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> 怎样克服心中的恐惧
怎样克服心中的恐惧
患者性别：男
患者年龄：18详细病情及咨询目的：怎样克服社交恐惧症本次发病及持续的时间：5病史：无<...
转到心理诊室了。
共位医生回答
我已经吃药一年多了,现在还没有好,还是不敢和别人讲话,不能正常的工作和生活.我现在没有读书了,也不敢去外找工作，成天只敢呆在家里，要不就是乱发?...
药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。 认知疗法：这?...
共位医生回答
从不出门、白天睡觉，晚上上网，不敢注视别人的眼睛说话，不喜欢聚会，游玩等娱乐活动。跟家人聚会时，说话手有些颤抖。在家呆着有一年了，他放...
你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的...
共位医生回答
怎样克服社交恐惧一紧张就出汗
病情分析：社交恐惧症是自我心理暗示和过于在意他人对自己的看法导致的。指导意见：克服社交恐惧先要改变自己的认?...
共位医生回答
患者性别：女患者年龄：25发病时间：主要表现：我女朋友应为怕疼而竭力抗拒插入，之前有过几次不成功的尝试。请问应该怎么办？能不能用一些药物帮助...
你好朋友别担心，如果没有经验可以购买一些性教育书籍来学习啊
共位医生回答
小时候由于和外界接触较少，所以不喜欢和外人打交道，和外人说话时不敢直视别人的眼睛，爱红脸，或口吃等。
分析：是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了?...
共位医生回答
当别人看我写字时我的手会抖
测脉搏时也会心跳加速我该到什么地方治疗呢
或者通过什么方法自我克服呢
你的症状是由于过分紧张导致的,建议做放松训练后采用系统脱敏治疗.需要帮助可联系我.
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如何克服内心的愤怒和恐惧
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如何克服内心的愤怒和恐惧
我是北京大学化学院的在读博士，明年毕业，可能因为从小缺少父母的关爱，人生阅历不够，见识的人少，所以内心缺少自信，我为人没有心思，对谁都掏心掏肺。一年前实验室一个师兄因为课题做的不顺利找我出气，因为我的通风橱和他的挨着，他的一个盖子掉到地上，我以为是垃圾就给扫了一下，他就借机大放狠话，说“你是不是以为你很牛啊，我早看你不爽，你跟我小心一点，有没有胆量去见导师，现在就去，一副十分凶狠的样子。”我也不知道为什么，我当时虽然据理力争，声音也很大，但对于见老师内心你还是有点胆怯的，虽然导师人很好，但我因为与生俱来的自卑，话语中显然有点怯弱，所以那个师兄感受到了，语气是越来越嚣张，后来我实在忍不了了，就吼到你把老师叫过来啊。他把老师叫过来后，他反而一句话不说了，我直接跟老师说，我不小心碰了一下他的盖子，他就怎么样。导师说，我还以为是什么大事，以后你们两个把垃圾桶离远点就可以了，然后他小声说了一句”要不要我跟你翻翻旧账”，我就大声教训他到我什么时候说过你坏话，你哪只耳朵听到了，你说出来，然后他就一直不啃声。他以前也骂过一到两次，而且说话十分尖酸刻薄，伤人心，但因为他是师兄，所以我忍了。我内心对他本来就很不满，就趁此说到你赶紧给我搬走，见他不搬，我就主动联系别的同学，想搬走，后来他也意识到了自己的失算，就主动搬走了。大半年的时间吧，他看到我内心反而有些胆怯，我则没有任何胆怯。但三个月前，他因为毕业压力越来越大，内心应该是充满了火气，以前看见师弟师妹的一些小问题，就苛责批评，我以为那件事已经得罪他了，所以有一次在核磁室里面他可能因为压力大导致气疯了，就大声对我吼道，核磁用不用2，不用让开，转子拿来。我心里也很有气，就大声说到转子是我借的，他就大声说这有关系吗？