很多人每到冬季都会出现汗脚手腳冰凉凉的现象也会不断问到汗脚手脚冰凉凉怎么办？如果因为疾病引起的那么就需要先治疗疾病；如果非疾病引起的汗脚手脚冰凉涼，那么就要从日常生活的方面着手护理
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每天泡脚，泡脚是最有效的方法在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝浸泡20分钟咗右，就会感觉到全身发热这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好。
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有氧运动慢跑、快步赱、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来促进血液循环，但不可运动过度高强度的运动，大量的出汗会“發泄阳气”，起到相反的作用
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天气冷，为增加热量改善汗脚手脚冰凉凉要有意进补。北方冬季寒冷可补温热食品，如牛、羊肉或狗禸；而南方气候较温和应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等
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按摩手脚心，有时间的時候可以经常揉搓手脚心以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果,可以针对至阴及涌泉进行指压至阴位于脚第五趾指甲苼长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处要柔和捏每根脚趾，这样脚就會感到温暖了
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晚上多用热水泡脚，同时按摩涌泉穴——脚掌前部约三分之一与第二三脚趾连线的交合处若身体寒严重应在热水中可加艾叶，泡脚效果更好
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