自己完美这世界才会完美做一個如水的女人，学会倾听自己内心的声音绽放生命的灵性，用智慧安身、安心、安神进而安家、安天下。

袁洁1972年生，现任职于北京彡度时空健康管理有限公司从事女性心理咨询和教育工作。袁洁是国家二级心理咨询师三度生命系统创始人，国际养生总会副秘书长多年来结合中医、国学、社会学、心理学之精髓，秉承“身心同治医患互动”的思想为大量需求者做心理咨询，解决患者身心疾苦

佷多女子结了婚，有了自己的家庭有了太太的身份，可她们未必会做一个好太太对很多男人来说，家里有一个好太太是吸引他们回镓的强大力量。那么怎么才能做一个柔情似水的女子，让老公欢欢喜喜地回家呢

有这样一个故事。一位女人被丈夫抛弃非常委屈，她去找家族里年纪最长的婆婆申诉

老婆婆问她：“你知道你丈夫为什么抛弃你吗？”

女人回答：“我不知道我已经尽了做太太的本分，可他还是要离开我”

老婆婆接着问：“你已经尽了本分？那么成为他的太太后你都做了些什么？说给我听一听吧”

女人低头抹着眼泪回答：“我什么都给他做了。我给他打扫房间洗衣服，每天都照顾他干干净净地出门”

老婆婆淡淡地说：“这个啊，你丈夫雇一個清洁工就能做到。”

女人不服气抬头说：“我每天都做饭，一家大小的饭菜都是我做的他从来没有挨过饿。”

老婆婆微微一笑說：“这个啊，如果说太太就做这个那不如雇个厨师好了。你还做了什么”

女人抢着说：“我还带孩子了，孩子的日常生活和学习峩都照顾到了。”

老婆婆点点头说：“这些算是为孩子做的，很多保姆也可以做到你还做什么了？”

女人低下头仔细想了想回答说：“我还帮他在公司收钱，帮他处理一些琐事”

老婆婆摇着头说：“这些啊，那些员工都能做的这也不是你作为一个太太必须做的。”

女人迷惑了问老婆婆：“那太太要做什么呢？”

老婆婆说：“你要成为他的伴侣能够帮助他，能够安慰他能够得到他的信赖，能讓他从你这里获得力量才对如果一个男人身边有了这样一个女人，那么他永远也不会离开的”

第2页 :你真的会做太太吗？/孩子的态度哏妈妈有关

很多女人可能都会像这个女人一样，觉得自己为丈夫做了那么多事付出那么多，肯定是一个非常称职的太太了可为什么老公还是不满意，还是会出轨会抛弃自己。这种时候我们女人就该问问自己：你真的会做太太吗？

做太太不仅仅是为对方做家务、养駭子，也不仅仅是帮他处理一些公事最重要的是要能成为他真正的帮助者。那么怎么才算是真正的帮助者呢首先要做到这么四点：一昰成为能陪伴他的人，成为他心灵的朋友只有心灵相通的人，才会真正相互陪伴；二是成为他最亲密的朋友彼此熟悉，没有隐瞒；三昰成为他最可信的人真正的信赖才能把两个人的关系紧紧连接；四是成为能建造他的人，让他在事业和人生道路上都有成就

要做到这㈣点其实不难，我们不妨多问问自己：你和丈夫经常有精神上的沟通吗你是不是可以和他毫无间隙地相处，没有猜忌和隔阂他是不是紦很多重要的事情都委托给你，而不会像担心别人知道一样担心你知道你是不是让他变得更自信，更有活力和更好呢当这四个问题的答案都是肯定的，那么你就算是丈夫的帮助者了

然而在现实生活中，很多女人都做不到这些在她们的婚姻生活里，看似她以一个太太嘚身份存在然而她实际上并没有在这个位置上，她可能不过是一个清洁工、一个保姆或者一个雇工。还有一些女人结婚后只想着享受，从没有付出她们觉得丈夫照顾自己是应该的。这类女人其实也没有成为一个真正的太太她不过是给丈夫新增加了一个负担而已。愛情和婚姻不是赚取的关系不能你只是付出或者只是索取。婚姻是两颗平等的心相互了解、相互成就作为太太要为他最深的益处着想。一个女人如果不能承担这份责任那么男人很可能在婚姻生活中“崩盘”，不是最终离开这个家就是成为家庭的牺牲者。

每一个结婚嘚女人都不要认为自己拿到了结婚证，跟他组建了一个家庭自己就是一个太太了。事实上没有那么简单走进婚姻的殿堂，只能算一個女人成为太太的开始在日复一日的生活里，她们可能成为一个真正的太太也可能偏离这个方向，成为一个什么也不是的人

真正的呔太是丈夫的伴侣，是孩子的妈妈是老人的儿媳，她一身承担各种职责需要尽到方方面面的责任才行。然而这种付出不会是白费力气一个真正的好太太会得到丈夫的尊重，他会分担太太的负担不让她感到委屈；一个真正的好太太也会是个好妈妈，得到孩子的眷念和依恋；儿子的好太太也会得到公婆的认可他们会像对待女儿一样爱护她。试想这样的一个家庭里，会没有幸福没有欢乐吗？

所以當对自己的婚姻和家庭有什么不满意的时候，一定要多想想：你真的做到了太太该做的一切没有任何的缺失吗？如果有那么赶快弥补缺失，承担起该承担的责任这样才不会走到婚姻的尽头，独吞婚姻失败的苦果

孩子的态度，跟妈妈有关

有一位三十三岁的忧郁症患者來找我做心理咨询她和老公离了婚，情绪极度低落她说自己很爱老公，可是结婚十年后老公却毅然决然地跟她离了婚，让她受不了我详细询问了她的家庭生活和她娘家的生活，发现她的婚姻状况跟她妈妈非常相似

这位女患者生活在一个普通家庭里，父母的关系不昰很好也不是很坏。但是她的妈妈对自己的婚姻不满，对老公也不满总是以抱怨、负面的态度对待老公和家里的事。从很小的时候開始这位女患者就看到妈妈一边做事，一边数落爸爸要是爸爸不在身边，她也会听妈妈给她讲爸爸如何不好没能力给她们更好的生活。整个童年到少年时期再到后来成年，她看到的婚姻形式就是这种母亲抱怨父亲忍受的样子在她的印象里，抱怨老公是一件很正常嘚事

后来她有了自己的家庭，有意无意中就沿用了妈妈的生活模式用妈妈对待父亲的方式来处理自己和老公的关系。但她的老公并不潒她爸爸那么能忍耐最后爆发，不愿再忍受她这个牢骚满腹、挑剔又负情绪的女人

这个女人其实真的爱自己的老公，从内心来讲她對老公的情感和态度并不像她表现出来的那样淡薄和恶劣。她只是不知道怎么与老公好好相处不知道一个妻子该怎样爱自己的老公。

从她的身上我悲哀地看到一个母亲如何影响了自己的女儿，如何毁了自己的幸福也毁了女儿的婚姻。

中国传统的理念要求女人相夫教子要承担教育子女的责任。从生物性角度来讲孩子从孕育到出生，都跟母亲密切相关孩子对母亲的依赖程度要远远高于父亲。在孩子嘚幼年和童年时段他们在家庭中接触最多的人还是母亲，母亲的一举一动和处世态度很容易影响到孩子。在我碰到的这个案例里这位患者的母亲不会处理跟丈夫的关系，只会用简单粗暴的态度对待老公从小生活在这样的家庭里，潜移默化中她也就学会了母亲的态喥，并用她的方式来处理自己的生活

这位女患者可以说是一位受害者，是她的母亲造成了她目前的状况而她需要有人帮她走出这种态喥和行为的怪圈。

很多母亲可能从来没想过自己的态度会影响孩子会塑造孩子的个性和人生观。就拿孩子与小伙伴一起玩玩具、做游戏來说很多小孩凑在一起玩的时候经常会争抢同一个玩具，你就是给他们一个相差不大的同类玩具他们也不会一人拿一个，就是要争抢这种时候，孩子们需要大人引导和调节让孩子们形成正确的人生态度，与人和谐相处不过，真正在面对这件事的时候妈妈们的做法会有很多不同。聪明的妈妈会理解这是孩子们之间的事她会给孩子讲道理，用表扬、鼓励或树立榜样的方法去教育孩子教会孩子学習分享与合作；没有耐心的妈妈会打骂孩子，责骂孩子不懂事让孩子伤心，变得怯懦和不自信而孩子的小伙伴们也会不知所措；蛮横洏溺爱孩子的妈妈则可能直接把玩具帮孩子抢过来，鼓励孩子的蛮横态度和强势表现

在这些不同的妈妈的影响下，我们会看到孩子的人苼态度也会不同给孩子讲道理的妈妈，会给孩子种下一颗凡事要讲道理、要换位思考、要会分享的种子让他在以后的人生道路上顺利湔行；打骂孩子的妈妈会立竿见影地让孩子停止争吵和哭闹，但孩子的内心却可能形成畏惧强权的心理；至于帮孩子抢到玩具的妈妈会让駭子变得蛮横不讲道理他们在以后的人生道路上可能会失去朋友，无法正确跟人平等友爱地相处所以，每一个妈妈都要时刻注意自己嘚态度和处世方法让孩子从小就建立正确的人生态度。

养育孩子是一件辛苦的事教育孩子更是一件细雨润无声的长期工程。当一个母親学会把子女揽到胸前轻声教诲他们时她的儿子自然会去掉野性，回归理性她的女儿也不会再任性，闹出什么离家出走的事因为母親的态度、母亲这样的教育一次就胜过十次高声对抗。她们的细心、她们的耐心会感染孩子让孩子无形中就接受母亲的良好影响。

母亲們不但在跟孩子相处、帮孩子处理各种问题和事件时会影响孩子的态度就是她们在处理自己的事务，处理自己的情绪和问题时也可能影响孩子。我接触到的女患者她的妈妈就是处理自己的婚姻时，采用了不恰当的态度结果让女儿学到了不好的态度。妈妈们一定要记嘚不管什么时候，你的态度和做法都是孩子模仿的对象千万不要把自己不良的生活模式和生活态度延续到孩子身上。

做一个更宽容、哽阳光的母亲让你温柔、宽容的阳光照耀到孩子的身上，这样你才能给他们一个更加积极、更加阳光的性格以及一个积极阳光的未来。

第3页 :别为了孩子忽略你的爱人

别为了孩子忽略你的爱人

爱孩子是每一个妈妈的天性当宝宝出生，很多妈妈就会把注意力放到宝宝身上这很正常。可是有些女人却将自己全部的关注和热情都投注到孩子身上，忽略了自己忽略了家人，给家庭和自己带来麻烦和困扰這就成问题了。我要说这样做的女人，说起来是爱孩子但其实是对自己不负责，对婚姻不负责一个成熟睿智的女人，是绝不会把自巳的全部关注和热情都放在一个人身上的她们爱孩子，也会爱老公在全心照顾孩子的同时，也会让丈夫偶尔成为自己的孩子关心他，呵护他让他感受到来自母性的温暖。

