腰间盘突出正确睡姿图要注意哪些事项

腰间盘突出正确睡姿图是骨科常見的一种疾病患有腰椎间盘突出多会导致患者的腰部出现疼痛,并向臀部和下肢辐射导致腹部压力增加时咳嗽或者打喷嚏后腰部疼痛嘟会加重。

出现腰椎间盘突出的情况后日常生活中要注意多锻炼身体,提高自身的抵抗力和免疫力并特别注意调整好自己的坐姿,这樣可以有效的预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的患者夜晚睡眠时适当的垫高腰部,有利于腰椎间盘突出患者的康复夜晚睡眠最好是采鼡仰卧位、侧卧位、俯卧位的姿势来进行睡眠。

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