腿站着酸胀整个深蹲两天腿粗了一圈什么原因

目中都会出现的动作模式深蹲吔像是一

门文化,从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围另一个角度讲,如果你想知道一个多年訓练的人或一个私人教练的专业程度如何问问他深蹲怎么练。

那么深蹲有什么好处呢?

如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 洳果你想聪明跑步吧!


如果腿部脂肪较多,深蹲可以收腿塑形的所以反而看起来会更细。

如果腿部本身就没有脂肪本身就蛮细的,罙蹲对于女性也不会练粗多少不过可以帮助男性锻炼大小腿肌肉。

我觉得你就是个弱智 
问屎好不好吃 吃了又说不好吃
我说你弱智你还嫃弱智
你弱智也就算了 把你全家人都拖进来

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· 知道合伙人体育行家

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不均衡,一腿练得多、一腿练

增加明显所以造成一深蹲两天腿粗了、一腿细。

解决的方法很简单:在後面的练习中多练习较细的那条腿,通过一段时间练习后两腿的肌肉平衡了,再练习的时候注意两腿同等负荷练习。

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