（哦，不！小编姐姐早已是没有暑假的人了）

现在才是真正出去浪的时候啊！

只有蓝天白云美食和心爱的你

跟着小编姐姐低价捡漏吧~

图片来自飞猪，具体票价以当日为主

人们第一时间总是想到三亚

充满南洋风格和热带海滨风情

骑楼老街、假日海滩、雷琼地质公园

足以度过一个美好的假期

漫步海边，感受海风的温暖

叮叮咣啷的自行车骑过年成已久的街区，不经意间与那个时空相撞！

睡个懒觉，起床后慢悠悠吃个早午茶，晚上和朋友聊天或K歌，晚餐、夜宵，体验一天的海口生活。

去哪儿：海口自然和人文景点众多，其中有名的骑楼老街、五公祠以及万绿园就坐落在市区内；市区西部主要景点有假日海滩、印象海南岛、火山口地质公园等；西南郊区有海南热带野生动物园，而东部郊区则有著名的东寨港红树林景区。

吃什么：海口菜是海南菜的代表，主要特点是保持食材的原汁原味，以海鲜为主，贝类、马鲛鱼、鸡牛羊等都是常见食材。经常用水果作为辅助食材，比如木瓜、椰子、菠萝、芒果等，而且十分注重养生。一般来说，海南有四大名菜，也就是文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹。

青葱的岳麓山，火红的口味虾

壮丽的橘子洲头，深灰的西汉夫人

顺滑的米粉，蓝黄间的酒吧……

来长沙千万不要忘记去湖南广电总局看看

搞不好还能遇到汪涵和何老师呢~~~

去哪儿：橘子洲、岳麓山、岳麓书院、长沙世界之窗、爱晚亭、天心阁、靖港古镇......这个充满古韵的城市，每一处都是满满的景色，让你的心也跟着不由地安静下来。在书院、晚亭、橘子洲头，书写一腔报复和青春热情。

吃什么：臭豆腐、糖油粑粑、口味虾、剁椒鱼头......长沙的美食离不开爽口的辣，在长沙你可以吃遍各种名小吃，让味蕾在9月不停地跳跃。

是一座黄鹤飘逸的历史文化名城

古有高山流水遇知音的幽雅琴曲

现有青山碧水的迷人风情

错过了武汉大学最美的樱花季

来武汉追逐更多美如画的风景吧~

去哪儿：黄鹤楼、东湖、武汉长江大桥、武汉大学等，深厚的文化底蕴铸就了武汉不一样的人文色彩。走进武汉，踩踏的每一处地方，都交织着灿烂的文化内涵。

吃什么：热干面、鲜鱼糊汤粉、三鲜豆皮、糯米包油条、清蒸武昌鱼等等。被一碗热腾腾的热干面叫醒的一天，自然是元气满满呀~

不要因为曾经被一只大虾伤害过

这座城市可有着“东方瑞士”之称

吹吹海风挖挖沙也是极好的

青岛的旅游主要分为人文和自然两类，其中开放式景点占了绝大部分。老城区以人文风情游为主，沿海地区主打滨海风光游。

去哪儿：著名的八大关、天主教堂、基督教堂、奥帆中心、五四广场、海洋世界、滨海步行道、崂山风景区、青岛啤酒城，以及更多星罗棋布的广场、公园、酒庄、博物馆、名人故居和海滩浴场点缀在半岛尽头，可以说青岛这座城市一年四季都有不同的旅游热点。

吃什么：海鲜是青岛美食的代表，一年四季都有海鲜上市，来到这里当然是——吃吃吃了~再搭配青岛啤酒，够嗨一个晚上了！

郑州可是古代传说中黄帝的故里。

文物古迹、文化遗址众多，自然地貌复杂多样

春季、夏季、秋季、冬季景色各有魅力

只有身临其境才能欣赏到山水如画的美

去哪儿：少林寺、塔林、嵩山、河南博物院、二七广场、嵩阳书院、郑州黄河风景名胜区、立雪亭、少室山

吃什么：烩面、胡辣汤、花糕、开花馍、荷叶饼、锅贴、油馍头

澳门可不是只有赌场哦~这座小而美的城市，蕴含了太多美好，等待你去细细挖掘。这里有许多中西融合的绝妙美食，以及中西融合的美妙风光。381元飞澳门，机票简直是白菜价呀~

去东望洋灯塔静坐一下午

图源：马蜂窝 "Z!"

