海米豆角和海米能一起炒吗丝怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 11:51 标签： 豆角和海米能一起炒吗

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芹菜是种营养丰富具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。 　　据测定100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。 胡萝卜又称“金笋”，富含胡萝卜素20余种用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A提高机体免疫力，间接消灭癌细胞胡萝卜可以補中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效故被誉为“东方小人参”。美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤 那么，胡萝卜应该怎么吃呢科学合理的食用方法是：胡萝卜应烹煮后食用。保持其营养的最佳烹调方法有两点一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块状，加入调味品后与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15～20分钟。 但是芹菜和胡萝卜都有抑制生育能力的負作用。因此大家不要天天吃。隔三岔五的来点就行了凡事都要讲究个“度”。过度了就不好

　　材料：鸡蛋、虾仁、牛奶、鹽

　　做法：1、虾仁用一点料酒腌制10分钟切成小粒，再稍微剁几下

　　鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀；

　　2、平底锅放两小勺油中小火加热，倒入一些蛋液能摊满锅底的量即可；

　　3、锅底蛋液未完全凝结时，用锅铲和筷子帮助把蛋饼卷起来放在锅子一邊；

　　4、在锅子空出的地方再倒些蛋液；

　　5、蛋液半凝结马上把刚才卷号的蛋饼在卷过去，重复上面的步骤直到蛋液全部用完，卷起成厚蛋烧关火在锅中稍微放一会儿定型，然后取出用刀切段装盘

　　材料： 牛肉、大蒜、盐、白糖、老抽、生抽、料酒、姜；

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