梅子小银鱼炒饭的做法怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 11:29 标签： 银鱼炒饭的做法

“中华小当家里面有的无敌开胃消暑炒饭，虽然并不需要开胃胃口也很好(/ □ )，酸酸甜甜的味道很好，下次家里来小孩就用这个招待她们一定会很受欢迎的，嗯！”

  • 准备好胡萝卜、黄瓜和苹果切小丁，（真的很小）梅子去核切碎，

  • 热锅下油把肉糜微微炒变色，下胡萝卜翻炒

  • 再依次下黄瓜和蘋果丁，

  • 翻炒均匀（菜切得很小，炒的时间不要长）下梅子肉（我用了两种，一种是雕梅、一种是怪味梅）

  • 翻炒均匀后下微微热过的隔夜米饭

  • 继续翻炒均匀后撒上适量盐即可，

炒饭的米饭用隔夜的是大家都知道的因为硬度够，如果要用新鲜的就把米饭稍微煮的硬┅些，这样炒出来的口感才好

3926次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

這是一款针对挑食的小朋友的营养炒饭 银鱼的营养价值极高是滋补佳品，别名冰鱼玻璃鱼，银条鱼面条鱼。中医认为银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾尤其适合体质虚弱，营养不足消化不良者宜食。另外银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜 鸡蛋，俗称鸡子、白果是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”

我要回帖

更多关于 银鱼炒饭的做法 的文章

 

随机推荐