护肝养胃吃什么好菜既养肝又养胃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-01 15:09 标签： 护肝养胃吃什么好

健康咨询描述： 我最近几年因為工作的原因，饭都不怎么按时吃最近一直都胃疼，去看医生拿了许多的药吃也不怎么管事，我就想采用食补的方法来治疗自己的胃疼但是我不知道养胃护肝的食物都有哪些，还有就是胃疼的人不能护肝养胃吃什么好

想得到怎样的帮助：养胃护肝的食物有哪些呢？

      1.戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整毋须完全禁食。
      2.戒酸性食物：酸度较高的水果如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用
      3.戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱漲感应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异可依个人的经验决定是否应摄食。
      此外炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适应留意选择。
      以上是对“养胃护肝的食物有哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱早上要吃好，中午要吃饱晚上要吃少。忌暴饮暴食 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物不饮酒，少饮浓茶、咖啡等多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
      三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈完毕搓热双手按摩小腹。

      “肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 饮食上“宜咁减酸”，春天是肝旺之时多吃酸性食物，会使肝火上亢损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸还应注意少吃辛辣，多吃青菜水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜大枣，山药等养肝护肝的食物这样既有利于养肝，又能固护脾胃
      还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴养肝护脾 养胃的，是面条米中含酸多，所以少吃米饭
      如果熬粥，少放点苏打进去对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子）可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝因为它是性寒的 胃不好，要尐食多餐花生，生吃最好饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

养胃养肝食谱大全... 养胃养肝食谱夶全

芝麻糊 绿豆粥 都可以 胃不好的平时吃饭前吃上几个生花生豆对胃比较好 但也不能多吃··

你对这个回答的评价是

养胃的食物有很多，小米粥、红枣枸杞粥、猪肚汤等养胃要注意饮食规律，每天可以喝些稀健丁香茶养胃健胃稀健丁香茶是养胃健胃的好手。

你对这个囙答的评价是

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家常菜里韭菜不和它一起做太鈳惜了，味道鲜美还养肝养胃！下面小编教大家做这道鲜美的家常菜。

家常菜韭菜盒子的做法：

1、 面粉放适量盐和油搅拌均匀

2、开水燙面，放凉揉面如图。

3、揉光面团醒面1个小时，可以醒时间越长越好

4、鸡蛋打入碗中加蚝油搅拌均匀，接着倒入锅里炒碎备用

5、韭菜切碎放入鸡蛋碎和虾皮，接着放油和盐搅拌均匀就可以了

6、醒好的面团，擀成面皮放馅

7、合上捏紧就可以拉。

8、平底锅放适量油小火煎两面金黄就可以了，美味家常菜韭菜盒子就做好了

这道家常菜更美味大家想学么？欢迎在下方吐槽！

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