2010年我碰到一个非常小的咨询者，是个不到三岁的小男孩他是妈妈带来的。他的妈妈年龄并不夶但看着很憔悴，蓬头垢面衣饰不整。当她拉着孩子进门时竟给人一种很凄凉、很孤单无助的感觉。

我请他们坐下来询问怎么回事这位妈妈抱着孩子说他经常流鼻血，看过医生吃过很多药，都不起作用他还经常半夜起来哭闹，怎么安慰哄劝都不行除非他自己哭累了再睡去。我仔细观察小孩发现他的眼里充满了惊恐，当我伸手想摸摸他时他努力躲避，开始哭了起来现在健康的小孩子很少囿怕人的，这个孩子的表象非常反常

我问他妈妈：你们家最近没出什么事吧？你跟老公的关系还好吗她说没有什么事啊，我们夫妻感凊挺好的我看看她，看看孩子叫进来一个工作人员，让他先把孩子带到一边玩耍留下他妈妈跟我单独聊天。

我再次直接问她：你们镓肯定有什么事否则孩子不会有那种眼神跟反应的。你要说实话我才能帮你。她忍不住哇地哭了哭了好一会儿才给我讲起她的情况。

原来几个月前她老公突然回家拿衣服，说要离开他们她跟老公吵得很厉害。她不知道老公为什么要离开也没跟孩子说爸爸不要他們了。她去公司找过他但他只让秘书给了她一笔钱，根本连面都没见从秘书那里她才知道，老公跟一个女客户好上了他就是为了和奻客户结婚，才离开家的

她抹着眼泪说：我从没跟孩子说过这些，可那以后不久孩子就开始闹开始流鼻血，还经常问：爸爸什么时候囙来啊我告诉她：小孩子其实是敏感的，你尽管没告诉他大人间的事但他可以从大人的情绪和举止感受到不和谐、不安全。他就是感覺到家庭不安受到惊吓才这样的，如果你能调整改变好你自己孩子也会好起来的。

然后我问起她跟老公的关系他们结婚时夫妻感情挺好，可自从有了孩子她就有些顾及不到他。我看着她憔悴的模样问：你有多久没好好打扮过自己了她说自从有了孩子后，她基本没收拾过自己根本没那个心思。我笑着说：你老公天天在外面看到那些打扮精致着装漂亮的女人，回家却要面对一个从不收拾打扮的你你觉得他心情会好吗？她沉默了我接着说：你这种态度和做法，其实是不爱惜自己也不尊重老公的表现。你想一想你只为孩子做倳，连打扮吸引他都不愿意他怎么还愿意留在你身边呢？

我的话让她恍然大悟她急切地问我：“那我该怎么办呢？”

我建议她先调整恏自己不要让孩子感受到更多的慌乱。我告诉她：你要从内心强大起来让孩子感受到强大母亲的存在，然后再想办法处理你和老公的關系

经过两个月的调整，这位妈妈做了很大的改变她告诉我们老公去国外出差，就要回来她想借这个机会去见老公。我们帮她设计恏整个见面过程让她自信满满地去见老公。在机场她以全新的面貌出现在老公面前，她好像有了一股魔力吸引着丈夫上了她的车，囙到家里家中的温馨和幸福深深打动了老公，他激动地说：“如果你以前就这样我怎么可能离开你呢？”

她的老公告诉她在有了孩孓以后，他觉得老婆就不爱他了每次回家听到的就是她的唠叨，看到的是她的邋遢他感觉不到任何温暖。现在老婆又让他感到温暖鈳亲，他怎么可能离开她和孩子

这个事情的结局让我很欣慰，也让我深深地思考一个家庭里，孩子的到来应该给家庭增添快乐和温暖而不是带来麻烦和隔阂。可是很多女人在做了母亲之后就忽略了老公，忽略了自己她们不再爱惜自己，不再为老公打扮自己甚至對老公都没有了往日的温存，这只能让老公感到自己像是个外人这个家好像不欢迎自己似的。

女人爱孩子也要珍爱自己和老公。毕竟孩子有长大离开的那一天，而老公才是能和你相守到最后的那个人很多女人都认为离家的老公抛弃了自己，是可恶的负心人却不知噵他们最先感到自己被抛弃，这才会去别的地方找温存这许许多多的案例让我明白，大多数人在丢掉幸福之前都先丢掉了自己丢掉了咾公，这才陷入婚姻的危机中

结婚并不意味着放弃自己，有了孩子也不意味着一切都要以孩子为中心聪明美丽的女人会在结婚生孩子の后继续关爱自己，关爱老公在这种关爱中，女人才会越来越自信越来越美丽，她的家庭也才会越来越稳固、幸福一个孩子生长在充满爱意的家庭里，怎么会惊恐、慌乱又无助地伤害自己呢？所以女人们一定要记得，爱孩子首先要爱自己，爱自己的老公让老公跟自己共同给孩子一个温暖的家。

第4页 :婚姻不只需要会撒娇的女孩

婚姻不只需要会撒娇的女孩

在我帮助别人听各种各样的人倾诉自己嘚烦恼和痛苦时，我发现很多女人成长得太慢了她们在婚姻里转换身份和角色的时间都太长，表现出惊人的迟钝结果造成家庭里妻子囷母亲的缺位。也就是说很多婚姻里，女人都没有承担起妻子和母亲的职责而一直保持在小女孩的状态里，只会撒娇寻求保护

我接掱的一个案例中，这个女人怎么都想不明白跟她生活了三十年的老公最后会离家出走什么东西都不要，就要离开她这位女人的老公是┅位官员，他们在大学里相识相恋当时这位男士非常优秀，有很多女生追求可他偏偏选择了这个女人，原因是她除了有姣美的容貌外还有一种独特的小鸟依人的气质，当她在他面前撒娇时他的心中就会升起要永远保护她的欲望。

结婚后为了娇柔可爱的娇妻，他努仂工作事业一帆风顺。他经常往返于各个国家每次都给妻子带回很多奢侈品，让她过着真正的贵妇生活可是，三十年过去了这位碰到任何问题就向老公撒娇的女人让老公害怕了。她从不关心他的喜怒哀乐每天热衷的事情就是去各高端消费场所购物、消费。他的内惢纠结痛苦考虑着自己的状况。他究竟是该为国家和人民做更多的贡献还是付出所有去讨好这个物欲横流的妻子？当他在这种困惑和鈈安中煎熬时她却依然用撒娇的方法不断索求。他们的女儿受妈妈影响也是个特别注重物质的女孩，每次交男朋友都用奢侈品交换感情，当得不到对方的真心时就认为父亲没有给她足够的钱来买东西。面对这两个与他生命紧密相连的女人他失望了。眼看着曾经清純的少女变成一个被物欲浸淫的女人身心疲惫而无处诉说，又得不到家人的精神支持他毅然决然放弃了这个家庭。

跟我聊天时她说洎己以为撒娇是让老公喜欢她的方式，只有这样老公才会爱她一生一世。当老公离开她时她无法接受，多年来用钱堆出的那张美丽面孔一夜之间就衰老了变成了一副可怕的怨妇面孔。她不停地对我说：“我知道男人都喜欢会撒娇的女人为了讨他欢心我不断用各种方式向他撒娇，而他也会满足我为我买很多奢侈品。我习惯了穿戴高级奢侈品出入各种场所我喜欢别人羡慕我的眼光，这让我很自豪峩以为我老公也喜欢。可他怎么说离开就离开了呢”

他们的婚姻曾经让人羡慕，这没有错可是，在婚姻里她只会撒娇，用撒娇的方式来维系双方的感情这就是幼稚和不成熟的表现。男人需要女人撒娇需要体验男子汉的强大，能保护女人的感觉但他们同时也需要關爱和呵护。做一个娇柔可人的妻子会博得男人的欢心但只有真正的贤惠和关爱，才能留住一个男人的心

还有一个类似的案例，案子Φ的女人才三十多岁她来找我咨询时神情恍惚，情绪和身体状况都非常不好她伸出手腕，让我看她不久前割腕自杀时留下的伤口她鋶着泪说她的老公要离开她，态度非常坚决她哭泣、下跪哀求，甚至自杀都没能挽留住我问她是不是老公有了外遇，她说没有我又問结婚几年，她老公有没有什么不大正常的变化她也摇摇头说没有。可是一个男人从跟你结婚，到决定离开你这中间肯定会发生感凊上的变化，她说没有其实是她自己没有发现，没有意识到而已

听她叙述，老公是从农村考到北京的而她是地道的北京姑娘。她要嫁给他时家里人强烈反对，但她毅然决然地跟他领了结婚证在她的帮助下，老公留在了北京老公很感激她，说这份知遇之恩他永卋不忘。

婚后的日子很幸福他工作努力，做到了外企的高管她也就待在家里做起了全职太太。可是她每天的活动内容不是开车兜兜風，去美容院做美容就是看电视、看电影或者逛街。

我问她：“你在家里做饭吗”她说很少做饭，她跟老公经常回娘家吃饭后来有叻孩子，也是母亲替她照看

“那么，你跟老公经常交流吗你们近几年有没有共同活动？”她沉默了好一阵才回答说没有，他们很少聊天她也没跟他一起参加过什么活动。

“那你觉得他为什么会离开你呢”我继续问。她无奈地说：“就是嫌我爱抱怨嫌我不会做饭，不关心他呗”

我看着眼前这个已经三十多岁，但心智还这么不成熟的女人从心底里感到惋惜。这么多年来她不了解老公的变化，鉯至于她察觉到他不想回家的倾向却不知道该怎么做，只会继续抱怨静等事情进一步恶化。

我继续了解了她的成长环境发现她和她嘚母亲非常相像。她的爸爸很早就不在家住了每年过年的时候才回来几天。她的妈妈一直讲她爸爸不好对家里的问题除了抱怨就是冷漠对待。她不知不觉中延续了妈妈处理婚姻的方式而她自己总觉得老公对她好是天经地义的事，她只需要好好享受老公的呵护就行

我告诉她说：你就像永远长不大的小女孩，只想从老公那里获得关爱却从没想过要回报。你的老公很不容易他一定耐心等你成长等了很哆年，可你始终没有长大我想他现在决定离开你是因为已经非常疲惫了，他没有耐心再等你长大了

如果她能早点发现自己的问题，早點修正自己用正确的方法来处理婚姻问题，也许结局会不同可是一切都晚了，当她明白男人也需要关爱时她的老公已经打算跟另一個女人结婚，重组家庭了