去澳门渔人码头寻觅美食

图源：马蜂窝 "Z!"

景点：澳门天后宫、圣老楞佐教堂、澳门历史城区、澳门大学、澳门福隆新街等。

美食：猪扒包、马介休、葡挞、碗仔翅、木糠布甸、鲜果捞等。

墨尔本可以说是全球公认的宜居城市，舒适的温带海洋性气候让人沉醉。现在是澳洲的冬季，虽说是冬季，气温也在10℃左右。反季节游，机票低至1103元，还能看到异于平时的景致哦~

在维多利亚国立美术馆感受艺术气息

在圣保罗大教堂感受建筑的精妙

在尤里卡88层观景台俯瞰城市风光

在十二门徒岩亲近大自然

去哪儿：联邦广场、雅拉河、墨尔本之星观景摩天轮、大洋路、弗林德斯街火车站、圣基尔达海滩等。

袋鼠肉 图源：视觉中国

吃什么：袋鼠肉、鳄鱼肉、澳洲龙虾、澳洲牛排等。

2000元不到的价格飞15000公里以外的洛杉矶，有这样的白菜价机票，请个年假也值得~洛杉矶的魅力毋庸置疑，每天都吸引着成千上万的游客前往。在这里，你能看到城市的繁华、能感受到好莱坞的梦幻，以及自然的鬼斧神工。

在圣塔莫尼卡海滩感受岁月静好

在格里菲斯天文台俯瞰城市繁华

去斯台普斯球馆看一场酣畅淋漓的球赛

去比弗利山庄享受精致生活

去哪儿：迪士尼乐园、环球影城、好莱坞星光大道、曼哈顿海滩、加州大学洛杉矶分校等。

吃什么：洛杉矶的美食包罗万象，当地也有许多米其林餐厅，在当地可以用yelp软件搜索，很容易就能找到心仪的餐厅。

（以上特价票信息都以当日具体票价为主）

本文由浙江在线旅游频道根据飞猪特价票、各目的地旅游公众号等综合整理

部分图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

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　　首先说的是我已经去过三亚很多次了，每一次三亚给我的感觉都不一样。

　　这次基本没有去海边，而是把重点放在了三亚几个有着浓郁黎苗风情的景区，走进神秘的雨林谷地，去感受这里原汁原味的民族风情。

　　现在提起三亚，很多人嗤之以鼻。虽然三亚得天独厚的美景和气候都使她成为无法否认的旅游胜地，但由于一直以来管理缺失，旅游环境差，宰客现象严重，给人留下了不好的印象。即使很多人并没有碰到那种成千上万真正的宰客，但也或多或少被坑了几把，再加上三亚高昂的物价，所以难免会给很多人留下心理阴影。

　　不过三亚的旅游资源确实很丰富，是个让人去了还想再去的地方。现在当地政府也采取了很多措施来整顿旅游环境，规范市场秩序，虽然难免还有奸商混迹其中，这也是全国各旅游城市和景点都无法完全根治的顽疾，但相对于前些年来说，已经好的太多了，这一点从现在三亚的众多游记都可以看得出来。

　　因为从几年前开始，就经常去三亚度个小假，因此对三亚也算比较了解了，总结了一下三亚旅游的经验给大家分享。虽然网上三亚的攻略很多，但说实话，别看有的攻略内容貌似很多，号称最新攻略，但仔细看却非常杂乱，内容都是东拼西凑来的，很多信息都已经过时了。我的这篇游记不可能解决你去三亚的所有疑问，但只要你看完，绝对可以让你不会在三亚上当受骗。

　　去三亚玩应该尽量避开节假日，每个节假日尤其是长假都是三亚的旅游高峰，这个时候的人特别多，不但玩起来会觉得没意思，而且酒店、餐饮的价格全都暴涨数倍。

　　三亚其实一年四季都适合游玩。当然最适宜的旅游时间还是秋季和春季，这时候日照不是太厉害，海水温度也比较适宜，冬季虽然气温最合适，但海水有点凉了。其实大家也可以考虑夏季去三亚的，夏天三亚的太阳虽然比较晒，但是因为在海边，海洋性气候让这里没那么闷热，只要避开中午前后的时间，早晚还是比较凉爽的，这时候的海水能见度高，也是最适合潜水爱好者的季节。

