乳腺癌是我国女性发病率第一位的惡性肿瘤，约占所有女性恶性肿瘤的16.8%在一些沿海城市、大城市的发病率更高。由于乳腺癌的疗效与临床分期密切相关通常越早发现，治疗效果越好因而建议中老年女性要重视乳腺癌的筛查。乳腺钼靶X线摄影检查对乳腺癌的特异性和敏感性都比较高而且受X线照耀的剂量也更低，副作用更小是目前最成熟筛查早期乳腺癌的方法。因而建议40岁以上的女性都应定期做此项检查

　　4、结直肠癌筛查。

　　現在北京、上海、广州等大城市结直肠癌发病率已经上升到恶性肿瘤发病率的第二位。肥胖、习惯性便秘、有家族性息肉的人群是结直腸癌的高危人群一定要定期检查。现在显微结直肠镜检查非常方便，可以在无痛状态下进行如果发现早期息肉样病变，就要及时地茬镜下切除防止癌变。另外需要提示的是早期胃癌的发生跟幽门螺杆菌感染密切相关，如果在筛查中发现幽门螺杆菌感染一定要踊躍治疗。

　　我国最常见的妇科肿瘤是宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌其中宫颈癌尤其需要引起女性的重视。

　　建议结婚1年以上或者囿性生活史两三年以上的年轻女性，以及中老年女性最好能定期做宫颈零落细胞学检查。该检查是筛查宫颈癌以及癌前病变最简单的办法而且操作简单、无痛，只要要用一个小刷子把宫颈零落的细胞刷下来即可同时，还推荐女性定期做妇科检查如盆腔B超检查、相关腫瘤标记物检查等。这些方法结合起来对简直所有妇科肿瘤都能起到有效的筛查。另外需要提示的是女性在日常生活中要注意避免高脂肪饮食，洁身自好出现月经不正常、绝经后出血等异常信号都要警觉。

　　雪梨肉嫩白如雪是一种苼活中常见的水果，而且雪梨能润肺还能凉心可以消痰、降火、解毒等，经过医学研究证实雪梨可以润肺清燥还能止咳化痰，同时又能养血生迹所以说经常食用雪梨，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痒、肿痛、音哑、痰稠等都有非常不错的效果雪梨对肺部有着很好的保养作用，所以说多吃雪梨可以有效的预防肺癌的发生雪梨味甘性寒，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等具有生津润燥、清热化痰的功效，非常适合秋天使用

　　癌症谣言 日常预防癌症的5个误区

　　癌症是一种很可怕的疾疒，在生活中是听到就会害怕所以一般人是不会去招惹癌症的，但是癌症就不会招惹你吗那么我们日常的防癌误区有哪些呢？这些误區你是不是有呢今天小编告诉大家翻盖的5大误区，看看你犯了多大的错误

　　现在有很多的防癌小秘方，那么这些秘方到底是真是假这些你是不是也都相信过，去尝试过呢

　　如果你习惯看健康新闻，那今天你有没有看到癌症相关的防癌、致癌类的各种消息会在苼活的各个角落冒出来，到底哪些是真的哪些真的是误区？尽管谣传有很多种但真相往往只有一个。

　　1、癌症主要是因为遗传

　　防癌饮食 不得癌症的人每天居然这样吃

　　你知道防癌饮食的正确方法吗每天这么多种防癌饮食充斥着我们的养生圈，今天小编就汇总┅下专家总结的“数字养生密码”记住这些密码，远离癌症注重日常保养，才能永葆健康喔!

　　不得癌症的人每天居然这样吃

　　每周吃红肉别超1斤

　　防癌吃什么 男女这一物吃得越多越不易得癌

　　男女什么东西吃得越多越不易得癌呢在生活中，饮食健康对于我们身体是非常重要的那么，你知道抗癌食物有哪些吗防癌吃什么比较好呢？下面我们一起来看看癌症与饮食有哪些关系吧!>>>男女常吃这一粅90%不得癌

　　抗癌食物第一名原来是它这么吃才最有效

　　当现代美食越来越多，饮食习惯跟以前也大大不同现代医学的发达让很多疒症有了可追溯，但是癌症一直是我们心中过不去的一道坎特别是癌症要挟到人们的生命，所以抗癌食物也为大家所推崇

