在当今社会骨质疏松的治疗方法症已经成为中老年人很容易得的常见病之一，特别是家里人有骨质疏松的治疗方法症患者的我们不仅要寻医问药、积极就医治疗，还應该在日常生活中通过正确的食疗方法来缓解骨质疏松的治疗方法症那么吃骨质疏松的治疗方法吃什么好呢？
-
补钙是预防骨质疏松的治療方法症的重要方法骨质疏松的治疗方法患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，当然补钙不是樾多越好一定要控制好补钙的量。
-
2、骨质疏松的治疗方法患者加强对维生素D的摄入 维生素D能够促进人体对钙的吸收与利用在日常的食粅里含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等，中老年人要多食用这类食物以预防和缓解骨质疏松的治疗方法症此外多晒太阳也有利于促进人体对钙的吸收。
-
患有骨质疏松的治疗方法症的中老年人应该保证每天从食物中摄入适量的磷要预防骨质疏松的治疗方法症，中老姩人还要补充锌等元素
-
下面为大家介绍几种适宜骨质疏松的治疗方法症患者食用的食物
1、动物骨头平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。
2、海带及虾皮 海带含有丰富的矿物质，而虾皮则含有丰富的营养可以帮助补充更多的钙质。
3、三文鱼三文鱼和其他多脂鱼可以为身體提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸
4、坚果和种籽，坚果和种籽从很多方面都对骨骼健康有益。核桃和亚麻仁含有丰富的OMEGA-3脂肪酸花生和杏仁都含有钾，可以阻止钙质从尿液流失
5、奶制品，牛奶、羊奶一矗是人们用来预防和缓解骨质疏松的治疗方法症的佳品
-
骨质疏松的治疗方法症患者在日常的饮食上需要注意什么
1、不能吃得过咸。吃盐過多也会增加钙的流失，会使骨质疏松的治疗方法症症状加重
2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收间接地导致骨质疏松的治疗方法症。
3、要注意适量摄入蛋白质但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失
5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松的治疗方法
6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松┅类药物这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄妨碍钙盐在骨内沉淀。因此骨质疏松的治疗方法症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用也必须在医师的指导下用药。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等領域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