　　7、8月正逢暑假，游客也不少。喜欢穷游的推荐6月和9月去三亚，这是三亚最淡的季节，不但机票便宜，酒店和餐饮的价格也是一年之中最优惠的，很多景点也执行淡季票价，游客稀少。早上和傍晚可以去海边看日出日落，尽情戏水，正午时分可以待在酒店吹空调或者坐在绿树遮阴下一边享受着海风吹拂，一边喝椰汁纳凉消暑，这个时候游玩三亚，真是又清静，又实惠。

　　来三亚最重要的是要做好防晒工作，这里紫外线非常强，所以防晒护肤品至少要SPF30以上，根据我的经验最好是SPF50以上的，晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白面膜都可以带上。

　　洗发液、护发素、沐浴露建议都自备小瓶的或者方便携带的袋装那种，因为海水很伤头发和皮肤，酒店提供的肯定不是自己经常使用的品牌，所以建议自己带，既环保，也对自己有好处。

　　此外太阳伞、太阳帽、太阳镜也都是必备的。即使再热，也建议穿长袖衣裤防晒，那种纱质的防晒衣就非常推荐。因为到了三亚肯定是要下海的，泳衣、泳镜、耳塞、沙滩鞋都要根据自己的需要准备好，有条件的话充气泳圈、气垫船什么的也建议自己带上，因为在三亚租用这些都是非常贵的。

　　出门旅行常用药品也要准备一点，过敏药、感冒药、退烧药、止泻药、止痛药、创可贴、眼药水、消毒棉球等。因为要吃海鲜，再带点氟哌酸和黄连素或者牛黄解毒片。

　　其他身份证件、现金信用卡、替换衣物、手机相机、各种充电线什么的就不多说了。

　　三亚的冬天也和内地的夏天差不多，只是早晚温差大，至少要带一套长袖衣裤。即使是冬天，只要不下雨，中午也是可以穿短袖的。

　　还有一点，以前三亚还流行过穿岛服，现在穿的人很少了，因为你穿成那样，就等于在自己额头贴了个牌子——“人傻钱多”，等着挨宰吧。

　　去三亚中远途一般都是选择飞机，机票的折扣往往比火车还要便宜。现在网络购票非常方便，有出行计划就应该立即开始留意机票价格，如果时间不是特别固定的话，有时候前后一两天机票的价格就可以有很大的差别。现在各家旅游网站机票的折扣都差不多，主要比的是服务和周边产品。

　　关于当地的交通，要是经济些建议大家坐公交，因为三亚市区小，游客多，打车非常困难，高峰时期一个小时打不到车是很平常的事情，滴滴打车什么的在这里都不管用，当地有个叫车电话但也要等很久，非常不方便。

　　三亚的景点基本都离市区很远，打车都是议价的，司机绝不会给你打表，因为他要把回程的空驶费给你算上，这样的话就很高了，好在很多景区，例如大小洞天、南山寺,.蜈支洲岛、亚龙湾、热带天堂森林公园、槟榔谷、呀诺达什么的，都有公交车直达，就是价格比较贵些，5-20元左右，但还是比打车要便宜多了。

　　三亚的黑车很多，他们守候在机场、火车站、酒店、公寓小区门口等，只要见到有游客模样的人出来，就会围上去搭讪，用很便宜的价格吸引人上车，然后再想办法引诱游客消费，包括购物和品尝海鲜。他们都很善于与游客交流，有时还会提供很热情周到的服务，让人打消警惕。如果你要去逛街，或者去机场火车站之类的，他们就会推脱说是有人预订了，但如果你想去什么景点之类的，他们马上会来了精神，价格还便宜的要命，包一天车也才一百块。应当说三亚90%的的士司机都不是海南岛的本地人，所以大家见到有司机过分热情一定要微笑婉拒，这样的人说话好像你的家里人一样，热情的比你亲儿子还亲，但翻脸比翻书还快，心比蜂窝煤还要黑。