我虽然很不情愿，但还是把转子给他了，等他用完后，我内心越想越气，就过去大声对他说到，转子是我借的，用完了记得给别人还回去。并且我立即找到了导师，跟导师说了这件事，导师找他聊了以后，他人又老实了。但问题在于，我内心一直认为这件事中，我把转子给他是我内心懦弱的表现，越想越气，以后看到他就转身。以后因为他的课题取得了突破，他的态度开始好转，对我也想好转，但每次我都是转头就走。一个月前，他顺利毕业去美国读博士后深造去了。但我内心却一直留下了阴影，在这件事中我的软弱和内心你的恐惧，让我对自己十分气愤，气愤自己的没用，而且很害怕以后再遇到这种情况怎么办，要是将来再遇上他，在这样无理由的找我的麻烦，我该怎么办，说实话，我具备和他拼死一战的勇气，但我的内心却依然恐惧他将来在重演类似的事，尽管我们以后应该再也见不了面。另一方面，因为这种内心的恐惧，严重影响了我的生活和科研，我内心十分痛苦，而且我明年也要毕业了，我现在的课题也做得很不顺，我很害怕自己毕业后找不到好工作。我该怎么办？
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追问数：11
我感觉你一直小心翼翼地生活着，跟周围所有的人。你在上面对自己的个性剖析得还不错，敏感、胆小、多疑、自卑。你问了很多问题，标题是“如何克服内心的恐惧与愤怒”，那么我主要就针对这个问题来回答，认识自己，性格修炼好以后对你的帮助是巨大的，后面的问题会迎刃而解。首先，我们来看看你的那个学长，你是怎么看待他对你的举动的呢？是不是你觉得自己好欺负，所以他才这样对自己。他平常的个性是怎么样的呢，跟其他同学相处如何。如果他本身就是一个性格比较暴躁的人，那么他绝对不仅仅是针对你，其他的同学，他也会这样做呢，他对你的反应是他性格所做出的为人处世的常态，如果是这样，那就是一个他自身的问题，与你无关，比如你在街上走，碰到一个神经病，他辱骂了你，你不可能会很愤怒，因为你知道他的缺陷。既然是这样，我觉得问题在于你对自己的不接纳，你其实很不喜欢在学校老好人的自己，你在学校跟人发生冲突的次数应该不是很多，以前更多的是在包容其他人，现在为什么因为这件事可以激发呢，就是压抑自己太久了，不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。学校里很多出现极端例子报复同学的情况都是如此，压抑很久。了解到自己这个情况，你可以做一些什么呢？这件事其实就是人际关系里的一个常态，社会上一定会发生不和谐，不按照规范做事情的人，人就是一个有情绪的个体嘛，既然如此，试着理解一下他，他去美国了，如果他坚持这样，他的格局也不会很大，发生挫败感的事情还有很多，俗话说一物降一物，你们之间只是发生一些误会和纠纷而已，里面有同学之间的嫉妒，小题大做，但是没有触犯到原则性的问题，他也许早就忘记了你们之间的不开心呢。何必把快乐的钥匙放在他人手上呢？最后，你的愤怒和恐惧，我们来看看有哪些是没有得到满足的。现在闭上双眼问问自己：1、引起了我的这些情绪，我究竟想要什么呢？需要什么呢？2、为什么我会有愤怒和恐惧的感受呢？3、到底是什么需求没有满足，才会导致这样的情绪？4、仔细观察自己，情绪是一层层的，层层情绪下面包裹的深层次需求
当然我的内心也有另外一种悔恨，就是自己一开始没能早点作出决定，离这个师兄远点，以至于耽误了自己的科研，如今明年我就要毕业了，却发现自己手里没有好文章，十分痛苦。
追问数：11
当然我的内心也有另外一种悔恨，就是自己一开始没能早点作出决定，离这个师兄远点，以至于耽误了自己的科研，如今明年我就要毕业了，却发现自己手里没有好文章，十分痛苦。
追问数：11
看了你的描述，非常理解你的心情。你并不是一个懦弱的人，只是你缺乏处理事情的技巧，而且，对于与人打交道，你好像存在一些错误认知，特别是在处理矛盾方面，你认为占了上风，就是在矛盾处理上获取了胜利，所以，第二次你认为自己吃了亏，才产生了惧怕心理。其实是你的认知出现了问题，你第二次处理矛盾的方式也是正确的，他压力那么大，如果你当初不拿给他，你们之间可能出现剧烈的冲突，无论对他对你都不好。而你当时的做法恰恰回避了这个问题。现在，你出现这种情况，很大因素是你的压力引发的。