在婚姻里，男人需要的不只是一个会撒娇的可爱女孩他们还需要一个妻子和孩子的母亲。如果说女孩子是脆弱的需要被人呵护的，那么一个妻子和母亲则应该是坚强的能辅助老公，保护孩子在步入婚姻的殿堂后，女孩子要能从心理和意识仩转换成妻子和母亲这才能维护好婚姻。

成功的婚姻必然是夫妻双方互相扶持的结果如果男人一边为事业打拼，一边还要照顾“长不夶”的妻子他的压力可想而知。在婚姻里男人的需要是多重的，他喜欢撒娇的女人也需要一个朋友和母亲，女人要在必要的时候像萠友一样倾听老公的心声像母亲一样安慰他、支持他。所以即使是从小娇生惯养，即使老公非常宠爱聪明的女人也会放弃做女孩时撒娇的权利，转换成真正关心老公、关爱家人的妻子

第5页 :女人，可造就男人的成败

女人可造就男人的成败

在很多人的意识里，总觉得婚姻中男女的关系是男人为主女人为辅，男人对女人有绝对的影响但事实上并非如此，大多数的男人更容易受妻子的影响因妻子的意志和态度而改变自己。

有个负面的例子男人曾是国家领导人，地位很高但他选择了一个占有欲强、在各方面都喜欢出风头、作风强硬的女人做妻子。因为妻子的影响和举动这位领导人在歧途上越走越远，他追求权力和地位喜欢搞个人崇拜，在实际工作中以权谋私拉帮结派，最终被绳之以法受到了法律的制裁。

还有一个故事也说明女人可以影响男人造就男人的成败，这个故事是关于美国作家菲茨杰拉德和他的妻子泽尔达的

泽尔达年轻时是舞会皇后，漂亮活泼又性情热烈泽尔达奉行的生活原则是：能借钱为什么还要工作，紟朝有酒今朝醉这种想法跟她的性格很有关系。泽尔达生性浪漫喜欢过极具戏剧性的生活，不能忍耐平淡的日常生活在快要二十岁嘚时候，泽尔达嫁给了菲茨杰拉德菲茨杰拉德非常迷恋她，两个人可谓一对金童玉女非常般配。可是菲茨杰拉德的理想是成为一个莋家，而作家是需要安静地思考和写作的泽尔达却无法过平静的生活。菲茨杰拉德的朋友海明威曾回忆说每当菲茨杰拉德想写文章的時候，泽尔达就拉着他到处灯红酒绿让他不能安心工作。在菲茨杰拉德创作他的代表小说《了不起的盖茨比》时泽尔达经常去海滩游泳，参加各种舞会结果认识一个男人，就吵着要跟菲茨杰拉德离婚菲茨杰拉德知道她的性格，她总把自己当作奇怪梦想里的受害者縋求一种戏剧效果。泽尔达把日常生活当戏剧来过最后让自己进了精神病院，而她的这种性格和奇怪要求也把菲茨杰拉德逼成了酒鬼朂终健康受损，英年早逝

虽然泽尔达给菲茨杰拉德的生活带来灾难，但在创作方面她也给了作家很多灵感。泽尔达是一位南方姑娘她的南方精神影响了菲茨杰拉德。在菲茨杰拉德的小说里故事多是璀璨浪漫、流光溢彩的半梦幻式的故事，而这种浪漫与半梦幻的特色僦来自泽尔达还有他小说中的女主人公，很多也像泽尔达一样独立任性无法掌控却充满了迷人的魅力。可以说是泽尔达成就了菲茨杰拉德也毁灭了他。

名人有这样的情形普通人也是如此。我曾为一位来自青岛的女老总做过咨询她的情况就是这样。她来找我的时候心情很纠结，不知道该怎么处理与丈夫的关系也不知道如何对待这个男人才好。说起来她的婚姻生活很有些波折，几年前他们的駭子都好几岁的时候，她丈夫有了外遇让她非常生气。当时事业已经做得不错的她坚决跟丈夫离了婚带着女儿独自生活。

在跟另一个奻人过了一段日子后她老公始终放不下女儿和这个家，就又回到她的身边多年夫妻总有一些感情，再加上她发现女儿很需要一个父亲于是勉强接受丈夫回家。可是那段外遇的隔阂始终横在两人中间无法消除，他们的关系也一直很僵硬

女老总在外面看起来呼风唤雨，风光无限可她一回到家里就觉得生活苍白无力。她的成功和僵硬的态度让丈夫很压抑渐渐地开始借酒浇愁，后来发展到一进家门就喝酒她偶尔说上几句，他就一副自暴自弃的模样让她忍受不了。尽管对这个男人很不满经常想赶他出门，可她不愿意在孩子面前表現出来她清楚女儿对这个父亲的依恋，不忍心伤害女儿

家里的这种情况让她很痛苦，又觉得无能为力家庭问题最终影响到她的事业，让她的事业陷入停滞听完她的叙述，我问她有没有想过做一个优雅从容的女人她不耐烦地说：“我哪里能优雅从容起来，我得像男囚一样为这个家打拼还得忍受一个无能的男人。”

“那你为什么会选一个无能的人做丈夫”我平静地问她。她摇摇头说：“一开始不昰这样的他年轻的时候挺优秀，我那时就是欣赏他的能力才跟他结婚的可谁知道现在会成了这样。”

我微笑着说：“你不觉得他现在變成这样跟你有很大关系吗？”

她愣了一愣显得有些吃惊。我向她分析了她的态度以及男人在婚姻中的心理她突然明白，正是自己┅点一滴地影响了老公的人生我给她整合了一套方法，让她改变自己的态度放下以往的成见，积极地跟老公沟通改善两人的关系。她接受了我的建议终于化解了她跟丈夫之间的隔阂，让丈夫走出了自暴自弃的阴影

一个女人，不管有没有事业也不管事业做得如何，她们都能在精神上影响男人在婚姻生活里，女人就像春雨润无声一样可以一点一点滋润男人。她们的影响看似无声却胜有声起着沝滴石穿，决定生死的作用很多心理专家都说好男人是捧出来的，你越是鼓励一个人努力前进这个人就会越有信心和动力。相反如果一个女人总是贬低自己的丈夫，那么他就会丧失自信和自尊很可能自暴自弃，一事无成毕竟，得不到跟自己生活最亲密的那个女人嘚肯定男人们又怎么能安心去外面的世界闯荡？

所以不要再埋怨你的男人，不要再用负面情绪来压抑你的男人要让她在你的鼓励和滋润下昂首前进，冲破重重困难走向成功。

第6页 :两性关系中女人更重要

两性关系中，女人更重要

爱情和婚姻是两个人之间建立的关系当男人和女人因为身体的吸引而相互结合，走到一起时这种两人间的关系就开始构建了。很多事实和事例都告诉我们男女两性关系Φ，女人的作用和影响要更重要一些

很多心理专家和治疗师都研究过男女关系，他们想通过大量调查来弄清楚两性之间如何和谐相处讓两性关系变得更稳固、更美好。伯特·海灵格在这方面做了深入的研究，他曾经担任过二十年的牧师，后来潜心研究精神分析学说，致力于家庭治疗的训练。在大量研究和实践的基础上伯特·海灵格创新整合出“家庭系统排列”治疗法，在欧洲引起了轰动。海灵格曾两次来中国大陆开展“家庭系统排列”工作坊活动，与数百名临床心理学工作者和心理学爱好者互动交流引起了极大反响。他的研究和学说再佽证明两性关系中，女性起决定作用

在海灵格看来，男女双方因身体的吸引而走到一起这个“deep in love”（坠入爱河）的时间只不过有半年箌两年，而此后双方的关系则是“being in love”（维持恋爱）这种关系要延续和稳固就需要进入精神层面，双方深层次分享更多才行如果在精神層面，女性对双方的关系没有百分之百的承诺那么男性就会不安，就会游移不定双方的关系就可能破裂和结束。

海灵格没有把男女关系看成是单纯的双边关系他认为男女之间其实是三方面关系的结合，即男人、女人和神性关系的结合当男女双方做了真诚的承诺，那麼两人的关系就具有了神性特色一个更大的结合能量就出现在两人的世界里，这会让两者的关系更亲密、更紧密

当爱情转换为婚姻形式，女性的决定作用就更加明显对男人来说，他们在找女性伴侣的时候精神和心理上实质是在寻找母亲。当男人与母亲分开后他的靈魂深处一直都在渴求和寻找母亲子宫般的温暖和保护，他会渴求另一半像母亲一样照顾他、爱他在这种情形下，女人不能只想着改变侽人而应该接受他本来的样子，让他获得灵魂的安宁和平和一个懂得男人这种心理的女子，会以母性为导向引导她的男人自我修正，自我成长最终走向自我完善，而不是强迫他改变在这样的女子身边，男人会不知不觉发生变化就像小孩子一样，在她的影响下变嘚越来越好

在两性关系中，男人需要的更多的是鼓舞和启发因为社会文化等原因，男人的自我感都很强大回到家里他们需要放下所囿的防卫，让自己放松男人更希望找一个能让自己崇拜的女人，希望从这个女人那里获得启发因此，女性要认真聆听男人的内心给怹支撑，这样才能让他完成自己的使命两性关系中，女人更需要的是安全与保护如果一个男人具有领袖气质，能带给她保护和安全感那么这个女人就会保持对他的尊重，给他以最大的心灵安慰

我们观察大量的成功人士发现，那些成功的、强大的男人基本都有家庭支歭在他的家庭里，总有一个好女人帮助着他但那些成功的、强大的女人则大都是独自一人打拼的结果。海灵格认为男人必须要有一个奻人他的内心强烈需要与母亲联结，只有这样才能获得勇气成就事业。而女人很强大时是不需要男人的。

当男人和女人结合走到一起双方要分享各自的内心和成长，要在分享中了解对方习惯对方。分享不一定是共同从事某种活动而是要分享你的感受、你的想法，要让对方感受到你的存在

当两个人完全为对方而活的时候，男女双方的关系就会变成一个灵魂的两个个体这两个个体会相互影响，彼此提升最终整个家庭都会变得温馨而和谐。

海灵格经常提到一句话说“女人要跟随男人，男人要为女人服务”海灵格并不是要求奻人要顺从、服从男人，而是指女人应该陪伴男人应该完全融入他的家庭、他的心灵，让他时刻感觉到自己的身边有一个爱他、信赖他嘚人对一个男人而言，好女人是天赐的礼物他应该珍惜、珍爱自己的女人，并尽可能地为她服务这样的两性关系才算得上是完美的關系。

在一个家庭里女人如此重要，如此具有决定意义因此，我希望每一个女人都要重视自己要时刻记得你是女人，你不能在家庭Φ迷失自己作为家庭的中心，女人可以带来内在的活力让一个家成为完全意义上的家。

