当您面临必须每天坚持服用药物时，就知道这是一项相当艰巨的任务了；所以，为了达到每天能够坚持下去的目的，建议您时常给自己一些小小的鼓励。
最近，一项发表在《内科医学档案》的研究发现：简单的步骤，如打电话和奖励可以帮助人们坚持服用药物。研究人员通过对256名高血压患者的服药情况进行调查，发现：小小的意外礼物或两个月一次的电话访问能够促使患者积极的服药，大大的提高依从性。坚持是一种挑战
关于能够坚持服用药物，不仅仅是困扰着高血压患者。根据世界卫生组织的调查表明：在慢性疾病患者中，能够坚持长期服用药物的占50%。有学者认为这是由于患者没有真正的明白药物治疗和疾病之间的真正关系。
有些人不相信他们有问题，或者他们并没有理解，如果不服用药物而可能导致的严重后果；有些人可能讨厌服用药物或者认为药物的副作用会使他们处于某种危险的情况；有些人，比如那些记忆障碍或痴呆的患者，不记得服药，他们通常需要家人的帮助才能够做到每天坚持服用药物。什么药不能停？
专家表示，有些药是不能停的，需要一直吃下去，比如调血脂药、降压药、降糖药等慢性病相关药物。以高血脂为例，它是一种终身疾病，需要长期服药。此类药的代表药物是他汀类药物。他汀降低血脂，减少急性冠脉事件，降低冠心病死亡率，是冠心病治疗的基础用药之一。
温馨提醒大家冠心病患者即便胆固醇不高，也要长期坚持服用此类药物。成功的秘诀为了帮助你能够坚持服用药物，建议你跟医生商讨服用最少数量的药物，而且你应该坚持在每天的同一时间服用药物。在家里，做一个图表，记录自己什么时候服用了药物。
如将你的服药计划于另外一项活动联系起来，如刷牙。此外，跟踪你的服药情况，并把他记录下来。如果你会下载应用程序，给你的手机或计算机下载软件，帮助你锁定特定的时间来服用药物。无论你的做法是什么，重要的是要记住自己为什么每天都在服用药物；
找出对自己来说，最简单的方法来记住按时服用药物，并能够做到定期检查及治疗。精彩推荐高危人群，血脂水平不应只满足“正常值 >>降脂药莫忘定期随诊 >>关于他汀类降脂药的4大用药注意事项 >>
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参考文献：周玉成.心血管病防治知识(科普版).2012年09期.
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原标题：冠心病发病也有季节性，高危人群一定要注意预防
冠心病最易在那些季节发生
冠心病主要好发于冬天及早春寒冷季节。持续低温、大风、阴雨天气条件下急性心肌梗死的发病率明显较高。在我国，寒冬季节尤以12月份至次年2月份心肌梗死的发病率较高，特别是在连续低温、大风和阴雨天气，急性心肌梗死发病率显著增高，这与气温低、风速高、空气湿度低以及日变差有关。据报道，当自然界气温从17℃下降至0℃以下时，每百万人口每天心肌梗死病死率从4.9上升到6.9。医疗气象学的研究发现，有77％的心肌梗死患者、54％的冠心病患者对天气变化极为敏感。
首先，在寒冷季节人们的生活方式发生改变，冬季人们户外活动减少，运动量明显降低，同时摄入的脂肪增加，导致血浆胆固醇水平升高，而高胆固醇血症是已确认的冠心病的危险因素。其次，在寒冷状态下机体的交感神经系统兴奋度增高，体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管发生收缩、心率加快，心脏负荷增大，同时交感神经兴奋和儿茶酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛，从而引发心肌缺血缺氧。最后，寒冷还可使血小板易于凝聚，血液黏稠度增大，容易形成血栓，这也是导致心肌梗死发生的重要原因。
因此，在寒冷季节时，冠心病患者一定要注意保暖，并减少外出。保证充足的睡眠，饮食上多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免劳累和情绪激动等诱发因素。
（《冠心病饮食运动宜忌速查手册》，中医科学院广安门医院老年病科主任医师黄世敬主编，青岛出版社2018年出版）
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