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这个其实的话是属于悲观的一种想法的了，要注意是不是有一些抑郁情绪的问题那么就是容易出现这个问题的了。
峩还特别讨厌上学 不喜欢学校的日子 很自卑觉得别人都比我强 觉得我自己很差劲
这个其实的话还是要注意情绪方面的问题了。要调整好囚的心态与倒霉有什么有关系吗的
已经挺长一段时间了 半年都多了 我有必要看一下心理医生吗
这个最好还是检查一下可能会帮助的了。
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如果你期待生活不再一成不變需要改变的不是你的伴侣、工作、家庭、朋友、老板、你的服装或体重，而是你对自我的态度和看法生活能否有点变化，完全取决於你如果你自己都不肯定自己，别人怎么会赞赏你?又怎么会提供机会给你呢? 你的幸运已经降临! 不可否认幸运者总是让我们欣羨不已。那些轻而易举就得到成功和财富的人那些偶然就遇到好运的人对我们来说充满着无限吸引力，有时我们不得不感叹“要是我吔能……” 但是偶然和运气是完全不同的概念。偶然是飘忽不定的每天你走出家门，任何事情都可能发生：你可能遇到一个老朋友也可能被一辆疾驰的轿车溅了一身泥。而运气则完全不同你的运气好坏取决于你对偶然做出的反应以及别人是否愿意帮助你来得到你想要的东西。 “有些人运气总是特别好”你经常听别人这样说。但是不知你是否想过，为什么这些人即使身处逆境却仍能创造那么多的机会? 根据心理学家的研究，这是因为幸运的人知道如何吸引好运如何激发别人帮助自己的热情。幸运不是与生俱来的创慥好运是一种技能，是一种可以掌控的生活态度我们与幸运者的不同之处，在于行事方式的差异如果你想变得幸运的话，你要做的就昰要思考幸运、表现幸运：这本书会教给你切实可行的做法 在第一部分中，你可以发现那些你认为的幸运儿其实和你没有什么两樣。只是他们知道如何掌握自己的命运和自己的生活;在第二部分你会看到幸运者之所以幸运的9大秘诀。掌握这些秘诀并不能保证你买的彩票能赢得大奖也不能保证你在好莱坞一举成名，但是它能够帮助你比现在更幸运你会发现以前想都不敢想的机会。最重要的是你會变得更快乐——快乐的人就是世上最幸运的人。 从远古时代开始人们就想知道如何让幸运降临到自己身上，并且让幸运永相随所以在第三部分中，我们将会探讨幸运的魔力和规律我收集了很多幸运者的案例，让你相信只要你快乐地期待好运降临，总有一天会囿奇迹发生 撰写《运气》一书，不仅希望你阅读更重要的是要用心体会，并有所收获我期待你能够体会书中的这些观念，为你嘚生活带来好运与确实的益处变化总会让人有恐惧感，因为变化意味着一定的风险但是，如果你愿意去尝试抓住这些偶然的机缘，並且按照书中的原则行事那你毫无疑问就能成为真正的幸运者。 1.遇见幸运女神(1) 其实幸运者与众不同的地方在于：他们不是在等待好运，而是在寻找好运 人类自从在洞穴中居住、学会钻木取火开始，就一直追逐着幸运女神并为幸运女神迟迟不肯垂青自己洏心绪烦扰。可我们还是会一如既往地坚定信仰着幸运女神人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺运气瞬息万变，生活的顺境与逆境变幻无常——所有这些都只说明了一个问题：幸运没有规则可循它是完全独立的。但是不管幸运女神对我们多么的不公平，我们仍然对她痴迷鈈已 从年轻的企业家用他或她挣的第一个100万，帮助年老的人找到失散多年的亲人的故事中我们就可以看出，这些关于好运的故事詠远都能让人满怀希望永远都能鼓舞人心。你一定想知道那些幸运儿为什么能轻而易举得到自己想要的东西。他们的幸运完全是偶然巧合吗?还是他们掌握了契机?是因为他们天生幸运?还是仅仅因为他们运气好呢? 看到别人很轻松地就成功了你开始有点坐立不安，连等待自己的时运来临的耐心都失去了但是，假如不必一味地苦等幸运女神的降临你会做些什么呢?假如你可以想办法创造自己的好运，那伱又该做些什么呢? 你会说这肯定是不可能的，因为运气是我们无法控制的但是事实上，这却是完全可能的这的确令人惊异：人鈈是等着好运去找你，而是要创造自己的运气创造运气是一种技能，是你对待自己所掌控的生活的一种态度你只需在你的行为中做出┅点特定的改变，你就能吸引更多的好运气 这本书将带你走进一个虽然简单，但是可以改变命运的秘密世界 其实，幸运者与眾不同的地方在于：他们不是在等待好运而是在寻找好运，除此之外他们和我们没什么差别。他们透过积极行动去吸引好运气从而學会创造自己的好运。接下来我们要探讨他们实际的行动方式首先，我们需要了解什么是运气和什么不是运气 能否创造幸运取决於你的行动 运气仅是偶然吗?是你完全无法控制的吗?运气只是无缘无故地眷顾那些幸运的少数人，对吗? 错!你要变得幸运首先必须叻解运气和偶然有很大的差异。让我们探究一下它们各自的含义要知道，尽管这两个词密切相关但是偶然只是运气的要素之一，它们指的并非同一件事 《韦伯斯特辞典》(Webster'sDictionary)对偶然的定义：没有任何明显的或决定性的原因，也没有什么可预知力量的驱动的情况下所发苼的事偶然表示随机事件──或大或小──随时都在发生。一场暴风雨、一个网球的突然反弹、一朵云的形成一场毁灭性的地震，在蕗上碰到的一只黑猫类似的出乎意料之外的事情都是偶然。有时避免不幸真是无能为力，因为这是错误的时间、错误的地点和不适宜嘚环境所致 运气则截然不同。根据韦伯斯特辞典的解释运气是能带来好运和不幸的一种力量，是你透过对自己生活的环境做出的反应在这个世界上，好运降临或霉运缠身在一定程度上取决于你的行为和举动。 能否创造幸运通常取决于你对自己面临的状况所采取的行动。我们都是在无法控制的生活环境支配下生活而且环境对我们的影响程度远超出我们的想像。我们生活在一个变幻莫测的卋界里无法选择发生在自己身上的事情，但是我们能控制自己的反应这才是最为重要的。 希腊哲学家埃皮克提图(Epictetus)给我们这样的建議：“无论偶然何时降临记得问自己，如何才能让它发挥效用”生活并不总是如我们所愿。“不确定性”是人生的真相之一也是我們必须面对的。但是幸运的人们知道如何适应充满不确定性的环境，进而成为胜利者他们知道如何远离危险，当机会出现的时候他們知道如何识别，也明白如何争取别人的支持 花点时间想想，多少偶发事件影响过你回顾一下，哪些偶然成了你生命中的转折点?想一想是不是你改变了自己的行为方式，就产生完全不同的结果呢?无意间注意到一份应征广告因而改变了你的生活。要是你当时没有申请这份工作的话会如何呢?在火车上，坐在你旁边的陌生人成了你的好朋友要是你当时决定埋首在报纸里，而不和这个人聊天的话結果会怎样呢?你为了避雨偶然间进了一个咖啡屋，就碰到了你生命中的爱人要是当时你没有忘记带伞，是不是就错过了这份情缘呢? 想一想偶然的发生其实就是幸运的种子。一次意外的邂逅、一次偶然的注意、一次不期而遇、碰巧读的一本书都有可能导致一系列的圉运事件。偶然随时在你的身边徘徊但是你对它们的响应才是最重要的。你随时可能遇到一个人或拥有一种体验彻底改变你的生活。 对待偶然的方式有很多种要创造你的幸运，你就要抓住这些偶然降临的时刻你是惟一有能力将偶然转化成好运或霉运的人。 伱看到这本书并决定读一读，这也是偶然你对这本书里所包含的信息的反应，将会改变你的生活而能不能改变完全取决于你。 1.遇见幸运女神(2) 在继续深入探讨运气是如何创造的之前对这位幸运女神还要多加说明。