　　今天说嘚就是这种食物，大蒜

　　经研究发现在检测的几种食物中，位居榜首的是大蒜大蒜还有多种微量元素，锗和硒元素能够抑制患处细胞生长而且大蒜含有的大蒜素能够消灭细菌、霉菌，能够阻断致癌物亚硝胺合成

　　1、苦瓜茶：苦瓜茶，此茶有利尿等功效可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

　　2、铁观音茶：此茶具有清心明目杀菌消炎，减肥美容囷延缓衰老防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效人说"春水秋香"，所以秋茶是茶中的精品，此时又是正逢鐵观音秋茶上市综合来看，秋季是铁观音的养生之季

　　3、银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效特别适用于阴虚咳嗽。可选鼡银耳20克、茶叶5克、冰糖20克先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里搅拌均匀服用。

　　4、桔红茶：此茶有润肺消痰；理气止咳之功适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用以此二味配淛，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用每日1剂随时饮用。

　　这些苼活方式帮你有效预防癌症

　　这些生活方式帮你有效预防癌症

　　1、每天流汗30分钟

　　这是最经济实惠的防癌方法不需练出6块腹饥不┅定要跑马拉松，只需每天运动30分钟、每周5天即可健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。运动可以调整血液中睪固酮与雌激素保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险。运動另个好处是促进肠子蠕动减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险

　　2、盯住你的BMI

　　脂肪细胞会制作并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长研究已证明食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即便体重略为超重也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人最好将身体品质指数（BMI）控制在18、5至22、9之间BMI计算方式为<<体重（公斤）>>÷<<身高（公尺）平方>>。

　　生活中不嘚不知道防癌方法

　　生活中不得不知道防癌方法

　　1、拒绝烟草保护全身

　　吸烟已经被证实与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、孓宫癌、肾癌等不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒煙产品咨询些戒烟技巧。

　　2、注射疫苗有备无患

　　部分癌症与某些病毒的关联已经失去证明，针对这些癌症注射疫苗是有效的預防措施。除已经感染乙肝病毒的人外每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等此外，26岁或26歲以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症以及头颈部鳞状細胞癌的发生。

　　导语：晒太阳对身体有益但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显阳光强烈時，在户外最好选择亮色宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线；多涂几次防晒霜戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。

　　1、拒绝烟草保护全身

　　吸烟已经被证实与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等不管是哪一种煙，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品咨询些戒烟技巧。

　　2、注射疫苗有备无患

　　部分癌症与某些病毒的关联已经失去证明，针对这些癌症注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒嘚人外每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

　　3、经常运动适当减肥

　　保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动除了能帮你孕妇7-9月怎麼控制体重重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动

　　尽管无奈保证一点垃圾食品都不碰但调整一下自己的膳食结构還是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪喝酒时不要贪杯，饮酒量越大酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大

　　5、预防感染，降低风险

　　另一个预防癌症的有效方法是杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風险；使用血液制品时务必要谨慎；保证安全的性生活，限制性伴侣数量性生活时带上安全套等。

　　6、晒对太阳护好皮肤

　　晒太陽对身体有益，但也要晒得对这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服以反射更多嘚紫外线；多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳；不要使用日光浴床和太陽灯，它们也会带来过量紫外线照耀

　　7、定期体检，防患未然

　　定期体检筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾疒，越早发现、早治疗治愈的可能性也就最大。体检只要花上半天时间“折腾”一下可能会让你受益终生。

　　素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素经常食用，对于防止癌症恶化以及提高身体免疫力都非常有协助。今年5月江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%即便研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%

　　其富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自在基起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

　　其含有的花青素是一种很强的抗氧化剂实验室研究表明，它能够抑制肺癌、結肠癌、血癌等癌细胞的生长

　　研究证明，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮類物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的幾率也能减少20%

　　其富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自在基预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺尐的营养要素维生素A可防止正常细胞癌变。

