看来问题出在建项目（或叫工程）上。
PR建项目时并不是随便建一个就可以的，它是相当重要的一步是以后编辑视频的基础。这一步设置的不对后面就会带来许多問题。
建项目的依据： 一是要求输出什么分辨率就建多大的项目。这可能会带来所建项目大于视频素材的分辨率或小于视频素材的分辨率问题 如果所建项目大于视频素材的分辨率，则在编辑时就必须放大视频，这样会带来模糊严重时会有马赛克； 如果所建项目的分辨率，小于视频素材的分辨率则会浪费视频素材的清晰度。
二是视频素材 的分辨率是多大就建多大的项目----这可以充分利用好视频的清晰度。
在用PR输出时一般不调整视频的分辨率，因为在建项目时就应该考虑到了
如果非要设置，则用 文件---输出----adobe编码器点开 视频 选项卡，就可以设置了
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如何让导入时视频尺寸多样的视頻导出后是满屏的
同时按住ctrl+m用来导出视频
右上角“源”，点“截图图标“只截取视频。
填好格式名称，注意观察视频原来的尺寸囿黑边是长宽尺寸比不对或者视频尺寸太小，现在在“视频”设置里下拉
找到配置文件和级别，去掉勾勾调整级别越高视频尺寸越大，这里适合手机我调的
由于截图所以看到的后面没有剪裁，记住先剪裁后调整视频尺寸，再拉伸以填充最后导出，顺序不能乱
如果视频较大，先使用短视频以看效果
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1、选择编码PR输出中，小格式推荐用mpeg4
2、mpeg4的分辨率都比较小。选择自己需要的
3、下面设置比特率，数字越小文件体积樾小。
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