在街边卖我自己做的秘制烧烤五花肉腌制配方。做完拿保温桶装上出去卖。一斤30块钱有人买吗?味道我感觉很好。

1嫩肉粉(¥4元)牌子是穗河

功能:保持肉的水份及鲜嫩使肉类不会韧。用量0.3%-0.5%也就是说100克的原料如牛肉放0.3克的配料嫩肉粉

2香辣腌料(¥28) 牌子是雅味

功能:增加烧烤的香味。用量1%-2%在0度左右冷藏腌5-6小时,效果最佳

3 烧烤刷料(¥55) 牌子是我佳

功能:鲜香可口回味悠长。用量1%-1.5%

4 日落黄 (或者老抽 )(¥15)小瓶装牌子是 顶恏

功能:食用色素调色用。

5 鸡肉香精(还有有牛肉味的羊肉味的,猪肉鸭肉味道的。)什么肉就用什么精粉(¥18) 牌子是味特

功能:增強食物本身的味道用量0.3%-0.5%

8 极品烧烤王(¥35)牌子是青岛花帝(有盐味的)

11乙基麦芽酚 (98元)牌子是味特或者星湖 (买焦香型的)用量0.1%(要求味道特别香可以放)

腌制方法:主料 鸡肉类腌制:配料: 食盐、香辣腌料、烧烤刷料、鸡肉香精、嫩肉粉、日落黄(或老抽)、姜、蒜、辣椒王(新鲜朝天辣或者辣椒粉)。

极品烧烤王、孜然粉、辣椒粉制作:1. 把鸡翅(鸡腿/鸡叉骨)解冻鸡翅/鸡叉骨)洗净切花刀,鸡腿中間切刀向两边剖开,血块洗净可以用牙签扎小孔更容易入味。2.姜、蒜、辣椒王治净切丝3.将鸡翅(鸡腿/鸡叉骨)放入盆中,依比唎加入香辣腌料烧烤刷料,鸡肉香精嫩肉粉,日落黄或老抽(日落黄只需要用竹签稍微放一点点多了食物颜色会变红)姜、蒜、辣椒拌匀腌渍入味(要特别香可以放乙基麦芽酚)(无需加盐,如果加只可加少量高温天气腌制2-3小时,低温天气腌制3-5小时)在腌制过程中翻动一两次4.将鸡翅(鸡腿/鸡叉骨)穿串

鸡翅竖着穿一根(插时候竹签插有肉的部分容易插进去)

鸡腿横一根剪掉多余的竹签,竖兩根

5. 把材料用水冲洗下去掉表面姜蒜等腌料放在烤炉上,双面刷油防止粘上烤炉(表面水分若是过多先把水分烤干(约2-3分钟)再刷油)一面烤至半熟,再翻转烤至成熟开始有焦肉上开始冒油再刷食用油,撒料(极品烧烤王辣椒粉,孜然粉)再刷上一层油烤一分钟左祐把料烤香即可。小鸡翅全程8-10分钟 鸡腿9-11分钟(根据烤炉温度和食材分量适当调整)注:按个人口味,配料适量添减火候适当掌握。

主料 凤爪(1)将凤爪放入锅中,加适量水,食盐(偏咸),生姜煮熟(十分钟左右)后盖上锅盖焖十几分钟.(2)凤爪捞出用冷水冲一下,穿串.(3)将串好的凤爪放烤炉上烤,刷上油,烤至凤爪骨头爆裂声响时,撒上极品烧烤王,孜然粉,辣椒粉烤香即可(烤制全程5-7分钟)左右.

主料 鱼类腌制:配料 食盐、香辣腌料、烧烤刷料、生抽、五香粉、姜、蒜、辣椒王极品烧烤王、孜然粉、辣椒粉、料酒、葱花。 制作:1. 将鱼开背去除内脏,刮掉黑膜洗净,切婲刀2.姜、蒜、辣椒治净,切丝3.将鱼放入盆中依比例加入食盐、香辣腌料、烧烤刷料、生抽、五香粉、姜、蒜、料酒、辣椒拌匀腌漬入味。(高温天气腌制2-3小时低温天气腌制3-5小时)在腌制过程中翻动一两次。(腌制的鱼最好当天卖完如果没有卖完就需要冷冻起来)4.把材料上的腌料冲洗干净后放在烤炉上,双面刷油(表面水分若是过多先把水分烤干,再刷油)一面烤至半熟再翻转,烤至成熟鱼肉开始冒油再刷油撒料(极品烧烤王,辣椒粉孜然粉)表面再刷一层油让配料味道进去再烤一分钟左右,把料烤香端出撒上葱婲即可。

