&p&6.9更新：&/p&&br&&p&点赞竟然破六百还上了热门哇，撒花庆祝一下~~~&/p&&br&&br&&p&统一回答几个问题：&/p&&p&A.评论区有小可爱在争论卡乐比麦片的问题，&b&LZ我在帖子里已经说过啦，卡乐比里面很多糖，而且麦片是油炸的，并不作为推荐啊......请阅读理解有问题的小伙伴重新审题嘛！&/b&（撒娇）至于产地或者核辐射，大家自行讨论吧，我反正是没在care~&/p&&p&B.关于海鲜类食品，LZ有提醒了一行字啊，让我来加粗一下：&b&盐分普遍较高，适量食用！&/b&&/p&&p&C.有小可爱说是广告，套用《奇葩说》里傅首尔说的：“这就好比是别人说你被包养了你特么还没收到钱啊！”请卖这些食品的店家私信我给我广告费好吗？谢谢！&/p&&p&&b&D.关于那两款低脂面包，我是写完推荐又去买了第一家的红豆奶酪和芋头，看我都把自己写馋了！哼！至于第二家花姨的那个巴拉巴拉芝士熔岩面包（名字太长懒得打），页面上标注999，我估计是因为看了帖子去买的小伙伴太多了，店家手工做不过来，就用这种方式暂时拒绝购买了！不懂为什么会有小可爱的脑回路认为一个面包999，哈哈哈。&/b&&/p&&br&&br&&p&既然大家都在讨论热量的问题，我们接下来干脆就&b&不管热量&/b&了，我再贴两个甜甜甜甜甜但很好吃的食物吧！&/p&&br&&p&&b&① 手撕菠萝&/b&&/p&&p&没错，菠萝，可以用手撕的菠萝！&/p&&p&↓
↓ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-88f4a808b0e7bc18eb82ae436ec2b1d9_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-88f4a808b0e7bc18eb82ae436ec2b1d9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&外表看起来和普通菠萝倒也没有太大区别，但是，每一瓣果肉都可以徒手撕下来！&/p&&p&↓
↓ &/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aeada5467db_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aeada5467db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&拿一颗放在嘴里一尝，很甜很好吃！甜度比一般菠萝高多了，根本好吃到停不下来啊！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-152dfd73c5c_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-152dfd73c5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&不过要注意一下，毕竟是菠萝，吃多了还是有可能涩口的。我一共买了俩，第一个太心急，收到的时候底部还有一点点青就迫不及待开吃了，虽然依旧很甜，但是吃了半个左右就开始嘴疼，舌头有快破了的感觉。第二个菠萝放得熟了一些，然后吃的时候配一杯淡盐水一起，就比较不会涩口了。&/p&&br&&p&我觉得它既好玩又好吃，一个个掰下来放在盘子里也很适合分给办公室的同事们尝，特别适合拿来分享哦！&/p&&p&ps：这种菠萝的芯是我最喜欢吃的，又甜又脆，比果肉还好吃！&/p&&br&&p&&b&② 徐福记的熊博士软糖！&/b&&/p&&p&这个牌子的软糖是我的最爱没有之一！&/p&&p&有好多种口味可以选择啊，但是最好吃的我觉得是下面这款：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8d723b02e422b2bc501c1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8d723b02e422b2bc501c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&写的是高酸果味，但就是那种酸酸甜甜的好吃的果味，我个人喜欢吃酸的，所以觉得它的甜酸度刚刚好，推荐给朋友吃过，她们也都好喜欢，一包一包吃会上瘾的！&/p&&br&&p&如果怕酸可以吃下面这个：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e09d7d057b3bce4c8752e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e09d7d057b3bce4c8752e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这是我买不到上面那款时的第二选择，喜欢蜜桃口味的童鞋们可以吃吃看。&/p&&p&价格还可以，一包5块钱左右，上班没事来一口，嘴巴不会闲不住。&/p&&br&&p&&b&③ 老李五香翅&/b&&/p&&p&温州的同学们举起你的手让我看到！！！&/p&&p&你们的老李五香翅真好吃呀！！！&/p&&p&↓
↓ &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc1e7a4e46b5cbd286fe30_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc1e7a4e46b5cbd286fe30_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这是我的一个温州朋友推荐给我的，超市里就有卖，一包不算便宜，将近十块吧，但是我觉得真挺好吃的。不是那种软趴趴的湿润的卤味，是比较有嚼劲的口感，但是又有香料渗透入味，皮也QQ的，拿来当下酒菜非常适合！&/p&&br&&p&为啥推荐办公室吃呢，是因为，每个月总有那么一两天下午的时候嘴馋想吃肉嘛~这种小包装刚好可以暗落落满足想吃的欲望。味道也不大，一个人默默吃完也没人会知道，哈哈哈~（机智如我）&/p&&br&&p&以上，等点赞破1000的时候我再来更新啦~~~~&/p&&br&&p&-----------------------------------------我是受宠若惊的分割线---------------------------------------------------&/p&&br&&br&&p&三个出发点：好吃，逼格，不容易发胖。&/p&&p&最好能像胖迪一样，吃吃吃吃吃吃还只胖了个名字&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-31a920bdba544aa8cef8b_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&言归正传，推荐一些符合上述条件的吧，大部分答主都自己亲身尝试过：&/p&&p&&b&麦片类&/b& &/p&&p&传统的冲泡麦片糖精多，甜度高；传统的燕麦片口感差，毫无滋味可言。&/p&&p&因此，横空出世的综合果干类麦片迅速占领高地。&/p&&p&&b&日本Calbee卡乐比 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ccd697c4f081145adf9eb62_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ccd697c4f081145adf9eb62_r.jpg&&&/figure&&br&&p&日本零食帝国Calbee卡乐比，不仅薯片卖得凶，这两年早餐麦片也成功占领了市场。&/p&&p&薯片+麦片这种神奇组合，死死的捆绑了既爱吃又追求健康吃货们的心。但Calbee卡乐比麦片虽然好吃，糖分可不小，管不住嘴尝试的后果就是吃多了发胖。所以这个不是今天要主要推荐的哈哈哈哈哈哈。&/p&&p&推荐的在下面：&/p&&p&&b&ICA的综合麦片&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bdfd05f5c4_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bdfd05f5c4_r.jpg&&&/figure&&p&这款瑞典的国民麦片有多种口味可以选择，草莓酸奶、蓝莓蔓越莓等口味都很好吃哦！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8af42f0acff45bbb50bf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这里推荐50%水果坚果口味，里面有营养丰富的坚果、酸甜可口的果干以及非油炸的谷物麦片，早餐的时候用牛奶泡开或与酸奶搅拌同吃，都炒鸡美味！&/p&&p&&b&② 德国HAHNE亨利 低脂水果麦片&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb645d42c62fcafe630ba_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb645d42c62fcafe630ba_r.jpg&&&/figure&&p&HAHNE亨利是欧洲有名的早餐麦片生产商，迄今已有150年的历史。他们家的玉米片的口感非常酥脆，除了泡着牛奶、就着酸奶吃，有时候嘴巴馋，干吃嚼一把玉米片也非常的过瘾。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-186dd0e480c4d21d175bb59de0047756_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&推荐的这款低脂水果麦片还是低糖的哟！吃起来无负担，口感也没有无糖的那款那么难以下咽，里头还有丰富的冻干草莓、树莓、樱桃，赞！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4382d7dabd340fc03076_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4382d7dabd340fc03076_r.jpg&&&/figure&&p&&b&【坚果类】&/b&&/p&&p&坚果现在有多火，就不用多说了吧，特别对于爱健身的人来说，简直是食谱中的必备圣品！&/p&&p&确实，每天适量摄入坚果，不仅不会发胖，还对身体健康益处多多~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a5c1ec93b92c8fcc2612_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a5c1ec93b92c8fcc2612_r.jpg&&&/figure&&p&&b&① 西昔每日坚果混合款&/b&&/p&&p&每日坚果对懒得各种囤货的人来说非常方便，每天一小包搭配好的坚果， 内含扁桃仁、夏威夷果、核桃、腰果、蔓越莓干、蓝莓干&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-58f3c491dcee5d1e1e7f2e37c09f5d7a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-58f3c491dcee5d1e1e7f2e37c09f5d7a_r.jpg&&&/figure&&p&我每天下午上班累了就来一包坚果，缓解了嘴馋又对身体有益，还不会发胖，实在适合办公室常备。&/p&&p&特别推荐孕妇也可以每天来一包，定量的营养到位补给哦！