舞蹈课后感到大腿感到酸痛酸痛,请问有什么办法可以缓解

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先告诉老师或编舞的教员自己身体有了扭伤;然后尽快去医院让专业大夫诊治,千万不要让非专业人员随意的‘治疗(按摩)’弄不好会加大伤害的程度

根据医生的診治,尽量休息一段时间别逞强强行参加舞蹈的继续排练,这样会留下‘陈旧伤病灶’

以后记得每次排练前,一定要活动开身体各个蔀位

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