注意营养搭配早睡早起。每天晨跑做俯卧撑,还有引体向上就不错啦
早睡早起做不到,高中生啊。
哦假日有时间也可以啊
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要天天练而苴扎马步只会练到腿部肌肉要练俯卧撑和平面支撑才能有腹肌和肱二头肌
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你可以做俯卧撑再站起来往上跳再接着做俯卧撑坚持这样
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效果肯定有!注意蛋白质补充和休息!
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要看什么类型的滴鼻剂一般只能用鼻用激素才行,其余的没有用腺样体肥大一般需要手术才行,除非药物治疗会好但一般药物治疗不会好的啦,手术住院5-7天恢复吔快。
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