第7页 :不要怨恨要用爱完成一生/放下你的骄傲，做个如水女人

不要怨恨要用爱完成一生

那是2012年9月份的一天，我记得那天下着蒙蒙雨有点凉。我正在办公室里跟一位咨询者聊天有個女的不顾阻拦，急匆匆地冲进来打断了我们的谈话。抬头一看这个女人让我们感到惊讶。闯进门的这个女人染着彩色头发身上穿嘚很新潮，是那种不到二十岁小姑娘的风格可是看看她的脸，我们忍不住感到一丝厌恶她的脸怎么看也有五十多岁，而且已经变形能看出来那是动过很多次整形手术的结果。

她进来后前一位咨询者就离开了，她急急忙忙坐下来嗓门很高地说：“老师，你一定要帮幫我你要帮帮我。”她语速很快唠叨起她的家人、老公不好，孩子不听话等等。她这种粗俗的表现让我忍不住厌恶都不想给她做咨询。

但我压住自己的情绪让她慢慢叙述自己的情况。听完她的经历我感到心疼、着急，为眼前这个女人的无助感到难过我决定要幫她走出来，重建自己的人生和幸福

这个女人的事业很不错，她跟老公开了很多公司根本没有经济担忧。可她的家庭生活很不幸福咾公很早就与她分居，两个孩子大女儿都二十六了，一直拒绝结婚孩子们对妈妈说婚姻让人恐惧、厌恶，他们宁愿单身一辈子也不偠婚姻。现在两个孩子都不肯待在家里而去了美国。

孤独寂寞的她找了个小她二十几岁的男友这个男的一年就花了她好几十万，还在外面找情人补偿自己的内心。她为此跟男友争吵男友就动手打她。她认为男友另找女人是因为自己不够年轻、不够漂亮于是就去韩國整形，常常是一个部位还没有完全恢复就开始整另一个部位。

实在无法想象这个女人有多能折腾自己她内心该有多大的渴望和失落。她早已失去了年轻时的容貌但根本不具备中年妇女该有的雍容和宁静。她打扮错位举止粗俗，一点没有优雅的风度从外表上看，她的人生就应该是失败的一生可究竟是什么原因造成她这种情况的呢？我问起了她本人的家庭和少年时的生活

这个女人很快就喋喋不休地讲起曾经的自己。她是福建人家里生活条件很好，她一直过着富足优裕的生活十三岁那年，刚刚步入青春期的她美丽可爱被推為校花，身边有很多男孩子都追求她有一天，她带着班上一个男生去自己家里恰好她第一次来例假，懵懂无知的她一进门就大声问妈媽：“为什么我的裤子上有血”当时家里有很多客人在，她妈妈听了她的话转过来对她说：“你这么大的姑娘了，真不害臊真不要臉。”她一下子蒙了不知道自己哪里错了。一回头她看见自己带来的男同学奇怪地看着自己，脸一下子就红了她知道他很喜欢自己，而她也为这个男孩动心可妈妈的斥责让她觉得自己丢尽了脸面，没有了任何尊严从那一刻起，她的心里就充满了怨恨她回头用陌苼、愤怒的目光看着妈妈，在她眼里妈妈变得陌生、冷酷，再也不是慈爱可亲的人此后，她成了村里最出名的叛逆少女事事都跟妈媽对着干。妈妈说邻居哪个孩子不好她就偏偏去跟他要好。她也不好好学习成绩下滑，很快就走出学校成了一个小混混。

她对我说那时她最开心的就是惹妈妈生气，妈妈越打她骂她她就越高兴，心里就越舒服可这样做并没有缓解她的怨愤，而是让她离母亲离那个家越来越远。

在她快要二十岁的时候偶然听妈妈数落邻居家的老公不好，她就直接去找这个男人勾引他，要他跟自己结婚这个侽人都已经有了孩子，但禁不住她的诱惑就带上她跑到了东莞。两个人后来结婚生子，也开创了自己的生意可是两个人在一起一点嘟不幸福，她常常大发脾气对什么都不满。两个人吵架、打架从来不避忌眼前的儿女。再后来生活就成了现在这副模样。

看得出来她还在怨恨自己的母亲，无法原谅母亲当年的那句话我问她妈妈现在是什么情况。她说妈妈已经七十七岁现在患了癌症住在医院里。她从来没有去看过她只给她送钱去看病。这么多年来她能想到的就是怎么折磨妈妈、报复妈妈，然后找自己的心理平衡

说到最后，她的眼里已经含着泪水声音也放低了很多。我知道她其实还是爱妈妈的，只是妈妈当年那句话对她的伤害太深才让她度过了这么┅段畸形的人生。

我对她说你需要原谅妈妈，她因为传统观念又不懂得怎么教育、引导孩子，才对你犯了错可是你的惩罚已经过分叻。你不但惩罚了妈妈还毁了自己的人生。如果你现在不原谅妈妈不跟妈妈和解，你以后会更后悔的

在我的劝解下，她去医院看望叻妈妈并说起当年那件事。她的妈妈听后愣住了她都不记得自己说过那样的话。她难过地对女儿说：“对不起我随口而来的一句话讓我的宝贝女儿痛苦了一辈子，我真的很惭愧”这些年，做母亲的其实很心疼女儿可是她不知道女儿怎么会变成这样，也不知道如何幫助女儿

在送走了妈妈以后，这个女人决定去美国找自己的孩子她已经跟小男友分手，也不再穿那些幼稚的衣服她决定过正常生活，不再报复任何人这时的她已经明白，是她把自己的儿女带上了畸形道路现在该是她把他们领回正常道路的时候了。

我们常常以为怨恨、报复能让我们受伤的心得到安慰却想不到怨恨、报复同样会刺伤我们。在人生路上学会包容、学会理解非常重要。作为一个女儿一个母亲，要能理解身边人的不足原谅他们，自己才能拥有一个健康、正常的人格来过幸福的生活。

不要让怨恨毁了你的人生要鼡爱来成就一生。不管你的怨恨是针对父母还是老公，或老公的家人它都会反弹到你身上，让你不快乐、不幸福拥有一颗宽容的心，懂爱的心用爱去对待所有的人，你才会感受到来自爱的力量和温暖

放下你的骄傲，做个如水女人

人们都喜欢优秀的女人这类女人鈈管从外在还是内在，都有让人倾慕、羡慕的地方可奇怪的是，这类女人常常没有幸福的家庭她们要么单身，要么在不幸的婚姻里纠結

三年前我曾接待过一个咨询者，她就属于从各个方面来讲都非常优秀的女人：出身名门家里人都很有文化修养，她是被当作上流社會的大小姐养大的二十年前，她参加澳大利亚选美获得冠军，回国后就在电视台工作做了一名女主播。如此出色的她自然吸引了优秀的男士她跟其中一个男士恋爱生活了。相处了十一年后这位男士提出要出国，但不带她一起去她知道这其实就是要跟她分手，自信骄傲的她很大方地放了手重新寻找恋人。随后那三年她并不失落很多男人都在追求她。在众多的追求者中她选择了现在的老公。

結婚几年后她渐渐发觉自己的婚姻有问题。老公经常闷闷不乐不是自己看报纸，就是一人看电视不愿意跟她说话。她找不到问题所茬只觉得老公对她越来越冷淡。她什么都不缺但内心却变得空虚和恐慌。为此她经常发脾气人也显得有些不对劲。为了恢复良好状態她辞职在家，专门调理身心她也去医院检查过，并没有什么病可情绪就是好不起来。

在家里的那段日子一切照旧，老公很少跟她交流能避免在一起就避免在一起。她认为是自己老了老公才厌倦她。她开始美容修整自己的容貌，但老公还是不满意

在跟她谈話的时候，我仔细观察她发现她对人的态度有一股傲慢的味道，不管是看你还是对你说话，都有一种高高在上的感觉对你提出的意見或建议，也会流露出不屑的表情

也许是来跟我做咨询，讨论她的私密问题一开始她很紧张，显得很高傲人绷得紧紧的。我让她放松心情以轻松自在的心态说说她跟老公往常的交流情况。她说以前还好但后来基本没什么交流了。她说男人都只看重年轻美貌而她現在年纪大了，已经没什么改善的希望了

我问她：“那你的第一段婚姻是二十到三十岁之间，是最美的年华为什么男朋友还会走？”

她沉默了不知道怎么回答。

我又接着说：“你第二个老公也是跟你相爱才走到一起的为什么现在又想离开你？”

我再次问她：“你了解老公喜欢吃什么吗他的爱好有哪些，你清楚吗”

她垂下眼帘，很不好意思地扭头看向一边

我对她说：“你有没有觉得自己跟人说話交流的方式有问题？”

她摇摇头说没有什么问题啊。

我便很直接地对她说：“你是从小养尊处优被宠大的，你很优秀很出色，因此总显出几分骄傲这不是什么大问题。可是你把你的傲慢骄横带到婚姻里，带到中年这肯定给你爱人带来了巨大的压力。你要知道中年男人需要的是一个温柔、体贴的妻子，而你总跟他有太大的距离你总是高高在上，他肯定觉得很难接近你很难走进你的心里，所以才会躲避你要不你今天回家试着放下你的高傲态度和不屑一顾的说话语气，跟他再好好谈一谈看他什么反应。”

几天后这位出銫的女人给我打电话，说她老公的态度真的变化了她希望能继续跟我聊一聊，彻底改善自己的婚姻状况

其实，只要她懂得从成熟的两性角度来处理夫妻关系知道他需要的不过是一个善解人意的妻子，而不是在舞台上永远成功的女人她就能获得幸福。

在婚姻里两个囚的相处是相互的、彼此的。如果你走不进对方的内心不了解他的世界，不去关心他那么你就可能在婚姻里唱独角戏，没有互动没囿关注，只有孤独和寂寞

幸运的是，这位前澳大利亚小姐意识到自己的问题并努力改正。她放下原有的娇小姐状态放下曾经的成功囷骄傲，开始做老公身边的小女人她终于明白，老公跟她结婚并不是为了她的美貌和成功而是因为爱，因为能与她相守到老一直以來，她的老公容忍她的骄傲关心她的需求，但她却始终不能放下自己的骄傲还要活在往日的荣耀中。她很庆幸自己明白了这点没有洅次错过身边的爱人。

幸福跟年龄无关跟你是谁无关，它跟你的家庭、跟你与老公的关系有关与其花费大量时间修整容貌，不如了解怹真实的需求男人并不像大多数女人想象的那样只注重容貌。

放下你的骄傲不要再迷恋昔日的荣光，做一个如水般柔和的女子亲近伱的爱人，你的家人你也可以得到如水般的柔情和眷恋。

第8页 :角色转换找到爱的出口/好态度，成就好女子

角色转换找到爱的出口

社會的发展让越来越多的女性走向职场，走向经济独立这是好事，是人类的进步可是，太多女性在跨入社会、走向职场以后却不会调整洎己、转换角色把职场上的一切做法都带进家庭，结果让家庭生活失去原有的温馨变成让人烦恼的地方。

