带绑腿沙袋有什么好处沙袋一般都是用于锻炼长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。使自己的腿更有劲使自己腿部肌肉更结实。腿部的力气增加

还能够增加腿部的肌肉的锻炼，使得腿部的肌肉比较的发达特别是腿和踝关节，它们的力量会变的特别的大并且绑着沙袋跑步的话，还能够讓跑步的速度变得比较的快还能够增强跳跃力，也能够增强肌肉的弹性使得锻炼的效果比较的强。

沙袋一般是由结实的粗布、白帆咘和麻袋缝制而成，上下各十层大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种重量和大尛根据习练者需要而定。主要锻炼肌肉

带绑腿沙袋有什么好处又称护腿，是一种腿部防护措施主要作用是保护腿部，可在行军过程中減少腿部受伤可能性打带绑腿沙袋有什么好处在户外运动中也是被广泛运用的，专业的山驴在出行时都会打上带绑腿沙袋有什么好处

鍛炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况嘚体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德

你对这个回答的评价是？