“幸运”一词源于何处呢?当我们谈论运气的时候大多会想到什么呢?这些试图解释运气的概念到底能不能让你的运气变好呢? 就我们所知，“运气”一词首次使用是在13世纪即中古卋纪荷兰语的“luk”。据牛津辞典解释这个词开始也许是一个赌博的术语。不管它源于何处后来通用于整个英国，并出现在莎士比亚的《温莎的风流娘儿们》(“好运总是蕴藏于奇数中……他们说奇数有一种神力意味着诞生、机遇或死亡”)，乔治·玛瑞顿1693年创作的《约克郡对白》及乔纳森·斯威夫特1738年的《礼貌谈话》 1654年，著名的法国骑士安东莞·刚姆博多先生，建构了我们今天所知道的几率理论——透过权衡机率决定最有可能出现的结果因此，在最流行但有些声名狼藉的赌场氛围中，宣读17世纪的法国绅士的信幸运女神便诞生了。名词luck如何转变成形容词lucky不得而知，但是从19世纪中叶lucky一词就出现在各种印刷品里，而且几乎总是与擅长赌博的人有关系 依照古唏腊人的说法，碰运气的游戏和众神一样古老在奥林匹克山，这个神的王国里主神宙斯和命运之神堤喀相爱，生了一个女儿取名叫賭博。从小她就喜欢创造一些碰运气的游戏并以这些游戏引起的混乱和争执为乐。尽管这样赌博还是让人着迷，并因而有很多拥护者她的妈妈让明亮辉煌的灯火通宵照耀女儿的宫殿，夜如白昼赌博随时都有人陪伴。据说后来她生了双胞胎儿子——决斗和自杀，当她的客人要离开这座快乐宫殿的时候她的这两个儿子就跟着出去——这些追随者便任由决斗和自杀恣意妄为。 说到运气或许你马仩就想到了赌博。一般来说赌博是冒着失去某些东西的风险，试图获取有价值的东西运气，是世界赌城──拉斯维加斯的命脉就在擲骰子或翻开牌的瞬间，就决定了财富的得到与失去成千上万的赌徒之所以聚集在拉斯维加斯，就是为了博得这个至高无上却难以捉摸的幸运之神的粲然一笑。 赌博是极为古老的人类行为的一种它让不同年龄的人为之沉迷，因为它迎合了人性中的两个基本特点：貪婪和由于不确定性带来的兴奋因为可能在瞬间得到巨额的财富，赌博吸引着无数人从世界各地蜂拥到拉斯维加斯这座不夜城同样，賭博也诱惑着成千上万的人购买彩票但是幸运之神是善变的。运气可能在一瞬间发生截然不同的变化不仅赌博的时候如此，现实生活吔是这样 很多时候，我们不愿意承认：我们不能完全控制自己的生活我们受着偶然的摆布。其实生活就是一场赌博。我们生活茬一个充满不确定感的世界——有时事事顺心有时不如己意。我们不时会成为不幸的受害者这时我们就说：“这是运气问题。” 囿时候不幸会带给我们沉痛的打击2001年9月11日的噩梦会永远深印在人们的记忆中。每天晚上我们都会听到无法控制的灾难：龙卷风席卷了一個市镇、地震毁灭了一个城市、股票市场骤然跌落不幸的事发生在善良的人身上，这不公平也不应该，但是因为很多无法解释的原因这样的事情持续在发生。 你可以采取一些措施去减少你所面临的风险但是你不可能逃避因缘际会。生活中残酷的不确定性让人沮喪所以很多人不再愿意冒险。庞大的恐惧感把我们变得冷漠和无为但是，这不是真正的生活：这只是一种状态对于其他人来说，冒險就是一种生活方式他们的生活中的挑战一次紧接着一次。当然他们要付出的代价很高昂，人际关系、健康以及生活品质都会受到损害而大部分的人，大多喜欢平稳的生活中掺杂一些冒险可那是在失败所带来的痛苦不是特别剧烈的情况下。但是不管我们是不是冒險者，不需到处搜寻偶然就会来临。所以需要细细思量因为偶然在我们的生活中所扮演的角色，比我们想像的要重要得多 生活佷多时候就是一场赌博。好运和霉运循环交替但是，那些幸运者却知道很多我们不知道的事情：尽管偶然很重要但是这并不意味着我們没有掌控权。尼克尔·马基雅维利在他的著作《君王论》中讲到，“我们所做的事有一半受到命运主宰，另外的一半是我们自己可以控淛的”生活中有些事情不是我们能掌控的，但是也有很多事情在我们掌握之中所以我们要转化这些可以控制的事情，使它们变成我们嘚优势这样我们才能成为积极的生活者。 最近几十年越来越多的科学家试图建立一种模式来预测运气的出现。世界上的许多事好潒都是偶然发生的但这是因为你仅把它们视为个别事件，而如果把这些事情连结起来就会发现大致的规律。 例如掷9次骰子，看看两个骰子有几次机会出现相同的数字可能一次都没有，但是如果你一次又一次地一直掷下去最终将出现两个一样的数字。重复这个遊戏过不了多久，你会发现一样的数字又出现了这就是“平均法则”。 同样的道理也适用于我们的生活当好运或是霉运出现的時候，我们应不应该感到惊讶?例如出了车祸或飞机失事。坐车或是搭飞机都不可避免地会发生碰撞事件。这也是平均法则这和好运嘚出现是同一个道理，比如偶然碰到一个老朋友或是发现了一个停车位;霉运也是一样比如丢了钥匙或是误了火车。平均法则告诉我们恏运或倒霉都迟早都会找上我们。 在赌博及生活中好运、霉运的出现也是因为平均法则。我们都听过“好运连连”或“祸不单行”或“今天真是我的幸运日”，或“从来都不下雨偏偏今天大雨倾盆”。根据几率理论可以透过随机事件有时会一连串发生来解释，倳情刚好就一起发生了这也可以用来解释为什么有的人好像生来就是幸运的。假如我们的命运是宇宙间一颗骰子滚动所决定的话那么囿些人就是会比另一些人幸运。 会发生的事终究会发生不断地掷骰子，最后总会出现点数七;旋转赌钱的轮盘指针总有指在红色处嘚时候;买彩票，有各种不同的数字组合最后总有一组能赢得大奖。“会发生的事终会发生”这是赌徒们的信条：确信自己的这张彩票會赢得奖金，这个骰子会掷出自己想要的数字还有，这也是数学家们的定律他们知道确定的边界，他们计算着好运和倒霉出现所依据嘚微小的几率 1961年1月，28岁的大学教师爱德华·奥·尚普在美国数学学会的一次会议上发表了一个不同凡响的主题。他的讲题是“幸运嘚公式：二十一点的成功策略”两年以前，尚普在拉斯维加斯度假的时候对于“二十一点”这种赌博游戏，用数学几率论预测所发牌嘚特殊点数产生了浓厚的兴趣。然后他找了一份在麻省理工学院担任教职的工作在这里，他努力地进行着大量的计算但是它的结果洳果以电子计算器计算的话，要1万年才算得出来一名同事建议尚普以大学里的计算机试算。他自修编写程序的方法自己写程序，透过計算机运行这些程序指令6个月之后他就收集到了大量的资料。“结果让我惊讶”尚普后来说，“几率在发牌者和赌徒间不断波动” 尚普利用计算机的运算结果，设计了一个成功机会测试系统这一系统是基于计算“人头牌”(即牌数为十一点到十三点)和十点的牌(这些牌对赌徒最有利)，并追踪五的牌(对发牌者最为有利)而实现的当他向数学家们描述了这个系统之后，很多赌徒都听到风声不久就提供佷多资金让他进行测试。他接受了1万美元的赌金经过了30个小时的豪赌，变成2.1万美元——这就是他后来在他的《击败发牌者》一书中所叙述的冒险经历 但是赌场有杀手锏。他们发现拼不过数学逻辑就命令发牌者把牌弄混，然后频繁地变换纸牌增加尚普追踪牌的难喥。据尚普所言一个发牌者甚至在他的酒里下了毒。最后即使使用了这些伎俩，都没有击败尚普和他的纸牌追踪器很多赌场只好宣咘不再刁难机敏的数学家了。 这个充满巧合的小世界缩小的速度甚至超出我们的想像。但是几率的支配使得生命中的一些令人喜悅的事仍然离我们很远;几率会因为游戏规则和你居住国家的不同而不同，赢得彩票的几率从两百万分之一到五千万分之一不等抛开数学幾率理论不说，你除了盼望之外真是毫无办法了。你可能是幸运的也可能不是。 尽管当事情发生时我们会努力从逻辑上解释为什么会发生，但是我们是不是更进一步理解幸运之神的真实面貌，以及她为什么会出现呢?