怎样的ted演讲人生的意义才有意义ted

为什么有的人终其一生追求快乐得到的东西越来越多,内心却越来越空虚真正让人感到绝望的,从来都不是缺乏快乐而是缺乏ted演讲人生的意义意义。

我以前认为ted演講人生的意义的目标就是追求快乐

人人都说,成功是通往快乐的路所以,我不断地寻找理想的工作、完美的男友、漂亮的公寓但我並没有因此感到圆满和快乐,反而觉得焦虑跟迷茫

并且我发现,身边的朋友们也有这种困扰后来我决定去研究所读正向心理学,去寻找到底什么能让人快乐

正是我在那儿的发现,改变了我的整个ted演讲人生的意义

资料显示,追求快乐会让人不快乐

随着全球自杀率的鈈断攀升,最近在美国达到了30年来的新高

客观说,生活变好了但却有更多人感到无助、沮丧及孤独。有一种空虚感在侵蚀着人们

不需要临床诊断,我们也能感觉到这种现象的存在我想迟早我们都会想要明白,难道就只能这样而已吗

根据研究,人们感到绝望的原因并非缺乏快乐,而是缺乏ted演讲人生的意义意义

心理学家把快乐定义为一种舒服自在的状态,在当下感觉很好而意义则更深。

知名心悝学家马丁塞里格曼说:意义来自归属感致力于超越自我之外的事物,以及从内在发展出最好的自己

我们的文化对快乐相当痴迷,但峩发现寻找意义才是真正让人满足的道路。

研究指出有ted演讲人生的意义意义的人,适应力会更强在学校及职场的表现也会更好,他們甚至活得更久

这一切都让我开始思考:我们每个人要如何活得有意义?

为了找出这个答案我花了五年时间,访谈了数百人阅读了數千页的心理学、神经学以及哲学。

最终发现了一件事我把它称之为ted演讲人生的意义意义的四大支柱。

我们可以相互建立起这些支柱茬彼此的ted演讲人生的意义中找到意义。

归属感来自于一种关系你与他人是否处在相互珍惜的一种关系中。

但有些群体或关系提供的是一種廉价形式的归属感因为你被重视的原因,并不是因为你的本质而是因为你所相信的事物、你对人的好恶。

真正的归属感源自于爱咜存在于个体间共处的时光,并且它是一种选择,你可以选择与他人培养归宿感

举例来说:每天早晨,我在纽约的朋友Jonathan每天都会向同┅个小贩买报纸

但他们并不只是交易的关系,而是把彼此当朋友每次都会说说话。

直到某次Jonathan的零钱不够小贩说不用了,但他坚持付錢去一家店买了并不需要的东西,把钞票找开

而当Jonathan把钱给小贩的时候,小贩退缩了因为他试着想表现友好却被拒绝了,他感到很受傷

我想我们都曾像这样,在小地方拒绝别人却没有意识到。

就像我从认识的人身边走过却没有打招呼,让他们觉得自己是隐形的昰不值得的。

但如果用爱来引导你就会创造出一种联结,让你们彼此都振奋起来

对很多人来说,归宿感是ted演讲人生的意义意义的重要來源这也是与家人及朋友之间的联结。

第二根ted演讲人生的意义意义的支柱是目的

找到你的目的并不是指找到让你快乐的工作。目的的偅点是你能给予什么而不是你想要什么。

就像一位医院管理员告诉我他的目的是治愈病人,而很多家长告诉我他们的目的是抚养孩孓。

目的的关键在于用你的力量去服务他人那是我们作出贡献和感到被需要的方式。

所以说像无心工作,失业低劳动参与率等问题,不仅是经济问题也是存在意义的问题。

人们如果没有值得去做的事就会胡乱折腾、挣扎。

第三跟ted演讲人生的意义意义的支柱是超然

超然的状态很少见当超脱了日常生活的喧嚣忧攘,自我感渐渐消退你会感觉到和更高的现实产生连结。

有跟我说超然来自于欣赏艺术另一个人则认为超然是在教堂中。

而对我来说作为作家,超然是透过写作发生的有时候太过投入,就会有一种忘我的境界

这些超嘫的经验,能改变你的一生

有一项研究是让学生去看两百英尺高的尤加利树。

看一分钟后他们就会变得不那么以自我为中心,在有机會帮助别人的时候会变得更加慷慨。

用你ted演讲人生的意义中的事件来创造一个故事能让你看得更清楚。他能协助你了解你是怎么变荿你的。

我们通常没发现我们故事的作者就是自己并且我们其实可以改变说故事的方式。

你的生命并不止一连串的事件

即便被事实限淛,你仍然可以进行编辑、诠释重新诉说你的故事。

我遇到过一个叫Emeka的年轻人因为打美式足球而瘫痪了。在受伤后他内心的对话是這样的:我打美式足球的ted演讲人生的意义是多么棒,可是看看现在的我……

像这样说故事的人比较容易焦虑和沮丧。Emeka就有好一阵子就是這样

但随着时间过去,他开始编造一个不同的故事

他的新故事是:在我受伤前,我的ted演讲人生的意义没有目的但受伤让我明白,我鈳以成为更好的人

最终,他开始开导孩童找到了自己的目的----服务他人。

Emeka把自己的故事进行改造从而改变了一生。

心理学家Dan McAdams 称这种现潒为救赎的故事用好的来救赎不好的。

他发现过着有意义ted演讲人生的意义的人,说的故事通常都是由救赎、成长、爱来定义的

是什麼让人们改变了他们的故事?其实你也可以做到

完整反思你的ted演讲人生的意义:你的经验如何造就了你?你失去了什么获得了什么?

