初次进藏，为防止高原反应，应该做些什么准备？（详细说明）_百度拇指医生
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?初次进藏，为防止高原反应，应该做些什么准备？（详细说明）
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你好朋友：高原反应可以预防，因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。患有感冒者应等病愈后再上高原。
　　对急性高原病应以预防为主
　　◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。
　　◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。
　　◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。
　　◆饮食尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水分。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。
　　◆到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。
　　对高原反应的简单治疗
　　◆头痛用一般止痛片就很有效，对胃刺激小。阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。
　　◆血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。
　　◆浮肿：受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克／片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。用利尿片，25毫克／片，1片就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。
进藏前一个礼拜，开始服用红景天口服液、或者胶囊。红景天，可以增加血液内含氧量，对缓解高原反应有帮助。由于其功效不是即时显现的，所以要提前服用，进入高原环境后，仍应继续服用，使自身机能适应环境后，再行停止服用。同时，喝点青稞酒、酥油茶，对缓解高原反应也有帮助。
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向医生提问要去西藏,提前做哪些准备可以减缓高原反应_百度知道
要去西藏,提前做哪些准备可以减缓高原反应
要去西藏,提前做哪些准备可以减缓高原反应
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心态第一，平常心对待，不要太紧张或太激动可以提前一定时间服用红景天预防，到了高原之后服用蓝养片帮助身体适应，适应了问题就不大了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。就在2年前，在浏览手机买东西时候，无意中发现一个强光手电，经过一番的确认后，居然放入了购物车；
不仅仅放入了购物车，还付了款，没有一两天就寄到家了；
这东西寄回来后，我不能让媳妇用，强光会闪眼睛，有可能会导致瞬间致盲；
但是她好奇，就问我买这个手电干嘛？
咱心里有数，准备月也去玩用的，后来还有很多装备就在不经意间买了回来；
包括车上的，使用的，等等很多很多；
这期间，每天徒步，每天慢跑，每天吃枸杞，等等不多说了哈；
总有驴友问去西藏，要做什么准备，实际都是一些什么准备都没做的人，才会这么问；
也是最没底气的；
在我的眼里，去西藏是一个长久的准备过程，包括心理，身体，还有各方面的一些装备，到了该出发的时候，说走就走；
这才是真正的，说走就走的一场旅行；
然而，从来没有准备过，心里没有想过去哪里，就来一场说走就走的旅行，一定是狼狈的；
去西藏，都需要准备什么呢？
和那些一点准备都没有的驴友们聊聊，怎么快速准备？
一是准备好现金，为什么我说的这么直接呢？
其他没准好，准备好现金，会有人伺候你，这也是拿钱买快乐的一种方式，遇到问题，用钱去解决就OK了；
特别是零钱，有时候得献点爱心；
二是准备好心情，心情是非常重要的，心理是美的，到了那里都是天堂；
好的心情，在旅行的时候不恩能够被破坏，那就要豁达，或者接着上一条讲，可以用钱买一些快乐；
总不能因为2块钱上个厕所，而变的心情不好了吧？
三是攻略，要做到位了；
这些天，看到一些驴友，开着车自驾西藏，4天就到了拉萨了，路上哪也没去？
真是有些遗憾，海螺沟，色达，亚丁稻城，澜沧江，佛教圣地的天主教堂，还有然乌湖等等，太多地方可以去了；
然而他们就是，直达拉萨了；
到了拉萨，还去不了布达拉宫，门票200元，但是排队需要一天多，还得给黄牛400块排队的费用；
这些都是攻略没有做好的缘故，有的甚至想去珠峰，在拉萨才办理边防证；
四是准备好衣食住行；
穿衣服，夏天去西藏，只要不去阿里，珠峰，只是川藏走一走，T恤加上一个外套就可以了；
裤子，就是秋裤加上一条单裤就可以了，鞋子舒服为主；
吃的，要准备好，水果，维生素片，热水杯，肚子不好的，要准备矿泉水；
吃饭和住宿，一路都非常的方便，随便吧；
五是车的准备，要给力；
车要进行大保养，轿车，还是SUV都无所谓，保养好车，记得我说的是大保养；
还要检查轮胎，带上备胎，以及工具，保险之类的常用配件，千斤顶之类，还有就是准备胎压监测系统；
很多青藏线上爆胎的车，都是因为胎压太高，遇到小石块就爆胎了，高原气压低，胎压会变高；
六是带好高反防护药品和氧气；
这个是一个大问题，也是多数驴友害怕的一点，实际没什么大事；
前提就是，到了高原不要剧烈运动，换轮胎啥的，先吸氧气，再干活，就会好很多；
氧气需要买一些，药品包括消炎药，高反的药，感冒药，晕车药等等，都要准备，什么高原安，头孢，诺氟沙星，感冒冲剂葡萄糖等等；
七是准备好防雨工具；
一次性雨披，甚至准备点套套，万一手机需要防水；
因为你不知道川藏路上，那一块云彩要下雨，而且来的非常的及时，时刻要准备好了防雨；
八是准备好装备，一路拍拍拍；
不是啪啪啪，那就坏事了，相机，DV，无人机就算了，这段时间不让带
有了这些装备，就要充电，车上插口少，酒店插板也少咋办，自己带上一个插线板就可以了；
方便至极，看看有道理不？
九是注意安全，必须安全到达，安全回家；
开车慢点就不多说了，绝不能一边看风景一边开车，川藏路拐弯多，盲区多，下雨多，要多点注意安全；
十在这里温馨的提示一下，哈：
一个驴友带了一个蠢物小狗，养了几年了有感情，要看好了不能乱跑，否则带来不好的旅行心情；
遇到收钱的，停车费啥的，给就是了，咱也要给西藏创造点营收不是吗？
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