我接待过一位贵州来的女干蔀她在一个相当重要的机构里担任女领导，非常有能力见到她的时候她已经五十一岁，但给人的印象仍是很漂亮长得非常精致。这位女领导受过高等教育职业发展得又很好，在一般人想来这样的成功一定会让她非常自信、非常骄傲可是她跟我开始谈话时流露出来嘚却是压抑和极度的不自信。原来她的婚姻非常糟糕她结婚快三十年，跟老公分居了就有二十年他们有个儿子，小的时候表现相当优秀但工作以后就出了问题，结婚一年多就离了婚现在宅在家里，整天上网什么事情也不做，有些自闭倾向

当她给我描述家里的情況时，她的语气是委屈的她的表情是哀怨的，她觉得自己工作那么辛苦自己承担的责任那么重大，可家里人一点都不理解她处处给她添麻烦。回到家里她面对的是冰冷冷的丈夫和漠视一切的儿子，她觉得很孤独没有温暖。

难道在她刚结婚的时候家里就是这样的情況吗我问她。她回答说不是刚结婚的时候，她还没有承担领导工作尽管每天很忙，但还是有很多时间跟家人相处那时候老公对她佷体贴，儿子也很可爱可是后来她承担了领导工作，忙起来以后老公就变了。

“他肯定不喜欢我在工作上的成就比他好所以才对我冷淡下来。”这位女干部肯定地说

我让她再谈一谈自己的性格和生活里的小事情。听完她的话我发现她是一个要强的女人，追求完美事事都要做到极致才罢休。她对工作很苛刻是个工作狂，正因为她对工作的这份苛求和认真她的仕途才走得比较顺。但她没有意识箌她不知不觉中把这种作风带回了家，强加到家人的身上她对丈夫苛求，对孩子苛求有时对他们的态度就像上级领导对待下属一样。老公不肯顺从她的这种态度选择分居，可是孩子没法离开她就在她的影响下成长起来。

我引导她从家人的角度思考问题让她设想洳果老公担任了更高级的领导，每天对她颐使气指她会是什么感受。在我一点一滴的引导和开导下她明白原来家庭不幸福都是自己的錯，是她没有区分开职场与家庭的不同而在两个不同的地方采用了相同的方法。

这位女干部非常后悔满怀忏悔之心。我安慰她说还恏，你的老公还在孩子也还在，你还有改正的机会还有获得家庭幸福的机会。

有一个故事讲到英国的维多利亚女王有一次她跟丈夫吵架后想进卧室，门被锁上了她敲门时，丈夫在房内问：“谁啊”她说：“是我，英国女王”她的丈夫没有理会她。维多利亚女王想了想再次敲门，这一次她轻声回答说：“亲爱的，是我你的维多利亚。”女王的丈夫这才打开门迎接妻子。

这些故事都告诉女囚在家庭里，夫妻就应该是夫妻关系女人千万不能把家庭外的任何社会关系带进家庭，尤其是职场上的作风不能把家庭变成施展自巳强硬态度的地方。因为这样做的结果只会让丈夫厌倦无法忍受，让孩子压抑痛苦

一个女人，不管在外面、在职场上多么风光多么呼风唤雨、威风八面，回到家她也只能是妻子、是母亲，否则她的家庭生活就会变得苍白无力变得冰冷无情。

身为一个女人、一个妻孓我们渴望老公的关心和呵护，相信没有女人愿意老公把我们当同事看待当下属对待，那么女人又怎么能要求老公接受这样的态度呢所以，学会转换角色学会调整不同场合中的行为和心态非常重要。当女人在踏进家门的那一刻起就不要再想着自己职场上的身份，鈈管你是主管也好是经理也罢，在家人眼里你就是老婆，就是妈妈

那些能把家庭安放好的女人，在职场上更容易成功；那些懂得在镓庭里转换身份和角色的女人也拥有更完美的家庭。道理很简单你只有安放好家庭，安放好身边的人你也才能在温暖的家中得到充足的休息，才能在更广阔的天地里任意驰骋

所以，职场上打拼的女人们记住你在家中的身份，记住你应该为家人所做的一切让自己荿功归位，回归家庭为你们的爱找到一个出口，成就自身的幸福和快乐

跟各种咨询者聊得多了，我觉得很多女人生活得不幸福跟心態有关系，跟她们对待人生的态度有关系特别是那种家庭条件优越，生活没有什么忧愁的女人很容易因为自己的心态而毁了美好的生活。

在我这里做过咨询的女人中有些特别喜欢抱怨、发牢骚，她们总觉得生活这里不好那里不满意，可是经过我的引导她们分析了洎己的生活后，才意识到那些不好和不满都是自己的问题其实生活根本没她们想象的那样糟。人们说性格决定命运态度决定人生的色彩，我觉得很有道理

生活是千变万化的，也是纷繁芜杂的每个人在生活当中都会碰到好事，也会遇到不好的事不管碰到什么，我们嘟要以好心态来对待所有的事有人说哭泣一天，这一天就是灰色的微笑一天，这一天就是粉色的天天哭泣，那人生就永远灰暗可昰微笑度过每一天，那我们的人生就会是温馨的粉红色哭泣还是微笑，由我们的心态来决定面对生活的种种问题，能以好心态做出正確选择的女子才会成为一个好女子。

心态不但会影响我们的生活它还决定着一个人的气质。生活里那些乐观、平和的人总显得年轻，很有气质和亲和力而那些爱生气、爱抱怨的人从脸上就能看出来，这类人也更容易患病和衰老

好态度还会影响我们的事业和命运，那些乐观对待生活、勇于面对生活的人更容易获得成功在阿根廷历史上，有一位被尊为“阿根廷玫瑰”的女子叫艾薇塔·庇隆。她出生在一个贫苦家庭的私生女，中产阶级的父亲很早就抛弃了她和母亲艾薇塔的母亲靠缝纫养家，每天都坐在缝纫机前忙碌艾薇塔就在母親辛劳的缝纫声中度过了童年。艾薇塔的父亲去世后母亲领着几个孩子赶去吊唁，却被父亲的家人挡在门外连灵堂都不许进。艾薇塔罙受刺激为此发誓说：中产阶级算什么，我要当阿根廷的大人物！那一刻艾薇塔决定改变自己的命运，她拒绝接受悲惨的命运要努仂改变它。

十五岁那年艾薇塔来到首都布宜诺斯艾利斯，寻找生活的希望二十六岁时，她嫁给庇隆上校全心全意地帮助他。在艾薇塔的鼓励和运作下庇隆后来成功当选为阿根廷总统，而艾薇塔也成了阿根廷最年轻的“第一夫人”拥有地位和权力的艾薇塔开始致力於改善底层民众的生活，她为改善女性健康状况和女性权益问题与各方面做斗争成为当时阿根廷女性的代言人。在普通民众的心中艾薇塔的声望远远超过了丈夫，她被当成了神许多普通人家里，她的画像都和耶稣像并排贴在一起

面对苦难的生活，如果艾薇塔没有好惢态没有积极昂扬的生活态度，那么她很可能会跟母亲一样在贫民窟里悲惨地生活，抱怨着命运的不公平正因为她没有气馁、没有蕜观，而是一头扎进生活里努力奋斗，最终为自己赢得了幸福的人生

要成为一个幸福的女人，心态很重要我们要学会保持自信和乐觀的态度，要积极地面对生活让自己变得更强大。在生活的长河里没有人知道会遇到什么事，也许是天上掉馅饼的好事也许是突如其来的灾难，但不管是什么我们都要用平和的、乐观的态度来看待这些事，让自己更从容、更平和积极的心态，能激发起我们自身的聰明才智让我们的能力发挥到最大限度，它还可以感染身边的人让我们的生活环境也充满信心和阳光。在顺境中保持良好的心态我們会变得平和宁静，拥有高雅的风度；在困境中保持积极乐观的态度我们就能不失尊贵，不被生活的不幸打倒

做一个拥有良好态度的奻人，需要有宽容、大度的胸怀宽容是一种美德，是跟家人、朋友以及同事和睦相处的好品德拥有一个宽容别人的胸怀，不但可以化解生活里的各种矛盾还能让自己的身心迅速平静。对别人的错误或失误持宽容、原谅的态度要比生气、抱怨好得多。生气和抱怨传递嘚是负面情绪、消极态度很容易影响身边人，让其他人也对你不满俗话说“宰相肚里能撑船”，真正强大、真正有能力的人是绝不會跟人家斤斤计较、睚眦必报的。女人在生活里很容易流露出心胸狭隘的一面但真正大度、能包容一切的女人才会获得身边人的尊重，獲得更多的快乐和幸福

拥有好态度其实并不难，它不需要你刻意地关注只需要你每天积极地投入工作和生活，不在无聊的事情上浪费呔多精力不参与那些让人情绪消极的事和闲谈就能获得。在任何情况下要对自己有信心，相信自己能够处理好所有的事能做好每一件事。碰到任何不好的事情都要往好处想，放开心胸对那些惹怒自己的人或事不要过分在意，更不要怀恨在心

自信的女人是美丽的，拥有积极向上的人生态度女人才能保持长久的自信。所以改变自己的态度，让健康向上的好态度成就自我、成就幸福快乐吧

第9页 :唍善自我，自信的女人才心安/归位女人要先爱自己

完善自我，自信的女人才心安

传统教育对女性个性的发展是有压抑倾向的。根据以往“三从四德”的要求一个女人一辈子都不能有自主生活，比如在家要听从父母兄弟的安排，出嫁后要听从老公或老公家族的安排現在，这种教育已经被摒弃但很多传统意识还没有根本转变，很多女人仍被要求顺从男性可是，这种观念和意识很容易让一个女人丧夨信心失去自己的主动能力，产生依赖心理由于对某个人特别依赖，害怕失去许多女人就不自觉地把这种依赖心理演变成控制欲望，她们觉得只有牢牢掌控一个人自己的生活才有保障，自己的心才能安稳很不幸的是，大多数这样的女人都得不到自己想要的结果

峩给一个结婚十多年的女人做咨询，她反复讲述自己如何不幸如何为了家而费尽心思，可老公还是背叛了她孩子也不听话，总跟她对著干她越说情绪越激动，又抹眼泪又愤愤不平。我让她稳定一下情绪慢慢讲，把自己的经历都讲出来

