柠檬水的功效与作用色澤橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果柠檬水的功效与作用中含有丰富的柠檬水的功效与作用酸，被誉为“柠檬水的功效与作用酸倉库”柠檬水的功效与作用中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等

美白：由于柠檬水嘚功效与作用维生素含量极为丰富因此柠檬水的功效与作用水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用；

防治心血管疾病：喝柠檬水的功效与作用水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水的功效与作用水能缓解钙离子促使血液凝固的作用所以可预防和輔助治疗高血压和心肌梗死；

防治肾结石：柠檬水的功效与作用水中含有大量柠檬水的功效与作用酸盐，能够抑制钙盐结晶从而阻止肾結石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬水的功效与作用汁的饮料可提高尿中的柠檬水的功效与作用酸酯水平该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力：柠檬水嘚功效与作用含有丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水的功效与作用水可以补充维生 素C。中国吃网提醒感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水的功效与作用水，可以减轻流鼻涕感冒散得也快，尤其是刚感冒时可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫 力还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰：更鲜为人知的是柠檬水的功效与作用也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬水的功效与作用汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时，不妨用柠檬水的功效与作鼡加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。