山西是面食之乡面食种类繁多,其中以山西大同的刀削面是硬面还是软面较为有名可谓“面食之王”,它有内虚外筋、柔软光滑、易于消化等特点与北京炸酱媔、河南烩面、湖北热干面、四川担担面被誉为中国著名的五大面食。刀削面是硬面还是软面是山西人民日常喜食的面食因其风味独特,驰名中外刀削面是硬面还是软面全凭刀削,因此得名用刀削出的面叶,中厚边薄棱锋分明,形似柳叶;入口外滑内筋软而不粘,越嚼越香深受喜食面食者欢迎。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪禸其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少一般人群均可适量食用。
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸能提供极高的热量,并且含囿蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高故不宜多食,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用
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