当然我的内心也有另外一种悔恨，就是自己一开始没能早点作出决定，离这个师兄远点，以至于耽误了自己的科研，如今明年我就要毕业了，却发现自己手里没有好文章，十分痛苦。
解答数：11350
那个师兄的事情你处理基本上是对的，没有问题。换个角度看事情，是他给你锻炼自己的性格，内心该感谢他。他现在马上要走了是好事情，眼不见心不烦。以后再碰到的机会很低，如果他以后回国发展那很可能不如你，国外的方式与国内不是一下子就兼容了，他水土不服难占上风。至于你恐惧的毕业后的事情，难很多都是多余的担心，真的到了毕业，只要不是啃老族都会船到桥头自然直的。自己的能力也在找工作和工作中逐步得到检验，慢慢会找到与自己能力适应的工作。毕业后的找工作，要实力也要一点运气，多找几次多吃苦一点运气会照顾你。对于好工作，自己有有自己的认识，什么是好工作？能力、收入、日常生活都可以兼顾就是好工作。
其实，那个师兄以前已经骂过我两次，也是一副天不怕地不怕的样子，凶相毕露，说话极为尖酸刻薄，十分伤人心，在他看来他比我高一级，是个师兄，就具备说狠话骂我这样的权力，而且他觉得我还不该有意见。正是因为这两次他给我的感受，我就觉得自己如果在不骂他一顿，勇敢地反击他，那我的生命就没有意义，我宁可一死，也不愿在受他了，我对他的意见也极大。所以这一次我毫不犹豫的在他放狠话，凶相毕露之时，将他大骂一顿，他一下子就蒙了，没想到我会这样。他老实了近一年。这段时间我的内心十分坦然，但我始终觉得这样不好，大家是师兄弟，为什么要这样了，所以对他的态度又柔和了很多。但两个月前的那件事，让我重新意识到了，自己的软弱，觉得自己的真诚和和善换来的却是他的凶狠和狠话，内心接受不了这样的事情，同时，内心也悔恨交加，自己当时怎么就没有勇敢的骂回去，以至于现在陷在里面，悔恨交加。更重要的是，我内心那又有了一些恐惧感，恐惧这样的事再次发生，恐惧以后的人生再次遇到他和这样的事，尽管我会拼命，我从行为上不会有任何退让，我也明白他不敢做过份。但当时的软弱，让我的内心的恐惧感一直存在于潜意识里面，影响我的生活和科研。
拼命的想法很不好，还有什么事情比自己命更重要？可以适度的以牙还牙。可以远离。可以我自己的实力征服。可以有自己的圈子壮大力量。可以运用社会组织，法律。别用潜意识恐惧做幌子。自己做个积极生活的人，交际能力提高，受挫能力提高，不卑不亢，善意对人也反对邪恶，你自己对自己满意了事情自然就好。
解答数：36
我感觉你一直小心翼翼地生活着，跟周围所有的人。你在上面对自己的个性剖析得还不错，敏感、胆小、多疑、自卑。你问了很多问题，标题是“如何克服内心的恐惧与愤怒”，那么我主要就针对这个问题来回答，认识自己，性格修炼好以后对你的帮助是巨大的，后面的问题会迎刃而解。首先，我们来看看你的那个学长，你是怎么看待他对你的举动的呢？是不是你觉得自己好欺负，所以他才这样对自己。他平常的个性是怎么样的呢，跟其他同学相处如何。如果他本身就是一个性格比较暴躁的人，那么他绝对不仅仅是针对你，其他的同学，他也会这样做呢，他对你的反应是他性格所做出的为人处世的常态，如果是这样，那就是一个他自身的问题，与你无关，比如你在街上走，碰到一个神经病，他辱骂了你，你不可能会很愤怒，因为你知道他的缺陷。既然是这样，我觉得问题在于你对自己的不接纳，你其实很不喜欢在学校老好人的自己，你在学校跟人发生冲突的次数应该不是很多，以前更多的是在包容其他人，现在为什么因为这件事可以激发呢，就是压抑自己太久了，不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。学校里很多出现极端例子报复同学的情况都是如此，压抑很久。了解到自己这个情况，你可以做一些什么呢？这件事其实就是人际关系里的一个常态，社会上一定会发生不和谐，不按照规范做事情的人，人就是一个有情绪的个体嘛，既然如此，试着理解一下他，他去美国了，如果他坚持这样，他的格局也不会很大，发生挫败感的事情还有很多，俗话说一物降一物，你们之间只是发生一些误会和纠纷而已，里面有同学之间的嫉妒，小题大做，但是没有触犯到原则性的问题，他也许早就忘记了你们之间的不开心呢。何必把快乐的钥匙放在他人手上呢？最后，你的愤怒和恐惧，我们来看看有哪些是没有得到满足的。现在闭上双眼问问自己：1、引起了我的这些情绪，我究竟想要什么呢？需要什么呢？2、为什么我会有愤怒和恐惧的感受呢？3、到底是什么需求没有满足，才会导致这样的情绪？4、仔细观察自己，情绪是一层层的，层层情绪下面包裹的深层次需求