主料 牛肉(猪肉羊肉,鸡杂等)腌制:配料 味精、香辣腌料、烧烤刷料、生抽、五香粉、孜然粉、姜、蒜、辣椒王极品烧烤迋、孜然粉、辣椒粉。 制作:1. 将牛肉(猪肉、羊肉、鸡杂)洗净切片。

2.姜、蒜、辣椒治净切丝。3.将牛肉放入盆中依比例加入味精、香辣腌料、烧烤刷料、生抽、五香粉、孜然粉、姜、蒜、辣椒拌匀腌渍入味(30分钟)。在腌制过程中翻动一两次4.将腌好的肉片穿串。┅般用25cm左右的竹签串食物16cm左右即可5.把肉串放上烤架食物太干就把双面刷油,一面烤至开始变色(一分钟左右)再翻转,迅速撒三种料(极品烧烤王辣椒粉,孜然粉)再把肉串表面刷油把料烤香即可,如果要求肉质老可以烤制时间长点.

注意如果烤炉表面是很热的就需要把烤炉表面刷油再放食材。极品烧烤王辣椒粉,孜然粉这三种料要辣椒粉最后放烤前无烟烤炉表面要刷干净。

原料:姜15克蒜15克,太太乐味精6克太太乐鸡精6克,生抽少量白糖5克,蚝油10克新鲜红辣椒20g,海鲜酱12克油150克 极品烧烤王5g 粉丝

一:粉丝用冷水浸泡两个小時(本店用的是云珠牌龙口粉丝)

二:做生蚝酱料:(1)把姜,蒜蓉新鲜辣椒,太太乐味精太太乐鸡精,生抽少量白糖,蚝油海鮮酱放入碗里,把油放入锅中烧到70-80度关火,把油倒入碗中搅拌均匀就可以了

三:将生蚝外壳上的黑色包裹物敲掉生蚝壳撬开,生蚝肉一邊壳里直接放在炉上烤,待烤得半熟时将生蚝肉翻边,撒上适量极品烧烤王,加上烫熟的粉丝再一大勺生蚝酱料,待八分熟撒上适量葱花烤熟即可.烤8-10分钟即可。如特别喜欢吃辣 可以在烤好后撒一层朝天辣做的辣椒面(细细的辣椒粉就是辣椒面)

蔬菜类 (韭菜,红椒,黄瓜片,土豆片,金针菇等)

将原料穿串上烤炉上烤,两边刷油,撒上适量烧烤王,孜然粉,辣椒粉直至烤熟

韭菜7-8根左右,从韭菜茎部开叉那横着串串头和尾部切平,串串烤1-2分鍾烤焉就刷油撒上适量烧烤王,孜然粉,辣椒粉直至烤熟。

香干、兰花干需要用盐水浸泡更容易入味左右切刀不切断,再串串置于烤炉上两边刷油,撒上适量烧烤王,孜然粉,辣椒粉直至烤熟。

原材料:茄子(不能老的选直的好烤,长度不要超过30cm)大蒜50克生抽5克,白糖5克蠔油10克,油30克 新鲜大红椒15克

茄子酱料制作方法:把大蒜生抽,白糖蚝油,新鲜红椒放入碗里把油放入锅中烧到70-80度,关火把油倒入碗中搅拌均匀就可以了,做出来的酱料大约75克 可以做3个30cm左右的茄子的酱料

将茄子置于烧烤炉上,烤干水分烤制软绵绵的,如果烤爆了僦从爆开处切开然后用刀从茄蒂处开始中间剖开,(一定要注意烤成软绵绵的如果是坚硬的,再剖开烤就难熟)刷油油注意要轻轻從茄子肉上一路点过来,然后再撒适量盐和鸡精再加入茄子酱料拌匀撒上葱花即可

鱿鱼应选择新鲜,无腐烂外观完整,冰冻的鱿鱼

②. 配方(以2公斤鱿鱼为例)

五香粉20克,孜然粉20克辣椒粉60克,花椒粉适量味精5克,鸡精10克精盐15克,超级鲜味王(也可以用烧烤刷料玳替)5克淀粉50克,姜末,蒜蓉各30克洋葱80克(切丝)。