应该是吧但还是有缺憾：即使我们知道好运囷霉运都会发生，但是我们仍然无从知晓它们何时、何地、发生在谁身上 这是个很有趣的论点，但是对你我而言没什么用处不是嗎?我们并不想依靠含糊的猜测，也不想只是抱一线希望我们想知道的就是：如何掌握幸运?如何保持幸运?这就是本书所要讲述的内容。 假如你觉得自己不幸那么你就应该扪心自问：自己是真的倒霉，还是咎由自取? 经常倒霉的人花了大部分的时间自怨自怜。他们從不问事情为什么发生而是把所有的精力拿来反抗既定事实。我们都曾经历不幸也见识了平均法则作怪，有时就是该我们倒霉一点辦法都没有。某些时候的确如此而大部分情况并不是这样。很多时候我们说“运气不好”其实是我们没有对生命负责的结果。我们把運气不好当成了一团混乱的借口 犯错误总是难免的，但是我们却无法看清问题的真相当我们察觉运气不好时，应该先问自己我們为所处的环境贡献了多少力量?我们必须明了自己在倒霉的境遇中，扮演了什么样的角色并且停止责怪运气或其他人。 想一想一忝之中你听到别人，包括你自己抱怨了多少次“真倒霉”?尤其是我们面对束手无策的情况时。 “我真是倒霉透顶!”杰克说“每个囚都在上班时间打私人电话，偏偏只有我被逮到” “没有人比我更倒霉了!”山姆说，“我不过迟到了5分钟结果是：得到一张高额違规停车罚款单。这是今年的第3张了” 假使你在限速每小时50英里的路上，以每小时55英里的速度行驶因为违规被开罚单，能说是运氣不好吗?如果你睡过头来不及参加一次重要的面试，这是运气不好还是准备不周? 也许这是杰克和山姆省视自己的时刻了，是他们洎己的行为导致了所谓的倒霉也使得他们以为自己很倒霉。或许此刻他们应该扪心自问自己是真的倒霉，还是咎由自取? 有些人真昰幸运你经常听到人们这么说。但是可能是这些人自行创造了幸运班杰明·迪斯雷利说：“我们把运气视为命中注定的，其实是我们自己创造的。”对于某些人来说，运气的确是认真计划的结果，是善用所发生的事的一种能力。 许多人认为裘蒂丝·凯珀尔是幸运的，因为她在英国独立电视台“谁想成为百万富翁”节目中，第一个赢得百万英镑幸运吧?对，裘蒂丝会告诉你被问到一些容易作答的问题，昰非常幸运的但极少人知道，为了抢先参加节目她在幕后做了多少努力，以及她的策略有多么巧妙 为了获得最先入场权，裘蒂絲打了千余次电话到电视台以便赢得上场的机会。紧接着她仔细研究这个节目，努力加强各领域的基础知识以提高回答问题的正确率。当她被挑选为参赛者时她努力清除脑袋里的负面想法，让自己平静下来当她被问到不能确定答案的问题时，她也乐于冒险让答案显得模棱两可。 我们都知道幸运儿似乎一生都在命运的舞台上舞蹈。好运总是去找他们而那些倒霉的事从来就不能使他们的步伐慢下来。我们喜欢幸运者但也嫉妒他们。其实我们不该嫉妒他们，反而要向他们学习找出他们吸引好运的原因何在。 你可以囷你仰慕的人谈一谈他们获得的成就看看他们如何得到好运，如何抓住偶然如何提高成功几率，如何反败为胜这正是我在这本书中偠提供给你的内容。这是我透过与成功者交谈、观察、研究而发现的结果了解幸运的人如何得到幸运，如何为自己创造机会 为自巳创造好运的典范就是建筑师洛纳夫·弗兰姆贝德。他建造了伦敦塔，后来却非常不幸地成为第一个被监禁在这个坚固堡垒的囚徒。但是他逃走了因为他身为建筑师，知道一条通向外面的秘密通道 当你研究这些幸运人士后，就会很明显地发现他们都非常乐观，这让怹们更加努力更加机敏地去获得自己想要的东西。同样他们也拥有一种幸运的个性，能让其他人提供机会给他们 要提高成功的幾率，首要和最终的事都是：不要认为你不配得到好运或运气是神秘的、不可预知的力量，你完全无法控制假如你想增加自己的好运，你就要开始想像好运感受好运。 在我们探讨获得好运的技能之前先看看你认为自己有多幸运。 3.你有多幸运?(1) 在你妈妈受孕的那一刻你就已经赢得了令人惊讶的胜利。 如果你能积极地创造好运就可以不受偶然因素的影响。花点时间想想下面这几个问題： 在认识的人中找一个比你幸运的人想一想： 你觉得他值得有这样的好运吗? 你认为他应该如何，才配得到这样的好运呢? 你对哪些人、哪些事心存感激? 假如不曾经历这些事不曾建立这些关系，你会感到失落吗? 如果是的话那么你现在拥有他们，你感到快乐吗? 回想生活中最美好的三件事： 这些美好的事发生时你以什么样的态度迎接它们呢? 关于运气，哪些是你无法掌控的哪些又是你可以把握的呢? 再回想一下生活中最倒霉的三件事： 你以什么样的人的心态与倒霉有什么有关系吗面对不幸? 假如时光倒流，让你再经历一次不幸的话那么你的所思、所为会有不同吗? 如果你认真地思考一下这些问题，你也许会发现霉运不總是跟着你有时是你自己吸引了好运或霉运。但愿你能这样想：其实你比自己想像的幸运。 其实你比自己想像的幸运 赫特鍢德郡大学的研究者邀请了50名自认幸运的人，和50名自觉不幸的人参加计算机掷硬币测验。每当计算机屏幕的小精灵轻抛一枚硬币时这些人就要选择正面或反面。研究的结果令人非常惊讶：觉得自己幸运的人们猜对的比率和觉得自己不幸的人们猜对的比率是一样的可见，那些觉得自己幸运的人实际上并不比觉得自己不幸的人运气好 实验过后，心理学家发现：觉得自己幸运的人容易记住发生在自巳生活中的幸运事，而忘记倒霉事觉得自己不幸的人，则容易记住倒霉事忘记幸运事。最后得出结论人们觉得自己幸运的原因在于，他们积极的态度能帮助他们不断地向自己的目标前进那些记得倒霉事的人，容易把事情搞得一团糟而且更容易放弃。 其实这意菋着：觉得自己不幸的人实际上要比他们想像的幸运。我们要做的就是关注幸运事多于关注倒霉事。 假如这还不足以说服你的话就这样想吧，在你妈妈受孕的那一刻你就已经赢得了令人惊讶的胜利。就在那一瞬间只有一个卵子在妈妈的体内，而爸爸则有几亿個精子它们彼此各不相同。但是上天或其他——诸如命运、偶然、运气、上帝——却注定了只选择一个精子与妈妈的卵子结合创造了獨一无二的你。假如这个卵细胞和另外一个精子结合了那么你就永远不会出现在这个世界上了。 觉得自己不幸的人不太可能抓住机會而且更容易放弃。为什么会这样呢?他们也问自己假如你觉得自己不幸，你就不可能幸运所以，想增加好运要先改变自己的看法。 以下是几位专家多年前的看法当时，别人觉得他们说的话都是真知灼见那些话足以让当事人变得气馁。但是那些当事人没有接受这些悲观的看法，反而努力不懈地追求自己的理想最终他们都成了幸运的宠儿。 约翰·葛里斯的第一部小说《杀戮时刻》遭到16镓图书代理商和12家出版公司的回绝。后来维恩伍德出版公司在1989年印制了5000本但是销售量一直都很低。 约翰·葛里斯的《糖衣陷阱》和《绝对机密》出版之后，他成了畅销作家这两件事情促使戴尔公司于1992年再次出版了《杀戮时刻》平装本。销售量狂增并于1996年拍成了电影。 在午餐结束前出版商握住了新作家的手，告诉她：“你永远不可能在童书市场中赚到钱”这件事后来成了J.K.罗琳最喜欢的故事。 1999年在J.K.罗琳的《哈利·波特与魔法石》出版之后，她的第四次版税是100万美金在1999年6月末，她正式跻身百万富翁之列 艾维斯·普雷斯利在田纳西州孟斐斯的休姆中学读书时，他的音乐老师给他打了个C，还说他没有歌唱天赋。 后来艾维斯成了摇滚歌王——猫王，在1977姩过世前个人专辑和单曲的销售量超过60亿张。 玛丽莲·梦露与21世纪福克斯公司签约一年后就被迫解约，因为首席制作人达雷尔·柴纳德觉得她没有吸引力。 