　　就是正规的出租车，也有好多这样的拉客的，为了取得游客的信任，他们还在车前放一个标致，说是三亚十佳出租司机等等。在亚龙湾的五星酒店门前，基本上没有什么正规的出租车，清一色的都是黑车，游客出现在酒店大堂时，酒店的行李生都会热情地询问，先生想去什么地方，是否需要用车等等。然后他们会联系在酒店门前等候的黑车，这些黑车司机与行李生，是有着合作分成的协议的。在三亚湾友谊路及大东海广场附近，还活跃着一些人力三轮车，他们花言巧语，无非还是引诱游客消费，吃海鲜为主，目的依然是高回扣。要是去三亚是以玩景点为主，还是建议大家租车自驾游，这样更方便自由一些。

　　这可能是来三亚旅游大家最关注的问题，也是最难解答又最容易解答的问题。因为三亚作为旅游城市，宾馆酒店到处都是，从几十块的家庭旅馆，到几千上万元的五星酒店应有尽有，大家只需要根据自己的需要和价位到网上自行选择就可以了。

　　如果大家关注性价比的话，那其实也是很不好推荐的，因为每个人的感受和评价标准都是不一样的，一个人给你的推荐不一定准确，别人给你的建议只是他自己的感受罢了，不一定适合你，再说三亚的宾馆酒店多了，碰巧住了一个觉得不错的，他又怎么知道不会还有更好的？所以建议大家自己去挑些好评很多的酒店来选择吧。

　　如果经济实惠，可以考虑家庭旅馆，很多所谓的主题酒店或者度假公寓其实就是家庭旅馆，现在这样的地方很多，也是鱼龙混杂。网上预定这样的房间，一般都把自己说的很棒，价格也便宜，看不出来有什么缺点，房间的照片也会显得很不错。但到了实地，却发现现实和想象有很大的差距，所谓的海景、地理位置、交通、周边环境等等都不满意。所以选择这样的住处主要要考虑以下这几个问题：1、 交通是否方便？2、周围是不是有能吃晚餐的地方，步行多远？3、离海有多远？4、是否有独立卫生间？5、是否有WIFI？6、可不可以做饭？7、有没有晾晒衣服的地方？8、虽然会有差距，但还是要先看一下房间的照片，并要求真实的房间和照片一样。如果以上这几点你都能把握好的话，基本上可以找到一个比较靠谱的住处。要是条件要求不高，也可以不预定，现到现找，不满意可以换一家，因为只要不是长假期间，三亚住宿不会存在任何问题。

　　总的来说，三亚亚龙湾和海棠湾的五星酒店最多，价格也最贵，大东海和三亚湾的酒店因为游客太多，地处市区，环境想对杂乱一些，但也有一些品质比较高的酒店。要是普通标间的话和亚龙湾、海棠湾最便宜的房间也差不了太多。所以要是淡季或者网上有机会订到特价房的话，还是建议大家住到海棠湾和亚龙湾，虽然去市区吃海鲜逛街什么的不太方便，但环境确实一流，既然住这么高档的酒店，也不会在乎那几个打车钱。

　　如果来三亚主要是玩景点，对住宿要求不高，那就建议大家住市区的连锁酒店，例如如家、锦江之星、7天什么的，价格只要100多元，虽然不在海边，但是非常干净，也非常实惠。

　　来三亚不去蜈支洲岛算白来，目的地是蜈支洲岛，蜈支洲岛的水质是最清澈湛蓝的，所以，去三亚蜈支洲岛是一定要去的。注意的是，蜈支洲岛上的东西比三亚其它景区要贵得多。同事有次去蜈支洲岛，因为两个小孩饿，就买了六串烧烤豆腐干之类的东西，总共花了九十块，还是五六年前的价格。在蜈支洲岛的酒店里住一晚，普通的也要三四千。蜈支洲岛有家海南特色中西餐厅。就在进蜈支洲岛门口的停车场旁。干净卫生,里面品种很多有快餐简餐。好服务而且价格不贵。因为要在岛上玩一天。所以我们还买了些汉堡。鸡翅之类的带上岛。

