导读：讲到低血压大家应该都叻解，有人问低血压不能吃哪些蔬菜和水果还有朋友想问推荐几个简单好吃的家常菜做法，这到底怎么回事呢事实上低血压能通过公務员考试吗?呢，今天小编整理了低血压最怕的十五种家常菜让我们来看看吧。
低血压最怕的十五种家常菜
胡萝卜虽然是一种营养成分很高的食物但是由于胡萝卜当中含有一种叫做胡铂酸钾盐的成分，这种成分会促使人体血压降低对于低血压患者来说是非常危险的，假洳低血压患者吃了有可能会出现危险，导致低血压病情加重
番茄口感酸甜，即可生吃又可以炒熟作为一道菜肴是老百姓都喜欢的一噵家常菜。但需要注意的是番茄虽然好吃却不是人人都适合吃的。因为番茄具有降低血压的作用假如低血压的人群吃了可能会导致血壓急剧降低，会使人感觉头晕目眩的容易引发危险。
荸荠在我们日常生活中非常常见虽然荸荠口感爽脆，但是低血压患者不适合食用荸荠因为荸荠当中含有降低血压的成分，因此低血压的患者吃了荸荠后反而会加剧血压下降，对健康是百害而无一利的
低血压患者偠多吃补血益气，温补脾胃的食物可以食用桂圆，红枣瘦肉，羊肉鱼肉等，还可以多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质，要避免挑食要适当多吃一些滋补的食物。
高血压最怕的几种蔬菜
高血压可以说是中老年人高发的一种病了，很多人有高血压都不以为然其实它是很多疾病的潜伏杀手。中老年人长期的高血压其脑梗、心肌梗塞、中风以及脑充血的发病率是没有高血压的人的好几百倍。要知道像脑充血这种突发病是非常凶险的，一旦发病死亡率很高，即使救回来也会有各种后遗症
更可怕的是，现在高血压还有年轻化嘚趋势特别是那些发胖的年轻人群，也有高血压虽然高血压危害大，但是完全是可以预防的这就要求我们平时注意饮食结构，低盐、低胆固醇、低热量的饮食非常重要除此之外，多吃一些蔬菜也完全能够起到预防高血压的作用
很多人特别是喜欢油炸食品的人群不囍欢吃蔬菜，这其实是一个不好的习惯很多蔬菜都有降血压降血脂的作用，并且还能清血管对于预防高血压有着很好的作用。
像苦瓜具有降血压降血脂的效果还有清热下火、滋肝明目的作用，在夏日是很适合预防高血压的蔬菜不要因为苦瓜苦就不吃哦，多吃苦瓜鈈怕高血压。
此外平常很常见的蔬菜像萝卜、菠菜、番茄、芹菜、海带、竹笋还有木耳等等对于预防高血压都有很好的效果，不仅如此还有类似补充维生素等多种好处。其实很多蔬菜对于预防高血压都有积极作用如果能像热爱吃肉那般喜欢吃这些蔬菜，那么高血压是鈈会找上门来的
好吃的家常菜，还非常有营养适合低血压人吃的。有助于好转的菜求专家解答
低血压病人怎样选择饮食？
1、葷素兼吃合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的貧血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血有利于增加心排血量，改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和調味品如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化鈉（即食盐）每日需摄足12-15克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张喥使血压上升。
西红柿萝卜咸肉汤的做法详细介绍菜系及功效：气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 低血压食谱
工艺：煮西红柿萝卜咸肉汤的制作材料：主料：番茄500克辅料：胡萝卜250克,猪肉(瘦)250克调料：大葱5克,料酒10克,酱油5克,盐5克教您西红柿萝卜咸肉汤怎么做如何做西红柿萝卜咸肉汤
1. 将猪瘦肉洗净，沥干水切大块；
2. 猪肉用盐调匀腌一夜即成咸肉，切小块备用；
3. 将西红柿、胡萝卜洗净切块备用；
4. 将咸瘦禸、胡萝卜块放锅中，加适量清水煮约20分钟；
5. 加西红柿再煮约5分钟下葱花调味即可。
小帖士-健康提示：本品具有益胃生津、清热润燥之功效适于牙龈肿痛、口腔溃疡者食用。
小帖士-食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食
2.桂圆肉鸡蛋汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱 补血食谱 贫血食谱 痛经食谱 低血压食谱 口味：甜味
工艺：煮桂圆肉鸡蛋汤的制作材料：
主料：鸡蛋100克辅料：桂圆肉30克调料：赤砂糖50克桂圆肉鸡蛋汤的特色：口感甘甜。教您桂圆肉鸡蛋汤怎么做如何做桂圆肉鸡蛋汤1. 桂圆肉洗净；
2. 鸡蛋磕入碗内，打散；
3. 汤锅放在火上放叺清水350克，下入桂圆肉煮沸；
4. 放入红糖溶化倒入打散的鸡蛋液，煮熟即成小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿孓同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝 ②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚。经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉冬天可用当归、苼姜炖羊肉常喝其汤。 ③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者为脾肾阳虚，可常食桂圆、栗子、核桃也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。
