原标题：骨质增生和骨刺是一回事吗？今天告诉你答案
大家好，我是康教授的90后助理西瑶，在给他当牛做马N天以后，他终于同意给我个正经事干干了！【这年头混口饭吃不容易啊……】我的梦想呢就是用最逆天的文字谱写出真理的篇章，造福网民。顺便当个网络红人？然后跟王思聪吃个饭？哈哈哈……
长期伏案的西瑶也和大家一样困于颈椎病、腰椎病，虽说死不了，但有时候痛起来那种感觉，真的是比去死还要想死啊【没痛过的人怎么会懂……】
我决定先去找度娘问个究竟，看看我与她之间到底谁更牛，【有一种分分钟秒杀她的自豪感】结果却发现真是张家说张家的理，王家说王家的理，弄得西瑶头晕加剧，两眼冒星星。
有的人说他们是不一样的，骨质增生会有圆形的、波浪形的，当然啦也有刺形，当他们长成刺一样的时候就是骨刺了，还有人说骨质增生的方向有的向里面，有的向外面，当他们向外边生长的时候就是骨刺。西瑶觉得真的是太荒唐了，你以为医学院的博士们、专家们就这么肤浅吗，看到刺状的就叫骨刺，那咋没有骨圆、骨浪呢。
还有人说向外长就是骨刺，向内就是骨质增生。那如果有个患者他里面长了一半外边长了一半，就叫半刺半增生？西瑶真是笑的腰都弯了。
西瑶认为网络作为目前我们获得信息的主要渠道，准确性和可靠性尤为重要，各位网络“医生”，对于自己不懂的问题还是默默的不说话为好， 万一遇到像西瑶这样锱铢必较的人呢？
否认了骨刺和骨质增生是一回事这个错误的观点以后，西瑶接下来就要言归正传，用充足的证据来说明骨刺就是骨质增生，骨质增生就是骨刺。
【前排的观众朋友，请准备好板凳和瓜子，后排的请按矮高顺序依次站好，康教授不在，西瑶就要开讲了。】
骨质增生和骨刺其实说的都是关节退行性病变，什么叫关节退行性病变？它是人体自然老化在骨关节方面的表现，这种病变产生的原因可能是因为日常生活中的坐姿、站姿、睡姿不正确导致的。
【看到了吧，连睡觉站着坐着都不是那么简单的事，人类活着真是了不起的挑战啊……】也可能是因为关节处负重大、过度运动所致。【这就是西瑶本人每天坚持不出门，打死不运动的理由】年轻的时候可能没什么感觉，等到上了年纪，就会觉得膝盖会时不时的肿胀、疼痛。颈部转动的时候有压迫感，腰部直不起来等等。
看到这里，我相信已经有很多的朋友在做脖子扭扭的动作了，有没有压迫感，会不会觉得头晕？不用太担心，只要你不是严重的骨质增生，按照西瑶说的做 ，大家还是有希望的。
首先呢，西瑶认为如果关节处真的有不适的感觉，一定要去医院，接受正规的医疗检查，这样才能找到原因，对症下药。
其次呢，很多亚健康都是因为我们不健康的生活习惯所导致的【比如你们的西瑶就是因为每天长时间趴在电脑前而被肿痛，刺痛，各种痛纠缠不休的】
对于膝关节有骨质增生的患者，西瑶建议运动要适度，减少由于跑步、蹲坐等运动给膝盖所带来的伤害，此外还要减轻自己体重，【如果你不是瘦的那 么明显的话】因为过于庞大的体积会加剧腰部、膝关节的负重能力。
最后从中医的角度来说关节部位的病变多是由于风寒所致，所以大家应该做好防寒保暖的工作。
冬天的短裙固然动人，但是想一想骨刺发作时的疼痛感，你真的还有那份勇气与执着吗？在冬天的时候除了要穿得多以外，西瑶还建议大家多多泡脚，去除 身上的寒气，让骨头感觉暖、暖、的。
夏天的时候要注意运动以后不要马上洗凉水澡，当时是爽了，以后痛死你。在空调房里的时候多穿长袖和长裤，防止冷风直接对着吹。
西瑶相信，只要大家提高对骨质增生的重视，在生活中注重生活细节，别把自己当超人，我们一定可以重获健康，每天过得美美哒。
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