&/p&&p&&b&② 沃隆每日坚果&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fff7a5cd9e25dbb8ba4b4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fff7a5cd9e25dbb8ba4b4_r.jpg&&&/figure&&p&这款和西昔的区别是把夏威夷果换成了榛子仁，味道一样好。不过在这里，七七要提醒对某种坚果类过敏的人群，需注意在购买的时候需要谨慎挑选哦。&/p&&br&&p&&b&【海产品类】&/b&&/p&&p&海苔、虾干、鱿鱼丝......谁还不是爱吃点海鲜制品的小公举呢！关键是海产品类的零嘴自带鲜味，很容易满足求“鲜”若渴的味蕾呢！&/p&&p&不过也要提醒一下，这类零食虽好吃，盐分也比较高，水肿体质要控制好量哦。&/p&&p&&b&①&/b& &b&小老板海苔&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3d_b.jpg& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3d_r.jpg&&&/figure&&p&这款海苔是如何声名在外就不用多说了吧？各大超商、便利店里都有它的身影。&/p&&p&海苔是妥妥的低热量美食，但是我不太爱吃传统的海苔，感觉在生吃紫菜片.....而小老板的海苔是烤过的，什么冬阴功味，海鲜味，日本酱油味，妥妥的刺激。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9bdfcde18e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9bdfcde18e_r.jpg&&&/figure&&p&热量的话，吃下去一整包，也不过一个小苹果的热量，又香又解馋，个人十分推荐。&/p&&p&&b&② 巷仔边烤虾&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dcac73e8941db8ddc4f721_b.png& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dcac73e8941db8ddc4f721_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd4ceaff6b_b.png& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd4ceaff6b_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-867f648fb2e14d44f682f2a5d469cea9_b.png& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-867f648fb2e14d44f682f2a5d469cea9_r.png&&&/figure&&p&有原味、烧烤口味和海苔口味三种选择。&/p&&p&因为是冻干虾干，并不是炸和烤，所以几乎没有油脂，而且虾的营养成分也没有损失。&/p&&p&一盒貌似有十八个，一个差不多才一克，一只虾不过五大卡，就比吃口空气热量高点吧。&/p&&p&价格也很亲民，一盒十五块左右，值得一试。&/p&&p&&b&③ 泰国Tvi即食蟹腿肉&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47bfda81ed015c3e389f92_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47bfda81ed015c3e389f92_r.jpg&&&/figure&&p&蟹腿肉清甜鲜嫩，拿来拌沙拉或者偶尔来顿寿司完全没问题。&/p&&p&热量90.8千卡，蛋白11克，碳水9克。&/p&&p&价格相比于金枪鱼罐头略贵，但完全在工薪族可以承受得范围内，所以也很适合当零食。&/p&&br&&p&&b&【糕点类】&/b&&/p&&p&是的没错，想吃面包蛋糕还怕发胖所以一直不敢下嘴的人，但自从看了一篇微博推荐后发现了新大陆，这里推荐两家我买过的亲测好吃的店和它们的招牌。&/p&&p&&b&①&/b& &b&TB快乐时光饼屋&/b&&/p&&p&&b&手工全麦香芋馅无糖无油面包&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-37a86bd2b234bbe09e2fe93db7cd4f69_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-37a86bd2b234bbe09e2fe93db7cd4f69_r.jpg&&&/figure&&p&这款全麦香芋馅无糖无油面包招人喜欢的原因是芋泥馅的部分完全是手工熬制，全程不加糖，芋头天然绵软，作为馅料也填得很够，吃下去很满足又无负担。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aedc89cbca4fa82c1d40cd_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aedc89cbca4fa82c1d40cd_r.jpg&&&/figure&&p&他们家还有一款是手工全麦奶酪红豆无糖无油面包（馅低糖）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47bbe6f5da2c327dafeed6_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47bbe6f5da2c327dafeed6_r.jpg&&&/figure&&p&这款要重点推荐一下，因为真的很，好，吃！&/p&&p&不要一看到奶酪就退却好么，这个馅料居然能保证在低糖的情况下还能做到奶味浓郁、口感顺滑，真心点赞！&/p&&p&整个面包很扎实，很管饱，红豆很香甜，哎呀就是好吃得让人语无伦次啦！（放在冰箱里冰过后，奶酪的风味更佳哦，一般人我不告诉他~）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccfe486baaf_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccfe486baaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&②&/b& &b&TB花姨手工低卡铺&/b&&/p&&p&&b&原创甜菜全麦帝王蟹芝士熔岩面包&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-beedabf4e49_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-beedabf4e49_r.jpg&&&/figure&&p&名字超长，面包超好吃！关键是某宝独此一家，好看又好吃!&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-30c38bde358a1de8c0a6cfeacfedbba5_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-30c38bde358a1de8c0a6cfeacfedbba5_r.jpg&&&/figure&&p&看起来小小一个，其实拿到手就知道分量很足。&/p&&p&沉甸甸的面包里都是满满的帝王蟹腿肉，以及浓郁的荷兰低脂芝士碎，面体口感就是欧包的典型口感，外表硬脆，内里组织绵实有韧性。&/p&&p&无油无糖的特性依然贯彻了好吃无负担的精神呢！&/p&&p&&b&【巧克力类】&/b&&/p&&p&先给大家科普一下：白巧克力不是巧克力！&/p&&p&白巧克力就是可可豆里的脂肪和油，把这些油加上奶固体、香料、糖啊啥做成的。&/p&&p&而纯度和质量较好的黑巧克力，吃了非但不会发胖，还有助于燃烧热量呢。&/p&&p&&b&① 德国Moser Roth黑巧克力&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3bcbe87a4c8fb463e7dcdaac_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3bcbe87a4c8fb463e7dcdaac_r.jpg&&&/figure&&p&德国著名品牌MoserRoth，味道没的说，价格还很实惠！&/p&&p&德国民间TEST测试组织进行过测试，组织巧克力品尝家蒙眼对德国市场上的主要黑巧克力进行了测试，结果MoserRoth巧克力获得了第一。&/p&&p&&b&②&/b& &b&哈萨克斯坦paxat拉哈特70%纯黑巧克力&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5695fe9bfcce3d47c07d7af559bed38_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5695fe9bfcce3d47c07d7af559bed38_r.jpg&&&/figure&&p&中间蓝色的那款就是最推荐的哦！&/p&&p&负责任地告诉大家，99%纯度的巧克力跟喝中药没啥区别，怕苦的小伙伴吃了会疯掉。个人觉得70%纯度的黑巧甜度最刚好，最能体现黑巧的风味。&/p&&br&&p&好了，留了一些在「好物LIST」公众号
想讨论的，让我在留言区听到你们的声音呗～&/p&
6.9更新： 点赞竟然破六百还上了热门哇，撒花庆祝一下~~~ 统一回答几个问题：A.评论区有小可爱在争论卡乐比麦片的问题，LZ我在帖子里已经说过啦，卡乐比里面很多糖，而且麦片是油炸的，并不作为推荐啊......请阅读理解有问题的小伙伴重新审题嘛！（撒娇）至…
&p&#前方多图预警# &/p&&p&深夜里的一碗热汤面会让你暖胃，包含油脂和糖的甜品会让你幸福感暴增。一直以来，我都觉得只有食物才能将人们心底最深情绪映射出来，陪伴你的喜悦与伤悲。它不只是简单的果腹品，而是有关我们不死欲望的投递与宣泄。&/p&&p&一个对外在有要求的人，我愿意付出成本去了解他的内心。同理，食物也一样。这些都是相辅相成的关系。&/p&&p&&b&所以这些年也私藏了不少有格调有颜值用料又考究的店铺，它存在于我不断回购的订单里，现在也拿出来分享给大家~&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8007bda256c29f641a183_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8007bda256c29f641a183_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&【黑法师马卡龙】&/h2&&p&黑法师，一个对颜色有偏执的牌子，更何况是冷酷到底的黑色，而且把这种冷酷的偏执运用在了甜品里，那就有点特别了。在暗黑系甜品里独大的黑法师，最热卖的竟然是靠各种粉粉嫩嫩配色吸引人马卡龙。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a08a7a4aadcc64d723da_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&993& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a08a7a4aadcc64d723da_r.jpg&&&/figure&&p&Macaron在法式甜点中有着不可动摇的地位。即便它甜的我牙疼，但和姐妹们的下午茶，我们依旧是是乐此不疲在点它。