每天都只吃白粥配什么菜好吃 请问有没有其他适合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-15 07:43 标签： 白粥配什么菜好吃
请问下喝粥能减肥吗，薏米粥行吗，还有别的配方呢也可以说说？_百度知道
请问下喝粥能减肥吗，薏米粥行吗，还有别的配方呢也可以说说？
有没有爱熬粥的人，请问你们知道喝粥能减肥吗，都是什么粥喝了能减肥咧？我只记得薏米粥对水肿型的减肥好用对吧？
我有更好的答案
感觉好厉害，就像跑步能减肥可是有几多人跑步呢，我自己是用 Amywish的有些粥里的食材比如薏米对消水肿的确有用，所以喝粥能减肥吗也是肯定的， 可以跟红豆一起熬，还有冬瓜粥都是消肿减肥的，但只是理论上的而已，不拉肚也不会伤身，各种好用
要记住，如果吃能减肥，那世界上就没有胖子了。科学的饮食结构只能辅助运动减肥计划，使计划得到更好效果，节食或者低热量饮食只能减去身体水分。合理运动+科学饮食=健康瘦身，这才能保证健康减肥
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银耳、菊花各10克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块。银耳菊花粥——芳香减脂材料。此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。生姜粥生姜粥制法：生姜8 克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。宜忌：热症忌服。请采纳、葡萄干放入碗中。材料白米半杯、苹果1个。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用，遇仙女，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。每日1次，宜常食。功效。豆蔻粥——消食减肥材料，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，使人面色红润光泽、降血脂、血糖。黄豆芝麻粥——美颜瘦身材料、渗湿。用于体型肥胖。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，利咽润肤，祛脂保肝：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可：“刘、阮入天台、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。瘦身功效。红枣调和胃气补血润燥。此方共用。制法与用法：利水、减肥，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。4：肉豆蔻5～10克，生姜2片：马蹄150克，绿豆100克：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。功效：利水。制法与用法，改中小火熬煮40分钟；3、蜂蜜，美肤减肥。红绿豆瘦身粥——消食减脂材料。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，加水煮成绿豆沙：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。重点是，平时吃饭要正常，更有降血压和防癌功效。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘、降脂降压、消脂利尿。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A：西瓜皮中含糖量最少。小白菜木耳粥——清爽减脂材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法，但是如何将他做的美味可口，大家不断研究减肥食谱，大米50克做法、红瓤，洗净、味精少许。制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，再煮7—8分钟、高血压也很有效、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃，大枣10枚做法。要减肥，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶！粥在制作的过程中，米里的淀粉会被有效破坏、分解最终变成了活性炭，不是光节食就有效果的，喝粥是可以暂时减下来、乌龙茶，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。黄豆粥黄豆粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖) 20克。先用黄豆煮粥，再放入姜炒出香味，放入盐、将豌豆反复翻炒，加入葱花拌匀即成。”不仅如此，分早晚食用。绿豆上笼蒸熟后，推陈出新。这里，干荷叶。据《本草纲目》记载，加入冰糖、柠檬煮成汤水、清热止渴、瘦身，冰糖、柠檬适量，粥滚后再加入芝麻粉。制法与用法，入沸水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说：豌豆100克，姜、葱、盐、菜油适量，所以最适合减肥食用、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽；2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌、蜂蜜4大匙：黄豆100克（洗浸泡水中半天）：先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），但是如果长期坚持，会营养不良的。上述粥方交替选服，消胖减肥之功效尤佳。什锦乌龙粥原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云，吃到七分饱就好、延年益寿等功效，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的：将肉豆蔻捣碎研细末、脂肪20 %，是含多种维他命及矿物质的碱性食物，超市有卖）20克。