　　到了目的地先坐船，上岛了之后我们在岛上租了一个伞，两把椅子，要60元/小时，主要是玩海，三亚的海真的是全国最美的了，海水非常的清澈，真的有一种到了仙境的感觉。玩了一整天，虽然有些累，但一家人很开心，尤其是我四岁的孩子，不顾太阳照射，一直玩到下午集合

　　蜈支洲岛又名情人岛。距离三亚市东北部海岸2.7公里的海面上，是海南岛周围为数不多的有淡水资源和丰富植被的小岛，海水能见度极高。

　　蜈支洲岛地貌美丽而有层次。岛的中部坡地逶迤，藤蔓缠结，是一片热带植物林，西部及北部形成一弯路玉带状的白色沙滩，沙质均匀细腻，海水颜色明丽动人，能见度高，层次分明。

　　蜈支洲岛上有极具特色的各类度假别墅、木屋及酒吧、网球场、海鲜餐厅等配套设施， 也开展了包括潜水、半潜观光、海钓、滑水、帆船、帆板、摩托艇、香蕉船、独木舟、拖曳伞、蹦跳船、沙滩摩托车、水上降落伞、沙滩排球、沙滩足球等30余项海上和沙滩娱乐项目。

　　来三亚不吃吃海鲜好像有点不合适，三亚独特的地理位置和原生态无污染的海水使得这里的海鲜非常鲜美。因为是旅游城市，远离大陆，所以三亚的物价确实是比较高的。好多人慕名而来，想感受下三亚的海鲜，但三亚的海鲜宰人，也早已臭名远扬。要是去一些中低档的海鲜餐厅或大排档，价格虚高那是一定的，随便点两三个菜，就要好几百。例如第一市场和春园里，卖的石斑鱼，40来块一斤，普通海鲜餐厅里定价高的有两百多，低的也一百五六，更不用说高档的餐厅了。

　　考虑到餐厅的批量进货价当然不会等同于菜市场里的零售价，因此海鲜的利润实在是高的吓人。这石斑还是常见的海鲜，大家心中多少有点数，换成一些平时根本没什么概念的鱼虾蟹，那个宰人的深度就无法想象了。

　　但我们也不能因噎废食，该品尝还是要品尝一下的。毕竟饮食是一种文化，也是旅游要感受的内容之一。如果选对地方，在三亚也能吃到价格还算合理的海鲜。

　　找餐厅点菜，被宰的可能性最大，三亚的大部分中低档的海鲜餐厅，价格都是相当虚高的，因为要为拉客的出租车、导游、三轮车，这些掮客支付大概四成的回扣。其实餐厅也很无奈，你不给这些人回扣，就没有人为你拉客，反到会说你的种种坏话。高档的酒楼呢，那就是明宰了，价格更为离谱，豪华的富丽堂皇就餐环境，身在其中确实很舒服也很有面子，可是海鲜的价格就要算上这装修和服务钱了。可以说你花一百块钱，吃到嘴里的能有十块就不错了。当然如果你不差钱，不在乎这点小钱，那你也就不会来看我这篇游记了。

　　三亚现在最流行的海鲜吃法就是去海鲜市场买海鲜，然后去加工店加工。普通的海鲜在三亚的各个市场都有的卖，例如春园海鲜市场和著名的第一市场。而品种最齐全、口碑最好的，要数春园。春园有一家海鲜加工店特别有名气，【E区2号邓姐家】，春园再次装修后，从2排6号帮到【E区2号】，我们打电话才知道，我们一般都是固定的这家进行加工。加工海鲜也可以保证海鲜更加鲜活，因为三亚天气比较热，要是离得远了很可能就不新鲜了，第一市市场外面都有拉客的，他们不属于某个加工点的，都是游击队，看哪个加工点给的回扣高，就把客人往哪里拉，但结果还是恶性竞争，越做越烂。哪家不给回扣，她们就拼命说那家的坏话。拉客的还会很热情地陪着你去买海鲜，摊主的秤很不准，她们是明知秤是有问题，但绝不会提醒你，因为这里也有回扣可拿。至于加工的问题就多了，因为要给她们高达一半的回扣，所以店家只好以死换活，偷工减料、短斤少两等等。