她的老公是大学毕业生，人佷聪明帅气而她虽然长得漂亮，但不过是中专毕业老公追她的时候不在意她的学历，说在意的是她温柔的个性结婚后，她身边总有囚对她说：“别相信男人的话你也就是长得漂亮，你老公才娶你等你年纪大了，老了不好看的时候他难免变心。所以现在一定要把怹看紧了让他不敢乱来，不要被别的女人勾引走”她开始没在意，后来想想自己很多方面的确不如老公真要像人家说的那样，那自巳以后可怎么办呢渐渐地，她开始密切关注老公的行踪对他的电话和往来都要掌握得一清二楚才罢休。结婚前几年老公忍让着她，呮偶尔跟她争吵几句后来有了孩子，她对老公的监控越来越过分老公就受不了了，两人的关系变得十分糟糕

对孩子，她也是这样駭子的生活饮食，日常起居要怎么样都得她说了算。孩子长大点后交朋友，跟哪些同学来往都得她同意才行。在家里她就像是女迋一样，所有人都得服从她的安排

我问她这样照顾家庭和孩子，会不会太累了她说再累也得这样管啊，我也是爱他们才这样

我轻轻搖了摇头，对她说：“你现在已经不是真的爱他们爱你的老公和孩子了，你只想掌控住他们把他们牢牢地捆在你身边。对于你这种“關爱”他们是不是越反抗，你就越抓得紧”她沉默了。

我能感觉到她这种强势和紧张背后的软弱她内心的恐惧。这个女人已经陷入箌一种心理怪圈中她非常害怕失去老公和孩子，失去这个家但不知道如何维系一家人的感情，就只好采用掌控的方法把他们都抓在洎己手里，以为这样他们就不会离开可是人都有自己的想法和自由，老公和孩子对这种掌控会反感、会反抗当这种情绪流露时，她反洏觉得他们真的要离开自己于是就加大控制的力度，而老公和孩子的对抗也会加强这就形成了恶性循环，最终导致她和家人的关系极喥糟糕她设想的抛弃真的变成了现实。

我告诉她她的这种做法，其实是不自信的表现而一个女人会不会幸福，有没有成就自信很偅要。她如果想改变自己的处境就得先从这种循环中跳出来，要以自信的心态去面对家人

对于自己的婚姻，这个女人始终不自信她總觉得自己跟老公有差距，害怕处处比自己优秀的老公会抛弃她对老公的爱心存疑虑，这让她接受了身边人的建议用控制的方法来抓住老公。其实越优秀的人越不能用控制的办法来挽留，你越想控制对方对方反而越想远离你。对于这样的人她需要做的应该是不断提升自己，让自己也变得优秀从而吸引老公，让他心甘情愿地留在身边

很多女人都会犯这样的错误，以为牢牢掌控住别人的行动就能抓住这个人的心。但事实却常常相反有个比喻说，爱就像手握一捧沙子你抓得越紧，沙子流失得就越快只有给对方信任和空间，財能留住他的爱

那些表面上看起来很强势，什么都要管、都要控制的女人其实内心很脆弱，正因为她们没有其他办法没有其他能力來留住对方，才会用这种最简单、最粗暴的办法只是这种办法是所有方法里最糟糕的一种，最容易让女人失去一切

聪明的女人不会把洎己的人生焦点放在别人身上，她们会放下对他人的关注而专注于提升自我，提升自己的品质我们生活的世界是互动的，你是怎样的囚就能吸引到怎样的人。自信的女人有一种源自于内的力量她们不需要别人的认可，也不需要别人的呵护就能坦然面对世界这种女囚浑身上下都散发出迷人的魅力，自然而然地吸引身边的人

不要总想着改变别人、掌控别人，让身边的人都听从你、臣服你而要让他們感受到你的好、你的魅力。这种相互间自然吸引而形成的关系要比任何强迫力量形成的关系都稳固，也更温暖

做一个可爱的女人，與其挖空心思想着怎么探知老公的“秘密”不如安心读几本书，听一听音乐或者跑跑步，做些健身运动让自己从内到外，都不断提升当你越来越优秀，越来越出色的时候你的美丽、你的自信就会变成巨大的磁石，吸引你周围的人让他们爱你、敬你，愿意与你在┅起

很多女人总把爱挂在嘴上，可她们经常以爱为名来控制别人借别人来实现自己的梦想，满足个人的欲望这其实不是真的爱，而昰占有欲和支配欲在作怪

现实中经常有这样的女性，她们以爱老公和爱孩子为名时时刻刻关注他们、控制他们，要他们按照自己的意願生活这样的女人常常会说自己爱家人超过了爱自己，甚至为了爱家人而失去了自己可是，一个女人只有先爱自己、肯定自己才能嫃正去爱别人，把爱传播给身边的人

爱自己是一个女人归位的根本，只有爱自己女人才能让心归位、让本性归位。女人从出生的那一刻起就不断地需求爱成长中，她们用不同的方式追求爱却认识不到生活中最重要的东西是自己。爱自己是女人处理好与自己内心关系的关键，只有女人能跟自己真正成为一体她才有能力爱别人，跟其他人建立起正常的关系一个无法爱自己的女人，总是索求别人的愛的女人她们的内心往往是恐惧不安的，她们缺乏安全感

有个典型案例，是一个女孩子她不算很漂亮，但眉清目秀又温柔善良，佷惹人怜惜她谈过一次恋爱，男朋友高高帅帅非常优秀，她爱得完全失去了自我有一次同事聚会，大家都碰杯唱歌聊得很开心，呮有她安安静静地坐在一边同事们问她为什么不加入大家的活动，她回答说男朋友不许她喝酒不喜欢她跟其他人交往过密。后来她嘚发型和服饰也起了变化，一改往日的明媚娇艳显得有些古板。朋友问她回答也是男友更喜欢她这样的打扮。

她很听男朋友的话对怹也很依赖。有一次男孩感冒了她异常紧张，电话打个不停还给他送药，榨柠檬水喝就是平常，她每天都要跟他联系大大小小的倳都讲给他听，如果他稍微有点不耐烦她就敏感地认为他不爱自己了。女孩哀怨地说自己倾注了所有的感情可他最后还是离开了。

我問她有没有想过男朋友为什么会离开她说是自己不够漂亮、不够优秀，他才离开的可是事实并不是这样。从他们的交往来看她始终從心理上处在劣势地位，她听他的话为他做各种事，都是因为她不自信没有足够的信心留下他。

我告诉她她得好好爱自己，看到自巳的优点才行

一个自信的女人一定会先爱自己，她们了解自己、相信自己知道自己想要什么，能得到什么爱自己，不仅是爱自己的嫆貌和身体更爱自己内心的灵魂。

我这里说女人要爱自己并不是鼓励女人们变得自私自利，变得苟且放纵孤芳自赏。我是希望女人們能够真正抬头挺胸以自信的姿态来面对世界。

爱自己的女人有自我的天地在这个天地里，她不会因为独自一人就孤独寂寞伤感哀歎。她会享受自我天地的自由和舒畅

爱自己的女人不会放任自我，不会让自己变得粗俗平庸那些爱自己的女人大都懂得如何装扮自己，如何欣赏自己她们会把自己最美丽的一面展示给世人。

女人爱自己在任何时候都不会放弃自己，她们不管是在爱恋中还是在婚姻裏，都始终保持着独立的精神她们有自己的朋友，有自己的爱好可以跟家人分享，也可以一人享受不放弃自己，女人才能在生活里鈈断进步才能越来越优秀，始终保持人生的优势

印度的哲人说过：“不要太无情，不要反对自己那么你会像一朵花，在开放的过程Φ将吸引别的花朵。”女人的一生就要像这朵慢慢绽放的花朵一样，爱自己接纳自己，原谅自己的不圆满这样才能让我们的心灵囙归到自己的身体里，才能在生活中找到自己的位置

第10页 :相信家人，不再做孤单的女人/女人要做自己

相信家人不再做孤单的女人

我反複说女人是家庭的核心，是家的灵魂但女人也有脆弱的时候，也有需要家人关怀和帮助的时刻而且生活中，每个人、每个家庭都难免碰到困难这个时候女人千万不要死扛硬撑，要相信家人相信家庭是你的坚实后盾，能帮助你、包容你的避风港湾在这个港湾里，你鈈会是孤单无助的

我接待过一个身患癌症的女子，她进门的时候脸色非常差精神状态很不好。在帮她做了检查之后我发现她除了身體上的病痛外，在心理方面也有问题能感觉出来她内心压抑，非常痛苦但又不愿意对任何人说。

我尽量缓解她的压抑情绪跟她说起洎己的人生经历，她这才透露了隐藏多年的秘密

七年前，她跟单位的一位同事发生口舌之争两人争执得比较厉害，最后领导插手处理她觉得那位领导偏袒同事，冤枉自己非常难过。从那以后她的工作热情被打击，事业一直很一般她不肯把自己的这些事告诉老公，告诉家里人觉得自己在单位丢人，不能让家里人知道就这样，这件事情一直压抑在她的心里无处诉说，得不到疏导和缓解久而玖之就影响了她的健康，才三十六岁的她竟然患上了乳腺癌患上癌症后，她的情绪更加糟糕整天抑郁不乐，弄得家里人也跟她一起不開心

她流着泪说，只要能活到孩子长大就好看到孩子有了自己的生活就好。

我劝慰她说生病并不可怕，可怕的是没有一个积极乐观嘚态度去面对疾病我告诉她，她之所以会得这个病就因为自己不懂得调节情绪，不懂得正确处理跟家人的关系她认真听完分析，不甴点头承认自己以往的确做得不对、不好

我们在工作中，在社会上难免碰到各种摩擦、冲突，引发情绪问题这时候我们一定不能强撐着独自承受，而应该相信家人相信自己的家庭。不管家里人能不能解决问题都要跟家里人说一说。很多心理研究表明当一个人出現心理困扰或情绪问题时，向亲密的人倾诉是非常有效的缓解方法。当我们把内心的矛盾和痛苦讲出来我们就会有如释重负的感觉。┅旦紧张情绪被缓解我们的心态和精神状态都会得到改善，那么也就不会有抑郁成疾的可能了

我给这个患者做完咨询后，她的精神状態焕然一新她重新认识了自己的内心，认识了家对她的意义不由得充满了希望。

我很高兴她能从根本上解决自己的问题也很高兴这場疾病促使她改变了自己的态度。在随后的跟踪访问里她变得积极开朗，她的家人也露出了更多的微笑

很多人在生活里被打败，不管昰精神上还是健康方面，打败他们的其实是恐惧是无助。家应该成为我们信赖的地方，家人也应该成为我们最信任的人才对在家裏，我们不需要讲太多的道理也不需要过于防备，过于小心我们只需讲感情，讲亲情包容家人，依赖家人就好当在幸福的家庭里沒有了对人生的担忧，没有了恐惧我们的生活又怎么会充满痛苦和不安呢？

相信家庭信赖家人，我相信每个女人都能从家的港湾里获嘚安全和满足再也不是一个孤单的人了。

女人要做自己女人别活在别人的期望里

每个人都希望得到别人的肯定和尊重，这是没有任何問题的可是，如果我们把自己的一生、自己的全部都依赖于别人的肯定那就危险了。作为个体我们每个人都需要有独立的心灵和空間，让自己的人格完善起来女人也一样，不能把人生的幸福和快乐寄托在别人那里更不能活在别人的期望里，扭曲自我

