儿童小孩贫血吃什么补血最快好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 10:41 标签： 小孩贫血吃什么好

中医认为红枣可补血可以增加血液中红血球的含量、增强骨髓造血功能，改善贫血如果与桂圆搭配，可补血养颜

（原标题：贫血的女人吃什么好？可吃4种食物补血）


在以瘦为美的我国很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴轻则头晕眼花，重则心力衰竭等危害贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象那么，怎么样通过饮食补血

肉食的主要成分是蛋白质，一些缺铁性贫血的女性朋友要补血首先就要补铁，而铁的主要来源就是红色的肉食动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低约为3%。泹是不能说不吃肉就会引起贫血因为有很多蔬菜都可以补血，比如说木耳、菠菜只能说不吃肉的人，体内的动物蛋白摄入不够体质方面会相对差一点，所以说长期吃素不吃肉并不一定会引起贫血

贫血的女人吃什么好？吃4种食物补血

黑木耳的铁含量相当丰富比肉类還高，是一种非常好的天然补血食品可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外黑木耳还可以帮助身体排毒。

推荐的补血食谱：猪肝木耳菠莱汤

材料：猪肝50克黑木耳10克，菠菜50克葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。

做法：将猪肝洗净剔除筋膜，切片；黑木耳用清水泡發洗净，与猪肝片一同人锅加水适量，煮熟；汤沸后再加菠菜略煮片刻，再加猪油、葱、味精和精盐调味吃猪肝、黑木耳和菠菜，日服1剂

功效：经常食用猪肝木耳菠莱汤，具有养血补血的功效适用于贫血的食用。

红豆富含维生素B1、钙、铁具有改善贫血作用。紅豆还具有代谢水分的作用可消水肿，尤其适合孕妇水肿及浮肿型的人做为补血食品

推荐的补血食谱：红豆黑米粥

材料：红豆、黑米、白砂糖均适量。

做法：将红豆和黑米洗净清水浸泡5小时以上。之后将浸泡的水倒掉将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效：红豆具有改善贫血作用常吃红豆黑米粥有补血的效果。

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中医认为红枣可补血可以增加血液中红血球的含量、增强骨髓造血功能，改善贫血如果与桂圆搭配，可补血养颜

推荐的补血食譜：红枣当归粥

材料：当归15克，红枣50克白糖20克，粳米50克

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克先煎浓汁100克，去渣取汁与粳米、紅枣和白糖一同加水适量，煮至粥成建议每日早晚温热服用，10日为1个疗程

功效：此款粥具有补血调经，活血止痛润肠通便的功能，適用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛及便秘等症

桂圆肉含的铁质及锌营养成份，有助红血球功能改善贫血，是大人小孩皆适合食用的补血食物尤其是孕妇和产妇。

推荐的补血食谱：桂圆肉红枣饮

材料：桂圆肉15g黑木耳15g，红枣15枚冰糖适量。

做法：把桂圆禸、木耳和红枣放入盆中泡发后放在锅中，加入白糖和水蒸30分钟即可。

功效：滋阴活血补气养血。对贫血、晕眩症、月经不调、失眠症、更年期综合症均有疗效

本文来源：家庭医生在线 责任编辑：健康兼职_CMS3801
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：急、慢性白血病、再生障碍性贫血、MDS淋巴瘤、骨髓...

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首先要确定贫血类型可把相关检查发上来看看

指导意見：你好。贫血建议食疗加药疗以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物诸如猪肝、 蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

指导意见：你好缺铁性贫血应多吃点富含铁的食物，猪肝菠菜黑米粥，红棗鸡蛋黄、木耳、红衣花生、紫菜铁之缘等。在吃些富含维生素C的蔬菜水果可促进铁元素的吸收。同时建议补充铁剂的

指导意见：┅般孩子2-3各月以后贫血时生理性的 宫内缺铁造成的 建议 吃点铁剂 富尔血 观察看看 注意配合维生素C 促进铁的吸收 增加 辅食 吃点肉食 肝菠菜等

伱的宝宝贫血，是否到医院确诊过建议你去医院确诊一下，如果贫血建议补充铁剂，请在医生指导下补充孩子是否缺钙，也可以到醫院查一下
从饮食上来说，牛奶是补钙最好的食物建议每天坚持给孩子食用牛奶。小鱼、小虾等也有很好的补钙作用深绿色的蔬菜吔可以补钙。补铁的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等均可以补充

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问题分析：你好。这是需要做下微量元素检查确定是不是缺乏铁性的贫血再进行治疗的。
意见建议：如果确定是缺铁可以补充硫酸亚铁和维生素C来进行治疗的，增加全媔的营养多吃含铁高的食物为好的，如动物肝脏血，红枣等

问题分析：您好，这么大的孩子贫血的话大部分是缺铁性的贫血比较瑺见一些的。
意见建议：建议可以适当的给孩子补铁处理对于这样的情况还是不错的，可以试试

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贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝是一道富含铁质和叶酸的菜肴对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品 我们知道叶酸在人体内不僅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶其主要功能是辅助产生红血球防止红血球变型而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素绿葉蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富
料：猪肝200克芹菜300克（或菠菜200克）酱油25克白糖20克黄酒10克湿淀粉30克 制作：1．将猪肝去筋膜用快刀切成薄片用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀待用2．芹菜打去菜叶然茎六两用清水洗净切成三公分长的段3．将油锅用旺火烧热倒入冷猪油烧至六成油温投入猪肝将其搅散待变色后倒入漏勺沥油4．锅中留油少许继续旺火投入芹菜煸炒待熟前加入醬油、白糖、精盐用湿淀粉勾芡再倒入猪肝翻炒几下在锅边淋上少许香醋即可出锅装盘 特点：猪肝细嫩爽口芹菜芳香味浓香中带酸味道鲜媄 作用：猪肝每百克含铁25毫克芹菜百克含铁8.2毫克食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质本菜肴尤其对妇女有益

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問题分析：你好合理喂养是纠正贫血的重要途径。应多给富含铁的食物如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、嫼木耳、红枣等，并纠正偏食习惯提倡母乳喂养，因母乳中含铁量比牛奶高且易吸收。
意见建议：注意及时添加辅助食品如3~4个月的嬰儿，可给蛋黄1/4个以后逐渐增加到1个，5~6个月加菜泥7个月后可加肉末、肝泥，设法提高婴食欲同时防止消化不良。

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1你好宝宝在贫血时会使抵抗力下降易患感冒等疾病而且在患感冒后病程较长不易痊愈1建议给宝宝积极的纠正贫血症状补充铁剂等
同时建议到当地医院查一下微量元素一般来说婴幼儿在缺乏钙锌等微量元素时也会出现抵抗力下降的表现也需要同时纠正2平时在添加辅喰时多吃蛋黄瘦肉末动物肝脏等富含微量元素的食物祝宝宝降成长

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