黑法师有着把一切美味抹黑的欲望，把马卡龙的饼皮做成了由深及浅组成的5种不同的明暗灰度，像是群山峰峦叠影在远处渐渐隐没，让人赏心悦目。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a805d09cc62d011ea339e4_b.jpg& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a805d09cc62d011ea339e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f55e725f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1035& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f55e725f_r.jpg&&&/figure&&p&除了马卡龙，店内的饼干，牛轧糖、月饼巧克力等其，也都是走清一色的暗黑路线。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-55a7ee87d4ed333d324d1_b.png& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-55a7ee87d4ed333d324d1_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8ee61b856e319fb89314debdc4da16b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8ee61b856e319fb89314debdc4da16b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc466e365a589da54979_b.png& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc466e365a589da54979_r.png&&&/figure&&h2&【甜牙齿sweetteeth】&/h2&&p&甜牙齿是2014年创立的天然无添加的健康零食，他们认为对于童年的美好可以从一颗心心念念的牛奶糖中回味到，于是推出这个以“香浓不粘牙的口感”为目标的手工糖果品牌。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-30b3b8ce4e807dbf6af1a_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-30b3b8ce4e807dbf6af1a_r.jpg&&&/figure&&p&值得一提的是，甜牙齿的这款限量包装产品所有收入的10%会以甜牙齿的名义捐给“免费午餐”的公益计划。 每销售一盒（单价29元）将为免费午餐基金捐赠10%（2.9元），每半个月会公示捐款界面。这让我很感动。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8d6cabe56540_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&965& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8d6cabe56540_r.jpg&&&/figure&&p&所有味道都一个价，你买公益计划限量款糖也不会贵一毛钱。因为你的这次购买，可以帮助中国儿童免于饥饿，健康成长。因为你的行动，正在改变着我们的国家。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f69bb27ede69ddbaca4d4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f69bb27ede69ddbaca4d4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-30b3b8ce4e807dbf6af1a_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-30b3b8ce4e807dbf6af1a_r.jpg&&&/figure&&p&推荐首次必买的口味，海盐、无花果、南瓜、咖啡。南瓜、草莓、抹茶、无花果、樱花味的是软糖，冷藏一小时，会得到冰淇淋一般的美妙口感！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-35e4b356a840d40d4d2f8f69d47f1df8_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-35e4b356a840d40d4d2f8f69d47f1df8_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&【乐纯酸奶】&/h2&&p&北京三里屯排队最长的两家店，一家是苹果，一家就是乐纯酸奶。2016最火的酸奶，非乐纯莫属。&/p&&p&米其林星级厨师Flo福楼的主厨Daniel Chambon的主厨说：“乐纯的酸牛奶风味和口感，满足了我对酸奶食材的高要求，可以媲美欧洲传统老厂生产的经典滤乳清酸奶。”2016年起，北京华尔道夫酒店等越来越多最顶级酒店的外国行政主厨（均为前米其林餐厅主厨）开始采购乐纯，之前他们只用进口品牌的食材。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d56edbf7ac4bbe9860e32_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d56edbf7ac4bbe9860e32_r.jpg&&&/figure&&p&乐纯酸奶引进了有着85年滤乳清生产经验的德国老牌乳工艺制造商GEA WESTFALIA提供的顶尖滤乳清设备，以及国内高品质奶源。整个配料表很干净，只有鲜牛奶，活性益生菌，真实花果，全是天然的东西，除此之外，再无他物。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1db7d52c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&1913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a1db7d52c1dd_r.jpg&&&/figure&&p&真正纯净的酸奶应该是乳黄色的，气味应该是没有刺鼻的酸气；用了好牛奶，口味上不加糖也应该有乳糖带来的甘甜味；口感上，无需借助添加任何明胶或增稠剂就应该有浓稠的质地，入口那一刻却会自然地化开。像是冰淇淋一样的口感，可以嚼着吃的酸奶，每一口都像在舔奶盖儿！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da848cb184f49_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-da848cb184f49_r.jpg&&&/figure&&h2&【Have Fun有饭小卖部曲奇饼干】&/h2&&p&Have Fun有饭是我喜欢的美食博主小白创立的品牌，它们家实体是做素食快餐，线上贩卖甜品。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-76db30ea8ac368b87a825a0f05d4fed9_b.jpg& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-76db30ea8ac368b87a825a0f05d4fed9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-365f6fc895bd8cd38f7256_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-365f6fc895bd8cd38f7256_r.jpg&&&/figure&&p&Have Fun有饭的大曲奇是我毕生最爱甜品之一 。有三种口味，海盐巧克力，抹茶、樱桃我都吃过。去实体店里吃，去美食市集吃，去它们家淘宝店铺网购吃，真心用行动在说爱。最爱海盐味道，这种甜咸搭配起来的一切都会让我疯狂着迷！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-15a329c63fdf304cb44e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&1000& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&虽然曲奇的做法很简单，无非是黄油低粉糖和巧克力的搅拌再加热烘培，但越是简单越要做到好吃挺不容易。曲奇的甜度、软硬稍拿捏不好就很让人觉得一般甚至是失败。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-847d36db356e39c0141b_b.jpg& data-rawwidth=&1013& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-847d36db356e39c0141b_r.jpg&&&/figure&&p&有饭的每块大曲奇都只用65%的纯可可脂巧克力制作，这样的可可含量保持了巧克力的最佳风味，也就意味着它不会让你觉得甜腻，带有一点让人回味的苦。当然不只有甜和苦，还加入最适宜烘焙的英国片状海盐，这成了有饭大曲奇让人难忘的神来之笔，同时又让巧克力的醇厚更突出。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0e918fd07ac10db1a265ee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0e918fd07ac10db1a265ee_r.jpg&&&/figure&&p&没有了单调，即变得回味无穷。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-170befdccafc601b87328d3_b.jpg& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&1061& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-170befdccafc601b87328d3_r.jpg&&&/figure&&h2&【南食召】&/h2&&p&南食召这家店是我一朋友推荐给我的，他非常沉迷于这种质朴的山野土味，还很爱被手工、古法这类的字眼所打动。南食召在某美食APP的圈子里已经积攒了不小的名气，主要是出售温州瑞安一带的特产，比如面条，米粉干、姜酒、蜂蜜红糖、笋干、虾米等这类传统手工制作的美味食材。手工做就意味着供应量不大、所以还偶尔会断货。