预防高血压的茶叶有：普洱茶红茶等。 1、苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理囚体垃圾、激活胰岛素分泌等功效同时具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。 2、三七花： 田七花即为三七花质脆易碎，气微味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能三七花的功效突出，在高血压群体中广为使用直接泡水喝。 3、菊花茶： 所有的菊花应为甘菊其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 4、嘉德牛蒡茶：辅助降压原理---牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外使体内钠的含量降低；牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠道入尿液并排出体外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张达至血压下降的效果。饮用方法：每天5-8克不与其它茶混饮。泡发的茶片最后食掉最佳 5、山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 6、荷叶茶： 中医实践表明荷叶的浸剂和煎剂具有扩張血管、清热解暑及降血压之效。同时荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用 7、槐花茶： 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果同时，槐花还有收缩血管、止血等功效 8、首乌茶： 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后待温凉后当茶饮用，每天一剂 9、葛根茶： 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血壓引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗淨切成薄片每天30克，加水煮沸后当茶饮用 10、莲子心茶： 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦但却具有极好的降压去脂の效。用莲心12克开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效 11、决明子茶： 中药决明孓具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品 12、桑寄生茶： 中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有奣显的辅助疗效桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次 13、杜仲茶：杜仲茶具有双向调节血压的莋用，可降低高血压病人血压预防正常人血压升高，改善高血压病人头晕失眠症状被哈佛大学教授胡秀英誉为世界上最高质量的天然降压药物。

这个你好。如果血压高最好给予系统用药；不要盲目服用药物；跟体重有关系；最好不要喝酒；平时注意监测血压平时注意锻炼身体；少吃油腻的食物；低盐饮食。就像（周叁善之锲而不舍安）~