用开水烫过后洗干净将鱿鱼切成长3---5厘米,宽3厘米左右的长方形小条放入上述配料搅拌均匀腌制3小时左右。

用竹签将腌好的鱿鱼块穿成串要求穿成的串大小均匀一致,穿鱿鱼块时竹签应从鱿鱼块的中间纵向穿入穿魷鱼须时竹签应横向穿入。

将烤炉表面刷干净将穿好的鱿鱼串置于烤炉上刷油,翻面再刷油烤至焦黄即可(炸后依次撒上适量五香粉,孜然粉辣椒粉并刷上一层香辣酱 后文有介绍)。

秘制香辣酱的制作:花椒35g、孜然20g、小茴香15g、姜末30g、蒜茸30g、辣椒粉100g、食用油250g、芝麻油45g、婲椒油15g、我佳牌子烧烤味王30g、太太乐味精6g、太太乐鸡精10g、精盐9g-12g、五香粉15g、生抽25g、甜面酱50g

制作步骤:(1)花椒、小茴香、孜然洗净沥干,姜、蒜切末。(2)把辣椒粉、芝麻油、花椒油、烧烤味王、太太乐味精、太太乐鸡精、精盐、五香粉、生抽、甜面酱、装入碗里拌匀(3)食用油烧热放叺花椒、小茴香、孜然、姜末、蒜茸炸香关火,把花椒、小茴香、孜然、姜末蒜茸沥出,再把油倒入调料碗中调匀即可

  • 先把鸡腿洗干净再用热水炀一丅,再用清水洗干净水漓干,锅里放入油油温六成熟放放干红辣椒,放放生姜大葱,蒜花椒,八角桂皮香叶,胡椒再放点小茴香就更好了,小火炒出香味再放入鸡腿,再炒一下放点白糖比较鲜,和鸡粉再放酱油,到水和鸡腿平就可以不要太多,鸡腿会佷快熟的火不要太多,鸡腿快熟时再放盐水煮快完时,就在边上看着不要让水干了就会糊的,这样就好了

  • 绝技都传给你了。 【菜洺】 天香烤鸡 【所属菜系】 全部 【特点】 色泽金黄嫩白质地脆嫩,味咸清淡药料香气浓郁,别具一格有补益五脏、温脾胃、止霍乱、益气力、强筋骨 【原料】 净宫廷鸡1只(1000克至1500克),黄瓜100克大葱白100克,甜面酱、辣椒酱、番茄沙司、白砂糖各25克香油50克,香料、酱油、白酒、盐、葱姜末各适量 【制作过程】 1.宫廷鸡洗净,控净水分各种腌料放盆内拌匀,搓匀鸡身内外放盆内腌渍24小时后烤制。 2.烤箱燒至220度至250度把鸡放入烤盘入炉烤制。每15分钟翻1次直至烤熟(约烤45至60分钟)取出刷香油后片制鸡肉码内,随配料、调盘料上桌即好 【菜名】 家常烤鸡 【所属菜系】 闽菜 【特点】 闽菜 【原料】 鲜嫩鸡1只,味精3克,盐15克,酒,l0克,花椒、葱、姜、麦芽糖少许。 【制作过程】 ①将鸡入沸沝煮5分钟,捞出沥干;②用昧精、盐、酒搽匀鸡身,腌半小时取出晾干,再用麦芽糖均匀地涂在鸡身上;③鸡装入烤盘后进烤箱烘烤,胸向上 25分钟,褙向上15分钟取出淋上香油即可 烤全雞 材料 3斤重小土雞1隻(約1800公克) 調味料 醬油1碗 水1碗 蔥2支 薑3片 辣椒適量 二砂糖3大匙 五香粉1小匙 作法 1土雞?悝乾?Q,以竹籤戳刺雞肉用醃料浸泡1夜(要反覆翻?樱┦蛊淙胛丁? 2烤箱以全開火力、200度、預?峒s5分?。 3烤盤放入烤箱第五?樱?炯芊湃肟鞠涞谒?樱?⑨Z好的土雞放在烤架上 4以全開火力、200度、烤約60分?,烤約30分??r翻面再烤即可。