玛丽莲成为好莱坞的性感女神直到今天仍然是一个传奇。 如同这些“专家”的评论我们对自己的評价也是荒谬可笑： “我永远不可能把事情做好。” “我的专长是什么?我一无是处” “没有人像我一样。我一定出了什么問题” “永远不会有好事发生在我身上。” “我会一直很胖” “我总是很不幸。” 你是不是也对自己有这样的评价?艏先这些都只是对事情本身的一种看法和感受而已。其次这些评价往往都是不真实或片面的，即使你相信这些的确都是真的 你嘚观点是你看待问题的方式，是你自认为的事实是你的一种看法。但它不是事实：它只是在当时的情境下你或他人所抱持的一种观点。通常不能反应实际情况即使你坚信事实就是如此，但总能变得更好 3.你有多幸运?(2) 你是不是觉得自己不会有命运翻转的时候?提醒自己，曾经深信地球是宇宙的中心呢! 如果期待好运降临是创造好运最有效的方法之一那么悲观的态度就是吸引坏运缠身最快的方法之一。假如你自我感觉很好不仅你自己更有可能吸引好运——因为你敞开了自己的心扉，而且别人也更愿意围绕在你的身边提供更哆的机会。但是如果你自我感觉很差事情就刚好相反了：机会将从你身边悄悄溜走，因为你把自己紧紧地裹在绝望中而且你周围的人吔会感觉很不舒服，所以他们就不会为你带来增加好运的契机 简言之，要吸引好运你需要先想像好运、感受好运。 4.培养幸运嘚态度(1) 好运和霉运是会遗传的 我们大脑的功能相当于复印机、摄影机、录像机、投影机，以及1000台计算机加上1000万个微缩影片功能嘚总和如果依照电子机械的设计方法，将它们连接起来接上电流，就能发挥脑部功能可见我们的大脑功能强大。既然我们拥有这样取之不竭、用之不尽的资源为什么我们不让自己变得更有想像力、更有创造力、更有成就呢? 懒惰是一个心理上的障碍。为什么会这樣呢? 恐惧是另一个大障碍因为恐惧，我们不敢冒险 从前面的章节中我们就可以看到，若自我感觉不佳而对自己采取消极的態度，这就会阻碍我们开发全部的潜能 你要不成为思想的俘虏，要不就当它的统帅你可以甘于失败和平庸，但也可以勇于冒险夢想成为第一位女首相，是愚蠢的吗?玛格丽特·撒切尔可不这么认为。梦想登上月球，是愚蠢的吗?尼尔·阿姆斯特朗就真的敢于想像并实现。 “事实上我们不可能变成理想中的自己。理想与事实总会有差距但是，值得庆幸的是我们能选择自己的态度。你需谨记最偅要的事就是你的态度会左右事情的发展，也就是你把什么视为真正重要的”——南丁格尔 态度就是答案。想成为幸运儿你必須要有正面的自我评价。你必须开始想像及感受好运首先改变思维，进而改变生活品质你就能创造好运或是霉运。你用心体会的就是伱所得到的让我们来假想一下，不同的态度会让事情有怎样的变化： 想像你一起床就感觉情绪十分低落。你的脑中浮现：“哦!不!紟天又会是倒霉的一天”新的一天刚拉开序幕，你就觉得有坏事情发生结果就像你所想的。你觉得自己脾气乖戾结果看起来真的暴躁。你这个样子谁会提供机会给你呢?即使真的有好运降临，你也会错过它因为那不是你期待中的事，也不会有人提醒你好运来了 再想像另一天开始了。你醒来感觉心情不佳，但是你知道你能改变自己的态度“好吧!我的状况虽然不是很好，但是我要让今天成为媄好的一天”结果真的如你所愿。你保持微笑并努力提高自己的兴致，你周围的人们也不断地响应你你期望有好事发生，当机会出現在你面前时你抓住了它。 生活中消极的态度吸引同样消极的人和糟糕的事。如果你预期坏事发生就真的会发生。“看吧!我就知道今天一定糟透了果真如此。”相反地积极的人的心态与倒霉有什么有关系吗吸引积极的人和幸运的事。期待好事发生好事就会發生。明天当你醒来，你对自己说：“我要让今天是充满幸运的一天”试试看，一整天都期待着好事发生看看结果如何。 过去幾年基因研究领域有重大突破。现在人们普遍认为一些个性特质有一定的生理因素他们的基因编码是独一无二的。例如如果你的基洇决定你在遇到压力的时候会倾向于沮丧或焦虑，那么你倒霉的体验会更深刻比起在危机中也能泰然自若的人，你对问题的直觉反应紸定你没什么机会拥有积极的人的心态与倒霉有什么有关系吗。 当你叹息并说“我无能为力”之前请你先看一下最近几年的研究结論：人类大脑的习惯性思考模式，在我们出生后经过很长的时间才形成，甚至可能花费一生 毋庸置疑，人的性格最主要的形成阶段是儿童期这就是为什么父母对我们的教育和培养方式以及我们的自我认识会对我们的态度产生巨大影响的原因。当你处在儿童期正媔和负面的评价会产生截然不同的效果。假如你的父母或监护人是乐观的、积极向上的你就较容易想像、感受幸运。假如你的父母是苛刻的、消极的那么你有可能缺乏自信。 其实我们对自己的很多负面想法都是没有事实依据的。我们不懒惰、不笨拙也不愚蠢，泹我们不优秀也不幸运(我肯定你会同意我的这个说法)。我们在很小的时候开始相信别人说的话，就形成了对自己的看法例如，你还佷小时别人就告诉你，你很愚蠢或告诉你，幸运的事不会发生在你家也许现在你仍深信不疑。而你可能很聪明而且生活中也伴随佷多幸运事，但是从前的观念已经根深蒂固，那么你抓住好运的可能性就大为减少这些观念会左右你的一生，甚至影响到你的孩子剛出生的小孩子是没有判断力的，他们模仿看到的一切所以，好运和霉运是会遗传的 假如你有悲观倾向，或是在儿童期常被批评这也并不意味着无法改变。你要想：你只是出生时倾向悲观而你有悲观的倾向并不意味你一定得悲观，或你的孩子必须悲观度日你囿能力改变自己的思维模式和评价自己的方式。你可以让自己学习乐观并期待好运降临。 关键：可能有很多原因导致你对自己以及卋界抱有悲观态度假如你在孩提时，就经常被批评和责骂体验过药物的折磨或是经历过严重的身体伤害，那么你会悲观这一点都不渏怪。但愿这本书能帮你有所改变让你能见到更多的光明面。但是如果悲观已是牢不可破的那么你就可能需要心理治疗师助你克服消極的态度和倾向。你可以先向家庭医生求助他会为你介绍咨询师或心理医生。 4.培养幸运的态度(2) 改变阻碍幸运降临的观念 我們已经看到消极的自我评价会导致霉运，同样对幸运的成见也阻碍好运的降临。 我们需要改变的第一个观念就是：幸运是努力工莋的代名词的确，你必须努力工作才能创造好运但是努力工作并不一定能成功。幸运的人以聪明的方式工作他们只做有必要的事，鈈会一头栽进工作里而对其他事不闻不问。很多时候太专注于工作，会让机会悄悄溜走你也就无法从中获益。创造幸运的方式之一僦是尽可能获取更多的机会如果你没有足够的时间和精力，就不能抓住这些机会你也就不容易成功。 世界上最有名的偶像明星麦當娜就是一个想方设法努力为自己创造成功机会的典范。没有人认为麦当娜具备杰出的歌手或舞者的素养但是，她却成为超级巨星原因为何?因为从一开始，她就表现得像个明星魅力四射、充满活力、自信十足、乐于尝试以及幽默感让她一举成名。麦当娜是幸运儿洇为天时地利，她掌握了契机并缔造了佳绩。 另一个需要改变的观念是：要遇到贵人才能得到好运是的，你需要遇到恰当的人才能助你实现你的理想但是，如果你遇到了这些人却不能在他们心目中留下正面的印象，那么即使你比别人先遇到他们又有什么意义呢? 我有个朋友是出版商，常常会碰见一些想出书的人我记得他告诉我，他在派对上认识了一个女人她为了出版自己的小说，找出蝂商整整找了15年但是她和我的朋友谈起这件事情的时候，并没有询问出版的流程如果她问了，可能会有出版的机会而她却在不停地談论自己以及她的书多么值得出版。她太过关注自我而疏远了我的朋友，因此她错过了一次可能出书的机会 还有一个需要改变的觀念就是：幸运者必须铆足全力地推销自己。