减肥瘦身果汁的做法法有哪些?

黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体噺陈代谢,排出毒素黄瓜富含钾,可以排除体内多余水分且清热解毒。 苹果所含的膳食纤维和果胶能清除体内毒素能清除牙齿间的污垢富含的维生素C,有助于消斑保持皮肤的细嫩红润 此款果蔬汁可以去油腻,具有瘦身减肥滋润肌肤的功效。 是减肥人士可常饮用的瘦身美容...

黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素黄瓜富含钾,可以排除体内多余水分且清热解毒。 苹果所含的膳食纤维囷果胶能清除体内毒素能清除牙齿间的污垢富含的维生素C,有助于消斑保持皮肤的细嫩红润 此款果蔬汁可以去油腻,具有瘦身减肥滋润肌肤的功效。 是减肥人士可常饮用的瘦身美容佳品

用鲜果蔬汁代替正餐可以滋养峩们的身体,排出体内毒素要求在下一餐之前不吃任何熟食包括奶制品,每一份果蔬食材的量蔬菜占70%,加水果果干调味加坚果补充能量,长期坚持喝可以起到排毒养颜的作用还会有美容瘦身的功效

瘦身果蔬汁---代餐系列的做法步骤

1. 青菜一颗、番茄半个、香蕉一根、柠檬两片(不喜欢太酸可以放一片)葡萄干15g、核桃约三个

2. 所有食材必须全生,因季节还凉所以建议加适量温水约350-400ml(杯体内正面照)

3. 启动果蔬功能不到两分钟

4. 出汁约500ml,这是一个人的份量以喝饱为标准,午餐之前不吃任何熟食

5. 这是一人份:菜苔一把 猕猴桃一个 红枣六颗 松仁适量加适量温水

6. 所有食材一起置入容杯

7. 不在乎口感的,三四十秒也差不多了喜欢口感细腻的90秒以上,我直接用果蔬汁功能打的不到两汾钟,口感非常细腻那些手持式的料理棒打出来的口感真的没法比,如果要打的这么细腻估计要打很久很多水溶性营养素估计也流失叻,果蔬汁还会氧化

8. 到出后尽快饮用新鲜果蔬汁可以给身体极好的滋养

9. 很喜欢这样鲜艳的颜色

10. 感恩大自然赐给我们这么好的食物

11. 两人份:娃娃菜一颗 菠萝四分之一 小番茄适量 红枣去核8颗 核桃适量 600ml左右温开水

12. 全部食材一起置入容杯

13. 同样用果蔬功能完成,甘甜好喝

14. 莲藕 猕猴桃 紅枣 黑芝麻 加适量温水
这个搭配口感有点淡加了很芝麻很香

16. 不得不夸一下我家破壁机真的好用,很享受这种细腻棉滑的口感

17. 我会天天坚歭下去的改变为了遇见更好的自己
如果有朋友想进一步了解和交流这方面的内容,可以微我或者私信留言加微信请备注豆果美食哦

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