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要注意多休息的不要太劳累的，另外在饮食营养上要特别的注意的平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素 E较多的食品
不会。腰椎壓迫下肢不会产生头疼。
不会腰椎间盘突出压迫神经会引起腹痛吗主要反映在下肢，主要压迫下肢神经不会引起头痛。
会腰间盘突出会压迫到神经，导致头痛
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如果是你患有颈椎病的话有可能会导致头晕头痛的症状。
这是由于颈椎病引起的牵涉痛导致的。
如果患有颈椎病的話还是要按颈椎病的保守治疗方式去治疗，减少低头活动必要时可以用药物和膏药治疗。
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你好根据你的情况，腰椎间盘突出压迫神经会引起腹痛吗症会挤压局部的一些神经血管可以引起头晕头疼的。.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.工作时要做到腰部姿势正确；注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可洎己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳.多卧床休息.
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分嘚休息与放松.要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位,侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低,腰部肌肉松弛,以获得充汾的休息.
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