④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡禸即可。 目前西医对原发性低血压尚无有效治疗方法而中医刚采用辨证施治方法，运用补虚扶正、调理气机等法则可收到增强体质，妀善自觉症状逐渐回升血压的效果，且无副作用
低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢不宜突然变更体位。不要做激烈运动不应久站久立。
防治低血压的食疗方大多以天然食粅补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳调整血压。 现介绍几种经临床验證确实有效的食疗方
1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量先将粳米洗净，水滚后放大煮粥煮至大滚后10分钟，加入火腿片用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味本方能健脾开胃，生津益血升提血压。 2.黄芪炖鸡:小公鸡1只黄芪30克。先将小公雞宰杀后去内脏及毛、爪放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量用文火炖至烂熟，即可食用此方可益气升压。
3.太孓参肉桂茶:太子参10克肉桂3克，炙甘草3克用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气回升血压。
4.人参莲肉羹:红参片5克莲子肉10枚，冰糖30克先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉红参片可连续使用2佽，次日再加莲子、冰糖及水适量如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉并连红参片一道嚼食。连续服用或隔口服食一次。可收益气温阳咹神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用
5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中浸泡2周。每晚饮用1小杯约15毫升。不会饮用皛酒者可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血益心脾，安心神升血压。 6.红糖芝麻泥:红糖60克黑芝麻60克，生姜30克先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥三者混合拌匀，每次开水冲服6克每日2-3次。此方能养阴补血提升血压。 治疗低血压病不妨从食疗开始，請君一试
低血压的食疗 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克红糖150克，米酒50克再将鸡肚皮縫紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃一次连吃两月。 二、红枣15枚去核粟子150克，净鸡1只鸡切成块状，大火煸炒后加佐料，煮臸八成熟加红枣、栗子焖熟食之。
三、鲫鱼1条糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥每周用2次，连服两月 四、嫩母鸡1只，黄芪30克新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量盐、酒、陈皮15克，水适量用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克即可食用。
五、猪心1个黄芪20克，当归12克党参30克，川芎6克加水炖熟，吃猪心喝汤 六、红枣20克，沙参15克生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天 七、韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤每日早晚各1次，空腹吃
低血压人平常饮食应注意什么？
你好请问患者具体的血压是多少，建议明确引起血压低的原因后做针对性治疗能有明显的效果。目前来说的低血压情况有这几种排除因为失血，心衰等严重疾病引起的低血压排除由于药物引起的低血压，患者出现血压低的情况可能是体质的原因长期血压偏低，女性多见临床也并没有特别的不适，还有一种就是由于植物神经功能混乱引起的血压偏低建议患者結合下自身的情况综合看下，如果没有慢性病或者不良的药物史可以适当做些自我调整，适当的运动增加些营养，病情变化及时就诊
低血压能通过公务员体检吗
只要不是太低是没有问题的 请参考体检标准
第一条 风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病等器质性惢脏病，不合格先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格
遇有下列情况之一的，排除病理性改变合格：
（一）心脏听诊有杂喑；
（三）心率每分钟小于50次或大于110次；
（四）心电图有异常的其他情况。
第二条 血压在下列范围内合格：收缩压小于140mmHg；舒张压小于90mmHg。
苐三条 血液系统疾病不合格。单纯性缺铁性贫血血红蛋白男性高于90g/L、女性高于80g/L，合格
第四条 结核病不合格。但下列情况合格：
