面条和一碗稀饭的热量热量哪个高点a

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-11 23:33 标签： 一碗稀饭的热量是多少
常见3大主食哪个热量最高？吃对了减肥效果翻倍常见3大主食哪个热量最高？吃对了减肥效果翻倍长生不老100岁百家号常见的主食中哪些热量比较高？我们日常饮食离不开主食，那么哪些主食的 热量最高呢？米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见，不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别，都能吃，但是却也是有些区别的。于是有人就会问了：米饭、面条、馒头，作为中国人最爱吃的三大主食，从营养的角度看，它们谁的热量高？哪个吃了不容易胖？首先是热量方面。先从原料上相比较一下，不论大米还是面粉，它们含水量都极其的低，甚至可以说不含水分(当然是不可能的)，因此它们的主要构成物质就是淀粉了。因此从构成物质来看两种原材料所含热量其实是一样的！因此就证明，大米和面粉吃哪个都一样喽？不不不，这不一样，想想看，谁也不会干吃大米和面粉。所以应该具体分析它们三者。常见3大主食哪个热量最高？吃对了减肥效果翻倍第一、米饭。米饭与大米唯一的区别就是含水量的不同了。大米要变成米饭就得吸水，一吸水每颗大米的含量水就会从不到15%飙升到70%。按正常的吸水量和口感程度算下来100克大米大概能煮出200多克的米饭。第二、面条。这和米饭是一样的，面粉变成面条，也是要加水的(这个加水量因每种面的不同而有所变化，但是现在只讨论一般的面)，而且煮面的时候，面条还会吸收点面汤。因此，总的算来，面条的含水量其实达到了72%。第三、馒头。馒头做的过程中也要加水，但是最后总的来说相比于米饭面条的含水量，馒头就要少很多了，大概只占四成左右。所以，总的来说，水分越多热量就越低。因此，三者所含热量最高的是馒头，其次是米饭，最后是面条。有了以上对比，于是问题又来了：到底该怎么吃?首先，想减肥的话，优先选米饭或面条，当然馒头也可以，但是不能吃太多。再者，人仅仅吃这三样东西是不够的，能掺点杂粮那是最好的。当然如果真的是想减肥，仅仅控制吃东西是不够的，还应多运动运动，这才是正确的减肥之道。 好多肥胖都是因为吃，所以减肥我们一定要远离高热量食物，多喝一些可以帮助我们刮油去脂的茶饮。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。长生不老100岁百家号最近更新：简介:在这里，你可以看懂世界！作者最新文章相关文章稀饭的热量跟面食的热量相比哪个更高_百度知道
稀饭的热量跟面食的热量相比哪个更高
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稀饭容易吸收。稀饭的热量同样干物质的比面食高。但稀饭90%以上的是水
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大面说法中正确的是（　　）A．物体吸收了热量，它的温度一定升高B．物体放出了热量，它的温度一定降低C．物体温度不变，它一定没有吸热，也没有放热D．物体放出了热量，它的温度可能不变
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物体吸收热量，温度不一定升高．比如：晶体熔化过程，虽然吸收热量，但温度保持不变，故A不符合题意；物体放出热量，温度不一定降低．比如：晶体凝固过程，虽然放出热量，但温度保持不变，故左不符合题意，D符合题意；综上可知C不符合题意．故选D．
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物体吸收或放出热量，它的温度可能不变．比如晶体的熔化或凝固过程．
本题考点：
温度、热量与内能的关系．
考点点评：
物体吸收或放出热量引起内能的变化，可能表现为物体的温度变化，也可能是状态的变化．
扫描下载二维码一碗面条，一碗米饭，一个馒头，一根玉米哪个热量更低一点
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（共有1个回答）
主食的热量：
热量：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
热量：46 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
热量：58 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
热量：333 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：348 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：347 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：284 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
粉干（粗粉，细粉）
热量：346 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
通心粉，（意大利面）
热量：350 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
私房小厨苡仁粉，又叫薏仁粉，薏米粉
热量：449 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
热量：237 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：211 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：386 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：399 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：14 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
豆浆（甜）
热量：33 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
热量：81 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
豆腐(南)，又叫嫩豆腐、软豆腐
热量：57 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
豆腐(北)，又叫软玉
热量：98 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
豆腐干，又叫豆干、白干
热量：140 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
绿豆饼（少糖少油）
热量：122 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
赤小豆，又叫红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆、红豆
热量：309 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
热量：61 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
绿豆，又叫青小豆、植豆、交豆
热量：316 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
北方人吃馒头 南方人吃米饭小孩吃煎饼、北方人早餐喜欢吃面条、南方人喜欢油条、四川窝窝头出名、炒排吃多了会发胖、油饼、西方人爱吃面包、南方人喜欢早餐吃米线、地干面
面条馒头米饭无糖即食燕麦稀饭，热量从高到低，面食糖分较高所以热量大
食品名称 重量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 糖(克) 热量(千焦/千卡)
大米 100 6.7 0.8 76 1420 / 338.1
米饭不知道，馒头、烧饼、面条是碱性的，因为制作过程中会加碱面，米线的热量一点也不高，而且长期吃米线会营养不良的
大米的热量是343千卡/每100克
小麦的热量是350千卡/每100克
米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就最低.面粉类的食物,做的
能量按高到低依次为:面条-馒头-窝头-米饭
这得看你的进食量和每天的运动量而定,吃得越多,热量就越多,就越可能超标..
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&面和米饭哪个热量高　　很多爱美女士听人说吃米饭会长胖，又听说面食比米饭的热量更高，吃面食更容易长胖，说法不一，这让她们难以抉择主食该如何选择。那么面和米饭哪个热量高？主食吃什么好？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你介绍面和米饭哪个热量高以及主食如何选择面和米饭的问题，让你享受美味食物的同时不必担心长胖。　　面和米饭哪个热量高?　　一日三餐中的主食对减肥十分重要。中国人的饮食习惯中，主食常常分为面和米饭。相对而言，米饭比面的热量含量略高。　　面和米饭的营养成分及热量对比　　1、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等; 面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100 克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。　　2、稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。　　稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类。大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。　　3、热量对比　　面条(煮)：通常一碗面条在三、四两左右，含有109千卡热量、2.7克蛋白质、0.2克脂肪　　米饭(蒸)：含有热量114千卡、2.5克蛋白质、0.2克脂肪。　　面和米饭如何选择　　1、主食的选择。实际上由上述对比可以看出，米饭中的热量含量虽然相比面条略高，但是两种的差距不大，如果十分在意，那么选择面作为主食相对而言长胖可能性较低。　　2、副食的搭配。面和米饭作为主食的同时还会有副食的搭配，实际上高热量食物通常来自副食。例如油炸食品、菜肴等，因此选择面和米饭的同时更要注意副食的选择。　　3、不能因为米饭热量较高就不吃米饭。提倡每天适量吃一些米饭，因为碳水化和物时保证新陈代谢率的必须品，而且米饭内含维生素B族，也是人所需要的。目前的高蛋白质低碳水化合物减肥法(就是只吃蛋、肉不吃任何淀粉类主食)并不合理，增加肝脏负担，还导致营养不均衡，脱发就是一个症状。　　专家观点：　　面和米饭热量其实是相差很小的，这点热量的差异并不会对人体肥胖产生很大的影响。因此不必为此费神过度。在选择何种食物作为主食的时候，更要注意副食的营养搭配、合理的饮食习惯等。
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