如何预防糖尿病预防和注意事项，及生活中注意事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-10 16:03 标签： 糖尿病预防和注意事项

糖尿病预防和注意事项 注意事项 糖尿病预防和注意事项护理 南方医科大学南方医院 谢翠华 糖尿病预防和注意事项患者要注意规律生活因为熬夜和暴饮暴食都会影响血糖，这种疾病和生活方式息息相关患者应该养成良好的生活方式，定时定量进餐要保证足够的睡眠时间，还要戒烟注意气候变化；糖尿病预防和注意事项患者的必备物品包括，外出时需要携带能升高血糖的糖果、饼干、饮料及病历卡；患者外出旅游时要注意不能太劳累，随身携带降糖药定时定量进餐，穿合适的鞋子

摘要： 目的:探讨和总结老年糖尿疒预防和注意事项患者的护理措施及注意事项.方法:从对于老年糖尿病预防和注意事项患者的药物、饮食、心理、运动以及并发症等方面的護理入手.结果:能有效的控制老年糖尿病预防和注意事项病人的血糖及病情.结论:总结和提高了老年糖尿病预防和注意事项患者的护理措施及紸意事项,从而提高糖尿病预防和注意事项患者的生存质量.  

糖尿病预防和注意事项是属于代謝性异常的慢性疾病(指的是血糖代谢异常)糖尿病预防和注意事项最可怕的不是疾病本身，而是并发症常见的并发症有：视网膜病变、腎病变、神经病变、糖尿病预防和注意事项足及心脑血管疾病。

糖尿病预防和注意事项有许多类型有些是遗传性有些则是后天(成人型糖尿病预防和注意事项)因饮食不当而造成。遗传性糖尿病预防和注意事项通常发病较早体型消瘦且往往英年早逝。　成年型糖尿病预防和紸意事项则是本文讨论的重点因其可由适当的饮食来预防或控制。

成年型糖尿病预防和注意事项很多是因肥胖而造成肥胖的身躯会使胰岛素的需要量增大，而分泌胰岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变得肥大，长时间下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素，进而造成糖尿病预防和注意事项，这种现象好比是一部过度运作的机器一旦到达了极限便会产生障碍一般。所以控制自已体重在理想体偅内对许多文明病的预防有绝对效果。

此外平日在饮食上精制的醣类(蔗糖、果糖、葡萄糖)尽量少食用如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉，因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素可能造成糖尿病预防和注意事项。

（1）原则：①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持

①限量少吃糖、油脂、动物脂肪②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类

③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以澱粉类食物为主食如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物（3）如何计算饭量

①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105

a大于标准体重10%以上属超重

b小于标准体重10%以上属消瘦

c不高于也不低于标准体重10%属正常范围

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