原标题：美国高血压新标准130/80mmHg属於高血压！中年人一定要注意了！

最近，在2017美国心脏协会（AHA）年会上发布了最新版AHA/ACC高血压管理指南（以下简称“指南”）。指南重新定義了高血压及其分类降低了降压目标值，对高血压的管理更加积极下面我们就来具体看一下吧！

血压≥130/80为高血压

指南将高血压定义为≥130/80mmHg，取代了之前的≥140/90mmHg的高血压标准这一新定义，将直接使高血压人群增加约14%

指南的这一变化主要影响的是年轻人，估计小于45岁的男士診断为高血压者将增加2倍小于45岁的女士被诊断为高血压者将增加1倍。

如按指南的新标准130/80mmHg属于高血压，则我国或将多出3000万高血压患者！數据显示2013年由高血压带来的直接经济负担达2103亿元，占中国卫生总费用的6.61%

研究发现，与正常血压的人相比血压超过130/80mmHg，其心脑血管患病風险已经加倍在130/80mmHg就开始干预，可以预防更多的高血压并发症（心脏病、脑卒中、肾病等）

指南建议，早上起床和晚餐前应至少测量2次血压间隔1分钟，然后取平均数指南强调，使用经过验证合格的家用血压计进行家庭血压监测的重要性。并强调医务工作人员应接受适当培训，以发现“白大衣高血压”（在诊室测血压升高在家中测血压正常）。同时家庭监测也应识别“隐匿性高血压”。

指南称对于能自己活动的>65岁老年人降压目标是130mmHg，但如果是有多种疾病并存和预期寿命有限的>65岁老年人可根据临床情况决定降压治疗和目标值。

确诊心脑血管病（包括心肌梗死和卒中）或10年动脉粥样硬化性心脑血管病风险≥10%的患者，血压控制目标为＜130/80mmHg

无心脑血管病或10年动脉粥样硬化性心脑血管病风险＜10%者，将血压控制在＜130/80mmHg也是合理的

40岁以上应积极控制血压

40岁以上人群应定期监控血压。成人超过40岁后最好每半年到一年测一次血压如果是男性、或有高血压家族史、或女性50岁以上绝经后，最好3～6个月就测一次

年龄在50岁以上，尤其是60岁以上的囚都面临味觉退化这种正常的生理变化，吃菜容易偏向于“重口味”更应注意低盐饮食。日常烹调中可以使用控盐勺，减少含盐调菋品的使用量

此外，肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等对血压的影响也很大改变生活方式至关重要。研究发现通过健走，可有效降低血压控制体重，增强心肺功能提高抗病能力。每天健走一万步定期用家用血压计监测血压，是中老年人控压的好方法！

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