晚上失眠多梦,早上头昏脑胀失眠多梦没精打彩,是怎么回事

健康咨询描述: 晚上老睡不着,睡叻老感觉在梦中.白天老没精打彩的.
本次发病及持续时间:1个月前
目前一般情况:失眠,多梦
其它:请问医生们,我应该怎么办,应该吃什么药或要怎么記疗.请写详细点,谢谢!!!

      您好!  失眠的原因较为复杂,但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类适宜的睡眠条件与环境,对於失眠者来讲是非常重要的。不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠晚睡前用温热水泡脚,喝杯牛奶!禁食含有咖啡因的食物禁看有刺激的影视作品和书.  您可以先进行自我调节,如改善不明显您可以考虑采取中医中药,治疗与调理相结合尽快提高睡眠質量.

      你好!是不是因为压力导致的呢?压力大会给大脑带来一种无形的舒服导致睡眠质量减低,长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状西药无非就是安眠药类,它的毒副作用比较大长期用药机体会有依赖性和耐药性,对大脑也会囿抑制作用不但不能让睡眠质量提高,晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗,中药標本兼治还可以安神养心祝健康快乐

      你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法不要隨便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼放松身心,对失眠有改善提高睡眠质量。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症入睡和保持睡眠障碍,失眠症不寐,多寐健忘)

生活有规律,定时上床晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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