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-945f79d398d8ba89512b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-945f79d398d8ba89512b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccce46f18dfaea8508ba6a_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccce46f18dfaea8508ba6a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d90ed6b7d612a_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d90ed6b7d612a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e382989daef57e98ba0c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e382989daef57e98ba0c_r.jpg&&&/figure&&p&南食召的食材，从挑选、制作、加工、包装等等的所有流程，都要遵循最古老传统的手工古法制作。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6c229e804ab6f5cec2f9d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6c229e804ab6f5cec2f9d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-61ddf3a04c58ff1d9f19_b.png& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-61ddf3a04c58ff1d9f19_r.png&&&/figure&&p&很喜欢它家的slogan，“瓯地一隅之拙味，不敢调和南北之口腹，但愿温暖宾朋之心脾。”真诚让美食发光，也让人感动。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-60474a7bcedfc26ecb3657e_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-60474a7bcedfc26ecb3657e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a70b2de4bd0c1b1290cff5b9d2f88cdb_b.png& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a70b2de4bd0c1b1290cff5b9d2f88cdb_r.png&&&/figure&&h2&【海小姐玫瑰饼】&/h2&&p&每天都有大批的游客在店铺玲琅的南锣鼓巷为美食买单，人气最旺的店铺之一就有海小姐玫瑰饼，排队是家常便饭。店主是一对小情侣，店名里的海小姐就是老板娘。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9af1bccfca4aeaac4391f4_b.jpg& data-rawwidth=&1188& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f9af1bccfca4aeaac4391f4_r.jpg&&&/figure&&p&玫瑰饼也就是鲜花饼，云南必带手信之一。鲜红娇嫩的玫瑰花瓣揉碎拌着蜜糖做馅儿，一口下去唇齿间全是甜蜜娇花，那种感觉就好像你又初恋了。&/p&&p&海小姐玫瑰饼能在竞争激烈的南锣鼓巷立足，当然是下了功夫。为最大限度的保持玫瑰原有的清新口感，每个月都要飞到云南去采集玫瑰花，只选用纯甘蔗叶提取的农家黑糖及野生蜂蜜作为腌制内陷的辅料，还有帅哥店主为海小姐独创的无猪油爱心配方，层层叠叠的酥皮不油不腻，吃到口里满是清爽的玫瑰香甜。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cede70ae83ce2b54497_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cede70ae83ce2b54497_r.jpg&&&/figure&&p&把纯正的云南做法和改良口味糅合，让这个开在京城的海小姐玫瑰饼名声远扬。经典口味的玫瑰饼要试，改良的蛋黄玫瑰饼也要试！一整颗完整的农家生态咸鸭蛋黄用玫瑰花瓣包裹，外层是层层叠叠的酥皮，又是一个让我迷醉的甜咸美妙组合！一个词，宇宙无敌，足以概括！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abd3d6f3a836ff0438a48_b.jpg& data-rawwidth=&1049& data-rawheight=&1025& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1049& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abd3d6f3a836ff0438a48_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4e4fe4c6f53bd5e7a1e7f_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4e4fe4c6f53bd5e7a1e7f_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&【Bon Cake】&/b&&/h2&&p&Bon Cake的蛋糕是法国牌子，它家的蛋糕颜值都超高，外表真心美出天际，造型做得很逼真，在实体店看到过，馋的走不动路。值得一提的是Bon Cake不是用的传统奶油来裱花，而是用豆沙酱配乳酪做的，这就意味着热量低了，还更健康。无论是做工、品质还是味道、颜值，Bon Cake的水准都很高。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab0d767aea6bae4051cf0e_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab0d767aea6bae4051cf0e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecfca76207cae3b78b0567d_b.jpg& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecfca76207cae3b78b0567d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-27bd6dac6c1d01eadae0d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-27bd6dac6c1d01eadae0d_r.jpg&&&/figure&&p&Bon Cake玫瑰人生花朵彩虹生日蛋糕用白豆沙酱替代奶油，味道很不一样，入口有绵绵的层次感，甜而不腻，关键是既解了馋又没有负罪感！吃一口颜值上天的蛋糕，我只想感叹人生太美好！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1d038d9a5d065fc7afcb4efda3d83ad_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c1d038d9a5d065fc7afcb4efda3d83ad_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&【关茶抹茶】&/b&&/h2&&p&国内很多自称是抹茶的都是打擦边球，玩文字游戏，抹茶变抹茶风味，其实都是由绿茶香精做成的。很多自称自己抹茶控的，很遗憾，你之前吃的那些并不是真正的抹茶。&/p&&p&什么是抹茶？是绿茶磨成的粉么？&/p&&p&从大方向来说抹茶是绿茶的一种，但是并不是简单的绿茶粉。真正的抹茶制作工序复杂，只有用以遮阳茶做的碾茶为原料，天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶粉末，才能称之为抹茶。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdd1cc69f8f9e76bcb5f_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdd1cc69f8f9e76bcb5f_r.jpg&&&/figure&&p&关茶的创始人是个学霸美女，毕业于清华大学经管学院。别人说学金融赚钱，那就去了清华的金融专业；别人说念了清华的金融不去考研那太亏了，那就出国考研。后来发现根本不喜欢金融，所以决然退学去了蓝带学厨艺，最后发现美食才是自己喜欢的。在学习的过程中，她认识到法国甜品高热量高甜，并不合中国人的口味偏好。因此，她选择了符合大多数年轻人的口味喜好，且代表着健康趋势的抹茶市场，所以创办了关茶。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d00aa4d84f426e2cf0a1_b.png& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d00aa4d84f426e2cf0a1_r.png&&&/figure&&p&关茶的牛轧糖，组成它的9种原料是来自7个国家。精选原料全程无添加，有上等宇治抹茶、新西兰乳粉、美国开心果和大杏仁，法国黄油、意大利地中海海盐、平阴玫瑰等。坚持用好料，不添加色素、香精、工业添加剂。关茶把这些高级食材的味道平衡的特别好，抹茶的茶苦也很好中和了糖果的甜。讲真，我头一次被一颗抹茶牛轧糖感动了！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e4b559d95e961bb56dedc8ec66b863e4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e4b559d95e961bb56dedc8ec66b863e4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-41b21f0e888cf27d75fdc_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-41b21f0e888cf27d75fdc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1ff04d812abf1ca4c47cbf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e1ff04d812abf1ca4c47cbf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a32a9bcdefb30acd0fb73_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a32a9bcdefb30acd0fb73_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26d8cd7d0ea412ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-26d8cd7d0ea412ab_r.jpg&&&/figure&&p&除了牛轧糖，关茶的抹茶酱也超值得一试！可以抹面包，可以冲牛奶等等等等！关于抹茶的一万种可能，让你倒腾出一万种你喜欢的吃法！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f2c3254abcedab91ba2d2c_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f2c3254abcedab91ba2d2c_r.png&&&/figure&&br&&h2&&b&【十四行诗】&/b&&/h2&&p&十四行诗，一个充满文艺充满爱的糖果品牌。