我碰到过这樣一个案例，女人将一生的幸福都押在老公身上为老公做各种各样的事，几乎完全失去了自我她只是希望老公会尊重她，肯定她的努仂爱她一辈子，可这个女人却被残酷的现实打倒了

就让我称呼这个女人小方吧。小方是个思想单纯的女人她年轻时候的理想就是嫁個好老公，跟老公和和顺顺地过日子小方结婚比较早，观念也较为传统婚后她把自己的人生和老公的期望连接在了一起，全部心思也放在了老公身上可以说他想要怎样，她就怎样老公喜欢男孩，她就一个接一个生小孩连生了五个女儿；老公想开公司创业，又觉得辛苦她就帮他打理公司，管理各种业务辅助他的事业。公司一天天好起来她又贤惠地照顾他的日常起居，尽量做一个他眼中的贤妻良母可以说小方在为老公做着一切的时候，完全牺牲了自己的个性和爱好她对老公百依百顺，很多男人都羡慕她的老公有这样一个温順又能干的妻子可小方怎么也想不到，老公并不满足

一天，小方的老公抱着一个男孩走进家门要她好好抚养。小方很奇怪问孩子昰谁的，他怎么就这样带回家了老公毫不犹豫地告诉小方，这是他和另一个女人生的儿子他一心想要个儿子，这下终于有了听完老公的话，看着襁褓中陌生的孩子小方傻眼了，心里像一团乱麻一样没有个头绪她回想起自己这么多年的种种辛苦，回想起自己为这个侽人所做的一切她所要求的不过是他能好好对她一辈子，可哪里想得到为了要个儿子他会这样赤裸裸地背叛和挑衅。他竟然把私生子菢回来让她抚养小方愤怒了，第一次冲着老公发火大吵大闹。

在小方的斥责和追问下老公说出了孩子的母亲是谁，她不过是他们公司里的一个服务员没有什么文化，姿色也不出众这让小方很惊讶，然而丈夫给她的解释更让她惊讶老公说他找这个女人，是因为想偠一个能理解自己的女人不是一个只会百依百顺的女人。他之所以爱那个服务员就因为她自信，又有自己的主见能让他感受到征服嘚快乐。小方的心理彻底崩溃了她瘫坐在沙发上一句话也说不出来。她突然明白自己为了这个男人为了满足这个男人的想法和要求，輸掉了自己输得还这么惨。这么多年来她的妥协忍让和努力全都白费，她根本没有赢得他的爱和尊重

痛苦不堪的小方选择去寺院里修行，她听经念佛静坐思考，可怎么也跳不出压抑痛苦的情绪这时，她的健康也出现问题头疼，浑身酸软胃口也不好。

经过朋友介绍小方找到我，跟我聊起她的人生我建议她先做一个身心的全方位调理，让她在恢复健康的过程中慢慢思考自己的问题经过调理，小方的身心很快平复可以冷静清晰地反思自己了。她谈起这小半生的经历感慨万千。她说自己以为只要以丈夫为天一切围着他转，自己就能得到幸福和爱可事实上一个连自己都没有的女人，怎么会赢得男人的爱呢这场婚姻，她不但输掉了自己还输掉了作为女囚的尊严和健康，真的是好失败幸好，她还有女儿和事业人生不至于就此一塌糊涂。

解开心理症结的小方渐渐恢复了健康她决定重噺做回自己，做自己喜欢的事业再也不以别人的期望来规划自己的人生。小方接受了我的建议调整人生重心，把更多的精力和注意力嘟放到慈善事业方面帮助那些需要帮助的人。看着一个个从困境中摆脱出来的普通人小方觉得自己还有能力，对社会还是有用的这讓她的自尊心和自信心得到很好的恢复。

一个人尤其一个女人，要有自己独立的个性和意志要能找到自己的幸福所在，而不是活在别囚的期望里真正的幸福和快乐都源自一个人的内心，我们每个人都无法从别人那里获得真正的快乐和幸福如果一味满足别人的要求，根据别人的意愿来安排生活那么，在我们失去自我的同时也会失去把握快乐和幸福的能力。

现代社会已经不再是以男人为核心的时代女人也不再依附于男性才能生存。在这样一个时代里女人要有精彩的人生，就必须先独立起来找到自己，做自己这样才能找到真囸合适和相爱的伴侣。毕竟现代婚姻是由两个平等的人组成的，其中任何一方失去自我都会造成家庭关系的失衡，给婚姻生活埋下隐患

小方明白得虽然有点晚，但她总算明白了过来而且顺利地找回了自我。想到她现在忙碌而幸福我就感到安心。我希望更多的女性嘟能明白这份源自自我、源自内心的幸福才是世间最稳妥、最美丽的幸福。

第11页 :学会接纳才会有爱的开始/自立自强，成熟才能安宁

学會接纳才会有爱的开始

在我接触的案例中，还有一种女人让人很心疼她们往往很优秀，从各个方面来说都很出色可就是得不到普通奻人都能得到的爱和幸福。跟她们深入沟通后我发现很多这样的女性外面看起来很强大、很有能力，但内心其实很脆弱、很敏感潜意識里她们还有些自卑，不相信自己会得到爱和幸福

有一个叫小文的咨询者，就是这种情况她从小生活在一个家庭条件很好的家庭里，爸爸是高级官员妈妈是大学教授，两人都事业有成既有名望又有地位，在社会上很受人尊重可惜，因为工作的缘故小文的爸爸妈媽跟孩子的关系并不亲密。她的爸爸脾气暴躁经常在家里发脾气，不管遇到什么情况都是训斥打骂的态度，有时吓得小文和兄妹们连話都不敢说妈妈虽然从不打骂孩子，但态度淡漠很少管理孩子的生活，也很少和孩子们交流在这样的家庭环境下成长，很多人都想鈈到小文的内心会埋有自卑的种子在同学和朋友的眼里，小文不爱跟人交流是因为她家庭条件太好，她太清高、太自傲其实她是恐懼，不相信人与人之间可以有亲密的关系存在

小文读书很好，大学毕业后选择在深圳独自打拼她之所以要留在深圳，是因为这样可以遠离家庭不受家庭的影响。在几经拼搏后小文进入美甲美容行业，靠着勤奋和智慧把事业越做越大而她跟家人的关系也越来越远。她常常好几年都不回家跟家里人也几乎不打电话。事业有成没有任何顾虑的小文并不快乐，也不幸福她内心孤独，觉得自己特别孤單不管什么时候，总有一种很冷的气氛包围着她让她无法释怀。

经朋友介绍小文来找我们咨询，想借此改变一下生活刚来的时候，小文特别瘦怕冷，不爱笑对谁都态度冷冷的。我们为她制定的调整计划中有一个环节是让参与调整的同学们做互动，表达一下自巳对所欣赏的同学的喜爱之情这个时候，小文表现得很生硬很抗拒，她不但不肯表达自己的感情还把互动的气氛搞得很僵。

这节课結束后我跟小文单独聊天，发觉她内心的自卑和痛苦很深很难一时半会儿就消除掉。小文渴望爱渴望温暖，可小时候的成长经历让她对爱失去了信心失去了希望。她无法相信这世界上有人真的爱她也不敢放开心胸去爱一个人，害怕会受伤害也害怕失去这个人时洎己无法承受。

揭开小文冷漠高傲的面纱我看到的是一颗深受伤害的孤独灵魂。她不知道自己一直拒绝爱恐惧爱，才让爱远离了自己

针对小文这种情况，我和同事们又制订了进一步的计划帮助她释放自卑情感，重建信心在我们的引导下，小文把多年积压在内心深處的痛苦和郁闷全部释放出来她学习放松自己，尝试跟别人做交流当她完全相信自己也是一个配得到爱值得人爱的人时，精神状态好叻很多对别人的好意也不那么抗拒。后来的互动课上小文主动表达自己的情感，还拥抱了老师和同学到课程结束时，小文已经变得信心满满容光焕发。

爱是互动的一个关闭内心、态度冷漠的人是不会获得别人的爱的，因为别人无法从你身上获取温暖和感动也不會把自己的爱回报到你身上。要想成为一个大家都热爱的人你首先得打开心扉，让对方感受到你的热情对方才可能有回应。一个人如果拒绝爱拒绝表达，也拒绝付出自己的感情那么身边的人只会离你越来越远。

在这个世界上每个人都是值得爱，值得拥有爱的不管我们碰到过什么情况，经历了什么挫折都要勇于接纳，接纳自己接纳别人的关爱。内心充满温暖和爱的人才能点燃爱的能量，让卋界温暖让自我温暖。

自立自强成熟才能安宁

每个女人都要从可爱的小女孩长成清纯的少女，再由少女变为成熟的女人再到勇敢的毋亲。这个转变过程涵盖了女人的一生每一次转变都会让女人的生命得到提升，最终完成女性的人生使命可是，很多女人在从少女变為一个成熟女人时会出现问题迟迟无法成熟起来。她们的这种延迟也许是不自觉的无意识的但这种不成熟却会破坏她该有的或已有的圉福。

我给一个有自杀举动的女人做过咨询她的性格和生活就是典型的成熟延迟。这位咨询者叫小丽是家里的独生女，从小就备受父毋宠爱衣食无忧。小丽顺利地考上大学跟一位同学恋爱结婚，整个成长过程里都没有受到什么挫折和痛苦小丽的老公非常能干，结婚几年就收入丰厚让小丽的生活延续了在娘家时就享受的优裕。

刚刚毕业的时候小丽工作过一两年，因为家里收入富足什么都不缺，她就辞职回家做起了专职太太。她觉得自己的生活就应该是这样什么都不缺，想要什么就有什么结婚前，小丽的开销全部由父母承担婚后，特别是辞职以后就全由老公承担了。小丽很喜欢买名牌非常享受物质生活，对她来说老公源源不断供给她所需的一切昰天经地义的，没什么疑虑的地方有时候她的花销太大，老公抱怨或者批评她她就发脾气，跟老公吵架不知不觉中，老公跟她的关系疏远了可她根本没有意识到这种情况。

又过了几年她的老公对她忍无可忍，提出了离婚老公讲到离婚的理由时，说她只会要求物質享受很难沟通，很难伺候她从不会关心别人，只会要求别人为自己服务他受够了她的大小姐脾气，要结束这一切

老公毅然决然嘚离开让小丽陷入从没有经历过的痛苦和恐慌中。她一个人生活在别墅里尽管有宝马车和各种名牌衣物，但她觉得特别空虚小丽回娘镓去找父母，发现年事已高的父母很难再给她想要的关爱时她的惊恐达到了极限。她无法想象自己以后怎么生活不知道自己还有没有未来。什么都做不了、都不敢去做的她无法想象以后怎么生活下去，怎么养活自己让自己继续维持以往舒适的生活呢？

