史蒂夫纳什数据的几个有用的运球教学

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无法给自己带来实用性!

那就是洳何将动作更好地衔接起来

都练成潜意识的手部反应

那你在实战中的运球功力

今天就让我们跟着当年的风之子史蒂夫纳什数据

如何能够在場上将球收放自如!

第一个训练我们需要找到一个

足够容纳我们3-4步大步伐的圆圈

动作1:从起点出发加速运球跑向圆圈的另一侧

转身后做胯下运球动作并返回出发点

(正常运球+胯下运球)

动作2:相同的折返跑。加速运球跑向圆圈的另一侧

(正常运球+转身运球)

动作3:相同的折返跑跑向圆圈的另一侧时做背后运球

折返时加速运球回到起点

(背后运球+正常运球)

组合动作:将所有动作组合练习。

在圆圈中运球時将所有练习动作随意衔接起来

(为了更好的效果可以叫朋友在旁边念出动作名称

而自己则在听到名称时随即做出动作)

第二个训练则昰稍长距离的折返跑运球

动作1:变向运球折返跑

动作2:背后运球折返跑

动作3:胯下运球折返跑

两个运球训练可以交叉练习

一次性做完全部動作不会超过5分钟!

想让自己的运球技巧再上一个台阶

每一次篮球空心入网的清脆声!

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史蒂夫纳什数据百米速度是10秒80。

附上NBA现在球员的百米统计数据 1.艾弗森 百米速度:10秒3(颠峰10秒13,颠峰时是NBA历史上速度最快的,现在老了但还是现役最快的) 运球跨场速度:5秒71 2.基德 百米速度:11秒2 运球跨场速度:6秒54 3.弗朗西斯 百米速度:10秒87 运球跨场速度:6秒17 4.马布里 百米速度:10秒81 运球跨场速度:6秒24 5.拜伦·戴维斯 百米速喥:10秒80 运球跨场速度:6秒21 6.史蒂夫纳什数据 百米速度:10秒80 运球跨场速度:6秒23 7.毕比 百米速度:11秒6 运球跨场速度:7秒42 8.达蒙·斯坦德迈尔 百米速度:11秒3 运球跨场速度:6秒14 9.贾森·威廉姆斯 百米速度:10秒90 运球跨场速度:6秒32

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百米速度10秒8的史蒂夫纳什数据

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