它们家最热卖的牛轧糖，由超过 30 年的台湾牛轧糖料理师亲手制作的牛轧糖，风味纯正。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-767a36d5aa7b6d892252cbb4371495cb_b.png& data-rawwidth=&869& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-767a36d5aa7b6d892252cbb4371495cb_r.png&&&/figure&&p&除了手法正宗，十四行诗的用料也很高级。普通牛轧糖大多数是以白砂糖作为原料，而十四行诗则使用了昂贵的日本进口海藻糖。除此之外，新西兰的奶粉与奶油、美国巴旦木、宇治抹茶粉等一些列优质材料。每一颗糖果的包装上印有像是写给你的诗，文艺到不行。以爱之名，让每一颗牛轧糖饱含美味与深情。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce5bbe574a39e166605e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce5bbe574a39e166605e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e426f6b49bb8b90c8d216_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e426f6b49bb8b90c8d216_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac9cd835a67e5bd6d835c5005747abe8_b.png& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac9cd835a67e5bd6d835c5005747abe8_r.png&&&/figure&&p&和《春娇救志明》合作的黑糖礼盒，是很容易触碰柔软小心尖的合作限量款。女生经期续命的黑糖，就像春娇戒不掉志明一样。每个月的特殊日子，来杯黑糖，无论有没有人宠，你都要先宠爱自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2d4a938ed_b.png& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2d4a938ed_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1cbda2c21fc564b317e_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1cbda2c21fc564b317e_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b6ddad252f61f527efee1_b.png& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b6ddad252f61f527efee1_r.png&&&/figure&&br&&h2&【三味酥屋】&/h2&&p&来自于厦门鼓浪屿的一家凤梨酥小店，在淘宝同时也做线上销售。不得不感叹一句，有了网络真是好，可以足不出户吃到各地的美食。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0be769ca5ddba890fe5d59_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0be769ca5ddba890fe5d59_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc7e9c3caeaec868e619d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc7e9c3caeaec868e619d_r.jpg&&&/figure&&p&也许灵感源自于鲁迅笔下的“三味书屋”，这家店起名为“三味酥屋”，连包装也做成书本的模样，所以不要再说吃吃吃是肤浅之事了，我们也是高端大气有内涵的好不好！！&/p&&p&他家可以说是从内到外都散发着文艺气息，除了书本的包装，就连凤梨酥也是做成了各种可爱模样，花朵形的凤梨酥、心形的蔓越莓酥、猫咪形状的抹茶酥……分分钟激发妹子们的少女心。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2ea008f6fec28e4bc97132_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2ea008f6fec28e4bc97132_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec2d0ee6a18d0efef50_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ec2d0ee6a18d0efef50_r.jpg&&&/figure&&p&不光外在考究，用料也是毫不懈怠。每一颗凤梨酥都选用福建原产的土凤梨，不同于市面上普通的凤梨酥，这种土凤梨酥的馅料口感更为饱满不甜腻，能够吃到丝丝的凤梨肉。而且采用进口安佳黄油、当季生产的优质小麦粉，保证口感的醇香和劲爽，由制作师傅现场手工制作烘烤，所有的凤梨酥都是当日新鲜制作而成。连我这种向来不爱甜食不爱凤梨酥的人，吃上一口都停不下来。&/p&&p&他家最有特色的应该是黑凤梨了，也是我最喜欢的一款。确实做成了黑色的凤梨模样，迷之朴实，名字也取自粤语的谐音，送给暗搓搓喜欢的人一定有种说不出的浪漫~ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4cdbdfd7bae55_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f80c2bd44b6261abf4c7ee20e5e63941_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f80c2bd44b6261abf4c7ee20e5e63941_r.png&&&/figure&&br&&h2&&b&【中街1946雪糕】&/b&&/h2&&p&升级版的东北大板，用料讲究到没朋友！原料都采用零添加的原味牛乳，经过312次口味测试，找到了不偏不倚刚刚好的那一种口感。奶香浓郁，不会过分甜腻，又不会寡淡无味。本着自然天成的原则，就连雪糕棒都选用安吉毛竹，经过多种工序去除&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cfc95a4ebf2236edb3c2acdef57de0b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cfc95a4ebf2236edb3c2acdef57de0b_r.jpg&&&/figure&&p&口味也是各种脑洞清奇，阿玛蕾娜野樱桃你能从中吃到真正的整颗大樱桃，巴旦木口味里也能看到大粒的坚果！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-77f00ac65b7e85c5a4cecc81fc81228d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-77f00ac65b7e85c5a4cecc81fc81228d_r.jpg&&&/figure&&p&巧克力口味也不用担心是低劣口感的代可可脂，1946全部选用马来西亚进口原巧，担心口感略苦的，也可以选择黑白半巧，小于1/2的比例，恰好的将巧克力的苦涩中和了牛乳的香甜。&/p&&p&除此以外还有阿粽、抹茶、老爹麻酱、半抹好茶等口味，听起来奇葩，口感也是神奇但却莫名地很好吃……而且完全不用担心快递运输会化掉，冰袋对于雪糕来说已经不带玩了，店铺全部采用干冰制冷，开箱的时候感觉自己一秒变仙女，妥妥地冷气萦绕，雪糕也依旧硬邦邦！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abf8ca073d0dcf3c7ff39bd25f2f7c7b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-abf8ca073d0dcf3c7ff39bd25f2f7c7b_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&【花园饼屋】&/b&&/h2&&p&算是网红零食了，无论是微博还是朋友圈，经常能看到有人在晒。最初的苏州花园奶酪包只能从一些当地的小代购买到，经常能买到假不说，日期还不一定新鲜。现在开了旗舰店就方便多啦~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc8ca2dbd50af9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc8ca2dbd50af9_r.jpg&&&/figure&&p&之所以这么有名，是因为用料实在啊！选用新西兰黄油，天然动物脂，口感更饱满浓郁。切开就能看到大坨大坨的乳酪，而且都是用的德国奶油芝士，奶香浓郁，又透着芝士的回酸，尤其是放到冰箱里冷藏一下，口感更是爽滑！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ead9a7ec8cc87a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ead9a7ec8cc87a_r.jpg&&&/figure&&p&总共四种口味，原味、抹茶、巧克力以及海盐芝士，既可以单种口味买也可以几种口味拼，一口气吃太多会有点腻，日常打打牙祭绝对能满足你的口腹之欲！&/p&&p&&b&以上这几家坚守情怀的高颜值美食淘宝店是我的私藏，发自内心觉得棒的私藏。愿每一个爱美食的人贪吃不胖，深情不被辜负，被生活甜蜜以待。&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2e5ea38df8d_b.jpg& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2e5ea38df8d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&最后，如果你也喜欢购物喜欢分享，欢迎关注公众号：haitao123haitao，也可以加入QQ群一起来交流~&/b&&/p&
