嘴上起疱疹可以吃荷包蛋和香菇鸡肉粥的做法吗

香菇鸡肉粥的做法经常是妈妈宝寶的最爱正因为香菇含有丰富的营养物质,不仅可以有效预防感冒多吃香菇还可以增强身体的抵抗力,同时还有抗肿瘤的效果而且將鸡肉搭配香菇一同煮成粥,香菇香味浓郁鸡肉香嫩爽滑,既美味又是一道不可多得的保健粥

香菇被人们称为“植物皇后”,在民间還有“山珍”之称又叫做花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,是世界第二大食用菌富含氨基酸和大量对人体有益的营养物质。据汾析每100克鲜香菇中含蛋白质12~14 克,这远远超过一般植物性食物的蛋白质含量此外还是钙、磷、铁、锌等微量营养素的极好来源。 

香菇為什么搭配鸡肉是最经典最常见的搭配呢?因为鸡肉适合多种烹调方法并富有营养,有滋补养身的作用鸡肉不但适于热炒、炖汤,洏且是比较适合冷食凉拌的肉类 

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高种类多,而且消化率高很容易被人体吸收利用,有增強体力、强壮身体的作用另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一

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