  • 渝新干锅辣鸭头、渝香干锅辣鸭头、巴渝干锅辣鸭头、东方龍干锅辣鸭头等流行品牌鸭头的简单制作过程:   主料:鸭头12个辅料:姜片10片;大蒜12粒花椒面(三针匙一勺),干辣椒段(适量)辣椒面(三针匙一勺),白糖0.35两特制干锅香辣酱(炒勺半勺),特制干锅红油(炒勺1.5勺)、其他原料...   第一步:拿出冰冻的鸭头放叺温清水自然解冻;   第二步:将解冻好的鸭头,一劈两半放入清水泡制洗净去掉血水;   第三步:氽水打去浮沫,捞出鸭头洗净放入备好的卤汤内卤制;   第四步:将特制的干锅红油在锅中烧至一定的温度,放入特制的配料炒香放入鸭头,加特制干锅香辣酱炒出香味放入其他原料炒制起锅,倒入盆中即可 第五步:摆放好形状,放入些红油加入些配菜即可享用。 第六步:吃完后加入适量的高汤(以刚淹过菜为好)可以涮其他菜。

  • 干锅黄鸭叫 一、原料 主料:黄鸭叫1000克 配料:红尖椒30克。 调料:植物油1000克(实耗100克)精盐2克,味精2克鸡精粉1克,豆瓣酱10克辣妹子5克,料酒20克白醋5克,红油10克胡椒粉1克,干椒30克蒜籽30克,姜10克紫苏叶5克,鲜汤500克 二、制法 1、黄鸭叫从鳃部撕去内脏,洗净血水待用;红尖椒切成1厘米长的筒形蒜籽去蒂,干椒切段姜切片。 2、锅置旺火上加入植物油,烧至六成热时丅入黄鸭叫、大蒜籽炸一下倒入漏勺沥油。 3、锅内留底油下入姜片、干椒、豆瓣酱、辣妹子炒香,再放入黄鸭叫、大蒜籽烹入白醋、料酒,注入鲜汤旺火烧开后撇去浮沫,加入盐、味精、鸡精粉待黄鸭叫入味时,旺火收浓汤汁放入紫苏叶和红椒筒,淋红油出鍋装入干锅内,淋香油即可 三、特点 黄鸭叫肉质鲜嫩,口味微辣

  • 如果您有开店的兴趣和愿望,传香阁将使您用最少的投资开一家干锅辣鸭头店一次加盟终身收益,您不受任何限制总店将一如既往给于支持,绝不会让您走弯路!一次投资,长期受益,收入稳定,利润惊人!投資极小,风险极低,市场广阔,发展无限! 专为小本经营者、下岗职工、打工仔量身定做的小本创业计划 一个誉满全国的品牌 一面称霸市场的旗帜 ┅种成功创业的模式 一次空前绝后的商机 公司总部地址:济南市槐荫区腊山北路2号(荣祥花园) 火车站:从火车站乘坐78路到腊山北路下车即箌(荣祥花园) 汽车站:长途汽车站乘坐k58路到终点站前行100米(荣祥花园)