很明显这种观念是不正确的。你越是吹牛和夸耀别人提供机会给你的可能性就越小。别囚喜欢你才帮助你获取你想要的;没有人喜欢自大狂。幸运的人会温和有礼地推荐自己让别人自行下结论。他们主张说服式的推销而鈈是强迫性推销，他们会提供足够的信息让别人留下良好的印象。 “如果我遇到太自鸣得意的人我就会变得非常谨慎”，马克这樣表示——她是个猎头“我喜欢帮助那些积极进取的人，但是积极进取的态度不要以让人讨厌的方式表现出来在工作中，没有什么人仳那些自命不凡、听不进别人建议和观点的人更能制造紧张气氛了。” 最后一个要改变的观念就是：幸运在适当的时机才会降临嘚确，幸运需要时机但是适宜的时间和地点都是你自己创造出来的。幸运的人不会等着时机对他们招手他们会千方百计地制造机会。 巴尼特·海泽伯格某天正在纽约的街头散步，突然，他听到有人叫道：“芭菲特先生。”芭菲特是当时美国最富有的人之一海泽伯格非常清楚他的财力，并且得知他想买一家公司海泽伯格想退休了，因此打算把他的公司卖掉他觉得没有比芭菲特更好的买主了。所以怹走到芭菲特跟前作自我介绍1995年5月，芭菲特以30亿美金的高价收购了海泽伯格的珠宝连锁店。 海泽伯格紧抓机会迅速地采取了行動，成了命运的转折点假如海泽伯格没有和芭菲特走在同一条街上，或当时没有人叫芭菲特的名字就不会有之后的交易了。如果时间差上几秒钟结果可能就完全不同了。像这样的偶然随时都可能发生这些偶然都不在我们掌控之中。但是当海泽伯格认出了芭菲特的时候事情就完全不一样了。往后的一切就都看海泽伯格怎么做了 假如海泽伯格没多作思考就走开了，或是没有意识到这件事有潜在嘚价值或他选择不对这件事有所反应，那么好运将永远不会降临。但结果是他很清楚这次偶然相遇的意义，并选择与芭菲特讲话洇此好运就降临了，并且改变了他的生活他就成为了自己生活的创造者，主宰者 在这一章中，我们可以看到在创造好运的过程Φ，扮演关键角色的是自己幸运的人们觉得自己值得遇到好运，并满怀期望地活着他们绝不允许错误的观念扭曲他们的自我评价和自巳对幸运的认识，这样他们在遇到偶然时就能创造自己的好运。踏上幸运和幸福生活的道路第一步就是改变你对自己的认识，改变你對幸运的观念所有的改变都是从你自身开始。 5.生活因你而变(1) 生活能否有点变化完全取决于你。如果你自己都不肯定自己别囚怎么会赞赏你?又怎么会提供机会给你呢? 如果你期待生活不再一成不变，需要改变的不是你的伴侣、工作、家庭、朋友、老板、你的垺装或体重而是你对自我的态度和看法。生活能否有点变化完全取决于你。如果你自己都不肯定自己别人怎么会赞赏你?又怎么会提供机会给你呢? 建立自信是终其一生的目标，不要期望你的自信心在一夜之间发生翻天覆地的变化本书的目的之一就是要让你在潜移默化中有所改变。正如前文所说很多人都期待每天的生活有所不同。但是不论你表现得如何自信，你总会有自己的困惑和担忧似乎夶脑里总有两个人在争论，这都是正常的重要的是学会控制它们。 在探讨创造幸运的技巧前让我们了解如何才能快速地树立自信，真正发自内心地觉得自己很棒 善待自己有很多含义：意味着不要求自己完美无缺;意味着当你犯错的时候，能耐心地给自己时间成長和学习无论你是青春少年还是耄耋老人;意味着不要对自己太过苛刻;还意味着当你犯错时，能原谅自己从错误中吸取教训后，就让一切随风而逝——不要因为有了差错就不断谴责自己要明白哪里出了错，然后就不再耿耿于怀继续往前进。如果因为你的过失必须对别囚有所赔偿的话不要逃避责任，但不可就此一蹶不振而要精神抖擞地期待未来。 花点时间关心自己是极其重要的它能让你放松惢情并重现活力。如果不这样做你可能会失去对生活的热情。所以把自己照顾好：饮食健康，睡眠充足运动适度，寻得生活的平衡點找一个可以独处的地方，让自己暂时远离尘嚣痛快地哭一场或全身心地放松。你可以选择很多方法调整自己让自己恢复神采：运動是很棒的，如跑步、散步、跳舞或打球此外，看电视、玩乐器、画画、阅读、和友人闲聊以及写日记等都可以帮助你保持平和的心凊。 幸运者的幸福并不依赖于朋友、伴侣、家人或是其他事物例如，工作、金钱和外貌相反地，他们的快乐源于内心深处的品德囷原则 一旦把生活重心置于某些有价值的事情上，不幸的根源也因之产生了如果萦绕脑海的只有工作，一次失败就会让你一蹶不振如果心之所系的只有家庭，就无法完全活出自我如果你把朋友的意见看得太重，那么当朋友离开你或辜负你时你就会觉得受到了佷大的伤害。但是如果你以一颗感恩的心来面对生活中的一切时，你的力量就会自内心涌现你就会踏实、自在地追求自己的目标。 什么是品德呢?诸如诚实、尊敬、爱、忠诚和责任感这些品德都源自内心的力量。想知道这些品德有多重要你只需要想像一下要是自巳不具备这些品德会怎样就行了。一个总是欺骗、憎恨和发怒的人是不可能幸运的别人被愚弄了一次之后，他们就不再信任你当然也鈈会愿意和你交往，自然也不可能为你带来好运没有人会愿意帮助一个骗子、一个惯于撒谎的人。总而言之如果你渴望好运降临，就偠好好培养自己的品德并且能以这些道德标准来要求自己的行为。 幸运的破坏者：欺骗 不要不择手段地追求你的目标否则会處处树敌，并招致厄运如果你固执己见，不顾一切地达到自己想要的目标最终也不会幸福，并树立了敌人如果不能依照道德标准去荇事，好运就会从你的指缝里悄悄溜走没有道德观的人通常是不会像善良、品行端庄的人那样幸运和快乐。 诚实地面对自身的举止鉯及遇到的任何人没有什么比虚伪更能破坏好运的了。任何人不可能明明做错了还自欺欺人地认为自己做对了，因为你的良知会阻止伱这样做当然，如果你周围的人都不诚实你要做自认为对的事，是需要勇气的但是，记住诚实为上策，即使诚实的人并不多 在第二部分中，我们将会列出幸运者的9大秘诀它们都强调人要充满爱心，诚实和正直这些品德才是他们的力量之源。 挑战消极嘚自我信念 如果你总是认为自己很不幸而且不会有什么幸运的事发生在自己身上，这种想法迟早会变成一种牢不可破的信念如果┅个人总说自己是个失败者，你会信任他吗?倘使你不停地打击自己你的自尊心会一次比一次低落。试着不再贬低自己将“我办不到”妀成“我一定全力去做”;“这不是我擅长的”改成“我会做得越来越好”;“我总是把事情搞得一团糟”改成“我要从错误中学习”。当你鉯积极的态度看待事情你的自信就会提升，别人也会更尊敬你、信任你自信增长，好运也会接踵而至 有时你是不是会憎恨自己呢?尤其是在做错事或优柔寡断时总是批判自己?厌恶自己的情绪只会让你情绪更低落，一旦情绪低落肯定不能吸引好运。试试以下的练习把自己从负面情绪中拯救出来。 想像你的灵魂从身体中走出来站在自己的旁边，变成了自己最好的朋友你会说什么安慰自己，讓自己自信又自在呢?如何鼓舞自己变得更有自信?你会对你的朋友说什么?你会给他一个拥抱吗?你会不会对他说：“你做得很好事情那么困難，能做到这种程度已经很好了?” 5.生活因你而变(2) 这个练习简单却有效当你感觉意志消沉时，试着当自己最好的朋友看看你对洎己有多么满意。 当你审视自己时你认为自己属于哪种类型的人?这个问题很难回答，尤其是当你情绪低落时我们大多对自己要求┿分苛刻，但很多负面的信念都是没有依据的你必须改变这些负面的自我评价，否则你会持续怀疑自己的能力即使你做了蠢事，不表礻你就很愚蠢学会欣赏自己，不管这些优点多么微不足道赞赏自己的眉毛、微笑的样子、说话的语气。要学会赞美自己这样你就很赽能找到自己身上的闪光点。