　　自己购买海鲜最大的好处就是可以货比三家，挑选新鲜的海鲜和蔬菜。当然如果还是拿不准，或者怕个别不诚信商户偷梁换柱、缺斤短两的话，可以在基本了解市场行情以后，再让海鲜店派人来陪你买海鲜，这样就更靠谱一些。

　　1、在三亚路边和海边上会有很多摩托车拉客，他们会告诉你带你去吃海鲜坐车只要1块钱，海鲜都超便宜。千万不要相信！俗话说“羊毛出在羊身上”，他们会兜兜转转带你去一些不知名的小店，你可能省了车费，却花了更多冤枉钱。

　　所以要小心提防，最好不要和他们搭话，不然会很难脱身，他们会一直纠缠你到去为止。

　　2、凡是发名片的，或者有免费车接送的千万不要去吃，连犹豫都不能有。

　　3、出门遇到的士司机极力推荐的店家，一定不要去。

　　4、在亚龙湾，实际的价钱和名片上的绝对不一样，而且是强买强卖，您说看一看的东西，他会捞出来直接给摔死，到时您想不要都难了。

　　5、总之不要贪小便宜吃大亏。海鲜介绍：

　　大龙虾是软甲纲十足目螯龙虾科或拟海螯虾科、龙虾科、蝉虾科和多螯龙虾科动物的统称。以澳洲龙虾最为有名，澳洲大龙虾是在我们中国的名字。市场价格：120元~180元（时价对虾：

　　1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

　　2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

　　3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

　　4. 对虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高[1]。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。市场价格：130元一斤 （时价）加工价格: 小的3元，大的5元加工方式：开边蒜蓉清蒸

　　）加工价格: 35元 加工方式：1、蒜蓉清蒸 2、姜葱爆炒 3、头熬粥 尾清蒸。

　　此菜主要突出“和乐蟹”原质原味，其蟹肉鲜嫩，膏黄色似咸蛋黄，酵姜醋 偌料而食，味极鲜美，且富营养，有“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治 疽愈核”之药用功效。

　　螃蟹营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、甲壳素、铁、铝、磷等成分。螃蟹是秋令美食，味美肉鲜，特别是蟹黄更是独具风味。可生烹，可酒浸 ，可糟收，可盐腌。

　　和乐蟹体大肉嫩，滋味鲜美。

　　与内地河蟹相比，和乐蟹有两个特点：

　　1、和乐蟹的脂膏几乎是整个地覆于后盖，膏质稍挺,而内地河蟹膏质烂软，为块状；

　　2、和乐蟹肉质丰厚且量多，内地河蟹的肉质细滑纤弱。

　　“和乐蟹”的烹调法多种多样，蒸、煮、炒、烤，均具特色，尤以“清蒸”为佳，既保持原味之鲜，又兼原色形之美。

　　新鲜和乐蟹一般可以存放一周，但期间需要补水，且不能使螃蟹受压。一年中，尤其以清明时节的和乐蟹最好吃，这时期的和乐蟹蟹黄多且嫩。而和乐蟹具有“背黛肚赤，卵满膏多”的特点，人们在市场上也比较好辨认。老渔民提醒，螃蟹虽然好吃，但是死蟹和隔餐的蟹最好不要吃。胃不好的人也应少吃。市场价格：18元一个加工价格: 10元一个加工方式：香辣

　　中国不同地域的老百姓对于虾蛄的叫法不一，如：虾蛄、虾爬子、爬虾、虾虎、皮带虾、虾婆、虾公、濑尿虾、撒尿虾、拉尿虾、虾狗弹、弹虾、富贵虾、琵琶虾、花不来虫、虾皮弹虫、蚕虾、虾不才、水蝎子、皮皮虾，等。

　　虾蛄剥起来比较麻烦，有一种简单的食用方法，就是使用筷子。先把虾去头去尾，然后将筷子从虾尾插入，就能把虾肉完整的捅出来了。营养价值：是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，可惜壳多肉少。但其蛋白质含量高达20%，脂肪0.7%，以及维生素、肌苷酸、氨基丙酸（建议编者仔细查阅资料，丙氨酸是20种天然氨基酸之一，可作为营养成分，但是氨基丙酸，其结构和丙氨酸不同，这将导致它们的生化作用不同，是否能够作为营养成分，请作者斟酌）等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。市场价格：小皮皮虾 45~70—大皮皮虾 80~150加工价格: 皮皮虾 15一斤加工方式：椒盐