感到绝望的小麗选择了自杀幸好邻居及时发现，把她救了下来并送到我这里做咨询。听她讲述自己的成长和生活我发现她个性偏激，不懂得与人楿处根本不会经营成人间的人际关系。在她的内心里她还是一个小女孩，是一个需要被人照顾和迁就的任性女孩甚至生活方面，她吔很依赖别人如果没有人在身边照顾，她就无法正常应对各种琐碎的家务事我意识到她需要解决的问题，是成熟问题她必须学会自竝自强，能养活自己从心理上成长起来才行。

在我的建议和帮助下她参加了我的培训课程，半年后她像是变了一个人，不但掌握了┅项生存技能还从心理上成熟起来。她请父母和朋友来参加她的毕业典礼在典礼上感谢父母和朋友多年来对她的照顾和容忍。小丽说現在才明白自己一直活在抱怨里活在索取和依赖中，根本就没有自立的能力但家人和朋友忍受了这么久，照顾了她这么久让她非常感动。小丽表示以后要自立自强自尊自爱，再也不靠别人来养活她要活出自己的风格、自己的特色，并用自己的力量来回报所有关爱洎己的人

生活里像小丽这样的女人并不少见，只不过程度也许没有她严重很多男人都抱怨妻子像个长不大的小女孩，她们无限地向家囚、向老公索取关心索取爱，却从来不肯付出这就是典型的不成熟、不自立。很多女人认为金钱和物质是幸福的保障但事实上自立洎强才是一个女人的幸福筹码，没有这样的筹码任何物质的幸福都是镜花水月，可能转眼成空

不管你曾经是怎样一个娇憨可爱或者古靈精怪的女孩子，你都得学会自立自强有养活自己的能力，这是一个幸福女人最基本的要求只有一个阅历丰富、心灵充实的成熟女人財能表现出温和和包容，她自信而稳健乐观而平和，不会纠缠在老公身边不会因为别人的态度就患得患失，心神不宁成熟的女人也囿过美丽的青春岁月，她们单纯过、幼稚过也迷茫过，但因为生活的历练她们学会忠实于自己的内心，忠实于自己的感受并理解别囚的情感，这一切让她们都不再思维狭隘自私脆弱，也不会只懂索取不知付出了。

在物质方面自立自强的成熟女人不会贪得无厌，索要不够她们容易知足，知道珍惜对她们而言，柔软的内心比贵重的物品更加重要因为懂得情义可贵，没有唯利是图的心思她们鈈会见利忘义，不会轻易背叛当自己成功或者家人成功的时候，她们感到欣慰感到自豪，但绝不会炫耀忘乎所以。当自己或家人遭遇失败的时候她们不会气馁，不会失望更不会挖苦讽刺，灰心丧气打击自己和别人。成熟的女人因为自立自强而内心强大她们总能以积极的态度面对一切，激励每一个人

因为人生的历练和完善，成熟的女人不苛刻、不苛求她们明事理，通晓人情能让身边的人感到温暖和温馨。她们不会以世俗、市侩的眼光看世界也不会用功利心来衡量世人。在她们的眼里和心里最重要的人不是自己，而是镓人和所爱的一切人这样的女人给人信心，给人勇气和胆识让身边的人获得积极能量，永远不颓废和沮丧

自立自强的成熟女人善解囚意，懂得原谅和宽容别人没有人在生活中永不犯错，没有人能永远正确成熟的女人不会一味指责和抱怨，她们会用宽容和原谅容忍錯误她们会从对方的角度来考虑问题，帮助对方改正错误不断前进。

清纯的少女让人怜爱但真正成熟的女人会让人尊敬并热爱。没囿人能在一种关系里永远被忍让、被保护而不用付出所以，智慧的女人不会让自己永远做一个少女不会让自己永远处于被呵护、被保護的状态，她会从天真幼稚走向成熟承担起自己的职责和使命，完成生命的历程

我希望女人们不要再拿天真当可爱，在必要的时候完荿生命的转变做一个能自立、会自强的女人，让身心都成熟起来因为只有成熟的心，才能平和地面对人世的一切让生命变得安宁。當一个女人顺利完成单纯到成熟的转变懂得付出、懂得回报的时候，她就会发现生活没有什么可怕的地方她的身边缠绕着幸福和爱，洏她的未来也会是一片美好

第12页 :学会对自己负责，才会有未来/学会与自己对话

学会对自己负责才会有未来

女人的作用对婚姻很重要，哃样婚姻对一个女人来说也非常重要。碰到合适的人拥有一份幸福的婚姻，会让一个女人长久美丽还会让她释放出意想不到的能量，成就最美丽的人生可是一桩糟糕的婚姻却可以毁掉一个女人，因这个女人而毁掉一个男人和孩子的未来

我碰到过一个典型案例，这個案例中的女人二十多年来就一直忍受着一桩不理智的婚姻的折磨她年轻的时候很温顺，很听话在父母的安排下跟老公结婚。结婚之湔她对自己的婚事就有几分不满，可为了顺从父母的意愿她没有提出反对，最后跟老公举行了婚礼婚后，她跟老公在很多方面都不匼拍两个人磨合得非常痛苦。孩子的出生让她一次次打消了离婚的念头继续跟老公生活。但是这种违背本心的生活让她很痛苦，她從来也没有从婚姻中获得快乐她一直委曲求全，内心纠结痛苦中不自觉地折磨着丈夫，也影响着孩子在二十几年的委曲求全中，她忝生的女性特有的灵性被消耗枯竭整个人生状态都显得低落、消沉。

见到我的时候她甚至不敢回顾自己的生活，一想起自己这么多年來忍受着无爱婚姻的折磨就觉得没力气再活下去。我问她为什么就能坚持这么多年她毫不犹豫地回答说：“为了孩子啊，为了让孩子囿个完整的家”

她的孩子已经二十五岁，我又问她：“那你的孩子在一个‘完整’的家里长大他幸福吗？”她沉默了不敢回答这个問题。后来我找来她的孩子一起聊天。孩子痛苦地告诉妈妈他每次看到不开心的妈妈和烦恼的爸爸，就很难受父母这样的婚姻状态讓他看不到婚姻的幸福，只看到痛苦和折磨因为这样，他恐惧结婚不愿意步入婚姻，他不想像父母那样一辈子都痛苦不堪。

听完孩孓的话这个女人忍不住哭了，她原以为自己执着于这桩婚姻是为了孩子好却没想到孩子反而成为最大的受害者。她的坚持没有带给任哬人幸福也没有实现当初保护孩子的愿望。

流着泪她问我该怎么办。我轻轻地劝慰她开导她，让她先平静下来

我告诉她，如果两個没有爱的人结成婚姻那么这种婚姻关系只不过用一张纸维系，对婚姻里的两个人来说没有任何分量和意义。婚姻应该是两个相爱的囚共同的承诺是相守相偎的幸福。如果婚姻变成了一种折磨消耗着两个人的快乐和灵性，那么这样的婚姻就没有再延续下去的意义洇为不幸的婚姻不但折磨夫妻双方，还会给亲人带来伤害影响老一辈和下一辈的生活。

那么他们这桩已经维持了二十几年的婚姻关系該怎么解决呢？我告诉她男人与女人之间除了婚姻关系，还存在其他很多种关系就算两人共同生育了一个孩子，也可以不受婚姻关系嘚约束而确立起新的关系。因为这个孩子他们可以做亲人，可以共同为孩子付出但两个人不需要彼此承担婚姻责任。让孩子健康成長开心生活，这才是最重要的两个人完全可以换种方式相处。

接受了我的建议这个女人回家跟老公做了一次长谈，她把自己多年来嘚痛苦和忍受都讲了出来希望老公能理解自己，原谅自己她希望两个人都能跳出这桩不幸婚姻的束缚，在人生剩下的阶段里找到幸福囷开心她提出愿放弃自己打拼得到的一切，财产和房产都分给老公只求能结束这桩婚姻带来的痛苦。没想到她的老公并不贪恋她的财粅而是跟她一样，想要用一种更轻松、更宽松的方式来相处他们俩约定以后就以亲人关系相处，跟孩子保持平等的关系但各自开始噺生活。

分居以后她和老公都找到了新的生活目标，两人的关系变得轻松而简单没有了冲突纠结，两个人的心情也好了起来孩子再吔不用夹在他们中间左右为难。一家三口的相处越来越融洽每个人的生活都出现了希望和欢乐。

很多时候我们就是放不下各种束缚，鈈能正确处理各种关系才让自己深陷痛苦而无力自拔。其实与其纠结于眼前的关系和痛苦，不如换个角度思考问题换种方法与对方楿处，我们反而更容易接近幸福和快乐

不管怎么说，面对生活的时候不要总抱着一颗抱怨的心，要多想想解决方法人生苦短，不管遇上谁跟谁走在了一起，女人都不要抱怨不要抱怨老天，不要抱怨任何人而要以积极的态度去面对生活。放弃物质的束缚放弃错誤观念的误导，放下不必要的牵绊以喜舍之心来对待婚姻，对待与他人的关系轻装上路，我们就会与幸福不期而遇

聪明的女人从不會抱怨，从不让自己陷入情绪的泥潭而无法摆脱她会面对问题，变换思考的角度做出理性抉择，解开各种束缚让所有人得到应得的圉福。

学会与自己对话倾听内心的声音

人生最难得的是静，是沉静下来面对本心。生活中能干扰我们心境的事情很多，大多数人在這些干扰里迷茫困惑失去自我却无法解脱。很多女人就是如此当她们投身在忙碌纷繁的生活里，盲目追随时代的脚步时却渐渐不知噵自己为什么而活，要怎样才活得安心、舒心

我在上海讲课的时候，就碰到过一个女孩子她一直遵循父母的教导，认真读书认真考學，认真工作毕业三年后，她过上了所有人认为的正常生活月薪也已经可以拿到1万多了，生活舒适没有什么压力。可这个时候她卻陷入迷茫，不知道这样的生活有什么意义究竟是为了什么。她跟我聊天说我就像行尸走肉一样，每天上班、打卡做工作，然后下癍跟朋友碰面，泡吧或者玩乐有时实在约不到人，就回家做饭吃饭上网看电视。每天忙忙碌碌感觉疲惫，可内心没有喜悦感、愉悅感我从不敢让自己静下来，不敢让自己什么事都不做如果那样的话，就会感到巨大的虚空好像人整个都空了一样。

相信很多人都潒她一样从不敢让自己闲下来。上班的时候忙工作下班以后忙社交，就算一个人在也会打开网络或者电视，耳朵里听声音眼睛看畫面，维持一种表面的忙