宝妈们知道吗?小米富含非常丰富的矿物质元素、蛋白质和B族维生素,易被人体消化吸收。
是宝宝爱吃的食物之一哦,小米粥香浓醇滑,很适合宝宝的胃口,搭配其它食材一起熬制可以给宝宝补充很多能量。
现在小编就带宝妈来一起学习这8种小米粥的做法
小米含有丰富的 B 族维生素,可以让皮肤更加滋润,特别适合给宝宝秋季食用,加入黄瓜肉末味道清爽甘甜,宝宝特别容易入口,刺激食欲呢。
3. 黄瓜去籽切成颗粒。
5. 再倒入两碗清水,煮 30 分钟。
6. 倒入黄瓜颗粒煮 10 分钟。
7. 最后把肉末一点点挑进锅中煮 2 分钟关火。
8. 出锅后稍微放凉就可以开动喽。
1. 提前浸泡小米,可以缩短煮粥的时间,也更容易软烂,宝宝好消化吸收。2. 蔬菜可以自行更换,胡萝卜,南瓜也是非常不错的蔬菜。
核桃中含有不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物元素和多种维生素,促进胎宝宝大脑发育,增强免疫力,准妈妈还在等什么,赶紧做来尝尝吧。
1. 准备好食材,核桃如果不喜欢吃大颗的,可以弄碎一些。
2. 核桃红枣浸泡清洗干净。
3. 小米洗淘干净,放入全部食材。
4. 放入电饭煲,开启版煲粥模式即可,煮开后注意不要扑锅,大概40分钟,就可以享用香浓的核桃小米粥啦。
1. 搭配的食材是灵活多变的,还可以加一些松子,也是特别营养,孕期妈妈口味多变,不喜欢吃干巴巴的坚果,都可以试试煲粥。2. 这个也很适合给宝宝吃的,核桃用搅拌机打碎再煲粥,给宝宝也来一碗补脑粥吧。
小米在粗粮中有“代参汤”的美称,富含维生素和矿物质,又容易咀嚼和消化,刚接触辅食的宝宝容易便秘,可以试试这道辅食。
1. 准备好食材。PS:木耳提前冷水浸泡 1 小时以上;小米洗净,提前浸泡半小时;虾皮浸泡 10~15 分钟。
2. 将南瓜削皮切薄薄的片。
4. 西兰花和木耳分别焯水,剁成末备用。
5. 在锅中放入适量水,然后将小米、南瓜下锅。
6. 大火烧开后转小火煮 10 分钟。
7. 加入切碎的木耳、虾皮,再煮 15 分钟。
8. 起锅前加入西兰花末,搅拌均匀即可。
地瓜小米粥含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素 A、维生素 B 群、铁、钙,营养丰富,容易消化,帮助产后的妈妈快速恢复体力。
1. 准备食材,地瓜去皮后切成小块,洗净。
2. 将洗净的小米、糙米沥干,和清水、地瓜都倒入锅中。
3. 电饭煲 20 分钟煮成粥。
地瓜与米饭类食物共食,可以减少胀气,并有蛋白质的互补作用。
小米富含铁、钙、钾、纤维素、维生素 B 等,营养丰富;绿豆含有丰富的蛋白质、氨基酸,哺乳期妈妈适量吃点绿豆能增进食欲,促进消化。
1. 原料:小米+绿豆。具体用量,可凭个人喜好和家里人口多少。
2. 把绿豆用凉水泡一晚上,第二天早上煮粥。白天上班出门之前泡上,晚上下班煮粥。(这样绿豆会很容易煮烂)
3. 砂锅放入一定量的水。
4. 砂锅放火上,大火烧开。煮绿豆汤的时候用砂锅最好、其次不锈钢锅或者专用的炖锅都可以。
5. 水沸腾了,把米倒进去。
6. 同时也把泡好的绿豆倒入锅里。
7. 盖上锅盖,改成小火,让它慢慢煮。注意:把锅盖要用炒勺或者长一些的筷子支起来,如果盖的严实了,是一定会溢锅的。
8. 大概煮上 40 分钟左右,小米就煮开花了,绿豆也嘣皮了。这个时候看到水米融合,关上火,能吃了。
9. 如果不着急吃的话,再多煮 10 多分钟,小米和绿豆才越绵软,米汤浓厚黏糊,这样味道会更好。注意:这个时候要观察水的多少了,要当心糊锅,已经足够黏糊的话,就可关火,煮粥中途能不加水就不要加水,加水就会水米分离,煮的粥成了清汤寡淡,味道会差了很多。
10. 晾一会,粥面敷起一层很厚的米油皮,放的凉一些,尝一口仔细地品,回甘醇厚的浓香。
小米和大米用 1:1 的比例搭配,再加雪梨慢炖。其中的营养元素很丰富,有充足的碳水化合物、多种氨基酸、维生素和钙、铁、钾等。宝宝发烧感冒腹泻时,食欲差,可以试试这个哦!
