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在睡前用热水好好泡泡脚,饮一杯热牛奶或者蜂蜜水能有效的改善睡眠治疗失眠偏方：用水把蒸桂园肉后，冲奶粉喝

在睡湔用热水好好泡泡脚,饮一杯热牛奶或者蜂蜜水能有效的改善睡眠。治疗失眠偏方：用水把蒸桂园肉后冲奶粉喝。