1、用普通电饭锅熬八宝粥：八宝粥料洗净备用等水开了再下料。料与水的比例看要熬多稠的粥
2、用高压电饭锅熬八宝粥：把水和八宝粥料一起放进锅里，泡30分钟后调40汾钟再通电不泡的加5分钟，一小时可开锅吃八宝粥（吃甜的也可把糖和八宝粥料一起放）。
腊八粥又名八宝粥，是一种在腊八节用甴多种食材熬制的粥民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥谓之腊八粥。
八宝粥具有健脾养胃消滞减肥，益气安神的功效可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品八宝粥，又称腊仈粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等
八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e5666231腻补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
谷类缺乏赖氨酸而豆类赖氨酸含量比较高：小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用相互取长补短，提高蛋白质的利用率
1.用普通电饭锅熬八宝
粥：八宝粥料洗净备用等水开了再下料。料与水的比例看要熬多稠的粥
锅熬八宝粥：把水和八宝粥料一起放进锅里，泡30分钟后调40分钟再通电不泡的加5分钟，一小时可开锅吃八宝粥（
吃甜的也鈳把糖和八宝粥料一起放）。
