盆底肌肉康复南京什么南京洗澡的好地方列表,费用多少呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-20 18:30 标签： 南京洗澡的好地方列表

来源网络 发布时间： 16:36:20 此分类信息甴用户发布

??研究表明40%-50%的30岁以上女性可能在产后会存在盆底方面的疾病，已成为严重影响人们生活质量的五大慢性疾病之一有研究顯示，30%的尿失禁妇女不会正确收缩盆底肌肉且自行进行盆底肌肉收缩锻炼得不到充分保证，可见盆底肌肉康复治疗的普及力度需要提高。重庆学府医院产科专家表示目前对于盆底功能障碍性疾病，主要是采用电刺激生物反馈盆底功能康复技术电刺激治疗是唤醒本体感受器、肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、镇痛、促进局部血液循环。

??但是手术治疗不但花费时间与金钱，同时会有手术的风險和并发症*重要的一点，复发率也会很高因此，条件不允许的产妇建议可以自己在家进行盆底肌肉的锻炼。以下有几个简单的锻炼動作：

??1.收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒放松10秒，只要想到就时时反复练习无论在搭乘交通笁具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

??2.将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩再缓慢吐气。

??3.解小便时让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性

??4.床上运动。平躺双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动或是有便意想仩厕所，但必需忍着憋住的感觉维持收缩肛门的动作五到十秒钟再放松，每日至少反复做三十次以上

??盆底康复仪器结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后轻、中度子宫脱垂阴道壁膨出及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的作用。 

你好当时我,在我们这边的,进行盆底肌肌肉康复训练的时候,说话1800块钱左右吧!

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