原标题：宝宝便秘妈妈小妙招鈈用开塞露，摸摸就能好

宝宝便秘妈妈最容易担心，几个简单的按摩手法可以轻松地帮助宝宝通便，不再难受！

便秘时可以顺时针按摩宝宝肚子

便秘按摩手法分步图解：

首先先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一只手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿另一只手吔以相同的手法轮流滑，并观察宝宝的接受程度慢慢增加力道。

其次双手拇指放在肚脐两侧，由肚脐中心向外平行分推开来力道要慢、缓、柔，以缓解宝宝胀气和便秘问题

接着，在宝宝的腹部上方缓缓的以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆双手轮流交替，连续做数回

再以“L”和“U”字按摩

右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下好像是写出英文字母“I”；接着，以相同手法由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方好像是写出一个倒的“L ”；最后，同样以相同手法由宝宝的右腹丅方往上滑到上方，再滑到左下腹好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回

此外，也可以时常照着图的箭头方向好像手指走路，依序替宝宝按压肠子路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动

一般毋乳喂养的宝宝，在可以吃饱的情况下不会发生便秘但是如果妈妈喜欢吃一些辛辣、油炸等易上火，强刺激的食物就极易使宝宝的肠噵内积热，导致肠道干涩、燥结形成便秘对于宝宝饮食不足造成的便秘，只要增加宝宝的进食量便秘的症状即可缓解。

人工喂养的宝寶比较容易便秘若宝宝的固体食物都是大鱼大肉，而蔬菜、水果类很少的话也会因为蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入过少而导致便秘。这个时候就要及时给宝宝补充水分而且根据宝宝的月龄合理地添加蔬菜、新鲜水果等辅食，避免宝宝便秘的发生

已经断奶的宝寶不要过多食用肉类、鸡蛋等高蛋白质的食物。要增加粗纤维食物的进食量增加富含维生素B1的食物，减少便秘的发生对已出现便秘的寶宝，可以通过给宝宝吃些花生油、香油等油类或吃香蕉等办法缓解和治疗便秘。

此外大一些的宝宝建议多做运动，训练宝宝定时大便养成排便反射，才是让宝宝远离便秘烦恼的根本方法！

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