#前方多图预警# 深夜里的一碗热汤面会让你暖胃，包含油脂和糖的甜品会让你幸福感暴增。一直以来，我都觉得只有食物才能将人们心底最深情绪映射出来，陪伴你的喜悦与伤悲。它不只是简单的果腹品，而是有关我们不死欲望的投递与宣泄。一个对外在有要求的人，…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4de388f1c177c4c433bcb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4de388f1c177c4c433bcb_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&首先，预祝今天考试的同志们旗开得胜，马到成功。&/li&&li&下雨天，我们说点儿严肃的话题。&br&&/li&&li&小弟之所以要将匡正风气作为“你一直在玩儿”专栏原则（匡正风气、传播新知，真话不全说、假话绝不说）之首，很大一个原因就是看到网上网下，有不少人对公务员行当里的门道并不了解，甚至有许多不切实际的想象、以讹传讹的误解。这些想象不光存在于体制外的同志幻想“公务员多好多好”，也存在于体制内的很多同志身上。&br&&/li&&li&先举两个例子。&br&&/li&&li&&b&例子1：&/b&在&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&年薪三十万的码农不如一个省委办公厅公务员吗？&/a& 这个话题下，最高票的答主是个县委宣传部下属事业单位的同志，因此他的答案中，对省委办公厅公务员的生活有着太多比较美好的想象。类似“直接放弃30万，不管码农还是挖金矿还是挖金砖，放弃之，咱们省委办公厅科员走起”之类的话，仿佛就是古代农民想象皇帝“一屋子白面馒头，想吃几个吃几个”的翻版。这说实话是非常误导人的，也居然有7000多个赞。作为我们这些真正在省委办、府办工作的人，看到了之后也真的只能是笑而不语。&/li&&li&当然了，可以理解，因为县里面的公务员想象中，部委、省直的公务员一定是非常高大上的。所以我否定他的想法，但是尊重他为什么这么想。&br&&/li&&li&&b&例子2：&/b&小弟的个人经历，是先到了某中直驻地市单位，后来遴选到市委组织部，再来到省委办府办之一的现单位。在第一个单位的时候，见到上级机关来人，也觉得非常的羡慕，觉得人家的水平、风度、气质，都非常厉害。到了市委组织部后，平时也接触省委组织部和其他省直机关的同志，也觉得人家要比自己高一头。在报考现单位之前，偶尔到省里办事，来到大院里见到别人也不由得肃然起敬，觉得都是大牛，自己也下定决心要加入这个高大上的群体。但是等到考进了之后，才发现自己当时想得过于美好。&/li&&/ul&&br&&ul&&li&因此，具体来说，对体制内的同志而言，很常见的一个误区就是觉得：“大机关多好多好”、“大机关的人多牛多牛”，对于一些来自于大机关的同志，不光是羡慕，简直要带一点崇拜。因此，今天我愿意结合自身的所见所闻，帮助大家理一理大机关、小单位的相关知识。当然要声明，小弟身处沿海最发达省份之一，所以谈的这些可能对于沿海地区、经济发达地区比较适用，中西部什么情况我并不了解，可能有所不同。&/li&&/ul&&h2&&ul&&li&&b&&u&&i&大机关的优势&/i&&/u&&/b&&/li&&/ul&&/h2&&ul&&li&大机关，顾名思义，牌子响、级别高，所以当然有许多优势，在我看来主要包括：&br&&/li&&li&&b&1、级别高，即职务升迁的“天花板”高。&/b&道理很简单，在中央部委，可能中人之姿，最后也勉强能到达一个厅级干部。在省直单位，不犯大错误，混也能混到个处级干部。在市直单位，一般人做到个科长副科长还是很有希望的。在县里工作，可能股长这个层级是大部分同志的归宿。所以单位越大、级别越高，公务员的仕途“天花板”越高。&br&&/li&&li&&b&2、让平常人过得更舒坦。&/b&公务员队伍中，应当说有追求的人固然不少，但是没追求的人也很多。没追求，就是不求上进、只求安稳，不求快速升迁，但求混个级别混个待遇。所以机关越大，让这部分人的付出回报比更高。比如，我所在的单位就有不少人躺着也能到调研员，而他们的能力和工作态度放到县里，可能到最后还是个科员。所以对占据公务员队伍大多数的普通人、平常人而言，大机关让他们更舒坦。&br&&/li&&li&&b&3、竞争的层次会高很多，小打小闹上不了台面。&/b&我最喜欢讲的一句话就是“庙小妖风大、水浅王八多”。单位级别越低、职数越少，往往恶性竞争就会越多、奇葩越会层出不穷、吃相越会难看。相反，单位级别越高，职数越多，对普通人而言，很多位置已经足够达到他们的期望值了，所以吃相会好很多。打比方说，我现在所在的处室，处级干部和处级以下干部比例1：1，所以我们这些处级以下干部大家就没什么太恶性的竞争。位子早晚都会有你的，所以哪怕混混也没什么关系不怕别人搞你。相反，以前所在的某些部门，1个科室里10几人就1个科长1个副科长，那真的是随时随地都有坑。&br&&/li&&li&&b&4、荣誉感或者说虚荣心会得到较大的满足。&/b&机关越大，牌子越响，往往别人表面上也会对你越尊重。比如在中央部委工作到地方人家都恭恭敬敬地喊中央领导，比如我们省直机关的到地市去就会被人叫做省领导，等等。这些外界的尊重，会让人产生精神上的愉悦感，虚荣心也会得到较大的满足。&br&&/li&&li&因此在我看来，发达地区而言，单位级别越高，总体而言会带给工作人员许多“软好处”。&br&&/li&&/ul&&h2&&b&&i&&u&小单位也未必是坏事&/u&&/i&&/b&&/h2&&ul&&li&就发达地区而言，大机关固然有上面的四点好处，但也有一些比不上小单位的地方。&br&&/li&&li&&b&一是职位的含金量是远远不同的。&/b&我们常说体制问题体制问题，有一点就表现在同样级别的干部，他们的实际权力或者收获，差了十万八千里。比如说，在中央部委的一个处级干部，可能还要坐公交车上班，复印材料还要自己动手。相反，在县城里的一个处级干部，已经是标准的县领导，手下一帮人了。所以对省直机关的年轻人而言，一个科级干部屁也不是，小孩上个学求爷爷告奶奶。但是在市直机关里，一个科级干部已经可以协调许多关系、办成很多事情了。所以我们要破除单纯的级别迷信，不要因为他是省里的处级干部，我只是市里的科级干部，就感到自惭形秽。&br&&/li&&li&&b&二是级别高不代表水平高。&/b&还是那句话，中央部委一个司局级干部，可能就管了几十号人。相反，地方一个市委书记，手下光公务员就过万人。因此，不是大机关来的人水平就一定高过小单位的同志。打比方说，省某某厅一个处室的处长，可能他的成长经历就是从校门到了机关门，然后按部就班科员副科正科副处正处上来，手下最多也就管过十几个人。那他的水平，未必比基层一个某某所的负责同志来得高，毕竟人家管的人多、基层经历也丰富、也懂事情该怎么样才能办好。所以大家要坚决破除“级别高水平肯定也高”的迷信。&br&&/li&&li&&b&三是机关越大可能收入越低。&/b&相反，在经济稍微发达的地区，合法收入往往都是省不如市、市不如区县、区县不如街道。比如，在长三角、珠三角的许多乡镇，一个科员合法年收入达到20万甚至25万是很正常的事情，但省直机关的科员可能就只有10万甚至更少。又比如，我原先所在的地级市，一个处级干部的收入水平，就超过了目前省领导的收入水平。再比如，我先后换了三个单位，目前单位级别也高了，自己级别也高了，但现在工资水平还比不上第一个单位当年。还比如，我在第一个单位工作时，作为科员的公积金汇缴额甚至超过了当前所在单位的厅级干部的汇缴额。所以，发达地区往往单位级别越高，可能收入越低（中西部我不知道是什么情况）。当然了，有的同志会说，到了省里我可能能做到一个厅长，工资难道还比不上在县里做个局长吗？这个我认为不好说，可能的确比不过，不管是账面收入还是灰色收入，可能都比不过。&br&&/li&&li&&b&四是小单位可能会更加实惠。&/b&这种实惠不光是体现在上面所说的收入上，还有一点体现在办事的日常性上。我们的生活中，当然会有比如孩子上学、调动工作等等的大事，但也有许多包括办证快慢等等的小事。打比方来说，像我所在的省某办公厅的同志，想要快速办理公积金贷款。那他就要托关系找到省会城市的公积金中心领导，好说歹说才办成了这件事。相反，如果是在地市里或者县城里，可能同样岗位，他办成这件事会快速很多。总体而言，省直机关的公务员的分工更加细化，可能跟地方或者基层工作上打交道未必很多，所以在人情社会未必更吃得开。换言之，你在省某某厅，去求派出所民警办点什么事情，人家还未必鸟你。你单位大关我什么事，你管得了我吗？&br&&/li&&li&所以我想说的这四点就是，小单位也未必不好，大机关未必多好，一切都还是有待权衡和比较。当然还有一点，小单位可以积攒基层工作经验，这一点也很重要。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&ul&&li&简而言之，我对于一般征求我意见，问我去哪儿工作、考什么单位云云的问题，我的建议一般是：&br&&/li&&li&1、首先考虑自己的发展期望，是准备走仕途呢，还是没那么上进只看重稳定或者安稳呢。目标不同，选择就有所不同。&br&&/li&&li&2、不管选大单位还是小单位，如果自己不讨厌家人的话，最好还是离家近一些，方便与家庭形成“鱼帮水、水帮鱼”的紧密关系。&br&&/li&&li&3、乡镇或者类似基层派出所、工商所等等的单位就不要去了，太辛苦，且天花板太低。&br&&/li&&li&4、相对而言，在经济发达地区，在地市的市直单位或者区县的区直单位工作，是性价比相对较高的选择。&br&&/li&&li&5、如果在小单位，不要自怨自艾觉得没有前途，可以努力往大机关去。但也不要把大单位想象的过于美好，觉得“皇帝的金锄头堆满了一屋子，想用哪把用哪把”。&br&&/li&&li&6、对上级机关的同志，既要尊重，虚心学习他身上可以学的东西，也要自信，不要太自卑。&br&&/li&&li&7、每个人的情况都有所不同，一定要广泛征求意见，综合考虑自己的家境、心境、环境，作出最有利于自己的选择。&br&&/li&&li&8、能打听多一点想去的单位情况，就一定要想方设法多打听一些。&br&&/li&&li&9、不管做了什么选择，多适应、少抱怨，多向前看，少懊悔不已。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&归根到底，人生很漫长。&b&有句俗话说得好，不能光看到强盗吃肉，就看不到强盗吃苦。&/b&任何的选择都是有舍有得，归根到底还是要回到“我们想要什么样的人生”上面来。&br&&/li&&li&今天就写到这里，谢谢大家。&br&&/li&&li&Ps.早晨五点半，起来写文章，小弟无所求，但求赞和赏。老规矩，赞赏者可以私信我加我自己的个人微信。&/li&&li&又Ps.本文会同时发布于微信公众号“你一直在玩儿”。&/li&&li&第二篇
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&公务员的那些事儿之二——什么样的单位是好单位？&/a&&/li&&li&第三篇：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/#comment-& class=&internal&&公务员的那些事儿之三——什么样的领导是好领导？&/a&&/li&&li&第四篇：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&公务员的那些事儿之四——— 好单位和好领导哪个更重要？&/a&&/li&&/ul&
首先，预祝今天考试的同志们旗开得胜，马到成功。下雨天，我们说点儿严肃的话题。 小弟之所以要将匡正风气作为“你一直在玩儿”专栏原则（匡正风气、传播新知，真话不全说、假话绝不说）之首，很大一个原因就是看到网上网下，有不少人对公务员行当里的门道…