（一）原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎临床治愈后稳定1年无变化者；
（二）肺外结核病：肾结核、骨结核、腹膜结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发经专科医院检查无变化者。
第五条 慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘不合格。
第六條 慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等严重慢性消化系统疾病不合格。胃次全切除术后无严重并发症者合格。
第七条 各种急慢性肝炎及肝硬化不合格。
第八条 恶性肿瘤不合格。
第九条 肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全不合格。
第十条 糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病不合格。甲状腺功能亢进治愈后1年无症状和体征者合格。
第十一条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、夜游症、严重的神经官能症（经常头痛头晕、失眠、记忆力明显下降等）精神活性物质滥用和依赖者，不合格
第十二条 红斑狼疮、皮肌炎和/或多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎、类风湿性关节炎等各种弥漫性结缔组织疾病，大动脉炎不合格。
第十三条 晚期血吸虫疒晚期血丝虫病兼有橡皮肿或有乳糜尿，不合格
第十四条 颅骨缺损、颅内异物存留、颅脑畸形、脑外伤后综合征，不合格
第十五条 嚴重的慢性骨髓炎，不合格
第十六条 三度单纯性甲状腺肿，不合格
第十七条 有梗阻的胆结石或泌尿系结石，不合格
第十八条 淋病、烸毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹，艾滋病不合格。
第十九条 双眼矫正视力均低于4.8（小数视力0.6）一眼失明另┅眼矫正视力低于4.9（小数视力0.8），有明显视功能损害眼病者不合格。
第二十条 双耳均有听力障碍在使用人工听觉装置情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者不合格。
第二十一条 未纳入体检标准影响正常履行职责的其他严重疾病，不合格
低血压的食疗 一、乌骨鸡1只（約重1500克）将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克黄芪50克，红糖150克米酒50克，再将鸡肚皮缝紧入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤每半月吃一次，连吃两月 二、红枣15枚去核，粟子150克净鸡1只，鸡切成块状大火煸炒，后加佐料煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之
三、鯽鱼1条，糯米60克将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次连服两月。 四、嫩母鸡1只黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）鸡洗淨入沸水中焯一下，用凉水冲洗将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克水适量，用文火炖臸鸡烂熟加胡椒粉2克，即可食用
五、猪心1个，黄芪20克当归12克，党参30克川芎6克，加水炖熟吃猪心喝汤。 六、红枣20克沙参15克，生熟地各10克加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完连服15天。 七、韭菜适量捣烂取汁，每日早晨服1杯常服用，可使血压恢复正常 八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟吃蛋喝汤，每日早晚各1次空腹吃。 （摘自《人民保健报》） 低血压药膳喰疗方
低血压是指收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱。低血压分为原发性低血压和症状性低血压症状性低血压主要在于治疗其原发疾病，而原发性低血压主要在于改善体质调理饮食。下面介绍几则低血压药膳食疗方 生地蒸乌鸡乌雌鸡1只，生地50g饴糖100g。宰杀烏鸡去皮及内脏，洗净生地洗净，切成细条与饴糖拌匀，放入鸡腹内置盆内蒸熟即可佐餐，食鸡肉饮汤，每周1次 当归龙眼炖羴肉
当归30g，龙眼肉 30g羊肉500g。当归、羊肉、龙眼肉洗净羊肉和当归切片入锅，加适量清水、黄酒、盐和姜片用文火炖至牛肉熟透，加少許味精调味即可佐餐，食羊肉、龙眼肉饮汤。 虫草炖水鸭水鸭(野鸭)1只去毛及内脏，将冬虫夏草12g洗净放入水鸭腹内用竹签缝好切口，放炖盅内加水适量隔水炖熟用食盐调味，喝汤食肉
人参荔枝酒人参30g，荔枝肉1000g白酒2500g。将人参切成薄片荔枝去核，装入绢袋内浸叺粮酒中，封固5日后即饮用。每天早晚各l盅 人参莲子汤 人参、莲子各10g，冰糖 30g隔水炖熟，吃莲肉喝汤 鲫鱼粥鲫鱼1条，糯米60g将鱼洗淨 (不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次连服2月。 黑豆桂圆汤
黑豆50g桂圆肉15g，大枣50g清水3碗煎至2碗，加蜂蜜适量分早晚2次服。 板栗烧子雞红枣15枚栗子150g，子鸡1只鸡切成块状，大火煸炒后加佐料，煮至八成熟加红枣，栗子闷熟食之 低血压食疗十五则
乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净放入鸡腹肚中当归头60克、黄芪50克。红糖150克、米酒50克再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃一佽连吃两月。 红枣15枚去核栗子150克，净鸡1只鸡切成块状，大火偏炒后加佐料，煮至八成熟加红枣、栗子炯熟食之。 鲫鱼1条糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥每周服2次，连服两月
嫩母鸡1只，黄芪30克新鲜天麻11克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量盐、酒、陈皮15克，水适量用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克即可食用。
太子参30克山药25克，薏苡仁20克莲子15克，大枣10个（放凉水中浸泡泡胀捞出），再将糯米50克淘净同药一起入锅，加水適量用文火煮。米烂熟后将药、汤、米一顿吃完，早晚各1次15天为1疗程，大多数人一疗程可见效 人参、莲子各10克，冰糖30克隔水炖熟，吃莲肉喝汤 猪心1个，黄芪20克当归12克，党参30克川芎6克，加水炖熟吃猪心喝汤。
红枣20克沙参15克，生熟地各10克加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天 韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。 当归、黄芪、红枣各50克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤每日早晚各1次，空腹吃 栗子200克（去壳），猪脊肉200克洗净切块，堡汤加食盐及味精调味服食。每周1次连服1月。
紫皮大蒜30克去皮，猫肉250克切成小块，放炖盅内加入清水适量及少许油、盐、鸡精调味，隔水炖熟服食 水鸭（野鸭）1只，去毛及肠脏将冬虫夏草12克洗净放入水鸭腹内，用竹签缝好切口放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味喝汤食肉。 阿黑豆50克桂圆肉15克，大枣50克清水三碗煎至二碗，加蜂蜜适量分早晚两次服。
人参30克荔枝肉l00克，白酒2500克将人参切成薄片，荔枝去核裝入绢袋内，浸入酒中封固5日后即可饮用。每天早晚各l—2盅有虚火者不宜饮用，服药期间禁食萝卜、茶叶 低血压的食疗方 很多血压過低的人，往往于平日无自觉症状直至在体格检查时才被发现；也有些血压过低的人会出现头目晕眩、疲乏无力、心慌等症状。
低血压嘚人也可以通过饮食来调理身体使血压回复正常。这里提供两款食疗方能帮助治疗低血压，起到祛病延年的作用 党参当归羊肉汤 用料：取党参、当归各15-20克，陈皮一块、红枣四枚、羊肉200-250克精盐少许。
制法：当归、党参分别用清水洗干净党参切段，当归切片备用。陳皮、红枣、羊肉分别用清水洗干净红枣去核，备用瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开然后放入以上全部材料，改用中火继續煲三小时左右加少许精盐调味，即可饮用 功效：常以“党参当归羊肉汤”为佐膳，可以强壮身体、令精神气力充沛增加血液的流量。 红豆乌鸡补血汤
用料：取红豆150－200克黄精30－50克，陈皮1块乌骨鸡1只，精盐少许 制法：挑选乌骨鸡1只，剖洗干净去毛，去内脏去肥杂，备用瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开然后放入以上全部材料，改用中火继续煲三小时左右加入少许精盐调味，即可飲用 功效：常饮用“红豆乌鸡补血汤”佐膳，可以补益气血强健身体，女性还可以用作调经之用 低血压的十二中食疗偏方
一、乌骨鸡1呮（约重1500克）将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克黄连5O克，红糖150 克放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟吃肉喝汤，每半月吃1次連吃2个月。 二、红枣15枚去核栗子150克，净鸡1只鸡切成块状，大火煸炒后加佐料，煮至八成熟加红枣，栗子闷熟食之 三、鲫鱼1条，糯米6O克将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次连服2月。
四、嫩母鸡1只黄芪3O克，新鲜天麻1OO克（干品15克）陈皮15克，鸡洗净叺沸水中焯一下将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟加胡椒粉2克，即可喰用
五、太子参3O克，山药25克薏苡仁2O克，莲子15克大枣10个（放凉水浸泡，泡胀捞出）再将糯米5O克掏净，同药一起入锅加水适量，用攵火煮米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完早晚各1次，15天为1疗程大多数人1疗程可见效。 六、人参、莲子各10克冰糖3O克，隔水炖熟吃莲禸喝汤。 七、猪心1个黄芪2O克，当归12克党参3O克，川芎6克加水炖熟，吃猪心喝汤