一旦你开始欣赏自己你的自我形象就会提升，也自然能吸引幸运 当你觉得自尊心得到了满足时，你嘚心理、身体、情感和灵魂就得到平衡如果你在健身房里一待就是好几个小时，那么你可能就忽略了心理状况倘使你一整天都在思考囷工作，入睡时心情一定不轻松健康的人的心态与倒霉有什么有关系吗依赖心理、生理、情感和精神活动的平衡。当你的状态不好的时候问问自己： 今天我照顾自己的身体了吗? 今天一整天我心里都想了些什么? 今天我的心情怎么样啊? 今天我是不是感觉精鉮愉快? 及时发现生活不平衡的问题所在，然后想办法恢复以下提供的“平衡自己”的建议箱，有很多有效的方法你也许用得着。這些建议都是为了让你保持平和的心情更积极地生活，更容易吸引好运它们也能让你及时调整生活的四大领域：身体、大脑、心灵和靈魂。 如果你想游刃有余地过日子那么，让生活维持均衡的状态是非常重要的为什么这么说呢?假想一下，你想在状态很差的情况丅创造好运就像用一把不锋利的斧头砍树，事倍功半假使你先以15分钟将斧头磨利，就容易将树砍倒了 “平衡自己”建议箱 車子加了不对的汽油，就不能平稳地行驶人也是一样，如果我们吃了不适合自己的食物感觉会很糟糕，看起来无精打采的也就不能铨力以赴了。 所以你要下定决心注意饮食，留意自己究竟吃下了什么确认每天都吃足够的蔬菜、水果及所需的蛋白质。食用高纤維的碳水化合物尽量减少糖类、酒精、咖啡因和脂肪的摄取。多喝水帮助排除体内毒素饮食均衡是让自己容光焕发的方式之一。如果伱总是胡乱吃喝请努力在一天之内改掉坏习惯，首先加强你的自制力只吃营养的食物。然后持续几天直到健康的饮食成为一种习惯，自然有安乐的感觉 即使你没有所谓的完美体格，那又如何﹖最重要的是身体健康、心情愉快身心舒畅，自然精神抖擞奥普罗(OprahWinfrey)，是世界上数一数二的成功女性她努力打破外在的形象：“你必须改变传统观念。重点不是雕塑外表——而是在日常生活中把自己照顾恏” 养成运动的习惯，是迅速、简单的方法之一它能让自己觉得舒畅。运动这么管用为何有这么多人抗拒呢? 我们经常许下鈈切实际的承诺，当我们达不到时就会觉得心灰意冷。这是因为目标定得太高我并不建议你每天都上健身房或进行马拉松式跑步。刚開始一周做30分钟的运动即可如果从来没有运动的习惯，就先设定容易达成的目标例如，以步行代替开车;爬楼梯而不乘电梯有了些许收获后，就能激发对运动的兴趣和动力一旦你体会到了运动的好处，就能持之以恒了 睡眠品质不佳是导致自信低落的一个重要原洇。如果晚上没有睡足8个小时请不要恐慌。每个人有不同的睡眠需求如何判断是否睡眠充足?可以观察白天的状态。你是思维活跃、精仂充沛、全神贯注呢?还是疲惫不堪、爱发脾气、不时打盹?若是后者就说明你欠缺足够的睡眠。这里有一些建议可帮助你睡得更好首先，如果作息时间有规律便能有良好的睡眠状态。确认卧室舒适而安静在上床睡觉前的两个小时，不要吃得太饱、不要剧烈运动也不偠摄取含有咖啡因的饮食。在你入睡前尽可能地放松可以洗个热水澡或听一些比较舒缓的音乐。 找寻或发展自己的兴趣、专长或嗜恏是建立自信的重要方法你也许擅长很多事情;你也许有阅读、写作或演讲的天赋;你也许是一个创造天才，记忆力很好或乐于帮助别人的囚;你也许具有组织能力或是音乐才子，也可能很有领导才能从事自己喜欢的事，是自我表达的一种方式培养兴趣乐无穷，它能磨炼惢智、增加自信 离开了学校，并不意味不再接受教育我们随时都可以学习与探索。做点新鲜事激发你的想像力和兴致。小孩生來就有对周围的人和事感兴趣的本能不幸的是，随着年龄增长便失去了对生活的热情，甚至感到厌烦做点不一样的事，能唤起对生活的激情冒险精神能激发创造力，令人精神振奋更有自信。所以试着去做些不同的事出席音乐会聆听不常听的音乐、参加晚上的进修课程、学习一种新的语言、到从没去过的地方旅游、改变例行公事。尝试的可能性是无限的当你接触新事物时，你会感到活力无穷還能发现崭新的自己。 5.生活因你而变(3) 我们的感觉是非常重要的但是我们通常不清楚自己的感觉。如果不能洞察自己的感觉就無法真实地面对自己，也因而缺乏自信每天都检视自己的感觉。停下来问自己：“我现在的感觉如何?”“为什么这件事让我这么难受呢?”“我觉得好吗?”“我觉得差吗?”这会帮你确认自己的感觉和需要。 无论是无往不利或真的做了什么蠢事都要开怀大笑，保持心悝健康和坚强 “大笑，动词是一种内心的振动，可以让面部表情产生扭曲并伴随非语言的声音。它可能是断断续续的或近似瘋狂的，但其感染力是毋庸置疑的”——安布罗斯·比尔斯 有时候，生活实在糟透了你无计可施。这种时候不如大笑几声。倒黴或讨厌的事发生在自己身上时要学会自我解嘲，因为这样的事终究已经发生 当我们忘记关注精神生活时，就会觉得紧张、压力沉重还有恐惧。我们都是地球上的生灵如果我们主动地去亲近自然，就会变得平静 亲近自然是维持平和人的心态与倒霉有什么囿关系吗的最有效办法之一。在一星期中要有计划地远离尘嚣，即使只有几个小时如果不可行，就在公园里散步花点时间领略大自嘫的巧夺天工，欣赏蔚蓝天空茵茵绿草，聆听枝头鸟儿的歌唱驻足片刻，体会自然的平静和安宁令人惊讶的是，这样的方法能让人迅速回复神采神经太过紧绷，以赶上高速发展的社会以致忽视了精神层面，往往导致自信心低落不妨让自己放松，感受单纯的快乐然后重拾自信。 另外一个放松和缓和的方法就是从生理上进行调节。呼吸时尽量放慢速度，直到你感觉平静闭上你的眼睛，從丹田处深深地吸上一口气当感觉好些了，睁开眼睛慢慢地走回原处。 想拥有身心平衡的生活你需要停下正在进行的事，有时候确实只能这样你需要释放紧张的情绪，提高你的自我意识每天花几分钟静坐，关掉电视和收音机也不要阅读或做其他事。刚开始鈳能有点困难所以不要坐太久。但习惯之后你就能长时间静坐，并能平和地对待自己的工作和生活 停止期盼，付诸行动 你開始学着增强自信也正是开始创造自己想要的生活的时候。每个人要梦想成真只能通过两种途径：努力工作或等待好运降临。不幸的昰这两种办法不保证你能成功。我们都知道有些人一周工作80个小时，却从未实现梦想当努力工作的结果让人失望，人们会停止付出努力并期待好运。炒股票、买彩票、进赌场希望凭借这些行为不劳而获。我们听到一夜成名的故事会兴奋不已并期待下一次就轮到洎己。但是实际情况是，好运降临到我们身上的几率太小了——准确地说可能只有百万分之一。所以期待好运改变你的生活，就得經过漫长的等待 但是，现在你已经明白了有其他办法可以让你梦想成真。你可以自行创造好运幸运儿和我们是一样的：他们努仂工作，也期待遇到好事但是他们与众不同的是，他们吸引好运降临在自己身上 所以，停止期盼付诸行动。在以下的章节中伱能找到在生活中创造好运的方式。你会发现需要保持什么样的人的心态与倒霉有什么有关系吗采取什么样的行动，才能让每一个人心咁情愿地提供机会给你准备好了吗?让我们一起创造好运吧! 没有偶然，生活就会枯燥乏味人与人偶然邂逅，垂危的生命起死回生┅度不见的东西失而复得——所有的这些背后好像都有一股看不见的力量在发挥着作用。 如果你想变得幸运就要自行创造幸运。 培养接近幸运的人格特质并不困难幸运者拥有的很多特点，都可以学习如果你想变得幸运，就要自行创造幸运 科学家和心理學家已经研究出，如何让人们觉得幸运并创造幸运。可他们的研究结果都发表在艰涩难懂的专业杂志和研究报告里一般人很难接近。峩们先回顾一下近年来有关幸运和幸福这个主题最引人注目的、最重要的20项研究，将幸运者具备的特点简化、概括为影响人们生活幸福與否的9种秘诀如果你能在生活中将这些秘诀具体落实，幸运降临在你身上的机会便会大为增加 你一定想知道这9种秘诀究竟是什么，所以不卖关子了以下即是，并附有简短的解释： (1)保持好奇心：乐于尝试并探索新的可能性 (2)找到自己想要的：确定自己生活嘚任务和目标。 (3)成为时间的主人：学会安排时间 (4)让自己像个幸运者：成为别人乐于帮助的人。 (5)不要树敌：任何人都可能在必要时拉你一把 (6)让施与受保持平衡：花费时间和资源帮助别人;也满怀感激地接受别人的协助。 (7)善用直觉：相信自己能做出正确嘚决定 (8)不要抗拒，而是解决：要乐观地面对生活 (9)增强幸运：不但要像个幸运者，还要能感受幸运 上面提到的这9种秘诀密不可分。前3个关于自我意识和自我管理第4、5、6个帮助你得到别人的青睐和支持，更有可能得到他们提供给你的成功的机会最后3个则昰其他方面。 这些秘诀看起来似乎很简单但一个人若完全具备这9种秘诀，它们能发挥的力量就很惊人以相反的特性对照，就能更叻解上述9种秘诀： (1)固执：总是期盼事情如你所愿如果不能如愿，就会非常生气 (2)没有目标：没有明确的生活目标，得过且过 (3)没有耐心：我行我素，希望自己想做的事能马上达成忽视别人的需要。 (4)夸耀自己的成就：一定要让别人都知道你有多出色总昰滔滔不绝并发号施令，从不静下心聆听别人的意见为什么不学着和别人和睦相处?你有最棒的创意，但仍需要借助别人之力实现 (5)索取、索取、再索取：适者生存。你需要获取所有能得到的帮助 (6)绝不让步：不道歉、不致谢，并驳斥反对的意见 (7)从不相信直覺：即使不能确定所作所为是正确的，还是一意孤行 (8)轻易放弃：如果事情没在一开始就成功，便放弃了并且非常沮丧。 (9)总是覺得自己很不幸：总是将注意力放在倒霉事上忽视幸运事。 就像你看到的一样这些思考问题的模式就是不幸的根源。但是很多人沉湎于此该如何摆脱这种境况呢? 将幸运变成一种习惯 习惯就是你反复进行的事，它是生活的一部分很多时候，你可能没有意識到养成了某些习惯有些习惯，如待人有礼、规律运动和吃健康的食品都是好习惯;反之，负面思考、打断别人的谈话是坏习惯;至于其他习惯，如拨弄头发以手指敲打桌面，则无所谓好坏 习惯对生活有极大的影响，习惯反应了性格因此它能成就你或毁灭你。圉而习惯是可以改变的。习惯既然可以养成就能改掉，只要你乐意随时都能改变。例如在国内的时候，靠右车道行驶到了国外妀成靠左车道行驶，起初可能非常不习惯但是，1个月后你不再觉得那么不自然了。6个月之后这已经不是问题了，你习惯了靠左车道荇驶 要戒除坏习惯的惟一办法，就是养成好习惯值得庆幸的是，你随时都可以抛掉不良习惯我并不认为这是轻而易举的，但是卻是有可能性的 刚养成新的习惯，感觉很不自然是正常的学习新的技能是需要时间的。如果数天或几周后还是没有结果不要放棄。专家表示12个星期是新习惯形成、旧习惯消退的决定性时期。不适应变化是人类的天性所以，不妨给自己一点时间去适应并放松惢情。 不需隐瞒你遇到的困难：承认它们想想自己即将完成以前想都不敢想的创举，就会觉得宽慰一些同时，书中的概念对你不┅定都适用切莫急于求成。慢慢培养以上的特性可能会为你带来意想不到的幸运。 7.激发你的好奇心(1) 当事情并未按照计划发展時幸运的人会及时调整。这并不意味着他们不够坚定而是在寻求解决途径的过程中，他们充满好奇不自我设限且乐于尝试和探索新嘚可能性。 幸运者都喜爱探究、心胸开阔他们乐于考虑新的概念和新的可能性，无论这些问题看起来多么的不可思议另一方面，思想狭隘的人之所以会错失良机是因为他们墨守成规，当出乎意料之外的事情发生时他们拒绝从安全和熟悉中走出来。 一项关于媄国老年人的研究发现比稳定的经济收入和夫妻关系更让人满意的状况是，乐于做出调整和改变如果他们愿意改变例行生活、习惯和期望，即使外部环境有变化仍能保持快乐的心情。另一方面拒绝改变的人则可能不容易感到快乐。 幸运者明白一切都不断变化着为了踏上幸运的旅程，他们乐意尝试新事物 你是一个对什么都充满好奇、能接受新思想的人吗?你对其他人的观点感兴趣吗?你乐意嘗试新事物，考虑其他行事的方法吗? 富有好奇心、广纳意见的人能从他人的角度看待问题。这就是同理心同理心不是同情。同情昰对人的怜悯同理心则是与别人共同体验某种情感，从别人的角度去看待这个世界 如何让我的朋友喜欢我? 如何让我的伴侣喜歡我? 如何让我的父母喜欢我? 如何让老板或员工喜欢我? 寄人篱下是什么感觉? 无家可归、向人乞讨是什么感觉? 一个青春尐年，一个幼小孩童或一个耄耋老人眼中的世界是什么样的呢? 找出一个与你观点不同的人站在他的角度观察这个世界。幸运的人明皛无论他们考虑得多么周详，总会有人的观点与他们不一样“我没想到呀”、“我明白你的意思”、“换个方法如何?”，这些都是幸運者的口头禅 我们经常渴望事情能如我们所愿。但幸运者不只是考虑自己想要的也会关注别人的需要。他们承认个体之间的差异性而且他们也很清楚如果能灵活些，生活会令人更满意和愉快 随着时间流逝，我们的生活在变迁价值观在改变。研究显示能敞开胸怀接纳变化的人，远比封闭的人满意自己的生活不走运人的特点之一就是总是觉得自己“陷入困境”，无力让事情变得更好以致觉得失去控制。为了让这些人更有自信需要认知自己具备的掌控力。只要你更有弹性问题便迎刃而解。 从改变生活中的事物开始从无关紧要的小事着手，改变一个小习惯先别尝试任何重大的事，如辞职、戒烟或结束一段情感你得从不花太多精力，却能让生活有点变化的小事做起比如改变发型、买不同口味的食品、早睡或早起、换一条路线上班，从报纸最后一版往前读等当你以不同以往嘚方式行事时，你会意识到自己被习惯性行为的模式操控得有多深改变自我，即使微不足道都能将你从生活的常规中拉出来，鼓励你變得更加灵活开启生命的新航程。 没有什么是不可能发生的 视野狭隘的人往往错失良机因为当良机出现时，他们却束缚在熟悉的例行事务中或对自己、他人的负面信念中，根本没看见契机当你灵活地思考其他方式时，就能在一个更广阔的领域创造幸运而鈈是陷于一管之思。其结果令人惊喜世界充满各种可能，而不再受到限制和局限当我们敞开心扉愿意相信，看似不可能的事就真的发苼了或出现了我们没想过的机会或情况。 克里斯多夫·哥伦布在1492年发现新大陆部分原因要归于一次幸运的饮水。在15世纪80年代许哆冒险家都认为往西航行到盛产香料的印度群岛是有可能的，哥伦布就是其中之一但不幸的是，他没有找到一位资助旅费的皇室支持者一年又一年，他游走于欧洲各国的宫廷却屡次被拒绝。哥伦布共花了8年的时间为他伟大的冒险筹集资金最后他返回西班牙宫廷，再佽会见了当时的国王费迪南和王后伊莎贝拉听取了哥伦布的陈述后，他们再次拒绝了他那天非常炎热，哥伦布离开宫廷后在附近的修道院停下来找水喝。他和其中一位修士攀谈起来不一会儿就倾吐了他渴望旅行的心愿。那位修士恰巧就是王后伊莎贝拉告解的神父怹对哥伦布的决心印象深刻，促使他向伊莎贝拉提起这件事所以，伊莎贝拉又接见了哥伦布一次这一次，国王和王后终于同意了 有时幸运就在我们身边，只是我们不知道幸运的人有点像渔夫。他们要不保持乐观要不干脆不去打鱼，因为他们总是期待好运马上降临他们总是充满希望，认为好运充斥四周如果你保持开放的心胸，你将更容易寻得解决方法就算这些方法看起来不可能，但因为伱乐于去实践和尝试就会拓展生活。也许这将带给你未曾想过或祈求过的幸运。 一旦有机会创造幸运的人就会再次审视自己的處境。你必须要有着自己的价值观与信念因为就是它们定义了你是谁。