脂老虎减肥可靠吗饼干价格多少,清楚的请说一下吧

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- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不要过度的依赖饼干产品减肥减肥可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、嬭300ml、肉2两减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥不要嫌慢。可以每天坚持跑步配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物唎如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重增加饱腹感,促进排便还可以做些室内活动。

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