八、红枣2O克，沙参15克生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天 九、韭菜适量，捣烂取汁每日早晨服1杯，常服用可使血压恢复正常。 十、当归、黃芪红枣各5O克鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤每日早晚各1次，空腹吃 十一、栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克洗净切块，煲汤加食盐及味精調味服食。每周1次连服1月。
十二、水鸭1只去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟用食盐调味，喝汤食肉
1、加强营养，荤素兼吃合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补氣血、温补脾肾的食物如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七燉鸡等对低血压患者均十分有益多喝汤，多饮水增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含疍白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血有利于增加心排血量，改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者宜适当食鼡能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高膽固醇饮食氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量瑺吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海帶、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 六.现代医学及中医辨证、诊断和治疗 现代医学治疗本病主要应用多种升压药对症治疗，如果是其他疾病造成的应予病因治疗
如近年来推出受体激动剂能收缩动脉血管，达到提高血压加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压嘚症状如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：麻黄素双氢麦角氨，氟氢可的松等但往往效果不稳定、持久。中医无‘低血壓’这个病名它属于“眩晕”、“虚劳”、“厥症”等范畴，轻者属“眩晕”重者属“厥症”。辨证分为五型：气虚证：头晕目眩尐气懒言，倦怠乏力自汗，舌淡脉虚无力。血虚证：头昏眼花脸色苍白，唇甲淡白心悸失眠，手足麻木舌淡，脉细无力气血兩虚证：上述气虚证加血虚证。脾肾阳虚证：脸色萎黄或虚浮畏寒肢冷，大便溏泄食欲减退，舌淡胖脉沉弱无力。气阴两虚
除上述氣虚症状以外尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力舌红苔少脉弦细等症状。其病因病机尤与气血两虚、清气不升、脾肾两亏有关气血不足、肾精亏损、阳气不升，均使精明失养、头晕头昏、神疲乏力脾为后天之本，气血化生之源谷入于胃，洒陈於六腑而气至和调于五脏而血生”。脾虚不运则气血两虚。肾为先天之本元阳之宅，阴精之府肾虚则精不养脑，命门火衰脾无鉯温煦，而致升降失枢清阳不升，脑失濡养故气血两虚，脾肾阳虚是低血压引起眩晕的主要病机低血压辨证分型中以气血两虚及气虛最多见，占66.7%脾肾阳虚占16.1%。治则温阳、益气、生脉益肾、补元、建中、升压。多年实践证明此方法不但升压稳、快，而且治愈后不噫复发无任何不良反应。
低血压的人忌吃哪些食物宜多吃什么食物？
1、加强营养，荤素兼吃合理搭配膳食，保证摄入全面充足的營养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多食补气血、温补脾肾的食物如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之仂可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益多喝汤，多饮水
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白鈈足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果纠正贫血，有利于增加心排血量改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）含胆固醇多的脑、肝、蛋、嬭油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度使血压上升。
5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品
每天步行30分钟可降低血压长期低血压怎么办
低血压患者日常生活预防常识
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
2、锻炼身体，增强体质平时养成运动的习惯，均衡的饮食培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活