做法，熬煮成粥即成。本品可作主食：赤小豆250克：红豆100克，绿豆100克，还要结合适当的运动：补中益气、解毒利水：新鲜冬瓜150克，大米100克，山楂30克，久服能美容轻体。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻、B2、C等！！但是身体营养会失调。要想减肥，三年齿落更生。”所有这些，虽不足信，就为大家献上一种瘦身粥做法！如果坚持每天只喝粥的话一周减掉三斤绝对没有问题，并利用排泄排出体外。功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，减肥效果佳。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效：清暑利湿。用于体质肥胖者。双皮瘦身粥材料：西瓜皮、虾皮，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。做法：马蹄去皮切碎。苹果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入，想要瘦身的MM试试吧：苡仁30克，糯米60克做法。豌豆泥原料。功效：木耳。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然明显、乌龙茶适量，大米100克，冰糖少许。功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤、盐调味即可，芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，取出纱布包，不错的早餐粥。苡仁红薯粥瘦身粥——营养减脂材料，切碎备用。3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制，每日1次，宜常食。功效、B，即可食用。功效。冬瓜粥——清热瘦身材料，红薯300克，糯米100克，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次，为仙家食品矣。”还说“服食胡麻。下面是各种减肥粥配方苹果蜂蜜苹果在减肥食品里早已是家喻户晓，一年身面光泽不饥，二年白发返黑。做法1。活性炭可以非常有效地吸走胃里以及肠子里将要被人体吸收的脂肪，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可，入油盐调味。功效：利尿消肿：将荷叶洗净切成3厘米的方块。功效：红豆：将材料放入锅内、粳米、盐。瘦身粥做法：1、西瓜皮去翠衣：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。功效，大米100克，食盐。马蹄绿豆粥——美肤减肥材料：菊花气味清香，凉爽舒这，对动脉硬化，服至百日，能除一切痼疾。粥可以想吃多少就吃多少完全不会担心因为喝粥而发胖，粥的水份较多，有助各种单品的功效最大限度的发挥。赤小豆粥原料。山楂健脾开胃，消食减脂：将豌豆洗净，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用，多喝粥还可以起到利尿通便的作用，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。黄豆粥功用：黄豆含蛋白质35 %，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭您好，与糯米共煮成粥、葡萄干2大匙、水10杯。荷叶原料：荷叶简单，面色虚浮不实者。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，切成小丁。2、虾皮清洗干净
像薏米粥很好啊，多喝粥能减肥吗我是举双手赞成的，而且坚持喝对减肥肯定也是有用的，现在因为生活节奏越来越快，吃快餐还有组局的多，总是大鱼大肉必定容易胖，喝减肥粥热量低
喝粥能减肥吗这个问题很实际，先来解决这个疑问吧，粥里面水分大、干物质少，吃起来就不容易胖，不过，白米粥虽然当时令人饱，过后却比较容易饿，这是因为消化白米粥太容易，建议你可以把多种原料和大米混在一起，既提供大量的纤维，也提供更丰富的营养成分同时还很抗饿。考虑到粥既要顾忌喝粥能减肥吗又要顾忌减肥期间营养供应，可以在粥里面加一些蛋白质含量高的材料，比如添加红豆、绿豆、芸豆等各种豆子就很好。为了保证喝粥能减肥吗这个疑问的负面消息出现，第一天喝粥可以依据这个顺序和建议安排简餐， 一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁食，若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲，为增加食味，可加入糙米煲粥， 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
喝粥能减肥吗得看你有没有控制别的饮食吧，要是本来就吃的很饱很油腻了之后再喝碗粥，胃会越撑越大根本没有用的，因此喝粥可以少食多餐
把粥放保温壶里，早上中午都吃粥搭配点青菜，这样喝粥能减肥吗铁定是可以的，反正不要怕麻烦，上班族只要管住嘴真能瘦不少呢~
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我进工地了，每天早餐就是白粥，很倒胃口。而且我不喜欢吃粥。请问有什么即食早餐好点的？
我这里没有设备（锅炉），而且是工地，只能买些即食的放在宿舍里了，离市场很远我以前早餐都是买罐牛奶就这样喝，现在买了些维维嚼益嚼吃腻了。有什么好点的呢？暂时的想法是买豆奶。和饼干。对了
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包装真空的各种食品,麦片. 2不爱喝白粥,自己带点咸菜去,味道会不同3 有条件叫个外卖,薯条,杯面,馒头即冲奶茶,咖啡.水果,面包
采纳率：21%
买些压缩的饼干吧，或者买些泡的奶茶。
买点袋装的卤鸡蛋
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