1. 首先我们准备好需要的食材。
2. 大米和小米用水浸泡 1 小时,充分泡胀。
3. 雪梨去皮、去核、去蒂,切成小碎粒。
4. 起锅倒入大米和小米,尽量一次性加足水量,大火烧开,水开后搅拌一下,转小火,煮 15 分钟左右。
5. 煮的时候要偶尔搅拌一下,以免糊锅。
6. 煮至粘稠后加入雪梨碎。
7. 盖上盖子,再用小火煮 20 分钟左右,煮至雪梨有点化掉的感觉就可以出锅了。
8. 盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。如果宝宝咀嚼能力较差,可以用辅食机搅拌一下。
1 岁内宝宝不要加调料。这道辅食中加入了雪梨和大米小米,吃起来特别香,带一点点自然的甘甜,也不需要额外的调味。
胡萝卜和小米都是帮助刚添加辅食的宝宝补铁的好食材,易消化,且能促进宝宝胃肠蠕动,改善排便状况,增加食欲。
2. 将胡萝卜切丁,小米洗干净。
3. 豆浆机内倒入水,我倒的最低液位,依次倒入小米和胡萝卜。
4. 选择营养米糊键。
5. 豆浆机打完之后会提醒,倒出来放凉就可以给宝宝喝了。
米糊不宜太稀薄。淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
苹果粥山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配,促进消化吸收,加上苹果后口感更清新,宝宝更喜欢。
1. 首先我们准备好需要的食材。
2. 小米先浸泡1小时,充分泡涨。
3. 泡好的小米倒入锅中,一次性加足量的水,大火煮开后转小火焖煮。
4. 山药切小丁,苹果去皮去蒂切小丁。 PS:颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。
5. 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。
6. 搅拌均匀,转小火焖煮。
7. 煮至山药和苹果熟透,米粥软烂就可以了。
1. 米粥的性状可以随意调整,食材颗粒切小点,如果咀嚼能力不好,也可以用辅食机打一下。如果给 9 个月的宝宝添加,可以适当保留一点颗粒感,可以练习咀嚼和吞咽动作。2. 煮熟的苹果有轻微止泻的功效,如果宝宝便便有一点腹泻,就非常合适了。要是宝宝有点便秘,苹果就少加一点哦。(带皮苹果蒸熟后的止泻效果非常好)
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小米粥营养是很丰富的,那么宝宝多大可以吃小米粥呢?宝宝吃小米粥有哪些好处呢?下面一起来看看吧!
宝宝吃小米粥的好处
小米粥中含有维生素B12的成分,宝宝吃小米粥可以起到增进宝宝食欲的功效,而小米粥也很容易被宝宝肠胃所吸收,所以在宝宝添加辅食的时候可以给他吃一点小米粥。
小米粥内含有大量的维生素A,所以宝宝吃小米粥对视力的发育是有帮助的,小米粥可以起到保护视力、明目养眼的作用。
小米粥含有很丰富的营养,例如蛋白质,矿物质等等,可以及时补充宝宝身体所需营养元素,所以宝宝吃小米粥可以及时补充身体营养促进宝宝生长发育。
宝宝吃的小米粥做法
南瓜60 克 西兰花1 朵 虾皮3 克 小米25 克 木耳4 片
1./木耳提前冷水浸泡 1 小时以上;小米洗净,提前浸泡半小时;虾皮浸泡 10~15 分钟。
2、将南瓜削皮切薄薄的片,虾皮切碎备用,西兰花和木耳分别焯水,剁成末备用。
3、在锅中放入适量水,然后将小米、南瓜下锅,大火烧开后转小火煮 10 分钟。
4、加入切碎的木耳、虾皮,再煮 15 分钟,起锅前加入西兰花末,搅拌均匀即可。
材料:小米100克,大豆50克,白砂糖10克。
做法:将小米、黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。
宝宝四个月之后就开始添加辅食了,给宝宝吃些清淡好消化的辅食比如米粉,蛋黄等食物了。辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材。
你好,可以少给宝宝喝一点稀的了,一般五六个月就开始加辅食了,一开始不要给宝宝吃太稠的。
宝宝年龄:宝宝2岁3个月
你好,只要宝宝肯吃可以适当的给宝宝熬点米粥喝的,但是要熬烂一点,熬烂点宝宝吃好消化点。
可以,4-6个月的宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等,添加辅食的原则是: 1、从少到多,使婴儿有一个适应的过程。 2、由稀到稠。 3、从细到粗。 4、由一种到多种。 5、患病期间不添加新的辅食。
如果一直没有给宝宝添加辅食,建议最好还是以米粉为主,这样宝宝也比较容易消化
宝宝年龄:宝宝11个月
五个月大的宝宝一般只能喝一些米汤。米粥里面的米建议不要给宝宝吃。
亲你好,五个月大的宝宝还不建议吃米粥的,这时候的宝宝添加辅食还是主要是米粉和蛋黄
您好,可以给宝宝喝一些小米粥了,但是第一次咯,不能多喝,喝一点点,让宝宝有个适应度
小宝宝,才这么小孩不要给他喝,如果是要添加辅食的话要从米粉开始,从少到多,从细到粗,藏稀到稠,慢慢的添加
可以吃,要吃稀一点的,第一次少吃,几勺就可以了
五个月的宝宝是可以喝小米粥的,什么时间喝都行的,小米粥有营养,也可以吃蛋黄,还有米粉的。
宝宝年龄:宝宝2岁10个月
五个月大可以喝米糊米粥的哦,也可以吃点蛋黄了水果蔬菜泥都可以的哦
没事的啊,可以喝的啊,我家孩子也是五个月左右的就是有喝的啊,这个是没有什么影响的啊
宝宝年龄:宝宝11个月
五个月大的宝宝可以吃米粥了,刚开始的时候给宝宝先少量吃一点,如果没有过敏的反应就可以慢慢添加了
你好,如果是纯母乳喂养的建议你等宝宝六个月在给宝宝添加,如果是混合喂养的可以适量的给宝宝吃点,第一次添加要由少到多,有稀到稠慢慢添加
宝宝年龄:宝宝2岁1个月
这个时候最好还是吃米粉,小米粥也是很容易消化的,如果想吃,要熬得烂,偶尔吃点,不要吃太多,还是先以米粉为主。
宝宝年龄:宝宝1岁9个月
你好,五个月大的宝宝可以吃点儿米粥啦,我家宝宝五个月就开始吃点儿米粥啦