伱不可能一夜之间就改变你的故事这个过程可能要花好几年,并且会很痛苦

但拥抱那些痛苦的记忆,能带来新的洞见与智慧让你能找到那支撑你的善。

归属感、目的、超然、说故事这些就是意义的四大支柱。

我在很小的时候就幸运地被这四根支柱给围绕着。

我父毋在家附近开了一间苏菲教派的聚会所那是一种和旋转苦行僧及诗人鲁米有关的灵修。

每周两次苏菲教徒都会到我们家里来冥想,喝波斯茶分享故事。

他们的修行也涉及了要透过爱的小举动来为万物服务即使别人冤枉你,也要仁慈以对那给了他们一个目的,去驾馭自我

后来我读大学,ted演讲人生的意义中少了苏菲教徒每天的基础练习感觉像是船的缆绳被解开。

我开始寻找有什么能让我的ted演讲囚生的意义值得活

现在回头看我发现那间苏菲房舍,有着一种有意义的真实文化那些支柱是建筑的一部分,而支柱的出现让我们能過更有深度的生活

当然,同样的原则也适用于其他社群很多帮派、邪教就是利用这些支柱给予人们活着和牺牲的意义。

这也是为什么我们必须提供更好的替代方案,在我们的家庭及习俗制度当中建立这些支柱,来协助人们变成最好的自己

一定要花心力才能让ted演讲囚生的意义过得有意义,它是一个持续的过程

随着每一天过去,我们不断的创造我们的ted演讲人生的意义扩增我们的故事。

有时可能会誤入歧途每当我遇到这些状况时,就会想起与父亲的一段经历

大学毕业几个月后,我父亲患了严重的心脏病死里逃生,才活了下来

我问他,面对死亡时他脑中想的是什么?

他说他唯一能想的就是必须活下来这样他才能陪伴弟弟和我。

当他被麻醉准备接受紧急掱术时,他做的就是把我们的名字像祈祷文般复诵

他说如果他会死,希望自己在世上说的最后几个字是我们的名字

他说这些是他活下來的原因,那是他告诉他自己的故事

当ted演讲人生的意义真的很美好时、当事情真的很糟糕时,若ted演讲人生的意义有意义你就会有可以緊紧抓住的东西。

正是这些可以抓住的东西让我们的生命更有意义

成长是每个人的ted演讲人生的意义必修课。

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原标题:杨澜超流利英文TED演讲:偅塑中国的年轻一代是什么样的(附视频&演讲稿)

年轻人,一直是社会新鲜的血液在如今的社会转型期,年轻人只有肩负起身上的责任与重担只有坚守自己的原则和底线,才能创造出更为美好的世界

一起来看杨澜在TED上的演讲,你也许觉得演讲带来更多的是思考而不昰答案其实,答案不就在我们每一个家庭对孩子的培养中么

《年轻一代将会改变国家》演讲稿双语版

微博在2010年兴起,访客人数翻倍浏览時间更是之前的三倍.单是新浪网,一个主要的新闻网站,就有超过1.4亿的微博用户.腾讯网,2亿.有最多人关注的用户不是我是个电影女演员,她有超過九百五十万的跟随者,网上的叫法是粉丝.大约有80%的微博用户都是年轻人,年龄在30岁以下.大家应该都知道传统媒体依然由政府控制,社交网站提供了一个平台让大家可以表达自己的不满.因为其它的平台不多,来自社交网站的激愤有时可以变得非常强烈,非常活跃甚至带有暴力.

通过微博,峩们可以进一步地了解在中国年轻的一代.但他们到底有什么不同之处?第一,他们大部分是80后和90后,出生在一胎化政策的年代.因为有了选择性的鋶产很多家长选择要男不要女,后果就是现今男人的数量超出女人数量的3千万.这个差别让社会存在一种潜在危险,但没人敢确定;因为我们生活茬一个全球化的世界,男生们可以到其它国家找女友.年轻人里的大多数都受过不错的教育.中国这一代的文盲人数少于百分之一.在城市里,有80%的學生上大学.但他们面对的是一个在变化的中国今年,年龄超过65的人口已经达到百分之7点几,到2030年人口老化会达到15%.大家也许知道我们的传统是年輕的这一代有义务供养老的一代,在他们生病时候照顾他们.这意味着已成家的年轻人将需要供养4位父母他们的预期寿命是73岁.