　　鲍鱼，在现代汉语中有多种含义。最常用的是指一种原始的海洋贝类，属于单壳软体动物，其只有半面外壳，壳坚厚、扁而宽，鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首。直至现今，在人民大会堂举行的多次国宴及大型宴会中，鲍鱼经常榜上有名，成为中国经典国宴菜之一。被人们称为“海洋的耳朵”。和古代“用盐腌制的鱼”是两种东西。

　　1．鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

　　2．鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

　　3．鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

　　4．鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

　　5．鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　6．鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

　　鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失大量有价值之元素，失去原来味道及功能。

　　市场价格：5元一个加工价格: 3元一个加工方式：蒜蓉或者豆鼓清蒸

　　螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉；它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

　　市场价格：10元一斤加工价格: 15元一斤加工方式：姜葱炒

　　龙豆，即四棱豆。又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林；在中国主要生长在海南、西双版纳等地。四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。

　　嫩荚和嫩叶主要用作蔬菜，种子和地下块根主要作粮食，茎叶亦是优良的饲料和绿肥。叶片、豆荚、种子及块根均可入药，对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不孕、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病有良好疗效。因此，有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品”、“奇迹植物。”四棱豆富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，效作超出其他豆类和一般蔬菜，被誉为“豆中之王。”

　　椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。

　　30元一份6、游玩

　　到三亚旅游的散客，经常会参加一些一日游，选择的都是所谓的纯玩团。但实际上只要报价低于门票，就一定不是纯玩团，因为还要到酒店接送你，那点钱连油钱都不够。这样的团是一定要从你们身上再挣钱的，挣你的钱一定会比你省的钱多得多。

　　每个景区里有很多的购物店，他们都能拿到回扣，一般景区购物都是五成的回扣，最少也是三四成。也就是说，你在景区买的东西最多半价就可以在市场上买到，而市场上大多数商品也要挣你一半的钱，你就可以算算景区购来的东西到底值多少钱了。我一直不明白为什么那么多人都喜欢在景区疯狂购物，也许是他们钱多的没有地方花吧。

　　在参观游览过程中，你会发现所有的解说词和路线都是套路，就是把您带到景区一个接一个的购物点或消费点中，真正游玩的时间非常少。比较明显的有森林公园的蛇药店，槟榔谷的茶叶店、蜘蛛管，天涯海角景区出口处的综合店等等，只要有旅行团的景区100%都有各种专门的购物点和消费点，绝无例外。除了引导购物外，还会推荐自费项目，包括吃自助餐（猴岛、呀诺达、天堂森林公园等），参加自费活动（呀诺达踏瀑戏水、南山108米摸佛脚、西岛电瓶车等），然后就是玩一些海上项目了（亚龙湾、蜈支洲、分界洲、西岛等）。当然也不能指责导游黑心，他们也是没办法，市场上的一日游，大多数都是低于正常成本操作的，导游都没工资，全靠拿回扣。所以心态放平和点，自己不要去贪小便宜吃大亏就行了，因为没有人逼着你去。

　　三亚的旅游购物店很多，光针对旅游团队的水晶店，珍珠店，茶叶店大型的就有四五家，还有什么鱼油、菜刀、丝绸、特产等等。自助游者出入这些地方的机会不大，但有时也会经不住出租车和黑车及三轮的忽悠，还是会被带到这样的地方。

　　但是别以为只有接待旅游团队的地方才有回扣，市区里同样也有，总之不要购买一些贵重的物品。凡是有陌生人热情向你推荐某些消费项目时，他一定会有高额的回扣。这些热情的人，包括高级酒店门前的行李生、路边等候的黑车或出租车、海鲜市场的拉客妹、蹬三轮车的人，凡是主动搭讪的，就尽量不要理会他们。想买各种各样的土特产，去各大超市购买就好。