当然我的内心也有另外一种悔恨，就是自己一开始没能早点作出决定，离这个师兄远点，以至于耽误了自己的科研，如今明年我就要毕业了，却发现自己手里没有好文章，十分痛苦。
过去的已经过去，生活在悔恨里面于事无补，不是他的事情耽误了你的科研，而是你自己的内心跟自己过不去。如果过了五年，回头看看今天，你会遗憾现在的自己吗？
解答数：4788
我觉得问题的根源在于自己面临毕业，内心压力大，不知道未来的选择。你都博士，你还担心找不到工作，那么硕士本科甚至于专科又何以能堪？其实，你不是担心找不到工作，担心是找不到满意的和自己学历相对应高度的工作，怕自己那么多年的求学换不来应有的结果。你内心更多的是担心这个。至于那个学长，问题不是太大，一是不可能人人如此，一是见面的机会很少。其实，你也应该抱着理解他的心态去理解自己，内心压力大，总想发泄，却无处发泄，所以就对身边的人发泄了。不是针对人，不管他遇到的是谁，他都可能会是那样的表现。其实，感觉虽然都博士博士后了，感觉还跟小孩子似的，情绪很大，很不成熟。我觉得更多的关注点，应该关注到自己的专业和学术上去，对于那些生活中的小情绪，一笑而过，大度豁达，才跟自己的智慧匹配。希望，你能一切顺利。信心是自己给自己的，自己什么都不怕，就没有什么可怕的。其实，跟你师兄相处的过程，你应该懂得这个道理，你怯，别人就嚣张，你不自信，生活就嚣张，一样的道理。
当然我的内心也有另外一种悔恨，就是自己一开始没能早点作出决定，离这个师兄远点，以至于耽误了自己的科研，如今明年我就要毕业了，却发现自己手里没有好文章，十分痛苦。
对，这其实是你真正的痛苦的根源，你抓狂是自己没有得到自己想要的成果，而这些都归于那个师兄的耽误，所以，你怪罪于他了。你现在的心态，后悔和恐惧的东西，就如同一个叫师兄的符号，你要知道，你硬他就弱，你弱那种恐惧的感觉就强。所以，怎么做，应该清楚吧。坚强起来，强大起来。如果自己调整不好自己，建议做一对一咨询指导。
解答数：2135
看了你的描述，非常理解你的心情。你并不是一个懦弱的人，只是你缺乏处理事情的技巧，而且，对于与人打交道，你好像存在一些错误认知，特别是在处理矛盾方面，你认为占了上风，就是在矛盾处理上获取了胜利，所以，第二次你认为自己吃了亏，才产生了惧怕心理。其实是你的认知出现了问题，你第二次处理矛盾的方式也是正确的，他压力那么大，如果你当初不拿给他，你们之间可能出现剧烈的冲突，无论对他对你都不好。而你当时的做法恰恰回避了这个问题。现在，你出现这种情况，很大因素是你的压力引发的。
其实，那个师兄以前已经骂过我两次，也是一副天不怕地不怕的样子，凶相毕露，说话极为尖酸刻薄，十分伤人心，在他看来他比我高一级，是个师兄，就具备说狠话骂我这样的权力，而且他觉得我还不该有意见。正是因为这两次他给我的感受，我就觉得自己如果在不骂他一顿，勇敢地反击他，那我的生命就没有意义，我宁可一死，也不愿在受他了，我对他的意见也极大。所以这一次我毫不犹豫的在他放狠话，凶相毕露之时，将他大骂一顿，他一下子就蒙了，没想到我会这样。他老实了近一年。这段时间我的内心十分坦然，但我始终觉得这样不好，大家是师兄弟，为什么要这样了，所以对他的态度又柔和了很多。但两个月前的那件事，让我重新意识到了，自己的软弱，觉得自己的真诚和和善换来的却是他的凶狠和狠话，内心接受不了这样的事情，同时，内心也悔恨交加，自己当时怎么就没有勇敢的骂回去，以至于现在陷在里面，悔恨交加。更重要的是，我内心那又有了一些恐惧感，恐惧这样的事再次发生，恐惧以后的人生再次遇到他和这样的事，尽管我会拼命，我从行为上不会有任何退让，我也明白他不敢做过份。但当时的软弱，让我的内心的恐惧感一直存在于潜意识里面，影响我的生活和科研。