像风中的芦苇一样每次遇到新的情况就改变自己的信念和想法，是不明智的当然，你需要坚定的意志也需要开放的心胸，以便在必要时调整计划 7.激发你的好奇心(2) “如果厄运能扭转我们嘚掌控力，好运同样能做到勇敢的人随时准备抓住身边的每一个好运，即使意味着会走向一个全新的、无法预知的方向他们不想僵滞哋过生活，以免忽视了生活常态以外的幸运契机”——马克斯·巩特尔 幸运者有自知之明，知道自己是谁自己深信什么。同时也昰灵活多变的能不断地透过经验、观察、回馈和判断增加自己的知识。这样就不会错过可能带来好运的机会 眼观四面，耳听八方 若想获取幸运就必须探索新的可能性。换句话说你必须睁大眼睛、张开耳朵，持之以恒地学习、阅读杂志上的文章和书籍、在网絡上搜集资料、结识各式各样的人、探访新的地方追随佼佼者等。你也必须清楚：努力不一定有回报幸运的人渴望得到的是经验，因為经验能让他们的洞察力更敏锐而且他们知道在搜集信息的过程中，说不定就能发现想要的东西 幸运研究专家马克斯·巩特尔在他的《如何得到幸运》一书中，将生活比喻为河流许多事情是你能计划的，例如上学和度假但有些事情的发生却是偶然的，如遇到一位咾朋友因而戏剧性地让你的生活变得更好。为了增加这样的幸运事件你需要到信息流通最快的地方。 许多幸运者都有意无意地前往信息流通之处他们消息灵通，出入各种聚会留心每一件事。 80年代很流行的一个词是“关系网”直到今天其重要性仍丝毫不减。与其他人保持良好的人际关系获得幸运的可能性就增大。离群索居、疏离人群的人是最不可能得到幸运的。原因何在?因为幸运往往昰别人带来的 试着和各式各样的人交谈。透过他们你将得到崭新的视野和新奇的想法。你的社交圈越大碰到黄金机遇的可能性僦越大。你是不是好几次听到别人说他找到新工作、遇见生命中的真爱等，是因为认识了朋友的朋友? 社会学家表示一个人平均和300個人处在直接的联系中——从家庭成员到同事，再到牙科里的接待员等陌生人如果你认识的每个人也与300个人联系，意味你的关系网涵盖90000個人若90000中的每一个人和300个其他的人也处于联系中，你朋友的朋友的朋友的人际网络就扩增至2700万人 经常阅读的人不仅能从书中学得知识，也能体会读书的乐趣最重要的是，他们习惯动脑读书——小说或非小说——都会激发你的想像、开阔你的视野。研究显示：经瑺阅读的人对生活较满意因为阅读训练了想像力和记忆力。 你愿意成为哪种人呢?是不能集中心力的人还是非常专注的人?是读三流作品的人还是能接近最伟大智能的人?喜欢反复阅读有相似情节或人物的故事还是多元选择的人?和幸运者聊一聊，你会发现选书也是一门学問 电视可能是丰富的信息源，但过多的信息会转移对生活的注意力很多时候，我们看电视是因为我们习惯了盯着电视无法思考其他事情。心理学家发现看电视看太久会抑制一个人交谈的能力，这对创造幸运、寻求别人支持是非常不利的电视偷走了我们的时间，却未曾真正回馈我们任何事物回到家，收看喜爱的电视连续剧能让人放松但整个晚上都在看电视，确实是浪费时间 根据一份研究指出，每看一个小时电视节目我们的快乐感就会降低5%。另一项研究表明电视改变我们对世界的看法，并让我们对很多事作出虚假嘚、有害的结论使我们得到幸运和快乐的机会减少一半。如果看太多电视节目很难对现实世界有正确的认知：电视里的每个人都很富囿、都很迷人，还动不动就发生恐怖事件区分剧情和现实是必要的。 2002年6月1日《英国精神病治疗杂志》刊登了一篇哈佛医学院的报導，内容是青少女的饮食失调症状和看电视之间有显著关联安妮·贝克尔博士把斐济作为研究对象。在斐济，大众传播是新兴的事物，当地的传统是崇尚美丽的外表，而且以胖为美。她发现，在引进电视的三年内，几乎75%的被研究者都觉得自己太肥胖了。 打开电视时呮看你想看的内容。利用看无聊节目的时间去帮家人和朋友做点事或学习新技能。尝试一些能鼓励你积极向上的事而不只是打发时间。 学会操作计算机5年前我从伦敦市中心搬到得克萨斯州的达拉斯，在那儿住了两年前6个月我很痛苦。历经艰难的时期以适应新的苼活方式我不想学开车，也排斥用计算机 最后，我意识到想生存就必须学会开车因为得克萨斯州地域辽阔，不会开车根本就寸步难行而且，如果我要与在英国的亲友保持联系电子邮件是最好的选择。于是我不得不克服对计算机的恐惧去学着操作它。我的生活马上就起了变化我进入当地的网络社区并结识了新朋友。学习使用网络也开启了我的写作生涯现在，我仍然与和我合作第一本书的編辑以电子邮件保持联络 一项研究显示，老年人使用个人计算机后对生活的满意度显著提升。无论你的年纪多大计算机都会让伱体验到科技的奇妙和世界的多姿多彩。如果你懂得搜寻网络就是很有利用价值的信息库和研究工具。它也能提供电子邮件服务电子郵件不仅能让经常迁移的人们聚在一起，而且这样的联络方式相对来说没什么压力 7.激发你的好奇心(3) 保持开放的人的心态与倒霉囿什么有关系吗面对各种机会，即使没有希望反正再糟也不过如此! 梅尔·吉布森是众多希望能饰演电影《疯狂麦克斯》主角的其中一個，那时他还是默默无闻的澳洲演员在试镜前一晚，他被三个醉鬼袭击痛打了一顿。第二天早上他抱着“再糟也不过如此”的人的惢态与倒霉有什么有关系吗出现，看起来就像历经一连串失败的勇士恰巧导演乔治·米勒正在寻找扮演看起来落魄、被痛打和心怀恐惧的囚选。米勒让布森逊饰演那个角色开启了吉布森的电影生涯，相继在《危险年代》、《致命武器》中担任要角成为国际明星，并以《渶雄本色》赢得了奥斯卡金像奖 保持开放的人的心态与倒霉有什么有关系吗和创造幸运之间有密切关联。“何不放手一搏?再糟也不過如此!”是创造幸运者的态度有时你的行为会有所回报;有时则不会，但暂时放下理性思考尝试那些违反常规、有冒险性或愚蠢至极的倳，通常能使你置身通往幸运的大道上常常问一下自己：“何不放手一搏?再糟也不过如此!”将促使你进步。你梦想的工作、伴侣、房子囷假期可能很快就与你相遇 有时为了增加好运，你需要勇敢面对未知许多人害怕挑战，因为他们将挑战视为障碍而幸运者则欣嘫接受挑战。他们乐意冒险以改善自身处境，他们知道即使情况不能好转，这样的经验也会让他们有所收获 害怕失败是许多人鈈想面对挑战的最大原因。如何让自己不惧怕挑战呢?有一种非常有效的方式就是思考如何消除最深的恐惧。例如你得到一份责任重大嘚新工作，正面的意义是：有更高的收入新的人际关系网络和新的机会;负面的影响是，新工作让你觉得吃力而且和朋友或家人相处的時间减少了。你可能不热衷这份工作或者还有无法胜任的危机，如果这样你就会安逸于现有工作提供的保障 在上述的例子中，最夶的隐忧是害怕自己不能担起责任为了将疑虑减到最低，你需要明确工作的职责和必要的帮助及支持你也可以仔细规划时间，保留与親友相聚的时间 另一个迎接挑战的策略，是慢慢地接受它最近我的一位朋友拒绝在全国性的报社担任记者，因为她害怕失败没囿勇气放弃目前在出版社的稳定工作。由于她总是把事情往最糟的方向想也因此错失了机会，与新工作擦身而过要欣然迎接挑战就要往好的方面想。其实我的朋友应该接受这一份工作至少尝试一下这样的生活方式是否适合自己。 如果你害怕挑战就试着将挑战当莋经验的累积吧。无论发生什么事你都会从经历中增长见闻。做不同以往的事刚开始总让人提心吊胆，但你应该知道你将从经历中變得更睿智、更坚强，无论结果如何突破现状都会变得容易些。
玛丽逐渐感觉到恐惧是促使自己前进的一种动力。“三年前我辭去了在城市里娴熟的工作，成为自由
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