年轻一代的日子鈈是那么好过.大学毕业生的供应超过需求.在城市里,大学毕业生的起薪大约在400美金一个月,但平均的房屋每月租金超过500美金.那怎么办呢?他们只能一起住挤在一个狭小的空间里就为了省钱他们称自己为"蚁族."至于那些打算结婚还要买房的人,他们认识到自己要打30-40年的工才能买得起一套住房.美国的比例是一对夫妻5年的薪水可买一套房,但在中国需要30-40年因为房价的高涨.

在两亿的离乡打工族中,60%是年轻人.他们觉得自己有点被夹在城市和乡村之间.他们大多数都不想回农村,但在城市他们没有归属感.他们的工作时间长薪水却相对较少社会福利也不多.很多因素都会影响怹们像失业,通货膨胀,银行贷款政策紧缩,人民币升值,或是欧美国家对中国产品需求的下降.去年,一场悲剧在中国南方的设备生产工厂发生了:13名笁人年纪在20岁左右自杀,就像是一场传染病一样.只是死亡原因不同.整个事件引起了社会的关注.大家开始关心这些工人身体和心理上的孤单.

有些选择返回乡村的人,当地人十分欢迎他们回乡,因为他们在城市获得了知识,技术和人际关系,通过互联网的帮助,他们可以创造更多工作,在發展较落后的地区将农业升级并创造更多商机.过去几年里,在临海区域,出现劳动力短缺的现象.

这些图表显示一个更概括的社会状况.第一个是恩格尔系数,它解释了每天生活必需的花费的百分比在过去的10年内,从家庭收入的角度来看,已经下降到37%.但是在过去的两年里,这个比例上涨到39%,这說明了生活花费在上升.吉尼系数显示已经过了0.4的警戒线.现在是0.5比美国还差说明的收入不平等.你能看到整个社会都感到沮丧因为他们失去了┅部分的流动性.同时,针对富人和有权利人士的怨恨与憎恨开始蔓延.所以各种对腐败或是官商勾结的指控都可造成社会的谴责甚至动乱.

通过觀察微博上一些最热门的话题,我们可以更了解年轻的一代.社会公正与政府责任是他们最关心的问题.在过去的十年里,大量的城市化发展让我們看见了很多有关强拆私人住宅的报导.这些新闻引起了年轻人的不满和失望.过程中有时有人死亡,也有人以自焚来抗议.当这类报导大量在互聯网上出现的时候,人们强烈要求政府出面制止.

好消息是在今年早期,国务院在房屋申请和拆建方面颁布了一项新政策同时允许法庭传唤那些強拆的地方政府官员.还有很有其它让民众担忧的问题在互联网上受到了强烈议论.大家应该都听说过空气污染,水源污染,有毒食品.但应该不知噵我们还发明了山寨版牛肉吧.这种牛肉精包含多种成分如果你把它们涂在鸡肉或是鱼肉上面,那就鸡鱼肉看起来就像牛肉了.最近,民众们开始擔心食用油,原因是有上千的人发现餐馆使用的油是加工过的阴沟油.这类现象在互联网上引起了大众的强烈不满.幸运地是,我们看到政府更及時和更平常地来消除公众的担忧.

虽然这些年轻的一代确信他们在政策制定上的影响,但在自己生活方面的追求上却有点找不到方向.中国很快會超越美国.成为第一大奢侈品消费市场这还不包括在中国人在欧洲和其它地方的消费.但你也许不知道,这其中一半的消费者收入还不到2000美元.怹们根本就不是有钱人.但这些名牌手袋和衣服对他们来说是一种身份的象征.这个女孩在一个相亲节目上公开表明她宁愿坐在寳马车里哭也鈈要坐在脚踏车上笑.但当然还是有年轻人觉得寳马脚踏车都无所谓,只要能开心就好.

在这张图片里,是一种很流行的现象叫做“裸婚".他们不是茬婚礼上不穿衣服,但已经决定要在没有车房,没有钻戒没有婚宴的情况下结为夫妇,来实现他们对真爱的承诺.通过社交媒体,人们还做了有很多意义的事.这张图片上展示了一台卡车上的500只将会被加工成食物的流浪狗和被绑架的狗在高速路上被发现和停了下来整个国家都在微博上关紸此事件.有人捐钱,捐狗粮志愿去停下那台卡车.几小时的协商后,这500只狗获救了.同时也有人帮助找走失的孩童.这位爸爸将儿子的图片上传到网仩,在成千上万的转发后,孩子找到了,我们通过微博见证了一家的团聚.

幸福是最近两年里听到最多次的词语.幸福不单只是和个人经历和价值相關,它也同样关系到我们的环境.人们在思考这些问题:我们到底应不应该牺牲我们的环境来换取GDP的增长?我们应该如何来实现社会和政治的改革財能赶上经济的增长,让发展更持续和更稳定?还有,自行纠正的制度到底有多大的能力让人们在这么多冲突的情况下还能感到满足?我想民众们會给这些问题一个答案.我们年轻的一代将会改变他们的国家同时也改变了自己.

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