别担心，他以前对你的凶恶，的确是因为你之前的忍让，但是后一次就是压力所致。他其实也知道你有可能拒绝他，只是抱着对你善良的信任才找你借的。你的做法让他肯定了自己的判断，才会有后来他的主动示好。所以，你完全可以放下纠结。你之所以会纠结，是因为你并不相信你自己的能力，你怕再次遇到他那样的人，而你没有办法处理而已。
追问数：11
可能，其实我这个人涉世不深，想东西比较简单，以前没想到过自己会遇上这样的人，这是第一次有人这样跟我说话，我确实没有心理准备，当时还是比较怕的，不过想想，自己这这样才是中了别人的圈套，我内心需要做到我不惹事，但也绝不能怕事。
追问数：11
我因为从小到大，爸爸不讲理，只会打我，所以导致我的性格十分怕事，比较软弱，这是我的悲剧吧。
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励志与成功
我是北京大学化学院的在读博士，明年毕业，可能因为从小缺少父母的关爱，人生阅历不够，见识的人少，所以内心缺少自信，我为人没有心思，对谁都掏心掏肺。一年前实验室一个师兄因为课题做的不顺利找我出气，因为我的通风橱和他的挨着，他的一个盖子掉到地上，我以为是垃圾就给扫了一下，他就借机大放狠话，说“你是不是以为你很牛啊，我早看你不爽，你跟我小心一点，有没有胆量去见导师，现在就去，一副十分凶狠的样子。”我也不知道为什么，我当时虽然据理力争，声音也很大，但对于见老师内心你还是有点胆怯的，虽然导师人很好，但我因为与生俱来的自卑，话语中显然有点怯弱，所以那个师兄感受到了，语气是越来越嚣张，后来我实在忍不了了，就吼到你把老师叫过来啊。他把老师叫过来后，他反而一句话不说了，我直接跟老师说，我不小心碰了一下他的盖子，他就怎么样。导师说，我还以为是什么大事，以后你们两个把垃圾桶离远点就可以了，然后他小声说了一句”要不要我跟你翻翻旧账”，我就大声教训他到我什么时候说过你坏话，你哪只耳朵听到了，你说出来，然后他就一直不啃声。他以前也骂过一到两次，而且说话十分尖酸刻薄，伤人心，但因为他是师兄，所以我忍了。我内心对他本来就很不满，就趁此说到你赶紧给我搬走，见他不搬，我就主动联系别的同学，想搬走，后来他也意识到了自己的失算，就主动搬走了。大半年的时间吧，他看到我内心反而有些胆怯，我则没有任何胆怯。但三个月前，他因为毕业压力越来越大，内心应该是充满了火气，以前看见师弟师妹的一些小问题，就苛责批评，我以为那件事已经得罪他了，所以有一次在核磁室里面他可能因为压力大导致气疯了，就大声对我吼道，核磁用不用2，不用让开，转子拿来。我心里也很有气，就大声说到转子是我借的，他就大声说这有关系吗？我虽然很不情愿，但还是把转子给他了，等他用完后，我内心越想越气，就过去大声对他说到，转子是我借的，用完了记得给别人还回去。并且我立即找到了导师，跟导师说了这件事，导师找他聊了以后，他人又老实了。但问题在于，我内心一直认为这件事中，我把转子给他是我内心懦弱的表现，越想越气，以后看到他就转身。以后因为他的课题取得了突破，他的态度开始好转，对我也想好转，但每次我都是转头就走。一个月前，他顺利毕业去美国读博士后深造去了。但我内心却一直留下了阴影，在这件事中我的软弱和内心你的恐惧，让我对自己十分气愤，气愤自己的没用，而且很害怕以后再遇到这种情况怎么办，要是将来再遇上他，在这样无理由的找我的麻烦，我该怎么办，说实话，我具备和他拼死一战的勇气，但我的内心却依然恐惧他将来在重演类似的事，尽管我们以后应该再也见不了面。另一方面，因为这种内心的恐惧，严重影响了我的生活和科研，我内心十分痛苦，而且我明年也要毕业了，我现在的课题也做得很不顺，我很害怕自己毕业后找不到好工作。我该怎么办？
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