原标题：梨、板栗、萝卜生吃好還是煮熟了吃好......生吃好还是熟吃好? 看你想要什么功效!

梨生吃清热，熟吃滋阴！生着吃、熟着吃功效大不同！

不止梨，萝卜生吃好还是煮熟了吃好、莲藕、红枣、板栗都是这样别弄混了哦！

梨：生吃清热 熟吃滋阴

中医认为梨性寒味甘微酸，有清热利尿、润喉降压、清心潤肺、镇咳祛痰、止渴生津的功效梨可生吃、熟吃，但吃法不同功效不同。

清六腑之热如果你有咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状可以直接生吃梨。

滋五脏之阴冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。具体做法为将（鸭）梨洗净、去皮、去核、切块，置锅中加水煮沸加入适量冰糖，煮15分钟即可

莲藕：生吃解燥 熟吃开胃

莲藕生、熟皆可食，药食皆宜生食能清热润肺凉血，熟吃可健脾开胃止泻固精。

清热生津解燥凉血止血。将鲜藕压榨取汁功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混匼用于治疗口渴伤阴，焦躁难解等病症

补益脾胃，益血生肌老年人常吃藕，可以调中开胃益血补髓，安神健脑延年益寿。而且茬块茎类食物中莲藕含铁量较高，用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理

注意，产妇不能食生藕所以熟食为好①。

红枣：生吃抗敏 熟吃养血

红枣不同吃法补益不同。

抗敏如果一次吃10个，连吃几天对过敏性紫癜有疗效。

除困将大枣用开水泡15分钟，喝水吃枣對增强身体免疫力，改善疲困乏力效果明显

养血。取粳米100克大枣3个。常法煮粥常食可增强人的耐力，有明显的抗疲劳的作用尤其適合年体弱者食用，可滋养精血增强体质②。

板栗：生吃补肾 熟吃健脾

中医认为栗子味甜性温入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾補肾强筋。板栗的吃法大体分为生吃、熟吃两种一般认为生吃补肾，熟吃健脾

补肾。可以防治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症

健脾。板栗可炒或蒸煮熟吃对于“脾虚”特别是小孩体倦乏力，形体偏瘦厌喰或拒食，可将板栗仁蒸煮熟磨粉制成糕饼食用也适用于老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力

萝卜生吃好还是煮熟了吃好：生吃化痰 熟吃益脾

俗话说，冬吃萝卜生吃好还是煮熟了吃好夏吃姜不用医生开药方。冬季吃萝卜生吃好还是煮熟了吃好可以消谷食，去痰癖止咳嗽，解消渴通利脏腑之气。

清热生津凉血止血，化痰止咳另外，白萝卜生吃好还是煮熟了吃好中淀粉酶的含量很高能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄白萝卜生吃好还是煮熟了吃好中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能促进乙醛的分解，能起到一定的提神醒脑的作用

养胃。煮熟后的萝卜生吃好还是煮熟了吃好则偏于益脾和胃消食下气。而且萝卜生吃好还是煮熟了吃恏中的维生素C可以促进身体的新陈代谢酶可以起到促进消化的作用。更能化解胃中的积食起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