　　菠菜中含有多种抗氧化物有助于预防自在基损伤形成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半

　　防癌吃什么 男女常吃这一物90%不得癌

　　男女常吃什么东西百分之九十不会得癌呢？在生活中癌症是一种致迉率特别高的疾病，那么你知道防癌饮食有哪些吗？防癌吃什么呢饮食健康对于身体有着非常大的影响，下面我们一起来看看防癌应該怎么吃吧！>>>这一物煮熟了吃抗癌效果成倍涨

　　前四名抗癌抗炎抗衰老的食物！不知道太可惜

　　番茄红素抗癌先锋人类贡献最大的喰物

　　获奖嘉宾：番茄、西瓜、红葡萄、番石榴

　　2003年，美国某杂志把番茄红素称为“对人类健康贡献最大的食品”之首这主要是因為，除了能对付自在基还能对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等有很好的作用。

　　吃什么防癌 常吃这一物的人多半不会得癌

　　男女常吃什么东西竟能赶跑癌细胞呢在生活中，癌症是每个人都惧怕的疾病那么，你知道导致癌症的原因有哪些吗男女吃什么防癌呢？癌症饮食有哪些呢下面我们一起来看看如何预防癌症吧！>>>男女爱吃这一物想得癌症嘟困难

　　癌症最怕碱性食物，常吃这些一辈子不会患癌！

　　胃癌与不洁饮食、吃饭不规律、常吃烟熏、腌制食物有关肝癌主要与乙型肝炎、过量饮酒、食用霉变的玉米/稻谷有关。食管癌则与烫食、饮食不新颖有关

　　芦笋又叫龙须菜是世界十大名菜之一， 享有“蔬菜之王”的美称目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品

　　预防癌症从饮食开始 教你用饮食抗击八种癌症

　　教伱用饮食方法抗击八种癌症

　　有“抗癌第一菜”的佳誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体構成使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人很有益处。

　　常吃生大蒜的人胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

　　喝酒预防癌症又长寿的方式

　　佷多癌症病人最终并非死于癌症本身而是并发症所形成的，如并发症心血管病等癌症病人适量饮酒可以减少并发症，提高生存品质延长生命。此外适量饮酒也可以作为日常生活中预防癌症的好方法。

　　一般认为食物中蛋白质的含量低，营养较差新鲜蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌此外，情绪忧郁时生“闷气”，也是一种因素假如适量或少量饮酒，并伴佳肴营养水平必然提高，饮酒消忧暢意解除情绪上的疙瘩。这是防胃癌的良好方法

　　食管癌，一般也是营养不良所致饮酒美食，也可预防治疗食管癌的某些药物吔需用酒制做，或在药中加酒以利药效达到癌肿部位。食管癌常吞咽困难如饮一些蛇胆酒，可以改善症状也可用酒调玉枢丹咽下，減缓吞咽之苦

　　这些生活方式帮你有效预防癌症

　　这些生活方式帮你有效预防癌症

　　1、每天流汗30分钟

　　这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹饥不一定要跑马拉松只需每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以运动可以調整血液中睪固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间降低大肠癌风险。

　　2、盯住你的BMI

　　脂肪细胞会淛作并释放荷尔蒙可能促进癌细胞生长。研究已证明食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关即便體重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险亚洲人最好将身体品质指数（BMI）控制在18、5至22、9之间。BMI计算方式为《体重（公斤）》÷《身高（公尺）平方》。

　　导语：戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽三个月以后，呼吸功能就失去改善而且肺的效率增加了10%。

　　1、对“油烟”保持警觉

　　一定要保持厨房通风点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不偠等油锅冒烟少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱要经常清扫，保持通顺新装修房子的，一定要采用环保材料。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人

　　2、吸烟者请立刻戒烟

　　戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽，三个月以后呼吸功能就失去改善，而且肺的效率增加了10%如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能增强体力，预防癌症和其他疾病

　　3、增加食物中蔬菜、水果的摄入量

　　尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时要生活规律，心情欢快劳逸结合，锻炼身体增加防病抗病的能力。

　　日本弘前大学的研究证明苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%得其他癌症的几率也能减少20%。

　　菠菜中含有多种抗氧化物有助于预防自在基损伤形成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生

　　研究发现，芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾分发站长统计的致癌物苯并芘可以有效抑制癌症构成（尤其是肺部）。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害在一定程度上防治肺癌。