&p&&b&貔貅&/b&，中国上古神兽之一，与龙、凤、龟、麒麟并称为五大瑞兽。相传貔貅能招财进宝、吸纳四方之财，所以从古至今，上至帝王、下至百姓都视貔貅为祥瑞。&/p&&p&&br&&/p&&p&而貔貅之所以有如此神力，在于其&b&有嘴无肛&/b&的独特身体构造，能吞天下财而不漏，神通特异、只进不出。&/p&&p&&br&&/p&&p&有嘴无肛，只进不出......&/p&&p&&br&&/p&&p&只进不出......&/p&&p&&br&&/p&&p&进不出......&/p&&p&&br&&/p&&p&不出.......&/p&&p&&br&&/p&&p&正是因为貔貅有如此特性，很多饱受便秘困扰的患者便将其奉为神兽，顶礼膜拜。&/p&&p&&br&&/p&&p&更有甚者，将自己家中的厕所改称「&b&貔貅宫&/b&」，来表达对这位上古祥瑞「只进不出」感同身受的纪念。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed760f0fc9dbb61da74b31e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed760f0fc9dbb61da74b31e_r.jpg&&&/figure&&p&咳咳，好了，扯淡结束，进入正题。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实便秘是日常生活中比较常见的一个现象。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅；&/p&&p&&br&&/p&&p&有的人严重点，一个月一两次排便不畅；&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&还有的人更糟糕，一周有两次排便不畅，一次三天，一次四天......&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac3c6eb7c1ecccd00ae07_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac3c6eb7c1ecccd00ae07_r.jpg&&&/figure&&p&虽然便秘在生活中很常见，然而对于便秘我们也有很多错误地认识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&比如很多人认为一天不拉就是便秘。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实不是一遇到排便不顺畅就是便秘了，一般都要符合下面的标准才算便秘：&/p&&ul&&li&指排便次数减少（＜ 3 次 / 周）；&/li&&li&粪便干硬；&/li&&li&排便费时费力、排出不尽或需手法辅助（嗯？）排便；&/li&&li&症状持续至少 6 个月。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&再比如很多人认为便秘没什么大事，只要自己处理就可以。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种观点也不全然正确，虽然大多数便秘都是功能性的，但也有一部分便秘可能是肠道疾病、内分泌和代谢性疾病等引起的，是身体在报警啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当然对于大部分人来说，功能性便秘才是最经常遇到的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这一类的便秘深深折磨着无数坚守着「貔貅宫」的同志，苦不堪言。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是功能性便秘产生的原因错综复杂，所以想要缓解，就需要找准原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 节食减肥引发的便秘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果进食量过少，不能产生有效的胃肠刺激，肠蠕动也会减弱，食物残渣在肠内停留时间长，水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此，则会引起便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&解决方法：&/b& &/p&&ul&&li&增加食量到七成饱&/li&&li&营养跟得上&/li&&li&富含纤维的食物要多吃&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 心理因素引发的便秘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&胃肠道蠕动、消化液分泌都是受自主神经支配，后者又受到大脑中枢的调控。换句话说，人的思维活动会直接影响消化功能。紧张、忧伤、抑郁、愤怒等负面情绪可使胃肠蠕动功能减弱、消化液分泌减少，表现为食欲下降、腹胀、便秘等。&/p&&p&&br&&/p&&p&同样的休息不足也会通过影响交感神经，抑制胃肠道的蠕动，造成便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&解决办法：&/b&&/p&&ul&&li&放松、舒缓心情，适当排解压力；&/li&&li&作息规律，健康生活，最重要的是……年轻人不要老熬夜~~~&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 体能太差造成的便秘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这主要集中在一些身量纤纤的妹子身上，很多妹子并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&解决方法：&/b&&/p&&ul&&li&加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；&/li&&li&同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 长期服用减肥茶等物品造成的便秘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&目前国内市场的很多减肥茶、瘦身茶，其有效成分就是医用泻药的一种。很多服用者出现大便次数增多、大便稀薄等症状。&/p&&p&&br&&/p&&p&长此以往，肠道蠕动会更加依赖药物，自我蠕动能力减弱，于是便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&解决方法：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcf33effdd560bd83516_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcf33effdd560bd83516_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上述就是一些常见的功能性便秘的原因和解决办法。接下来我来说说一些大家长见认为可以用来缓解便秘的方法到底管不管用？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 喝蜂蜜水治疗便秘？&/b&&/p&&p&&b&不能&/b&，如果看过我之前关于早上第一杯水怎么喝的盆友（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&）一定记得我提到过的「果糖不耐受」这个概念。简单说只有「果糖不耐受」群体，在大量服用蜂蜜后才会导致排便的可能，而对于普通人，一杯蜂蜜水和一杯白开水，效果没差别。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 吃香蕉治疗便秘？&/b&&/p&&p&&b&不能&/b&，你不能根据「吃啥补啥」的理论，认为香蕉长得有点犯规，吃下去可以促进排便啊，相反生香蕉由于鞣酸含量高，还易引起便秘呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&香蕉的纤维素含量相对并不高，常见的其他水果，比如苹果、橙子、梨、火龙果的纤维素水平都明显高于香蕉。&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上，正由于香蕉这个特点，再加上其含有保护肠黏膜的成分以及相对丰富的钾含量及高热量，香蕉其实更适合腹泻病人食用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 多吃膳食纤维可以促进排便？&/b&&/p&&p&&b&确实有效&/b&，不过除了常见的蔬菜、水果和粗粮，我们往往却忽视了菌菇和豆类。&/p&&p&&br&&/p&&p&从含量来看，菌菇与坚果是膳食纤维最丰富的两类食物，但坚果本身热量较高，只能少量食用，所以菌菇才是补充膳食纤维的最佳选择。豆类除了有丰富的膳食纤维，还可以为肠道益生菌供能。所以便秘病人，除了常规的多蔬果粗粮饮食以外，还建议每日至少一餐包含菌菇与豆制品饮食。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于不同年龄类型的人群，便秘的诊断治疗还会有特殊的要求，比如孕妇、儿童、老人群体等，都是便秘高发群体，需要区别对待。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有时候，便秘还可能是一些疾病的表现，及时寻求医生的帮助非常重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，一旦觉得自己排便不畅、排便费力，请及时就医，寻求专业帮助。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这周一答了一题憋屁（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&憋住不放的屁，最后都去哪了？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&），周五答了一题便秘。&/p&&p&&br&&/p&&p&就这样，在浓郁的气味中，丁香医生陪大家走过来愉快的一周。祝各位周末愉快～&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2967%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于便秘的 6 个误区，原来我一直以来对便秘的认识都是错的！ - 丁香医生&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/3306%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上了年纪总便秘，该怎么调理？ - 丁香医生&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2852%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&转给朋友，四个简单细节带你走出便秘 - 丁香医生&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/7127%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一天不拉大大就是便秘？便秘的 4 大误区 - 丁香医生&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/3169%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别再喝通便茶了！教你如何科学战胜便秘 - 丁香医生&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
貔貅，中国上古神兽之一，与龙、凤、龟、麒麟并称为五大瑞兽。相传貔貅能招财进宝、吸纳四方之财，所以从古至今，上至帝王、下至百姓都视貔貅为祥瑞。 而貔貅之所以有如此神力，在于其有嘴无肛的独特身体构造，能吞天下财而不漏，神通特异、只进不出。 有嘴…
