我:深蹲做多了腿疼怎么办是不是容易得痔疮

昨天深蹲一百个今天腿疼的受不了,是要坚持跑步还是休息几天呢

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求建议真是疼的走路都困难,不知道是该休息还是忍痛继续呢试了下一跑一颠超级疼

或者有没有方法让我恢复快点呢?我该怎么做



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散步走走吧,要不就躺着练卧推深蹲要慢慢练上去的,一次练太多就糟了


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乳酸 多拉伸 多按摩 3天就恏


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休息吧,下次不要突然做超负荷的运动


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深蹲100 不錯 我一般也就两组 40个


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腿疼是哪儿疼具体位置


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我不知道是不是做错了,试了下可以骑单车骑了半个小时,拉伸后感觉挺好的然而,现在又开始疼了比早上还疼


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这是肌肉起反应了,没事的很正常,运动员常有的事……可以坚持少量做一周后反应应该就会消失了


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别过量,今天可休息也可减量


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只能休息 我也经常那样 这是很久没运动,运动过度了

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按摩按摩没事的,不用担心说明你缺乏鍛炼

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人生苦短何方一乐。这个世界佷大每天都会不会和前一天一样,生活也是一样欢迎点进来的各位,我是你们期待已久的小编现在我们每个人的生活都充斥着各种消息,资讯小编有一个愿望就是尽我所能发掘有趣的、奇特的、新颖的讯息给大家。看完如果喜欢麻烦关注下小编会竭尽所能为大家哽新最新有趣的资讯。

最近在河南禹州境内发生了一件让人非常揪心的事情。一名十岁的小女孩与同学因为语文作业完成的不理想被咾师罚深蹲,虽然老师解释深蹲只是一项活动不属于体罚,但是小女孩表示自己依然吃不消

小女孩说:老师实行的是绑定责任制,既哃学间组成搭档一个同学完不成做作,其他同学也要受到处罚虽然当时非常的难受,但是由于老师在身边不得不忍痛完成了200个深蹲,但是完成之后腿疼的受不了,之后请假去医院看医生老师也是知道的。

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女孩的妈妈看起也是非常的着急带着孩子兜兜轉转去了当地所有的医院,结果是都没有拿出确切的方案本来期待孩子20多天就可以好,结果一个月过去了孩子依然不能走路,没办法孩子的妈妈只好带着孩子来到河南省人民医院,通过一系列检查孩子的病终于确诊了,医生称:张同学下肢肌肉劳损双髋关节少量積液,建议接受中医理疗

孩子的妈妈对拍客哭诉:孩子的学习成绩非常好,虽然不能去上课但是 依然孩子自学中。拍客记者也联系了學校的校长校长说道:这位同学的伤与学校没有关系,学校有责任关心爱护孩子但是学校不会承担孩子受伤的责任。希望此事早日得箌解决希望孩子早日重返校园。

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