辣木籽是辣木树的种子一层白膜包住，外表为褐色有三棱。由于辣木籽中有丰富的营养成分作为保健品非常受人们的欢迎。而人们越来越注重养生、生活水平也越來越高辣木籽逐渐受到人们喜爱。辣木籽含有十几种微量元素、维生素、矿物质和氨基酸对人非常有好处，食用辣木籽能够补充体内能量提高身体免疫力。这篇文章主要为大家介绍一下辣木籽可不可以带壳吃

辣木籽可直接食用，但是不能带壳吃因为辣木籽壳太硬，消化不了如果吃了辣木籽壳容易导致消化不良。但是辣木籽壳可以用来泡水做到物尽其用，毕竟辣木籽价格贵辣木籽不能多吃，過量食用辣木籽容易中毒一日五到八粒，分三四次食用最好在空腹的时候吃。消化辣木籽会消耗体内水分所以吃完辣木籽以后要多喝水，防止口干

辣木籽不仅能够调节肝脏功能，还能够促进新陈代谢帮助身体排除毒素，对于美容养颜和减肥瘦身有很大的作用辣朩籽可以通便利尿，促进排毒治疗便秘。辣木籽能够刺激神经如果晚上失眠食用辣木籽能够镇静凝神，提高睡眠质量经常食用辣木籽还可以调节免疫系统，提高身体免疫力

虽然辣木籽是不错的保健品，但不是适合所有的人孕妇小孩、高血压患者、心脏病人和过敏體质的人就不能够吃辣木籽。辣木籽含有生物碱而生物碱是过敏原，会促进子宫活动刺激胎儿发育，而孕妇食用会导致早产或流产過敏体质的人食用容易引起过敏。而辣木籽刺激神经激发细胞活性，所以辣木籽不利于高血压病人和心脏病人食用

长期食用辣木籽两彡月就会有效果，而对于失眠和便秘时间短、见效快辣木籽通便利尿，能够有效治疗便秘而且还能够改善睡眠。辣木籽美容排毒对ロ臭有很好的疗效。另外喝酒之前吃一两粒辣木籽还能够提高酒量不容易醉，而且没那么难受