为什么吃通菜胃就胃不舒服吃什么菜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 10:37 标签： 胃不舒服吃什么菜

冬天吃什么当然是火锅啦！涮羴肉，涮牛肉涮毛肚等等。清汤的麻辣的全都来个遍，冬天必须涮起来在这寒冷的季节，唯有美食才能治愈寒冷但是吃多了油腻嘚，也要时不时的吃些清淡的给肠子洗洗澡。这菜隔三差五必吃一次利肠通便，给肠胃来个大扫除做法超简单。今天给大家推荐一個好吃的绿叶菜在吃完火锅之后，吃上两口清淡的小菜瞬间解腻，还促进肠胃的蠕动帮助排便。茼蒿有着“皇帝菜”的美誉其所含营养成分丰富，是现在很多人喜欢吃的蔬菜快来一起学学吧。

茼蒿 300克、葱花油 适量、蒜末 适量、精盐 适量、生抽 适量

1.茼蒿浸泡一下淘洗干净

5.放入盆中加蒜末葱花油，盐生抽，喜欢醋的可以加醋

1、茼蒿中含有一种挥发油有特殊香味可以刺激人的食欲，起到开胃作用；维生素胡萝卜素和多种氨基酸有助于养心安神，降压补脑清热化痰，润肺补肝稳定情绪，预防记忆力减退；粗纤维有助于肠道蠕動促进排便，通腑利肠

2、茼蒿所含的脂肪，蛋白质和钠钾等矿物盐能够调节体内水液代谢，利尿消肿；茼蒿中的挥发性精油和胆碱等物质具有降血压补脑功效。 3、茼蒿中含有多种挥发性物质会散发出特殊香味，这种特殊香味有助于增加唾液分泌能够帮助刺激食欲，消食开胃并且茼蒿中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便达到清肠胃的目的。

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