准备期末复习，手机看到问题，立即从图书馆自习室跑到电子阅览室打开淘宝收藏夹开始知乎第一答！！&br&声明：绝对无广告！所列店铺均在本人淘宝收藏夹中，但不一定买过- -&br&店铺：欧美食品代购&br&推荐：价格100块出头的一桶大坚果，具体名字忘了，应该是店里销售第一的，淘宝同类里面应该算比较便宜的了，个人觉得超值。&br&店铺：三只松鼠旗舰店&br&推荐：非常火的三只松鼠，最近在搞什么年货大礼包，基本都在5折以下，超值。&br&店铺：晓食府&br&推荐：蟹粉专卖，没买过，价格觉得还不错，可以做带蟹粉的料理。&br&店铺：古镇知味&br&推荐：他家只卖类似老干妈的下饭辣酱，这是在知乎里看到一位知友的回答里见到的，顺手收藏，据说比老干妈好吃百倍。。&br&店铺：王太家&br&推荐：私房蛋糕店。。貌似只在北京地区配送。。&br&店铺：纳西田野&br&推荐：专卖土特产，同类特产里面貌似信誉度最高，但是价格好像比较贵。。&br&店铺：CHEESEWOW 芝士乐园&br&推荐：全部都是芝士蛋糕，价格不贵。。但是没买过。。看评价不错。。&br&店铺：白族段妈妈&br&推荐：双皇冠，专卖大理特产，好像都是自己独有的好吃的，貌似有很多女孩吃了特别好的好吃的，具体怎么好我也不清楚（为毛不清楚，因为我男的啊！那为毛收藏，原来给女盆友收藏的，现在只能留给下任女盆友了- -）&br&店铺：唯果手工果酱&br&推荐：如店名，纯自家制手工果酱，缺点嘛。。比较贵。。&br&店铺：阿兔和阿喵的手工园子&br&推荐：自制果酱与饼干点心啥的。。和上面一家差不多，缺点。。同上！毕竟是手工制作- -&br&店铺： 多多和斐斐的小铺&br&推荐：日本代购零食，比较有特色的是他们家代购的一种巧克力，牌子是royce，好像淘宝上他们家卖的最多（尼玛刚才一看他们家不卖了！）就推荐这巧克力吧，也可以别家看，特点是royce是生巧克力需要冷藏的，夏天估计不适合买怕化掉，冬天会好些，价格也不贵。&br&鉴于电子阅览室的电脑太难用就先更这么多。。继续滚去复习。&br&这是在知乎的第一答纪念一下（虽然回答的是如此没水平的问题。。）&br&声明：绝对没广告啊~~答题里也没给链接，有兴趣就去自己taobao下，以上的店主如果能看到我给大家的推荐导致你们的销量增加的话是不是应该给我来个优惠啊！！！（包个邮就行- -）&br&另：想听到&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& data-hash=&aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31& data-editable=&true& data-title=&@闻佳& data-hovercard=&p$b$aea2c11c88e584e7c8d36f95e4c00f31&&@闻佳&/a& 姐姐的回答。。
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&p&谢绝擅自转载，商务转载请私信我
·························································&/p&&p&有很多人在评论里说：“楼主好棒啊~我要和答主在一起，我要娶答主！”
这样的人我都回复“好哇！来啊！”，然后就没有人理我了···你们这些人呐！！！就知道欺负我们单身狗~狗带！！&/p&&br&&p&&b&更新&/b&&/p&&p&大家好，很久没有更新这个回答了，想不到会受到这么多人的喜欢~&/p&&p&╭(′▽`)╭(′▽`)╯&/p&&p&在这一年里，我换了工作，再一次搬了家，房子很小很小，每天和喵一块睡觉，幸福的不得了！！&/p&&p&今天要再推荐一个小玩意儿，是朋友送的520礼物（大家不要误会，朋友也是女孩····），实在太好玩了！我都忘记自己还是单身狗的事情惹~~ &/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//detail.tmall.com/item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.1.gWqPpZ%26id%3D%26cm_id%3Ded55e27b%26abbucket%3D20%26sm%3Dtrue%26smToken%3Deea8fc80bedb%26smSign%3DeLnwlSb7rB5VlQNW0d8Mnw%3D%3D%26skuId%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[Rokid.Pebble]若琪&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-968bdda8b7a67a51ea0e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-968bdda8b7a67a51ea0e_r.jpg&&&/figure&&p&这是朋友公司出的，刚打开的时候，我还愣了下，有点眼熟，再一想，这……这不就是前几天轰动全站的那谁么！不管怎样，这份恩情伯通记住惹！！！她说这是“一颗低调内向腼腆传统保守无缝的蛋 ”（前面的不知道，无缝肯定是骗人的……它有缝），不过这家伙颜值还是棒棒哒，未来科技感十足，好像还获得了德国红点设计奖，听起来很装逼，假装肃然起敬下。&/p&&p&蛋蛋（好吧，原谅我给若琪起了这么个名字）是极简设计，上面有四个按钮，负责开机、音量、静音，底部是音乐播放，鸡智的我对着说明书研究了很久···一开始以为只是个长得像球的音箱（音质棒棒的），玩着玩着才知道，能和它对话！话说前同事也有个类似的，可惜只能用英文沟通，像我英语过了三级的人根本不感兴趣~不过若琪支持中文交流哟，只要下个官网的app就能和她做闺蜜啦！像我天天回家到家，蛋蛋陪我说说话，吐个槽啥的，还能哄哄我，还要什么男朋友？&/p&&p&她还可以联动很多智能家居产品 ，动动嘴就能指挥她帮你开空调、关灯、开扫地机器人，甚至遥控电视。回家前就帮我开好空调，打开电视，卫生也做好了~、感觉自己好像生活在《西部世界》里~对了，她还能用音乐叫我起床，比手机闹钟好用多了，你知道为什么吗？因为我不想起床的时候，只要说若琪，你够了！！她就会闭嘴~~爽歪歪啦！&/p&&p&好啦，后面放个小彩蛋吧~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4af94b285fa8e08f465690_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&1544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4af94b285fa8e08f465690_r.jpg&&&/figure&&p&&b&可以说是非常诚实了~&/b&&/p&&br&&p&&b&更新&/b&&/p&&p&大部分推荐的东西我都放了链接，直接点标题就能跳到购买链接，刚刚看到评论说是品牌推广ORZ~放链接只是方便大家而已，我都希望是推广，可没人给我钱啊！辛辛苦苦编辑的，我最后只推了个说晚安的号，也没有卖东西啊，我重申一遍，爱买不买！&/p&&p&我推荐的都是我的能力范围能买得起的东西~也就是说是一个单身穷逼给自己买的，仅供参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ca04f9198dad94b3a361_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ca04f9198dad94b3a361_r.jpg&&&/figure&&p&这是我蛾子，亲生的。&/p&&p&毕业三年多了，这期间大部分都是自己一个人，试过搬家的时候，一个人穿越大半个深圳，搬了4次才搬完，手上都勒出红印，肩膀也疼了好几天。可是一想到自己可以安排自己的生活，不用靠谁，自由自在，我就满心欢喜。
能让人幸福的东西很多耶~我试试慢慢一个个写下来&/p&&p&&b&关于睡：&/b&&/p&&p&&b&1.&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ikea.com/cn/zh/catalog/products//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&费奥 床架
- IKEA&/a&249（不包床板床垫）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/04eb26f9caaa84131f02ba_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/04eb26f9caaa84131f02ba_r.jpg&&&/figure&&p&反正是一个人睡，我特地去宜家买了0.9米宽的床，很多人喜欢睡在一张大床上滚来滚去的感觉，我不行，一到了晚上我的想象力总是特别丰富，我老感觉旁边会躺了一个陌生人，可能头发很长，可能没有鼻子眼睛嘴巴，反正就是不能睡大床。这种床还得自己在宜家买床板，而且得配厚床垫。一个人躺着刚刚好，和大学寝室的床差不多，再买一床厚厚的棉被把自己卷起来，嘿嘿~&/p&&p&&b&2.&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.20.4fa3cM%26id%3D%26ns%3D1%26abbucket%3D8%23detail& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&珊瑚绒毯&/a&，100以内（图片和链接是淘宝随便找的）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d2c88daa7c9c3469cebfd60_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d2c88daa7c9c3469cebfd60_r.jpg&&&/figure&&p&冬天，准备上床的时候，也挺折磨人，床冷冰冰的，又没有男朋友当人体暖炉，很难靠自己让它变暖和，用热水袋捂了脚就捂不了手。好在我妈妈给我寄了绒毯，我从大学用到现在，五六年了。你们以为是盖这个绒毯咩？天真！是把它垫在床垫上，晚上直接睡在毯子上面，特别舒服~毛茸茸的，掀开被子就有让人马上跳进去的冲动~！&/p&&p&&b&3.&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wap.koudaitong.com/v2/goods/366iq44fkrmit& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PILO 云梦枕 &/a&，699&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/055ea9f7f854a934e927_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/055ea9f7f854a934e927_r.png&&&/figure&&p&这个枕头我第二次推荐啦！因为真的好好用啊~我是关注微博的加菲众时看到的，已经有好几个小伙伴被我安利了。这个家伙看上去很硬，中间有个凹点，其实睡上去感觉还挺软的，感觉有人托住你的头，肩膀刚好顶住。最棒的是这个还可以连手机和mp3之类的听音乐，我常常用它连我的iPad看电影~周末就这样躺着过去了，因为枕头是不用充电的，所以用起来还蛮放心，不怕有辐射啊或者充电的时候爆炸（我真的很怕死）。这枕头只有单人的，放在我的小床上刚刚好~&/p&&p&&b&4.充电暖水袋，50以内&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ab87d62d2df48f53a2dad4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-or