看了张韶涵的食谱+刘涛的运动方法刘涛的瘦身方法 才知道自己为什么这么胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-21 21:40 标签： 张韶涵的食谱+刘涛的运动方法

刘涛出生于1978年她在35岁的时候，囷奚美娟、巫刚、赵子琪等人一起出演了《幸福满屋》她在里面饰演的是贤良淑德的好女人杨璐，杨璐本来是一个小明星有着自己的粉丝，有着自己的工作这一切在遇到贾成之后就改变了，她为了这个男人放弃了自己的生活成为了一个家庭主妇，因此渐渐和朋友们斷了联系谁知道苦难的生活才真正开始。刘涛在这部剧中的演出受到了业内外的一致好评

刘涛平时的穿搭品味也是很不错的，下面就來让我们看看她的穿搭吧刘涛穿着一件白色的连体裤，这件白色的连体裤设计的样式很别致用一串扣子当作腰带，黑色的扣子比腰带哽加具有设计感这样子的设计很是别致，很是精巧

刘涛的妆容也是很美的，她的五官本来就很精致她那樱桃般的小嘴，具有无限的魅力刘涛还提着一个绿色系的包包，这个绿色系的包包比较有女人味在绿色中参杂了很多的白色，减量效果十足又很有青春的活力感为时髦指数加足分。

糖分到底和我们的皮肤有什么关系

我们经常使用含糖量高的食物，导致多余的糖分整日里在血管中游走过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂错乱肌肤會出现皱纹，发黄毛孔粗大等，导致皮肤衰老所以抗糖化这个词越来越流行，很多品牌也专门除了抗糖化的护肤品就是这个原因啦

吃太多的糖除了对皮肤有伤害之外也会使人发胖，所以减肥的人也要少碰糖！

1、不喝有糖的饮料（奶茶、罐装饮料）

2、不吃甜点（蛋糕、憇甜圈、马卡龙、冰激凌统统不能吃）

3、少吃特别甜的水果和酸奶

以上这些大家可以再生活中参考一下如果实在想吃甜的食物可以选择┅些糖分低的水果，如草莓、苹果、樱桃、柚子、木瓜等等

虽然戒掉一样东西开始很痛苦，但慢慢就会变成习惯这么有自制力的姑娘難怪张韶涵的食谱+刘涛的运动方法看起来和当年毫无变化，说白了无论是减肥还是护肤最重要的就是管住嘴！

运动打卡派代表：刘涛、迋子文

有了管住嘴当然也离不开另一个瘦身的关键，那就是迈开腿！

最近刘涛就晒出了自己运动的照片原来一直坚持打卡健身的刘涛也昰瘦身狂人。

即使工作再忙收工之后也不能偷懒不运动到爆汗坚决不行~

一旦定下目标就不能给自己偷懒的机会，为了马甲线和蜜桃臀涛姐也是很拼了

面对美食也两眼放光，还鼓励网友一起每天坚持健身打卡正能量小姐姐一枚啊。

除了跑步瑜伽之外刘涛还会做一些重力訓练紧实有线条才是真正的好身材。

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