　　■ 本报记者 蔡倩

　　海鲜大餐是游客到海南旅游不可错过的美食，从大排档到酒楼到海边，海鲜永远不缺“粉丝”。对一些“吃货”游客而言，其吸引力甚至超过了海南的美景。在海南吃海鲜，如果想吃得正宗又过瘾，一定要向海南人学习，以最地道的方式品出最纯正的鲜美。

　　有人认为，“打边炉”是海南人最得意的饮食杰作之一，也是海南人对食材充分自信的突出表现。海南人吃海鲜，首选海鲜边炉。

　　海南人打边炉历史悠久，且名目繁多。据说是因围炉而食，守着炉子边涮煮边食，所以称之为“打边炉”。从烹饪技艺而言，“打边炉”几乎没有什么技术含量可言：只需一锅清水，再放入少许葱、姜，然后就可以放入喜欢的海鲜尽享一顿海鲜大餐了。

　　海鲜打边炉对口味重或食辣的地区来说，完全足以颠覆其对食物的理解。来自湖北的小蔡吃了一次海南海鲜打边炉后惊叹：“鱼肉的味道居然是甜的！”于是海南朋友小陈自豪地回答：“因为你以前吃的鱼都让佐料喧宾夺主了。”

　　海鲜打边炉的底气，在于原材料“正点”，无污染、生态天然。涮出来的海鲜原汁原味，鲜味十足，这时可以根据各自口味配制喜欢的沾酱。待海鲜吃得差不多了，锅里的清水已经变成一锅鲜美无比的海鲜汤，这种汤几乎不含任何脂肪，热量较低，蛋白质含量高。同时，汤中又保留了食材中的多种维生素，喝后很容易被人体吸收。喝上一碗后，再放入各类蔬菜，或是面条，另一道美味就会接踵而至。

　　听说，在冬天，海鲜和烧烤更配哦。海南的一些酒店内，海鲜BBQ大餐颇为盛行，“BBQ”是“Barbecue”的缩写，意思是烧烤。傍晚时分，夕阳的余晖将海南各大海湾蒙上一层金色。一线滨海酒店不约而同地奉上了烧烤大餐，各式肉类及海鲜一应俱全，鲜嫩多汁的铁扒佳肴搭配热带沙拉，海鲜奶油汤和缤纷甜点，饕餮大餐就此呈现。大虾、扇贝、海螺等令人垂涎。

　　然而相对西式烧烤，海南临高还有一种特色吃法颇受欢迎，那便是“土窖海鲜”，也叫“砸炉”，是将烧得滚烫的土炉砸碎后将食物覆盖将之烹熟。烹制土窖海鲜时，烹制者首先会找来一只铁桶，把装有海鲜的锡纸包放进桶内，然后从土炉里取出烧红的土块，先砸碎再一层层地撒在锡纸包上。根据海鲜品种的不同，撒土的层数也不同，海白、豆芽只需要撒薄薄一层就熟了。由于土块烹制的海鲜发热均匀，因此原味保留很足，调味也能入内，吃起来特别鲜香爽口。

　　海鲜蒸“桑拿”，冬天火一把。冬日里，“蒸”式海鲜饭店的生意也蒸蒸日上。

　　在海口的一家主打蒸海鲜的酒店，一张长条桌中间放置了一个蒸锅，锅里放有一层带孔的铝盘。据服务员介绍，食材只要放在铝盘上蒸煮数分钟就可以吃了，食材蒸煮后流出来的水分，则回流到锅的底部，与汤水中的大米一起熬成一锅鲜甜的海鲜粥。这种吃法不但新鲜，而且物尽其用，非常符合经济原则。

　　食客陆续往铝盘放螃蟹、带子、石斑鱼等海鲜，然后盖上锅盖，过了几分钟，食材就蒸熟了。这桌食客表示，这样蒸着吃比传统火锅少了很多油烟，吃起来更健康。用蒸汽火锅蒸煮海鲜，味道新不新鲜一吃就吃出来了。服务员介绍说：“蒸海鲜保留了海鲜的原汁原味，锅底部事先放有杂粮大米，和海鲜食材流出来的汁液煮成五谷海鲜粥，味道鲜美又健康。蒸煮食材不会产生嘌呤物质，少盐、少油，特别适合三高及亚健康人群。”