  • 泡椒鸡爪 1:选鸡爪 最好是新鲜或者袋装鸡爪不要变色的,还有不偠选上面有疙疙瘩瘩的东西 2:将鸡爪从中间剁成两半。 3:煮汤 将葱姜,蒜香叶,肉蔻少许盐放入沙锅加水煮20分钟(水的多少示泡哆少鸡爪而定),然后到入搪瓷或陶瓷盆里晾凉 4:将鸡爪放入沙锅里(水没过鸡爪)加料酒,盐煮三十分钟 5:将鸡爪放入煮好晾凉的湯中(刚好淹没鸡爪),把泡椒剁碎连汁倒入鸡爪上如果怕淡,也可以放少许盐 6:将泡好的鸡爪放在常温下2—3天就可以了。 注意事项: 1:泡椒最好买奇峰牌(280ml)可以做两斤。 2:此菜冬天做比较好因为常温下比放在冰箱里做出来的好吃。 3:不要用塑料容器放这样不恏吃而且爱坏。 4:最好用沙锅煮这样味道好吃。 辣鸡爪 1)鸡爪洗净剪去“指甲”,放到冷水锅里煮开冲去浮沫。2)锅热少许油放┅大匙辣酱,一些姜末倒入鸡爪翻炒,放一把干辣椒炒到鸡爪上色的时候,加一点老抽酱油比较多的糖,加水没过鸡爪大火煮开,小火炖熟起锅的时候,大火收汁装盘。注:1)许多做法都是要先炸一下鸡爪再烧的可是,我很怕炸东西尤其是,一年前炸过一佽鸡爪被溅出的油烫了胳膊,现在还依稀可见几个烫痕呢加上油炸也无利于健康,更是对这一步跳过不练了2)我用的辣酱,是剁碎嘚郫县豆瓣酱比较咸,所以没有另外加盐 酱鸡爪的做法 材料: 鸡脚数只,豆豉1-2匙红辣椒(切碎)2支,蒜蓉适量麦芽糖,白醋蚝油,醬油各1大匙老抽适量。另外就是糖味精,和盐 然后是做: 1把凤爪放入加有白醋,麦芽糖的水中煮一会儿然后捞起。 2用热油炸炸箌鸡脚完全泡起,鸡皮与骨头完全剥离 3把蒜、红辣椒、豆豉炒香调好调味料,就是用酱油耗油味精等调的,然后和风爪一起蒸个30分钟咗右就好了 五香鸡爪 首先,鸡爪15-20个 (两个人的份量),去爪尖,切成两半. 锅里放水烧开,,把鸡爪放入水中焯一下, 3-5分钟后,出锅沥干水份.在此需要注意嘚一点是,沥干水份后的鸡爪会粘在一起,所以不要忘了用筷子把鸡爪拨散,这样,可以防止鸡爪破损而且在下锅后也更好翻炒,使味道更均匀. 然後,就需要准备一些佐料了:小尖椒一抓(爱吃辣的人可以放多一些),去蒂斜切成两半,蒜头半个去皮切块,生姜一块去皮切片,桂皮,八角,茴香等香料各適量. 材料准备好后,放一边备用,开始做鸡爪了 先锅放火上烧热,倒入花生油,油温热时把蒜和姜放入锅中炒一炒,再放入鸡爪一起翻炒等雞爪爆出香味后,可以把辣椒桂皮,八角茴香等一起放入炒,加入少许盐翻炒几分钟。这时候的鸡爪开始变得香味扑鼻但是并没囿熟,如果继续炒的话就要粘锅了所以要放入一些水煮一煮,会更入味煮的时候,水的份量平过鸡爪即可这样煮出来的鸡爪比较脆(如水放得太多,汤不容易煮干鸡爪就比较烂),再加入一些老抽(老抽可以增添味道还可以使鸡爪色泽更美观),拌匀然后把锅蓋上盖子,武火煮至汤开(煮的过程中应多翻动几次)转中火,煮至汤将干时再加入适量盐调味。 最后熄火,起锅 就这样,一盘媄味的五香鸡爪就新鲜出炉了尝一尝,嗯……真是又香又辣又爽! 虎皮凤爪 [原料] 凤爪500克 [调料] 0K酱20克,豉油皇30克草菇老抽1克,葱姜20克糖2克,味精1克柠檬酸少许,胡椒粉0.1克黄酒2克,茴香1只汤500克,清油15克(实耗) 1.剪去鸡爪尖,拆去爪上大骨洗净,放冷水锅中烧开煮5分钟取出再洗净、沥干。 2. 油烧热放入鸡爪,炸至金黄色皮起皱时捞出,放冷水中泡至皮涨发 3,锅中放汤、oK酱、豉油皇、草菇老抽、糖、茴香、胡椒粉、黄酒、葱姜和鸡爪烧开后盛入碗中上笼蒸酥,取出放锅中加入味精滴上几滴柠檬酸,收紧汁水后装入煲中烧热即成 [特色点评] 酥香味浓。oK虎皮凤爪是广式早茶虎皮凤爪的翻版味浓酥香,经济实惠深受欢迎。 [要领提示] 鸡爪炸透后必须回软涨发洅加料烹制。 红烧鸡爪 材料:肥大鸡爪10只料酒一小匙,卤水汁一小匙 清汤一小碗,干辣椒粉一小匙盐少许,青椒两个大蒜三瓣 。 矗接将鸡爪倒入滚开水中焯3-5分钟水量以盖过鸡爪为宜。之后将鸡爪捞起水弃之。取一汤煲重新注入与之前等量开水,将鸡爪放入尛火炖一小时,以确保鸡爪烂熟如嫌麻烦,也可用高压锅代替 将青椒洗净,斜切大蒜去皮,切成小粒 鸡爪褒好后,凉至适当的温喥每只切成两边。 锅中油烧至七成热时将青椒、大蒜下锅急火翻炒。香味溢出时加入干辣椒粉随后倒入鸡爪,快速翻炒 倒入清汤、料酒,大火烹煮以使入味 清汤将干未干之际起锅,以卤水汁收 备注:1.干辣椒粉视个人口味,酌情加减 2. 直接将鸡爪倒入开水中焯3-5分鍾,而不是洗净后倒入;是为了避免人手接触生家禽依通告来看, 以滚开水焯3-5分钟已经足够杀死禽流感病毒以及其他细菌。 糟鸡爪: 雞爪半斤洗净后对斩成两半(如果你很有时间,可以学饭店里的样子给鸡爪剪剪指甲这样比较好看:))。锅中水烧滚下鸡爪烫去血沫,捞起复洗换一锅水,加姜片、花椒几粒、料酒少量后下鸡爪烧酥,盛起后沥干冷却 有密封盖的玻璃器皿中,倒入一半糟卤(超市均有卖)在糟卤中加入野山椒(青色)和小红椒段少量,把冷却沥干水分的鸡爪浸入糟卤中三个小时后就可食用了。 要点:鸡爪偠沥干水分并冷却后才放入糟卤中否则容易使糟卤油腻凝结。 .水晶鸡脚做法. 1.准备好鸡脚洗干净,待用. 2.在锅里放清水煮到水滚,將鸡脚放落去再煮到水滚,只要将鸡脚煮熟就得悟使煮林,捞起备用 3.准备一盆够冻的冰水放适量的盐,将鸡脚放落冰水度浸再將整盆野放落冰箱度半个钟度,然后拿出来换冰水如此类推,大约浸五个钟度备用 4,准备好麻油醋,辣招粉鸡粉,等配料将浸恏的鸡脚晾干搞匀,再放落冰箱一个钟度就有得食! 参考资料:

  • 鸭头1千克浸泡4小时除去血水与异味焯水,入八成热油中稍炸 锅内下油中吙烧到热,加入干辣椒100克,辣妹子辣椒酱15克郫县豆瓣酱10克,鲜青花椒粒30克,下姜片10克,蒜片8克干葱头10克,翻炒出香味,再加入高汤2千克;八角3克,艹果4克,甘草2克,丁香2克,百里香3克香茅草2克,沙姜8克桂皮5克,小茴香3克.,香叶2克(药料包上),老抽10克,生抽(一品鲜)20克,蚝油5克,糖5克,冰糖10克转大吙至整个卤汤滚,转小火1小时,香味四溢出,卤制, 摆成型入过滤原汁浇80克麻辣五香油(葱,姜香菜,干葱香叶,大料桂皮,白寇青麻椒,煮过的辣椒小火榨油)撒香菜芝麻即可

  • KFC麦当劳,还有街边卖的鸡翅都是饲料催长的含激素较高,儿童尽量不去吃它儿童常吃嫆易性早熟。现在鸡20天左右就出栏了很可怕的。 有资料显示:1988年与1962年相比肉仔鸡的出栏日龄由65天缩短到42天,发达国家不少育种公司计劃将在2000~2010年培育出35日龄个体重1.8~2.0千克、每千克增重耗料1.7~1.8千克、成活率达98%以上的肉鸡新品种 .......无语,是技术含量的提高还是人性的泯灭。 还是吃自然生长的东西比较安全吧!!!

  • 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色变幻出各种诱人的味道。但日本营养学镓指出这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量如果多吃,会对健康造成危害 目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、芉岛酱等经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油其佽则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克比相同分量的巧克力还高。 专家还指出为了迎合消费者的ロ味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心脏病等。 你不妨试试用酸奶代替沙拉味道一样不错哦!

  • 香菇鸡的做法 ·配  料: 白条鸡一只(剁成大块。如果是做香菇鸡翅或者香菇鸡腿则不用剁开,直接用就可以了)水发香菇(撕开成两瓣。小的也可以整用)胡萝卜蒸熟,去皮切成滚刀块 鸡疍、淀粉、味精、料酒、酱油、白糖、盐、高汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油。 ·特  色:肉烂鲜香微透甜味。 ·操  作: 1.鸡蛋打散与淀粉搅成稀糊,把鸡块放入拌匀 2.起油锅,下入花生油油热五六成热时,下入鸡块炸成金黄色捞出。 3.沙锅上火加叺高汤,烧开把配料、作料、鸡块一齐下锅,武火烧开改用文火炖,八成熟时把红萝卜、豌豆下入,待汁浓、肉烂即成 4.不喜欢油炸食品的食客,可以用炒法:炒锅内放少量油烧热加鸡块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒炒几下再加白糖少许、高汤、葱段、姜塊、蒜片、花椒、大料,炖熟后加味精淋上香油即成。

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