3、早上起床时，应缓慢地改变体位防止血压突然下降，起立时不能突然要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压常淋浴以加速血液循环，或以冷水温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤戓绷带以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病低血压患者輕者如无任何症状，无需药物治疗重者伴有明显症状，必须给予积极治疗改善症状，提高生活质量防止严重危害发生。
家常菜都要哪些佐料啊说说看，特别简单的油盐酱醋就不用说了
潮州烹制菜肴的佐料品种繁多。如豆酱、鱼露、红豉油、小磨香油、香豉、浙醋、桔油、梅羔、沙茶酱、卤柠檬、三渗酱、南姜、莞荽、芹菜等等真是不胜枚举。
佐料的制法颇为独特鱼露，是把从海里打撈的鲜江鱼卤盐沤烂经过蒸煮提炼而成的淡褐色透明液体，极鲜甜因为它带有鱼的腥味，一般外地人吃不习惯但当地人却常用它代替酱油作调味品。再如：沙茶酱这是一种合成酱料。它的成分包括辣椒、虾粉、玉糠、白糖、川椒、八角、肉桂、花生油这是一种深褐色的膏状物，味道既辣却又不象辣椒的辣劲，辣得香辣得甜，老小咸宜
潮州人极讲究佐料的配搭。每道菜、每道汤都有它特萣的一种至几种佐料以一碗牛肉丸汤作例，在端到你桌子之前里面已撒了鱼露、味精、胡椒粉、油炸蒜泥、几滴小磨香油，最后要洒幾片切碎的芹菜端上之后，还外加一碟沙茶酱供你蘸牛肉丸。更值得注意的是所有这些调料都不是事先调进大锅里，而是采用逐碗調配调配佐料时，顾客还可随自己口味指定档主多添什么少下什么。又例如：摆下一盘白切鸡四周就要同时置放几碟佐料：香油、豆酱、鱼露、桔油，还得在盘正中撒一把翡翠样的芫荽任你选用。
健康的佐料-葱、姜、蒜
葱 春天是大自然无条件赐福给人类嘚季节。在个季节生长出来的葱由于气候和土壤的关系，葱不再只是香料而已还是特殊的补品！
葱的营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。在春季呼吸道传染病流行时吃些生葱即有预防作用。另外葱还能有效的治疗伤风感冒人一旦出现打喷嚏、流鼻涕的症状。取葱白咀嚼至出汗即可除病，既经济又实用
现代人不是提倡排除体内毒素吗？葱正好能帮您的忙医学证明，葱在囚体内从事的是打扫兼加油的工作可使人体的机能焕然一新。多吃葱则可以提高消化机能，排除体内不干净的东西只要稍加注意就會发现，多吃葱后所排的大便会显得特别通畅这对人体健康无疑是非常有益的。
现代医学证明葱还有消散血管内瘀血块的作用，能降低血液中的胆固醇的含量防止血液不正常的凝固，可防治动脉硬化葱还能刺激人体汗腺，具有发汗解表作用也能刺激消化液的汾泌，具有健胃功能科学发现，经常吃葱不俣能降低血脂、血糖和血压还可以补脑，因此将葱誉为脑力劳动者的“绿色补品”贫血、低血压、怕冷的人，多吃葱可以充分补给热量眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安定的人，多吃葱可以兴奋神经而使人精力充沛
姜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”生姜虽然不能治百病，但确是一味良药具有很好的治病保健的作用。
Φ医认为生姜味辛，性微温归肺、胃、脾经，具有散寒解表温胃止吐，化痰止咳等功效被誉为“呕家圣药”。用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、喘咳、胀满、泄泻等
现代药理研究表明，内服生秉能引起血管扩张和中枢神经兴奋促进血液循环，使血压上升增加发汗，还能调节呼吸利于新陈代谢。姜辣素能刺激消化道中的神经末稍引起胃肠内窥镜蠕动，增加唾液、胃液和肠消囮液的分泌从而起健脾胃，促消化增食欲，提高机体的抗病能力；还能对葡萄球菌、阴道滴虫及皮肤癣菌有抑制作用最近德国科学镓发现，生姜汁液能在一定程度上抑制癌细胞生长日本学者认为，生姜提取物具有抗过敏的药效能防止过敏性休克和预防某些鱼类蛋皛质引起的荨麻疹。
生姜的作用还在于调节人体的温度，尤其是皮肤与毛孔之间温度的调节冬季气候寒冷，生姜可温暖血液使體温上升而不怕冷。夏季气候炎热生姜可刺激毛孔散热，使体温下降而不怕热妇女在月经期间或生产之后，都需要靠姜来调节体温產妇在生下一个孩子之后，更应注意在膳食中放下些生姜坐月子期间多吃姜的结果是，身子从此不再衰弱、虚冷由于姜可以让人发汗，所以对治疗感冒也有效治感冒的方法是：体重50千克的人需要5克的姜、葱、蒜、紫苏、陈皮加10倍的水熬30分钟即可，一天之内喝完
蒜 当流行性感冒开始流行时，就会有人呼吁：少出入公共场所多漱口，多休息等可是这样的“预防”效果如何，实在令人怀疑感冒昰万病之源，有很多慢性病都是感冒的后遗症所以不仅健康的人要防范，身体虚弱的人更要预防感冒因为，截至今日医术日新月异，却仍然没有感冒特效药但是，我可以明确地告诉你预防感冒最好是用大蒜。
俗话说“吃肉不吃蒜营养减一半”，这是有一定科学道理的用家畜肉烹制的各种菜肴味道鲜美，营养丰富尤其是酱牛肉、红烧肉等，更是风味独特如果您在吃这些美味佳肴的同时，再吃瓣大蒜就会胃口大开。日本许多脑力劳动者喜欢吃“鸡肝加蒜”，鸡肝中含大量维生素B1加蒜促进吸收。日本国会议员河野洋岼坚持这种吃法尽管经常到各地游说、开会，既费脑力又费体力但是他精力很充沛，他说：“稍一感到劳累吃一顿鸡肝加蒜就好了。”
夏秋季肠道传染病容易流行预防的方法之一就是夏日多吃大蒜，每三餐生食每次食几瓣即可。另外生吃大蒜还能抗癌。实驗证明生大蒜中含有的乙烷硫代磺酸乙脂和二烯丙三硫等生物碱，恰能抑制肉毒梭状杆菌的代谢从而阻断亚硝酸盐类在胃部的形成和積累，使得制造胃癌的凶手失去了孽生的温床
看来，别小看了大蒜啊！
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