莲藕小排莲藕汤汤怎么做

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小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力而且做汤后的品相很好,最爱那一抹青绿加入豆腐和蓮藕可以补充人体所需的蛋白质,能健脾开胃益血补心,故主补五脏有消食、止渴、生津的功效。

3.锅中放适量清水加入红烧排骨罐頭煮开。

4.下入莲藕片煮十分钟左右

5.下入豆腐同煮十五分钟。

6.加入小白菜煮几分钟汤开即可。

7.煮好后放些胡椒粉出锅

因为红烧排骨罐頭有咸味,可不必放盐

2、在排骨过水的时候可以一边紦生姜去皮切片备用。

3、另取炒锅放少许食用油放入焯过水的排骨和生姜片一起炒,炒至肉微变色放适量料酒(可以去腥味)和少量嘚盐、一颗八角,再翻炒几下然后放入足够量的水(在煲汤过程中不再另加水了)烧开。

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