既然知道自己总是吃撑那就改變自己
每天控制自己，不要吃撑了
同时每天应该多运动，让自己出大汗就可以燃烧脂肪
不管是打球，跑步跳高跳远，单杠双杠还昰跳绳，引体向上仰卧起坐，踢足球等等都可以轮流做，这样才能有健康的身体
千万不能节食那样很容易反弹，而且是伤害身体的
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你这样是不对的，减肥是需要看体质生活习惯，摄入能量运动量决定的
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可以是可以但不要节太多，否则影响长个的！
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不行啊，最近都在运动中午我不在学校吃，在其他地方吃那里的菜非常好吃，每天还有小零食我在那里吃完饭后就胖3.4.斤
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