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新版德语零基础至高级（0-B2）【2018年暑期班】
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06月11日 23:59 结束
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本课程共490课时，语音阶段每课时约30分钟，A1和A2每课时约15分钟，B1和B2每课时约30分钟。开班后即可学习0-B2阶段全部课程。课程发布后在班级有效期内可反复学习，在手机、iPad安装沪江移动网校（），即可将课件课程下载到移动设备上离线学习！
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德语科学世界：为什么有人喝咖啡还是想睡觉
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因为并不是所有人都对咖啡因敏感。敏感的人食入咖啡因后中枢神经兴奋，失眠，但不敏感的人喝多少咖啡都没作用。
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Ein Kaffee am Morgen macht nicht nur wach, sondern ist auch ein echter Stoffwechsel-Booster. Wir erkl?ren, woran das liegt. 清晨，一杯咖啡不仅能唤醒，还可以促进新陈代谢。我们来解释一下其中的原因。
Vor dem ersten Kaffee sind viele am Morgen nicht ansprechbar. Kein Wunder, denn Kaffee macht nicht nur sch?n, sondern auch wach. Jeder Dritte hat sogar das Gefühl vor dem ersten Schluck des koffeinhaltigen Getr?nks nicht auf die Toilette zu k?nnen. Dabei sind mehr M?nner als Frauen betroffen. Der Grund: In der Regel haben Frauen einen empfindlicheren Magen als M?nner. 早上在喝第一杯咖啡之前，没有很多可以谈论的。毫无惊奇，因为咖啡不但使人变得漂亮，还能使人清醒。每三分之一的人甚至在喝第一口含咖啡因的饮料之前，没有想去卫生间的感觉。这种现象，男性多于女性。原因是：通常，女性的胃比男性更敏感。
Macht Kaffee schlank? 咖啡能变苗条吗？Kaffee beschleunigt den Stoffwechsel. Vor allem, wenn er schwarz ohne Milch und Zucker getrunken wird. Um den Energiestoffwechsel um 100 Kalorien zu erh?hen sind ungef?hr 2 Espressi pro Tag notwendig. Darin stecken etwa 100 und 120 mg Koffein. Genau so viel wie in 2 Tassen Filterkaffee. Natürlich ist nicht jeder Kaffee-Trinker schlank. Eine gesunde und ausgewogene Ern?hrung ist Pflicht. Auch vor dem Training kann eine Tasse Kaffee nicht schaden – wenn man ihn gut vertr?gt. Forscher der Universit?t Illinois fanden heraus, dass Coffein Muskelschmerz vorbeugt. 咖啡能加速新陈代谢。前提是，喝下没加奶和糖的黑咖啡才有这种效果。为了加速100卡路里增加能量代谢，每天大约两杯的意式浓缩咖啡是必需的。这里面含有100-120毫克的咖啡因，跟两杯过滤咖啡所含的咖啡因一样多。当然，不是每个喝咖啡的人都苗条。健康均衡的营养是必要的。训练之前，喝杯咖啡也不会损害身体——如果人们能顶得住。伊利诺伊大学的研究人员发现，咖啡因可以预防肌肉疼痛。
Kaffee-Konsum & Stoffwechsel咖啡-消耗和新陈代谢Forscher haben festgestellt, dass die Darmw?nde kurz nach dem Konsum von Kaffee aktiver sind als sonst. Wenn wir das Heissgetr?nk trinken wird das Peptidhormon Gastrin vermehrt ausgeschüttet, welches unter anderem für die Produktion von Magens?ure mitverantwortlich ist. Leute mit empfindlichem Magen klagen daher oft über Magenschmerzen nach dem Genuss von Kaffee. 研究员已经发现，喝咖啡之后肠壁会比以前更活跃。当我们喝热饮的时候，肽类激素促进胃泌激素的分泌，胃泌激素跟其他物质负责产出胃酸。所以当胃部敏感的人喝完咖啡之后，会经常抱怨胃疼。
Welche der rund 2000 Komponenten des Getr?nks jedoch für die Beschleunigung des Stoffwechsels verantwortlich sind, ist noch ungekl?rt. 咖啡中加速新陈代谢的成分约有2000种，不过都是哪些成分目前还不清楚。
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Trendgetr?nk: Kurkuma Latte潮流时尚饮品：姜黄拿铁Schieben Sie Ihre Kaffeetasse zur Seite, jetzt kommt ein neues, leckeres und vor allem gesundes Trendgetr?nk: Kurkuma Latte!将您的咖啡杯推到一边去，现在来一杯新口味，这是一款既可口又健康的潮式咖啡：姜黄拿铁。
Dass Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die Leber entgiftet und sogar Krebs vorbeugen kann, haben wir bereits ausführlich beschrieben. Jetzt erreicht uns das goldgelbe Pulver aber in neuer Form – und als Kaffee-Alternative am Morgen: als cremiger, koffeinfreier Kurkuma Latte! 我们已能详尽描述姜黄的功效：可消炎，可为肝脏解毒，甚至还有抗癌的作用。现在，这金黄色的姜黄粉末却有了新用途：用来制作不含咖啡因的奶泡姜黄拿铁，以替代晨间咖啡。
WAS KURKUMA LATTE KANN姜黄拿铁的功效Das Heissgetr?nk wirkt verdauungsf?rdernd und lindert Heisshunger-Attacken – das passende Getr?nk für lange Bürotage. Ausserdem st?rkt die Kurkuma Latte Ihr Immunsystem. Der Grund: Das Pulver unterstützt den K?rper bei der Bildung bestimmter T-Zellen, die wichtig für die Krankheitsbek?mpfung sind. 一杯热的姜黄拿铁可以促进消化，缓解吃货们因为嘴馋而造成的不适（饱胀感），漫长的办公时间里，姜黄拿铁是一款不错的选择。此外，姜黄咖啡还可增强免疫系统，因为姜黄可以帮助人体形成特定的T细胞，而T细胞在对抗疾病时发挥着重要作用。
ZUTATEN F?R KURKUMA LATTE
1 1/2 Tassen Mandelmilch (oder Kokosmilch)
1 TL Kurkuma
1/2 TL Zimt
1 cm frischen Ingwer
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 TL Honig
制作姜黄拿铁的材料
一杯半杏仁牛奶（或椰奶）
一匙姜黄（粉）
半匙肉桂（粉）
一厘米新鲜的姜
一撮黑胡椒（粉）
ZUBEREITUNG:做法：Erhitzen Sie die Milch in einem Topf und fügen Sie Kurkuma, Ingwer, Zimt und Honig hinzu. Lassen Sie den Topf bei niedriger Temperatur so lange auf dem Herd stehen, bis die Milch eine sch?ne dunkelorange F?rbung angenommen hat. Füllen Sie die erw?rmte Milch in eine Tasse, streuen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer darüber und fügen, wenn Sie m?chten, noch eine Haube aufgesch?umter Sahne hinzu.将牛奶倒入锅中加热，然后放入姜黄、姜、肉桂和蜂蜜，小火加热至呈深橙色。将加热的牛奶倒入杯中，在上面撒上一撮黑胡椒。如果您喜欢，也可以加上奶泡。
Wenn Sie eine weniger schwere Variante bevorzugen, k?nnen Sie statt der Milch auch Wasser verwenden.如果您不喜浓稠，也可以用水替换牛奶进行制作。
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